Если вам только что надели брекеты или подтянули брекеты, в течение нескольких дней ваши зубы будут болеть. Боль пройдет через несколько дней, но нужно хорошо выбирать пищу. Твердая липкая пища может повредить брекеты и вызвать боль. Узнайте, как можно есть с подтянутыми скобками, ниже. Знание того, какие продукты есть и как их есть, облегчит вам адаптацию к брекетам.
Шаг
Часть 1 из 4: изменение диеты
Шаг 1. Выбирайте мягкую пищу
Мягкие продукты, которые не нужно пережевывать, - это правильные продукты для тех, кто носит брекеты. Мягкая пища не повреждает брекеты, а также не вызывает боли в чувствительных зубах. Некоторые продукты, такие как твердые овощи, все еще можно есть, но лучше сначала приготовить их на пару, чтобы они стали мягкими и их можно было легко откусить. Вот некоторые продукты, которые не повредят чувствительные зубы:
- мягкий сыр
- йогурт
- суп
- нежное мясо без костей (курица, индейка, фрикадельки и т. д.)
- мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые полуфабрикаты)
- макароны / лапша
- отварной картофель или пюре
- мягкий рис
- яйцо
- вареные бобы
- мягкий хлеб без корочки
- мягкая лепешка
- блин
- выпечка, такая как печенье и кексы
- пудинг
- яблочное пюре
- банан
- фруктовый сок с молоком (смузи), мороженое или молочные коктейли (молочные коктейли)
- Желе
Шаг 2. Избегайте твердой пищи
Твердая пища может повредить брекеты и вызвать легкую боль при их установке или затяжке. Избегайте всех продуктов, которые трудно или трудно пережевывать, особенно после планового стоматологического осмотра. Примеры твердой пищи, которую следует избегать:
- все виды орехов
- мюсли
- попкорн (popcorn)
- лед
- корочка хлеба
- твердый хлеб (рогалики)
- корочка пиццы
- чипсы (картофель и лепешки)
- твердые лепешки (тако)
- сырая морковь (если не нарезать очень мелко)
- яблоки (если не нарезать очень маленькими)
- кукуруза (кукурузные зерна съедобны, чего следует избегать, так это есть кукурузу с початков)
Шаг 3. Не ешьте липкую пищу
Липкие продукты не подходят для подтяжек и могут вызвать боль, если пережевывать их с новыми скобами. Конфеты и жевательная резинка - худшие липкие продукты, и их следует избегать. Вот некоторые липкие продукты, которых следует избегать:
- все виды жевательной резинки
- солодка
- конфеты
- карамель
- мягкая конфета
- жевательные конфеты
- шоколад
- сыр
Часть 2 из 4: изменение способа питания
Шаг 1. Нарезать еду небольшими кусочками
Чаще всего брекеты ломаются из-за того, как вы питаетесь. То, как вы кусаете пищу в это время, может привести к отрыву или поломке брекетов. Один из способов избежать этого - разрезать еду на мелкие кусочки. Это поможет вашим зубам легче жевать.
- Используйте нож, чтобы удалить зерна кукурузы с початка. Кукуруза достаточно мягкая, чтобы ее можно было есть, но откусывая ее прямо с початка, можно повредить зубы или повредить брекеты.
- Перед едой нарежьте яблоки. Как и кукуруза, кусание яблока прямо за стебель может вызвать боль и повредить скобы.
- Даже если вы едите продукты, безопасные для ношения брекетов, убедитесь, что они также нарезаны на мелкие кусочки. Это уменьшит боль в зубах.
Шаг 2. Пережевывать пищу задними зубами
Большинство людей на самом деле не заботятся о зубах, которые они используют для кусания и жевания, но ваши зубы могут стать очень чувствительными после установки скобок и могут вызвать боль. Жевание задними зубами может уменьшить боль в зубах, потому что задние зубы, как правило, толще и больше подходят для измельчения пищи.
- Во время жевания не рвите пищу передними зубами. Лучше нарезать еду на мелкие кусочки, прежде чем съесть ее.
- Вы можете попробовать положить пищу в рот. Будьте осторожны, не подавитесь.
- Если вы боитесь укусить ложку, попробуйте брать кусочки пищи руками и класть их в рот, чтобы задние зубы их жевали.
Шаг 3. Ешьте медленно
Даже если вы голодны, нужно есть медленно, особенно если зубы все еще болят в первый день брекетов. Слишком быстрое питание заставляет вас забыть, как есть то, что вам следует делать (небольшие кусочки, которые пережевываются задними зубами). Вы также можете случайно укусить семена или кости, если едите слишком быстро. Если жевать слишком быстро, зубы также могут болеть и воспаляться. Причина в том, что кости и связки, поддерживающие зубы во рту, становятся слабыми во время процесса выравнивания зубов.
Пейте много воды во время еды. Питьевая вода поможет вам глотать, если вам трудно пережевывать пищу, и вы сможете очистить скобы от застрявшей пищи
Часть 3 из 4: Как справиться с болью
Шаг 1. Полощите горло соленой водой
Ваши зубы, десны, язык и щеки будут болеть в течение нескольких дней. Это нормально и лечится несколькими способами. Самый простой способ облегчить боль при воспалении рта - полоскать горло соленой водой.
- Смешайте столовую ложку соли со стаканом теплой воды (примерно 250 мл). Не используйте слишком горячую воду, иначе вы можете поранить рот.
- Перемешивайте до полного растворения соли.
- Как можно чаще полощите горло смесью с соленой водой, особенно в первую неделю после их затяжки. Избавьтесь от жидкости во рту после полоскания горла.
Шаг 2. Нанесите воск на проволоку
Многие люди, носящие брекеты, испытывают боль в губах, языке или щеках от трения об острые провода. Слишком длинные провода также часто прокалывают рот. Оба эти явления являются нормальными и могут быть исправлены путем нанесения ортодонтического воска на болезненную проволоку. Воски полезны, когда ваш рот должен адаптироваться к инородному объекту во рту или в качестве временного раствора перед посещением стоматолога. Если брекеты сломались или прокололи рот, лучше всего как можно скорее обратиться к стоматологу, чтобы он их починил.
- Используйте только ортодонтический воск для брекетов. Попросите стоматолога принести свечу домой или обратитесь в ближайшую аптеку.
- Если ортодонтический воск продолжает отслаиваться при нанесении, попросите стоматолога нагреть немного гуттаперчи для нанесения на брекеты. Этот материал остынет примерно через 40 секунд и прослужит дольше, чем обычный ортодонтический воск.
Шаг 3. Принимайте лекарство
Если вы чувствуете боль после ношения брекетов или после того, как их подтянули, возможно, вам необходимо принять лекарство. Обычные безрецептурные препараты, содержащие парацетамол или ибупрофен, могут облегчить боль, в том числе зубную.
Если вы даете лекарство ребенку или подростку, не давайте лекарство, содержащее аспирин, чтобы избежать риска заражения синдромом Рея. Синдром Рея - потенциально смертельное состояние, связанное с применением аспирина у детей или подростков
Часть 4 из 4: Уход за зубами
Шаг 1. Регулярно пользуйтесь зубной нитью
Брекеты затрудняют чистку между зубами, но это необходимо, если вы носите брекеты. Пища может застрять между зубами и вокруг проводов, что может вызвать дискомфорт и инфекцию. Есть несколько продуктов для зубной нити, которые легче использовать тем, кто носит брекеты.
- Используйте зубную нить под подтяжки, затем проденьте скобы между зубами поверх скоб.
- Во время чистки зубной нитью сделайте С-образную форму, чтобы удалить остатки пищи.
Шаг 2. Чистите зубы после еды
Чистка зубов особенно важна, если вы носите брекеты, особенно когда устанавливаются или затягиваются новые брекеты. Чистка зубов после еды и перед сном удалит остатки пищи, которые могут вызвать боль в зубах и деснах.
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не причинять боль зубам и деснам.
- Попробуйте использовать межзубную зубную щетку, чтобы очистить зазоры между проволоками и опорами.
- Проведите щеткой по направлению к языку, чтобы полностью очистить зубы от остатков пищи. Используйте движение вниз для верхних зубов и движение вверх для нижних зубов.
- Не спешите. Уделите около двух-трех минут каждой чистке, чтобы убедиться, что вы очистили все стороны каждого зуба.
- Возможно, вам даже придется чаще чистить и полоскать рот. Теперь зубной налет на зубах может распространяться на более широкую поверхность (зубы и брекеты).
Шаг 3. Используйте резину в соответствии с инструкциями
Резина обычно рекомендуется для исправления неровностей зубов. Брекеты выпрямят ваши зубы, но если ваши зубы смещены, стоматолог порекомендует вам ортодонтическую резину. Резину надевают, прикрепляя оба конца к крючкам на двух равных опорах (обычно одна спереди и одна сзади, сверху вниз с каждой стороны).
- Резину следует использовать 24 часа в сутки, семь дней в неделю, пока стоматолог не скажет, что она вам больше не нужна.
- Рекомендуется продолжать носить резинку, в том числе во время сна, и снимать ее только во время еды и чистки зубов.
- Даже если вы думаете о том, чтобы не носить резину в течение нескольких дней после затяжки брекетов, рекомендуется следовать конкретным рекомендациям стоматолога.
Шаг 4. Следуйте своему графику проверок
Ваш стоматолог назначит ежемесячные осмотры, чтобы подтянуть брекеты. Для правильной работы брекетов важно придерживаться графика стоматолога. Если отложить график подтяжки, вы увеличите время ношения брекетов. Также рекомендуется каждые шесть месяцев посещать стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы здоровые и крепкие.
подсказки
- Кусайте мягкую пищу передними или задними зубами.
- При посещении стоматолога используйте бальзам для губ. Бальзам для губ защитит ваши губы от высыхания и растрескивания после обследования.
- Не ешьте продукты, которых, по словам стоматолога, вам следует избегать. Стоматологи знают, чем хороши брекеты. Следуя советам стоматолога, ваши брекеты не сломаются, и вам не придется носить их дольше, чем следовало бы.
- Если вы чувствуете боль, не усугубляйте ее. Прикосновение к зубам, деснам и брекетам может усилить боль.
- Не продолжайте есть что-нибудь, если вы почувствуете себя плохо.
- Избегайте газированных напитков. Газированные напитки содержат много кислоты и сахара, которые могут стачивать зубы и зубные приспособления и вызывать появление белых пятен. Употребление слишком большого количества соды также может вызвать кариес.
- Старайтесь, чтобы нижние и верхние зубы не касались друг друга, так как это может вызвать боль.
- Если у вас болят зубы, но вы чувствуете голод, выпейте смузи или холодный молочный коктейль. Холод напитка облегчит боль, а смузи наполнит желудок.
- Пережевывайте пищу так, чтобы она не болела.
- Не связывайтесь с подтяжками. Если скобы повреждены, они прослужат дольше.
Предупреждение
- Не играйте с подтяжками. Хотя брекеты выглядят крепко, они легко ломаются. Ремонт сломанных брекетов стоит дорого и продлит ваше лечение.
- Подтяжки - точные инструменты, и их легко повредить твердой пищей, такой как твердые лепешки, яблоки, твердый хлеб и липкая пища. Эти продукты могут ослабить брекеты и даже отпасть. Старайтесь не пережевывать пищу, иначе проволока может погнуться и причинить дискомфорт.
