Не можете подружиться с новыми людьми? Принять эту реальность непросто, но постарайтесь сделать это, чтобы осознать свою точку зрения и / или изменить себя к лучшему! По мере продолжения процесса принятия вы можете обнаружить, что предпочтения, которые у вас были до сих пор, на самом деле не вредны, тем более что вы уже вполне удовлетворены и довольны кругом друзей, который у вас есть. Изменив свое самовосприятие, вам будет легче принять себя таким, какой вы есть, принять свою природную личность и построить социальную жизнь, которая принесет вам больше удовольствия.
Шаг
Метод 1 из 3: пересмотр своего самовосприятия
Шаг 1. Перестаньте причинять себе вред
Постоянное беспокойство о своей социальной жизни ничего не изменит. Поэтому постарайтесь расслабиться. Создавайте больше позитивных мыслей вместо того, чтобы постоянно наказывать себя негативными мыслями. В конце концов, вам легче открываться для новых людей, если вы хорошо относитесь к себе.
Например, перестаньте говорить: «Я не могу разговаривать с другими людьми. Вместо этого замените мысль на «Ничего страшного, если иногда я нервничаю из-за людей, с которыми только что познакомился»
Шаг 2. Поймите, что вы не должны нравиться всем
Дело в том, что вы не можете угодить всем, и попытки сделать это только заставят вас потерять уникальность и привилегию, которые отличают вас от других. Поэтому не обращайтесь к отказу других дружить с вами лично, потому что, по правде говоря, отказ только показывает, что вы двое не подходите друг другу.
Шаг 3. Наблюдайте за дружбой вокруг вас
Хотя все кажутся счастливыми в своей общественной жизни, постарайтесь понаблюдать за ними более внимательно. Фактически, то, что видно снаружи, не обязательно совпадает с тем, что находится внутри. Другими словами, довольно много друзей не так счастливы и / или здоровы, как кажутся. Если вы способны замечать недостатки в отношениях других людей, вы с большей вероятностью ограничитесь необоснованными социальными стандартами.
Например, некоторые дружеские отношения полностью основаны на удобстве, а не на общих интересах. Между тем, существуют также дружеские отношения, основанные на желании привлечь внимание, популярность или даже финансовую выгоду
Шаг 4. Осознайте, что не все рождаются хорошими в общении
Некоторые люди являются экстравертами, что означает, что они поглощают энергию от взаимодействия с другими людьми. В результате они легче приспосабливаются к своему окружению и более активны в начале разговора. Между тем, есть также люди с интровертированной личностью, что означает, что они предпочитают побыть в одиночестве, потому что считают социальное взаимодействие утомительным, а может быть, даже трудным занятием. К сожалению, современное общество имеет тенденцию превозносить экстравертное и непредубежденное поведение. В результате вы можете чувствовать себя «неидеальным», если у вас более замкнутый характер. Если вы чувствуете это, поймите, что вы не единственный человек, имеющий интровертную личность в этом мире, и интроверты также имеют привилегии, которые не следует недооценивать, о чудо!
- Люди с интровертированной личностью, как правило, более креативны, ценят интенсивные отношения и любят размышлять. Кто сказал, что интровертов нельзя считать социальными или у них нет харизмы в социальных отношениях? На самом деле они оба показывают это по-разному. Другими словами, они обычно предпочитают более интимные чаты, в которых не участвует слишком много людей. В этом предпочтении нет ничего плохого, правда?
- Всегда помните, что личность - это спектр, и большинство людей находятся где-то между экстравертами и интровертами.
- Довольно много людей, которые кажутся экстравертами или легко заводят дружбу с новыми людьми, на самом деле не рождаются с таким характером. Другими словами, они прошли через различные тренировочные процессы и социальные навыки, чтобы достичь этой стадии. Если вы действительно этого хотите, вы тоже можете это сделать!
Шаг 5. Решите, нужно ли вам вносить изменения
Довольны ли вы текущим состоянием? Тщательно обдумайте ответ, прежде чем принимать решение! На самом деле, довольно многих людей больше волнует качество их дружбы, чем количество друзей, которые у них есть. Если это и вы, то ничего менять не нужно, вне зависимости от комментариев других людей. Однако, если вы действительно хотите измениться, не стесняйтесь делать это, если изменения сделаны для того, чтобы доставить удовольствие себе, а не другим.
На самом деле, большинство замкнутых или застенчивых людей чувствуют себя более комфортно в не слишком большом кругу друзей. В конце концов, не все ли должны быть экстравертированными и болтливыми, не так ли?
Метод 2 из 3: Управление личностью
Шаг 1. Составьте список своих положительных качеств
Укрепляйте уверенность, записывая все качества, которыми вы гордитесь. В дальнейшем помните о содержании списка всякий раз, когда вы стесняетесь других людей или начинаете чувствовать необходимость критиковать себя.
Если вы хотите иметь больше друзей, постарайтесь думать о своих положительных качествах как о друге. Например, вы можете быть очень добрым человеком, легко принимать людей такими, какие они есть, и вам можно доверять
Шаг 2. Определите проблемы, из-за которых вам сложно заводить новых друзей
Будьте честны с собой и подумайте о различных возможностях ситуации. Самоанализ сделать непросто. Однако верьте, что, зная ответ, вам, несомненно, будет легче изменить себя к лучшему.
- Как правило, человеку трудно подружиться с новыми людьми, потому что они чрезмерно застенчивы, страдают социальным тревожным расстройством, слишком много жалуются и / или привыкли возлагать слишком большие надежды на других.
- Если вы не знаете, почему вам так сложно дружить с другими людьми, попробуйте попросить совета у кого-то, кому вы доверяете. Однако убедитесь, что вы подготовились к тому, чтобы услышать ответ, да!
Шаг 3. Превратите слабые стороны в сильные
Вместо того, чтобы пытаться устранить свою слабость, почему бы не попытаться найти способ превратить ее в прибыльную силу? Поверьте, превратить слабости в сильные стороны, как правило, намного проще, чем пытаться изменить всю свою личность.
Например, если вы были менее умны или менее активны в разговоре, попробуйте практиковать навыки активного слушания. Таким образом, другим людям будет удобнее открываться вам
Шаг 4. Научитесь получать удовольствие от одиночества
Повышайте чувство безопасности, чувствуя себя комфортно, когда вам нужно проводить время в одиночестве. Уловка состоит в том, чтобы использовать свое одиночество для регулярного занятия тем делом, которым вы всегда хотели заниматься. Сделайте этот момент уединения возможностью поразмышлять о своих сильных и слабых сторонах и надеждах.
Когда вы почувствуете себя комфортнее и привыкнете к одиночеству, вы всегда будете чувствовать себя позитивно, независимо от количества друзей. В результате у вас не возникнет соблазна завязать нездоровую дружбу только ради новых друзей
Метод 3 из 3: построение здоровой социальной жизни
Шаг 1. Проявите позитивное и дружелюбное отношение
Улыбайтесь каждый раз, когда вам нужно выйти из дома, даже когда появляется нервозность. Относитесь к другим с добротой и сочувствием! Например, вместо того, чтобы постоянно жаловаться, постарайтесь делать более позитивные комментарии, потому что в основном люди, которые выглядят счастливыми и излучают положительную ауру, являются более приятными людьми для взаимодействия или более глубокого знакомства.
Шаг 2. Займитесь тем, что вам нравится
Часто ли вам неловко, когда вам приходится общаться с новыми людьми? Начните менять себя, чаще выходя из дома, чтобы заниматься тем, что вам интересно. Поверьте, в ситуации, которая интересует вас обоих, гораздо легче снять напряжение с кем-то новым.
Например, присоединитесь к сообществу людей с похожими увлечениями, станьте волонтером для решения интересующей вас проблемы или зарегистрируйтесь для участия в конкурсе, который может развить ваши навыки
Шаг 3. Держитесь за самых близких вам людей
Скорее всего, у вас уже есть очень сильная сеть поддержки! Например, самые близкие люди, такие как родители, учителя и родственники, могут быть системой поддержки, которая мотивирует вас продолжать становиться сильнее. Если у вас есть такая система поддержки, не стесняйтесь проводить с ними больше времени, даже обращаясь к ним за помощью и советом, когда это необходимо.
Шаг 4. Будьте осторожны в выборе друзей
Не торопитесь подружиться с тем, кого вы только что встретили. Другими словами, знакомьтесь с кем-то постепенно и в то же время вкладывайте больше времени и энергии в людей, которые вам действительно небезразличны и которые доказали, что хорошо относятся к вам на протяжении многих лет. Помните, что лучше иметь одного близкого, надежного друга, чем участвовать во многих поверхностных дружеских отношениях.
