Острая жара - обычное раздражение кожи в жарком и влажном климате. Потница, также называемая потницей, возникает, когда закупоренные поры задерживают пот под кожей. В худшем случае потница нарушает механизм регулирования температуры тела, вызывая боль, жар и усталость.
Шаг
Метод 1 из 2: вылечить колючую жару
Шаг 1. Знайте симптомы потницы
Острая жара обычно возникает на коже, покрытой одеждой, а влага и тепло вызывают прилипание одежды к коже. Колючий жар вызывает зуд и выглядит как пучок прыщиков. Другие симптомы включают:
- Кожа кажется болезненной, опухшей или теплой.
- Красные линии на коже.
- Зудящая кожа сочится гноем или жидкостью.
- Увеличение лимфатических узлов в области шеи, подмышек или половых органов.
- Внезапная лихорадка (более 38 ° С).
Шаг 2. Перенести человека с потницей в прохладное тенистое место
Держитесь подальше от солнца и по возможности отправляйтесь в прохладное сухое место с температурой около 21 ° C. Если вы не можете попасть в комнату, отойдите в тенистое место.
Большинство случаев потницы проходят сами по себе, как только тело остынет
Шаг 3. Ослабьте / снимите мокрую плотную одежду
Высушите на воздухе тепловым лучом. Поскольку закупорка протоков потовых желез является причиной большинства случаев потницы, подвергайте кожу воздействию воздуха, чтобы не усугубить закупорку.
Не сушите кожу полотенцем - сушить на воздухе безопаснее
Шаг 4. Пейте много холодной жидкости
Острая жара - признак слишком высокой температуры тела. Не пейте горячие жидкости. Вместо этого пейте много холодной воды, чтобы снизить температуру тела.
Шаг 5. Примите душ / ванну с холодной водой, чтобы температура тела быстро понизилась
Используемая вода в ванне не должна быть очень холодной; достаточно холодно, чтобы расслабить тело. Используйте антибактериальное мыло или мягкое моющее средство, чтобы аккуратно очистить колючую область. После купания / купания промокните тело полотенцем или дайте ему высохнуть на воздухе.
Шаг 6. Не взрывайте волдырь
В волдырях содержится жидкость, которая может лечить кожу. Кроме того, может образоваться рубцовая ткань, если пузыри разорвать слишком рано. Даже если появляются волдыри, которые лопаются, дайте коже заживить естественным путем; не царапайте.
Шаг 7. Используйте безрецептурные лекарства, чтобы успокоить кожу
Нанесите лосьон каламин / алоэ вера или крем с 1% гидрокортизоном на кожу, имеющую потницу, чтобы уменьшить зуд. В более тяжелых случаях можно использовать антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин, для снятия зуда и отека.
Шаг 8. Обратитесь к врачу, если симптомы потницы усиливаются или продолжаются более 2 дней
Хотя в большинстве случаев потница проходит сразу после охлаждения тела, в тяжелых случаях потница может привести к инфекциям, требующим профессионального лечения. Обратитесь к врачу, если боль усиливается или распространяется, из сыпи начинает выделяться белый или желтый гной или сыпь не заживает. Немедленно позвоните по телефону службы экстренной помощи, если почувствуете:
- Тошнота и головокружение
- Головная боль
- Кляп
- Почти потерял сознание
Метод 2 из 2: предотвращение появления жара
Шаг 1. В жаркую погоду надевайте свободную одежду из ткани, пропускающей воздух
Не носите одежду, которая трется о кожу или удерживает пот. Свободная одежда из синтетических тканей - лучший выбор.
Шаг 2. Не занимайтесь напряженными физическими нагрузками в жарких и влажных местах
Колючая жара обычно вызывается физическими упражнениями, которые вызывают повышение температуры тела и сильное потоотделение. Если вы чувствуете образование потницы, отдохните и остудитесь.
Шаг 3. Регулярно держитесь подальше от тепла в течение 20 минут
Периодическое охлаждение тела, снятие влажной от пота одежды или посещение холодного бассейна эффективно снижает температуру тела, так что потница не успевает образоваться.
Шаг 4. Выбирайте одежду для малышей, как выбирайте одежду для взрослых
Большинство случаев потницы случаются у младенцев, когда в жаркую погоду благонамеренные родители одевают своего ребенка слоями. В жаркую погоду младенцы также должны носить свободную одежду из ткани, которая пропускает воздух.
То, что ножки или руки вашего ребенка холодные на ощупь, не означает, что ему холодно
Шаг 5. Спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении
Острый жар может возникнуть в течение ночи из-за длительного лежания на горячих влажных простынях. Используйте вентилятор, откройте окно или включите кондиционер, если вы просыпаетесь в поту и чувствуете дискомфорт.
подсказки
- Всегда берите с собой воду и, возможно, пакет со льдом, когда вы путешествуете пешком или гуляете на солнце.
- Как можно больше времени проводите в тени.
