Язвы, где бы они ни находились, могут быть серьезным заболеванием и требуют немедленного лечения. Если вам кажется, что у вас есть язва желудка, рта или других частей тела, немедленно обратитесь к врачу. Вы также можете перейти к разделу Шаг 1 ниже, чтобы узнать, как лечить язву естественным путем.
Шаг
Метод 1 из 3. Употребление в пищу продуктов, которые помогут вам выздороветь
Шаг 1. Переключитесь с масла на масло
Один из первых шагов, который вам нужно сделать, - это изменить способ приготовления пищи. Обычно для приготовления яиц или овощей вы используете половину ложки сливочного масла на сковороде, но вместо этого используйте оливковое масло. Эти масла содержат полезные жиры, которые легче усваиваются, чем более насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения, таких как сливочное масло.
Вы также можете попробовать готовить с кокосовым маслом, маслом из рисовых отрубей, кунжутным маслом или сафлоровым маслом
Шаг 2. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами
Свободные радикалы в желудке могут повредить слизистую оболочку желудка, что приведет к ухудшению состояния язвы. Антиоксиданты известны как поглотители свободных радикалов - они уничтожают свободные радикалы, которые могут нанести вам вред. Поэтому следует есть продукты, содержащие антиоксиданты. Это включает:
Черника, клюква, ежевика, малина, клубника, фасоль пинто, артишоки, сливы, орехи пекан и некоторые яблоки, включая яблоки Гала и Гренни Смит
Шаг 3. Ищите продукты с высоким содержанием флавоноидов
Флавоноиды содержатся во многих растениях и классифицируются как органические биологические пигментные соединения. Флавоноиды также борются со свободными радикалами, то есть они защищают слизистую оболочку желудка, как и антиоксиданты. Продукты, содержащие флавоноиды, включают:
Яблоки, лук, чеснок, зеленый чай, красное вино и соевые бобы
Шаг 4. Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином B
Витамины группы B особенно эффективны при лечении язв во рту. Фолиевая кислота (витамин B9) и тиамин (B1), как известно, лечат язвы во рту. Продукты, содержащие эти витамины, включают:
-
Витамин B9: фасоль пинто, чечевица, шпинат, спаржа, авокадо, брокколи, манго, апельсин и цельнозерновой хлеб.
Вылечить язвы естественным путем, шаг 4 Bullet1 -
Витамин B1: семена подсолнечника, черные соевые бобы, ячмень, горох, овес и бобы Лимы.
Вылечить язвы естественным путем Шаг 4
Шаг 5. Увеличьте количество съеденного сладкого картофеля и кабачков
Хотя это может показаться случайным сочетанием, сладкий картофель и кабачки содержат большое количество крахмала. Когда вы варите и едите эти два продукта, они действуют как естественные болеутоляющие средства против жжения в желудке, вызванного язвами. Их высокое содержание крахмала в основном делает их натуральными антацидами.
Шаг 6. Ешьте больше бананов
Бананы - прекрасный фрукт по двум причинам; Бананы богаты клетчаткой и способствуют образованию слизистой оболочки желудка. Его высокое содержание клетчатки - это хорошо, потому что он легко переваривается. В то время как слизистая оболочка хороша, потому что она образует защитный слой над слизистой оболочкой желудка, тем самым заставляя уже образовавшиеся язвы зажить и предотвращая язвы, которые могут появиться в будущем.
Шаг 7. Как можно чаще используйте мед в рецептах еды
Мед - один из тех удивительных продуктов, которые, как известно, обладают удивительными лечебными свойствами. Мед особенно полезен при язвах, потому что в нем содержится фермент глюкозооксидаза, убивающий бактерии Helicobacter Pylori. Вы должны принимать не менее двух столовых ложек меда каждый день - один раз утром и еще раз вечером.
Шаг 8. Выпейте капустный сок
Хотя это может звучать как последнее, что вам нужно делать, на самом деле известно, что капустный сок очень эффективен при лечении пептических язв - на самом деле, капустный сок имеет высокий показатель заживления, составляющий 92%, эффективный против язв. Капуста от природы богата бактериями, продуцирующими молочную кислоту, которые играют важную роль в борьбе с бактериями, вызывающими язвы, и их уничтожении.
Следует пить по 50 мл капустного сока два раза в день натощак
Шаг 9. Жуйте чеснок
Если вы не вампир, вы, вероятно, едите лук дважды в день, если не каждый день. В конце концов, чеснок - одна из наиболее часто используемых специй. Независимо от того, едите вы много чеснока или нет, вам следует начать его употреблять в больших количествах. Чеснок оказывает противомикробное действие в желудке, борется с бактериями, вызывающими язвы, и бактериями, которые усугубляют язвы, а именно с бактериями H. Pylori.
Шаг 10. Увеличивайте количество воды, которую вы пьете каждый день
Пейте много воды, чтобы охладить и вылечить желудок. Употребление воды также снижает вероятность повторного появления язв в желудке. Попробуйте выпивать от 8 до 10 стаканов или от трех до четырех литров воды в день.
Метод 2 из 3: Избегайте продуктов, которые раздражают желудок
Шаг 1. Исключите алкоголь из своего рациона
В то время как алкогольные напитки, такие как вино, имеют ряд преимуществ для здоровья, большинство алкогольных напитков вызывают повреждение слизистой оболочки пищеварительного тракта. Когда у вас есть язва, вызванная бактериями H. pylori, вредными бактериями, обнаруженными в желудке, алкоголь только усугубит ситуацию. Алкоголь раздражает слизистую оболочку и без того больного желудка, вызывая расширение язвы, а не ее уменьшение.
Попробуйте полностью исключить алкоголь из своего рациона. Хотя бокал шампанского на свадьбе дочери - это нормально, не выпейте второй или третий бокал
Шаг 2. Избегайте острой пищи
Острая пища - это здорово, но продукты, сильно приправленные пряностями, особенно с острыми специями и перцем чили, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Когда у вас язва, слизистая оболочка желудка уже сильно раздражена, поэтому очень хорошо пытаться вылечить желудок и не делать его более неудобным.
Шаг 3. Держитесь подальше от продуктов, содержащих много жира
Продукты, жареные в большом количестве масла и фаст-фуд, должны быть в списке запрещенных. В этих продуктах очень много масла, очень мало или совсем нет клетчатки, и они имеют очень небольшую пользу для здоровья из-за химических веществ, используемых при их производстве. По этим причинам лучше избегать фастфуда и продуктов, жаренных в большом количестве масла. Примеры этих продуктов:
- Жареные во фритюре продукты, например, картофель фри или картофель фри.
- Гамбургеры и другие продукты, которые можно найти в ресторанах быстрого питания.
Шаг 4. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием животного белка
Чем выше содержание животного белка в вашем рационе, тем медленнее его переваривает ваш желудок. Когда пищеварение в желудке замедляется, процесс заживления замедляется. Уменьшите количество потребляемого красного мяса. Красное мясо богато белком, который труднее переваривается в желудке. Вместо этого ешьте нежирный белок, который легко переваривается вашим желудком.
-
Белки, которых следует избегать: говядина, свинина, мясные продукты, такие как гамбургеры и колбасы.
Вылечить язвы естественным путем Шаг 14 -
Белки, которые нужно есть: рыба, курица без кожи, соевые продукты, тофу.
Вылечить язвы естественным путем Шаг 14
Шаг 5. Остерегайтесь продуктов, содержащих рафинированную муку, рафинированный сахар и трансжиры
Большинство покупных полуфабрикатов, таких как хлеб, печенье и макароны, содержат эти три ингредиента. Хотя эти три ингредиента не обязательно вредны для вашего здоровья, на самом деле они могут замедлить процесс заживления желудка, поскольку эти ингредиенты сложнее расщепить, чем другие продукты.
Шаг 6. Прекратите пить кофе
К сожалению, сюда входит кофе как с кофеином, так и без кофеина. Многие исследования показали, что кофе оказывает резкое воздействие на желудок и очень раздражает его слизистую оболочку. Хотя здоровый желудок не может быть проблемой, если вы пьете кофе один раз в день, ваш желудок с язвой будет испытывать раздражение и боль, если вы пьете кофе.
Метод 3 из 3: прием травяных, минеральных и витаминных добавок
Шаг 1. Выпейте клюквенный сок или примите клюквенную травяную добавку
Клюква (или для медиков, известная как Vaccinium macrocarpon), как известно, борется с бактериями H. Pylori, когда вы принимаете их до 400 миллиграммов два раза в день. Исследования показали, что клюквенный сок эффективно предотвращает прилипание бактерий к слизистой оболочке желудка.
Шаг 2. Примите добавку солодки (солодки) для лечения язвы
Принимайте лакрицу от 250 до 500 миллиграммов перед едой, чтобы предотвратить язвы и вылечить существующие язвы. Таблетки солодки (деглицирризината), которые можно жевать, тоже хороши (хотя для людей, которым не нравится вкус солодки, вы можете предпочесть солодку в форме таблеток, которую можно сразу принять).
Шаг 3. Попробуйте принимать добавки с орегано
Орегано считается одним из естественных защитников от язв, так как он предотвращает и замедляет производство химикатов бактериями H. Pylori, а это означает, что он действует как естественный антибиотик для борьбы с бактериями, вызывающими язвы.
Шаг 4. Увеличьте потребление пробиотиков, если вы чувствуете, что у вас заканчиваются полезные бактерии
Пробиотики, особенно Lactobacillus acidophilus, могут помочь сбалансировать вашу пищеварительную систему. Эти бактерии являются «хорошими» или «важными» бактериями для борьбы с вредными бактериями, вызывающими инфекцию или язвы. Эти полезные бактерии также могут замедлить повреждение, наносимое бактериями H. Pylori.
Пробиотики также могут повысить эффективность медицинских препаратов, которые прописывает врач при язве
Шаг 5. Увеличьте потребление витаминов
Витамины A, C и E показали несколько ролей в борьбе с образованием язв. Если вам не хватает витаминов, подумайте о приеме поливитаминных добавок. Или принимать индивидуальные добавки.
- Витамин А помогает эпителиальным клеткам в пищеварительной оболочке желудка укрепляться и бороться с образованием пептических язв.
- Витамин С связан с заживлением язвенного кровотечения, вызванного чрезмерным потреблением аспирина.
- Витамин Е увеличивает количество белка в слизистой оболочке тонкого кишечника. Этот белок ускоряет время заживления, когда у вас уже есть язва.
подсказки
- Поговорите со своим врачом, прежде чем действительно менять свой рацион.
- Используйте гель от язв во рту.
