ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - это пожизненная серьезная инфекция, которая при отсутствии лечения может привести к СПИДу (синдрому приобретенного иммунодефицита). Существует множество мифов о том, как передается ВИЧ, поэтому не думайте, что то, что вы слышите, должно быть правдой. Получите образование перед тем, как употреблять инъекционные наркотики или заниматься сексом, даже если вы думаете, что секс безопасен или «ненастоящий».
Шаг
Часть 1 из 4: Общие сведения о передаче ВИЧ
Шаг 1. Узнайте, в каких жидкостях содержится ВИЧ
Человек, инфицированный ВИЧ, не может передать его через чихание или рукопожатие, как при обычной простуде. Неинфицированный человек может заразиться ВИЧ при контакте с любой из следующих жидкостей:
- Кровь
- Сперма и предварительная сперма (сперма и предварительная сперма)
- Ректальная жидкость (жидкость в прямой кишке / анусе)
- Выделения из влагалища
- Молоко
Шаг 2. Защитите участки, подверженные заражению ВИЧ
Самый безопасный способ избежать заражения ВИЧ - это избегать контакта со всеми упомянутыми выше жидкостями. Однако следующие области тела наиболее восприимчивы к инфекции при контакте с инфицированными жидкостями:
- Анальный
- Влагалище
- пенис
- Рот
- Порезы и язвы, особенно если они кровоточат.
Шаг 3. Проведите тест на ВИЧ для себя и своего партнера
Многие люди заражаются ВИЧ, даже не подозревая, что у них есть вирус. Тест на ВИЧ в поликлинике - единственный способ узнать наверняка, что у человека нет вируса. «Отрицательный» результат означает, что у вас нет вируса, а «положительный» результат означает, что вы инфицированы ВИЧ.
- Во многих районах есть клиники по лечению ВИЧ / СПИДа, которые проводят бесплатное обследование.
- Обычно результаты можно получить в течение часа, но эти результаты не на 100% надежны. Для получения точных результатов отправьте тест в лабораторию или сделайте повторный осмотр у другого человека.
- Даже если ваш тест на ВИЧ отрицательный, вы все равно можете заразиться первоначальной инфекцией. Примите меры предосторожности, как если бы вы были в контакте с ВИЧ в течение 6 месяцев, и вернитесь на повторный тест.
Шаг 4. Обеспечьте безопасное взаимодействие
Следующие виды деятельности не представляют высокого риска передачи ВИЧ:
- Объятия, рукопожатия или прикосновения к ВИЧ-положительному человеку.
- Совместное использование ванной или туалета с ВИЧ-положительным человеком.
- Целовать ВИЧ-положительного человека - если во рту нет слезы или язвы. Риск заражения ВИЧ при поцелуях очень мал, если не видно крови.
- Человек, не инфицированный ВИЧ, никогда не сможет «создать» его и передать его половым путем или другими способами. Однако невозможно со 100% уверенностью узнать, является ли человек ВИЧ-отрицательным.
Часть 2 из 4: Практикуйте более безопасный секс
Шаг 1. Занимайтесь сексом с меньшим количеством партнеров, которым вы доверяете
Чем меньше людей вы занимаетесь сексом, тем меньше вероятность того, что кто-то из них инфицирован ВИЧ. Риск самый низкий в «закрытых» отношениях, когда вовлеченные люди занимаются сексом только друг с другом. Тем не менее, продолжайте проходить тестирование на ВИЧ и придерживайтесь привычек безопасного секса. Всегда есть вероятность, что одна из сторон пары неверна.
Шаг 2. Выберите тип сексуальных отношений с низким уровнем риска
Следующие сексуальные действия практически не имеют риска передачи ВИЧ, даже если одна из вовлеченных сторон инфицирована вирусом:
- Эротический массаж
- Мастурбация или ручная работа (рука об руку), без разделения жидкостей организма.
- Использование секс-игрушек на партнере, не делясь друг с другом. На всякий случай надевайте презерватив на устройство каждый раз, когда вы им пользуетесь, а потом стирайте.
- Палец к влагалищу или палец к ректальному контакту. Есть вероятность передачи через этот метод, если используемый палец травмирован или поцарапан. Повысьте безопасность, надев медицинские перчатки и смазки на водной основе.
Шаг 3. Практикуйте более безопасный оральный секс
Если вы занимаетесь оральным сексом с половым членом ВИЧ-положительного человека, существует значительный риск заражения. Редко, но возможно заразиться ВИЧ от кого-то, кто использует рот на вашем половом члене или влагалище, или в результате орального секса на вашем влагалище. Примите следующие профилактические меры, чтобы минимизировать риск и избежать передачи других заболеваний:
- Если в сексе участвует пенис, наденьте на него презерватив. Латексные презервативы являются наиболее эффективной защитой, за ними следуют полиуретановые презервативы. Не используйте презервативы из овечьих кишок. Используйте ароматизированные презервативы, если хотите улучшить вкус.
- Если половой акт затрагивает влагалище или анус, поместите на него зубную прокладку (зубную прокладку). Если у вас его нет, отрежьте презерватив без смазки или используйте лист натурального латекса.
- Не позволяйте никому эякулировать вам в рот.
- Постарайтесь избегать орального секса во время менструации.
- Не чистите зубы щеткой или зубной нитью до или после орального секса, так как это может вызвать кровотечение.
Шаг 4. Защитите себя во время вагинального секса
Введение полового члена во влагалище вызывает высокую вероятность передачи ВИЧ для обеих сторон, особенно для женщины. Сведите к минимуму этот риск, используя латексный презерватив или женский презерватив, но не носите их вместе. Всегда используйте лубрикант на водной основе, чтобы уменьшить вероятность разрыва презерватива.
- Наружное кольцо женского презерватива всегда должно оставаться вокруг полового члена и вне влагалища.
- Другие формы контрацепции не защищают вас от ВИЧ. Вытягивание полового члена из влагалища перед эякуляцией не защищает от ВИЧ.
- Возможно, хотя и не уверенно, что люди, перенесшие операцию по смене пола с мужского на женский, могут легче заразиться ВИЧ.
Шаг 5. Будьте очень осторожны при анальном сексе
Ткань прямой кишки очень легко разрывается и повреждается во время секса. Это приводит к тому, что риск передачи вируса является высоким для человека, вставляющего половой член, и очень высоким для человека, получающего половой член. Рассматривайте сексуальную активность другими способами, как описано выше. Если вы занимаетесь анальным сексом, используйте латексный презерватив и большое количество лубриканта на водной основе.
Женские презервативы могут быть эффективны при анальном сексе, но это никогда не изучалось подробно. Некоторые организации рекомендуют снимать внутреннюю обруч, а другие не рекомендуют
Шаг 6. Храните презервативы и пользуйтесь ими правильно
Узнайте, как использовать и снимать презерватив или женский презерватив. Самое главное, не забывайте зажимать конец презерватива перед тем, как надевать мужской презерватив, и сжимать его нижнюю часть, когда вы его снимаете. Перед половым актом убедитесь, что за презервативом правильно ухаживают.
- Никогда не используйте смазки на масляной основе с презервативами из латекса или полизопрена, так как они могут порвать презерватив.
- Используйте презервативы до истечения срока их годности.
- Храните презервативы при комнатной температуре, а не в сумках или других местах, где они могут быть повреждены.
- Используйте презервативы, которые подходят и подходят, но не слишком тугие.
- Не расстилайте презерватив, чтобы проверить, нет ли слезы.
Шаг 7. Избегайте действий, повышающих риск передачи
Независимо от того, какой у вас половой акт, некоторые виды деятельности повышают риск передачи. Помните о следующих факторах:
- Грубый секс увеличивает вероятность разрыва презерватива.
- Избегайте спермицидов, содержащих N-9 (ноноксинол-9). Это вещество может вызвать раздражение влагалища и увеличить вероятность разрыва презерватива.
- Не очищайте влагалище или прямую кишку спринцеванием перед половым актом. Это может вызвать раздражение влагалища и прямой кишки или уничтожить бактерии, которые помогают бороться с инфекцией. Если вам нужно очистить область, аккуратно промойте ее водой с мылом.
Шаг 8. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков перед половым актом
Вещества, влияющие на ваше психическое состояние, увеличивают ваши шансы на принятие неверных решений, например, на незащищенный секс. Занимайтесь сексом только тогда, когда вы в сознании или заранее планируете защитить себя.
Часть 3 из 4: Как избежать заражения ВИЧ из несексуальных источников
Шаг 1. Избегайте модификации тела ненадежными сторонами
Избегайте пирсинга или татуировок, сделанных кем-либо, кроме сертифицированного профессионала в ухоженной профессиональной обстановке. Все иглы должны быть совершенно новыми, и вы должны увидеть, как художник распечатывает упаковку в начале встречи. Использование зараженных инструментов может привести к передаче ВИЧ.
Шаг 2. Используйте чистые иглы и инструменты
Перед тем, как вводить какое-либо вещество, убедитесь, что используемая вами игла хранилась в чистом контейнере и никем ранее не использовалась. Никогда не делитесь ватными тампонами, емкостями для воды или другим медицинским оборудованием с другими потребителями инъекционных наркотиков. Стерильные иглы доступны в аптеках или в программах бесплатного обмена игл в некоторых регионах.
В большинстве случаев вам не нужно объяснять, почему вы купили или обменяли иглы
Шаг 3. Чистка игл в растворе отбеливателя - последнее средство
Невозможно полностью продезинфицировать иглы самостоятельно. Всегда будет возможность использовать использованные иглы для передачи ВИЧ. Используйте этот метод только в том случае, если вам действительно нужно и вы не ожидаете, что он полностью защитит вас.
- Наполните шприц чистой водопроводной или бутилированной водой. Встряхните шприц или постучите по нему, чтобы перемешать воду. Подождите 30 секунд, затем слейте всю воду.
- Повторите первый шаг несколько раз, затем еще несколько раз, пока кровь не перестанет быть видимой.
- Наполните шприц высококонцентрированным отбеливающим раствором. Встряхните или коснитесь и подождите 30 секунд. Распылите его и выбросьте раствор.
- Сполосните шприц водой.
Шаг 4. Прекратите употреблять наркотики, вызывающие привыкание
Наркомания повышает риск заражения ВИЧ среди потребителей наркотиков. Единственный надежный способ снизить риск передачи ВИЧ от инъекционных наркотиков - это прекратить их употреблять. Посетите реабилитационный центр в вашем районе за помощью и дополнительной информацией.
Шаг 5. Будьте осторожны при обращении с загрязненными предметами
Независимо от того, являетесь ли вы потребителем наркотиков или медицинским работником, вы должны быть очень осторожны с использованными шприцами. В больнице предполагается, что все жидкости могут передавать инфекцию. Предположим, что вся острая или сломанная посуда может быть заражена инфицированными жидкостями. Используйте перчатки, маску для лица и длинные рукава. Подбирайте зараженные предметы с помощью щипцов или других инструментов и утилизируйте их в прозрачный контейнер или мешок для биологически опасных отходов. Продезинфицируйте всю кожу, руки и поверхности, подвергшиеся воздействию инфицированных предметов или крови.
Часть 4 из 4: Лечение и обследование
Шаг 1. Рассмотрите возможность использования предэкспозиционной профилактики (ПрЭП) для долгосрочной защиты
Эти таблетки для приема один раз в день могут значительно снизить риск заражения ВИЧ, но только при условии, что они используются по назначению. ПрЭП рекомендуется людям, не инфицированным ВИЧ, но сталкивающимся с ВИЧ-положительным партнером или часто контактирующим с инфицированными предметами.
- Посещайте врача каждые 3 месяца, пока вы принимаете PrEP, чтобы проверить свой ВИЧ-статус и выявить проблемы с почками.
- Неизвестно о влиянии PrEP на плод, но его исследований проводилось не так много. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете PrEP и беременны.
Шаг 2. Используйте постконтактную профилактику (PPP) сразу после контакта с ВИЧ
Если вы считаете, что подверглись риску заражения ВИЧ, немедленно сообщите об этом медицинскому работнику в клинике или больнице, специализирующейся на ВИЧ. Если вы начнете принимать препараты для послеродовых кровотечений как можно скорее, но не менее чем через 72 часа после контакта, у вас все еще есть шанс побороть ВИЧ-инфекцию. Вы должны принимать лекарства (обычно два или три вида лекарств) каждый день в течение 28 дней или в соответствии с указаниями вашего врача.
- Поскольку этот шаг представляет собой способ защиты, который не может быть гарантирован, вам все равно придется пройти тест на ВИЧ после завершения процесса лечения и пройти повторное тестирование через 3 месяца. Пока вы не получите отрицательный результат, скажите партнеру, что у вас может быть ВИЧ.
- Если вы часто подвергаетесь воздействию источников инфекции, принимайте ПрЭП каждый день, как описано выше.
Шаг 3. Поймите, что лечение - это профилактика, а лечение - как профилактика
ВИЧ-инфицированные люди, принимающие антиретровирусные препараты, могут весьма успешно контролировать уровень инфицирования. Некоторые из ВИЧ-положительных считают продолжающееся лечение важным средством предотвращения передачи инфекции своему ВИЧ-отрицательному партнеру. Мнения исследователей и общественных работников о профилактике ВИЧ разделились относительно эффективности этого сообщения. Ряд исследований показал, что люди, практикующие «лечение как профилактику» (TaSP), с большей вероятностью будут игнорировать другие формы защиты, такие как презервативы. Хотя лечение, безусловно, может снизить риск передачи ВИЧ-инфекции, это не гарантия. Все участники должны проходить регулярные проверки для определения уровня риска.
Шаг 4. Узнайте о неопределяемой вирусной нагрузке
Человек, инфицированный ВИЧ, должен проходить регулярные анализы для определения «вирусной нагрузки» или концентрации ВИЧ в жидкостях организма. При продолжении лечения ВИЧ-инфицированные люди могут иметь «неопределяемую вирусную нагрузку». Важно понимать, что человек с неопределяемой вирусной нагрузкой все еще имеет ВИЧ и может передать ВИЧ своему партнеру. Несмотря на то, что ряд исследований показал многообещающие результаты о том, насколько низкими (или потенциально нулевыми) являются уровни передачи ВИЧ, необходимы дополнительные исследования для точной оценки риска. У некоторых людей с неопределяемой вирусной нагрузкой в крови может быть значительно больше вирусной нагрузки в сперме или других жидкостях организма.
Шаг 5. Регулярно проверяйте себя
Все упомянутые здесь предложения являются методами снижения риска. Никакой секс или употребление наркотиков не являются полностью безопасными. Возможны ошибки. Если вы проявляете какое-либо поведение, которое может привести к заражению, включая более безопасный секс с кем-то, кто, как вы знаете, является ВИЧ-положительным, проверьте себя. Проверяйте каждые три месяца, если вы продолжаете делать то же самое, а также проводите дополнительные проверки через три и шесть месяцев после того, как перестанете это делать.
подсказки
- Следи за своим телом. Помните о любых порезах или разрывах во рту, руках или в области лобка и не позволяйте этим областям контактировать с инфицированными жидкостями.
- Если вы занимаетесь незащищенным сексом, регулярно проверяйтесь на наличие других инфекций, передающихся половым путем. Существуют вакцины для защиты от других болезней, таких как гепатит A, гепатит B и вирус папилломы человека.
Предупреждение
- Без риска не бывает секса или употребления наркотиков. Самое главное, что вы рассчитали и выбрали тот уровень толерантности к риску, который вам удобен.
- Возможно распространение ВИЧ и других инфекций среди других партнеров, даже если вы действуете в пределах приемлемого для вас уровня толерантности к риску. Вы всегда должны обсуждать более безопасные сексуальные привычки и свою философию с каждым партнером и соглашаться, прежде чем вступать в половую жизнь или обмениваться жидкостями организма.
