Темные круги под глазами скорее состаривают вашу внешность, чем морщины на лице или седые волосы. Тем не менее, вы все равно можете свести к минимуму появление этих темных кругов, а в некоторых случаях полностью избавиться от них. Прочтите Шаг первый для получения дополнительной информации.
Шаг
Метод 1 из 3: распознавание причины
Шаг 1. Высыпайтесь каждую ночь
Не совсем понятно, почему лишение сна может привести к темным кругам под глазами, но недостаток сна имеет тенденцию делать кожу бледнее (тем самым увеличивая темный оттенок кожи под глазами) и уменьшать кровообращение. Также считается, что основной причиной является слишком мало времени для отдыха. Перед сном удалите ВСЕ макияж глаз. Если вы этого не сделаете, с возрастом ваши глаза будут выглядеть намного более уставшими в течение дня.
- Определите, сколько вам нужно спать (обычно 7-9 часов в сутки, но это зависит от каждого человека в его жизни). Постарайтесь делать регулярные перерывы в течение двух недель, чтобы посмотреть, поможет ли это.
- Алкоголь и наркотики могут негативно повлиять на качество вашего сна. Избегайте таких продуктов или используйте их только в умеренных количествах для достижения наилучших результатов.
- Получите достаточно витаминов, которые помогут уснуть. Недостаток сна в сочетании с плохим усвоением витаминов имеет тенденцию к снижению функции почек. Чем меньше у вас функции почек, тем меньше витамина B6 вы можете усвоить. Чем меньше витамина B6 вы усваиваете, тем хуже будет функция почек, и это порочный круг. Сон, регулярные витамины (при необходимости), хорошая поддержка кальция / магния в виде зеленых овощей (которые содержат больше кальция и магния, чем молочные продукты) и хорошие минеральные добавки могут восстановить функцию почек.
Шаг 2. Лечите аллергию
Аллергия - частая причина изменения цвета кожи под глазами. Если в основе вашей проблемы лежит аллергия, вылечите аллергию или устраните причину. Сезонную аллергию, такую как сенная лихорадка, обычно можно эффективно лечить безрецептурными и отпускаемыми по рецепту лекарствами.
- При других аллергиях лучше всего избегать их. Если темные круги или припухлость на глазах остаются постоянными, у вас может быть невыявленная пищевая аллергия или аллергия на химические вещества в вашем доме или на рабочем месте. Обратитесь к дерматологу, чтобы определить тип вашей аллергии. Люди, страдающие аллергией, как правило, испытывают дефицит витамина B6, фолиевой кислоты и витамина B12. Также может помочь прием поливитаминов.
- Непереносимость глютена. Одной из распространенных аллергий, вызывающих темные круги под глазами, является непереносимость глютена, а именно, аллергия на пшеничную муку. Более серьезная проблема - целиакия. Чтобы проверить это заболевание, попросите врача сделать анализ крови. Важно помнить, что у вас может быть непереносимость глютена, но не глютеновая болезнь.
Шаг 3. Избавьтесь от заложенного носа
Заложенный нос может привести к появлению темных кругов под глазами, поскольку сосуды вокруг носовых пазух темнеют и расширяются.
Шаг 4. Ешьте хорошо
Соблюдайте сбалансированную диету, пейте витамины и много воды. Многие косметические проблемы вызваны недостатком витаминов. Считается, что темные круги и отек возникают из-за недостатка витамина К или достаточного количества антиоксидантов. Точно так же дефицит витамина B12 (обычно связанный с анемией) может привести к появлению темных кругов под глазами.
- Ешьте много фруктов и овощей, особенно капусты, шпината и другой листовой зелени. При необходимости ежедневно принимайте витаминные добавки. Не забывайте пить много жидкости, чтобы улучшить кровообращение.
- Уменьшите потребление соли. Избыток соли может привести к накоплению воды в организме в необычных местах, что может привести к отеку под глазами. Слишком большое количество соли также может нарушить кровообращение и сделать кровеносные сосуды под кожей более синими.
Шаг 5. Изучите свои привычки к курению и решите бросить
Курение может вызвать проблемы с кровеносными сосудами, которые могут не только угрожать вашей жизни, но и сделать их более заметными и синими.
Шаг 6. Расслабьтесь
Расслабление может помочь устранить источники стресса и беспокойства, которые мешают вам хорошо спать, есть и отдыхать. В конце концов, достаточный отдых может помочь улучшить состояние кожи под глазами, как только вы начнете чувствовать меньше стресса и расслабитесь. Кожа имеет тенденцию отражать физические и эмоциональные недуги, которые вы переживаете, поэтому не игнорируйте необходимость расслабиться.
Шаг 7. Примите то, что вы не можете изменить
Есть несколько причин появления темных кругов под глазами, которые, к сожалению, вы не можете вылечить. Эти причины включают:
- Неровности пигментации. Это может привести к появлению кругов под глазами.
- Воздействие солнца. Это воздействие может увеличить выработку меланина.
- Истончение с возрастом. Старение может истончить кожу, делая вены и кровеносные сосуды более заметными, поскольку жир и коллаген со временем уменьшаются.
- Потомки. Узнайте, встречается ли это заболевание в вашей семье, поскольку темные круги под глазами считаются наследственными. Это не означает, что вы не можете что-то сделать с этим заболеванием, но вы должны быть готовы к небольшому успеху в избавлении от него.
- Ваши черты лица. Темные круги могут быть тенями, созданными вашими чертами лица. Вы ничего не можете сделать, чтобы преодолеть это, кроме использования косметики, с которой нужно быть осторожным.
Метод 2 из 3: натуральное лечение
Шаг 1. Используйте дольки огурца
Ломтики огурца издавна использовались для уменьшения отечности и освежения кожи вокруг глаз, обеспечивая «стимул» для усталых и опухших глаз. Поместите ломтик огурца в каждый глаз, закрыв темные участки. Делайте это каждый день, лежа 10-15 минут. Закрой глаза.
Шаг 2. Ежедневно прикладывайте к глазам холодный чайный пакетик или кубик льда, завернутый в ткань
Загар в пакетиках с чаем может уменьшить отек и обесцвечивание. Лягте, желательно утром, и положите на веко прохладный, влажный чайный пакетик на 10-15 минут. Закрой глаза. Вы можете охладить чайные пакетики на ночь, чтобы они были готовы к употреблению утром.
Шаг 3. Сделайте солевой раствор
Налейте две чашки воды с чайной ложкой морской соли и / или половиной чайной ложки пищевой соды в одну из ноздрей. Наклоните голову в сторону, чтобы вода вышла через другую ноздрю. Лучше всего его использовать, если у вас заложен нос.
Шаг 4. Используйте картофель
Поместите сырой картофель в соковыжималку и измельчите его до кашицы. Возьмите ложку и нанесите на закрытые глаза. Оставьте на 30 минут, лежа на спине. Смойте теплой водой. Некоторым людям этот метод подходит.
Шаг 5. Используйте замороженную ложку
Положите ложку в морозилку на 10-15 минут. Удалите ложкой и накройте круги вокруг глаз. Держите, пока ложка снова не станет теплой.
Метод 3 из 3: косметическое решение
Шаг 1. Нанесите крем для глаз, содержащий витамин К и ретинол
Темные круги могут быть вызваны нехваткой витамина К. Какой бы ни была причина, кремы для кожи, содержащие два вышеперечисленных ингредиента, могут значительно уменьшить отечность и обесцвечивание у многих людей. Максимальный эффект может дать длительное ежедневное использование.
Шаг 2. Нанесите крем под глаза
Используйте тональный крем, который может замаскировать темные круги под глазами. Важно использовать тональный крем, соответствующий тону вашей кожи (например, оливковый или персиковый для голубоватых кругов). После нанесения тонального крема растушуйте его тонкой кисточкой прозрачной пудры.
Шаг 3. Сделайте патч-тест на коже
Перед тем, как использовать косметику, сначала сделайте патч-тест на коже. Прекратите использовать продукты, которые раздражают вашу кожу, вызывают зуд или вызывают слезы и слезы в глазах.
подсказки
- Пить воду. Питьевая вода всегда поможет в любом случае, но когда дело касается темных кругов под глазами, это действительно работает. Питьевая вода также помогает расслабиться благодаря своим охлаждающим свойствам.
- Избегайте тереть глаза. Обычно причиной трения глаз является аллергия, но это не всегда так. Это также может быть связано с тревожными привычками или рефлекторными действиями. Какой бы ни была причина, лучше прекратить, потому что трение может раздражать кожу и разрушать капилляры под кожей, что может вызвать отек и обесцвечивание.
- Придерживайтесь здоровой диеты, обогащенной витаминами C, D и E.
- Убедитесь, что вы не пьете слишком много жидкости перед сном. Это может увеличить мешки под глазами.
- Сосредоточьтесь непосредственно на коже под глазами. Помните, что прямой контакт с кожей под глазами должен быть бережным, так как это самая нежная часть кожи на вашем теле.
- Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу от изменений уровня меланина.
