Насморк часто возникает в холодную погоду. Это связано с тем, что ваши дыхательные пути пытаются согреть вдыхаемый воздух, прежде чем он попадет в легкие, производя дополнительную жидкость (сопли). Поэтому способ предотвратить появление насморка - это согреть и увлажнить воздух до того, как он попадет в нос.
Шаг
Часть 1 из 2: Профилактика и лечение насморка в холодную погоду
Шаг 1. На улице прикрывайте нос и рот шерстяным шарфом
Дыхание через шарф согреет пространство между вашим лицом и шарфом. Ваш выдох также увлажнит воздух в помещении. Если в комнате достаточно тепло и влажно, ваши носовые пазухи не будут производить достаточно жидкости, поэтому у вас не будет насморка.
Шаг 2. Включите увлажнитель в комнате
Несмотря на то, что воздух достаточно теплый, если он слишком сухой, из носа все равно может течь насморк. Вы можете использовать увлажнитель воздуха для одной комнаты или даже установить большой увлажнитель, чтобы его хватило на один дом.
Шаг 3. Смочите дыхательные пути с помощью солевого раствора
Физиологический раствор - это лекарство, которое сохраняет дыхательные пути влажными и предотвращает чрезмерное выделение слизи.
Шаг 4. Попробуйте использовать назальный спрей, например Dristan (или другой бренд, на упаковке которого указан псевдоэфедрин)
Это лекарство не рекомендуется для ежедневного использования, но его можно использовать, если у вас есть важные дела и вы не хотите, чтобы вас беспокоил насморк. Например, если вы профессиональный лыжник, вам следует принять это лекарство перед гонкой.
- Это лекарство действует, временно предотвращая выработку слизи, чтобы вы могли заниматься активностью (например, гонками), не беспокоясь о насморке.
- Однако иногда слизистые выделения будут более обильными после того, как действие препарата пройдет. Это причина, по которой этот препарат не рекомендуется для ежедневного применения.
- Если Dristan или другой аналогичный бренд не работает, обратитесь к врачу за рецептом более сильного назального кортикостероидного спрея.
Шаг 5. Примите безрецептурные противозастойные таблетки
Такие бренды, как Sudafed (или любой другой псевдоэфедрин, указанный на упаковке) работают очень хорошо. Вы можете посоветоваться с фармацевтом, чтобы выбрать подходящий вам бренд.
- Это лекарство уменьшит выработку слизи в носу и облегчит симптомы насморка из-за холодной погоды.
- Однако еще раз этот препарат не рекомендуется для ежедневного использования, потому что сопли станут тяжелее после того, как действие препарата пройдет. Таким образом, этот препарат следует использовать только в том случае, если есть важные дела, которые не хочет беспокоить насморк.
Часть 2 из 2: Причины насморка
Шаг 1. Рассмотрите различные диагнозы
Причина насморка может быть связана с болезнью (обычно сопровождающейся другими симптомами простуды, такими как боль в горле, кашель и т. Д.), Чувством печали (при слезах из носа текут лишние слезы) или холодной погодой. (дыхательные пути пытаются согреться.) вдыхаемый воздух перед попаданием в легкие с выделением слизи в холодную погоду.
Насморк также может быть вызван аллергией, раздражителями окружающей среды (например, дымом) или побочными эффектами некоторых лекарств
Шаг 2. Разобраться в причинах насморка в холодную погоду
Когда вы вдыхаете через нос, ваши пазухи согревают и увлажняют воздух, вращая воздух вокруг слизистых оболочек в дыхательных путях. Это предотвращает повреждение легких воздухом, потому что он холоднее температуры тела.
- Продуктом этого процесса является вода, и ее избыток проходит через пищевод и нос.
- Эта функция носовых пазух работает круглый год, но из-за разницы температур в холодную погоду (особенно в сезон дождей) чаще возникает при низких температурах.
Шаг 3. Поймите, что насморк - это нормально
Так что не стоит особо беспокоиться об этом. Фактически, поскольку это слишком распространено, его иногда называют «носом лыжника», потому что почти у всех лыжников бывает насморк.
- Насморк от холода НЕ связан с болезнью (и не связан с «герпесом»).
- Хотя многие люди считают, что между холодной погодой и простудой существует связь, на самом деле простуды чаще возникают в результате слишком долгого пребывания в помещении, так что микробы от других людей легче передвигаются (и меньше связаны с холодной погодой на улице).
