Затягивание брекетов может вызвать дискомфорт. Первые несколько часов очень болезненны для всех, независимо от первого или последнего упражнения. Вы можете избежать и контролировать боль от брекетов с помощью нескольких стратегий. Решения варьируются от употребления мягкой пищи до приема безрецептурных лекарств и защиты острых частей брекетов.
Шаг
Часть 1 из 3: успокоение до и во время затяжки
Шаг 1. Поговорите со своим ортодонтом или стоматологом о процедуре
Если вы беспокоитесь, сообщите об этом своему врачу, чтобы он подобрал для вас лечение.
- Стоматологи и ортодонты привыкли иметь дело с тревожными пациентами.
- Они объяснят процедуру и помогут справиться с тревогой.
- Они также могут посоветовать способы уменьшить нервозность.
Шаг 2. Выполняйте глубокое дыхание до и во время процедуры
Глубокое дыхание - это отвлечение, позволяющее уменьшить беспокойство.
- Если вы будете спокойнее, боль будет меньше.
- Медленно вдохните через нос.
- Сделайте паузу перед медленным выдохом.
- Продолжайте дышать медленно и ритмично. Сосредоточившись на своем дыхании, вы будете меньше уделять внимания процедуре врача.
Шаг 3. Закройте глаза и слушайте музыку
Возьмите с собой iPod, мобильный телефон или музыкальный проигрыватель и слушайте музыку или подкасты.
- Выбирайте успокаивающую музыку, а не ревущую и энергичную.
- Как вариант, послушайте аудиокниги.
- Используйте наушники, чтобы другие пациенты не отвлекались на музыку, которую вы слушаете.
- Заранее составьте список для воспроизведения, чтобы в нем было достаточно музыки, которую можно было бы послушать до завершения процедуры.
- Есть стоматологи или ортодонты, которые предоставляют пациенту телевизор для просмотра во время процедуры или включают музыку в фоновом режиме, чтобы отвлечь пациента.
- Существуют также современные стоматологические клиники, которые предоставляют пациентам 3D-очки виртуальной реальности, чтобы они могли отвлечься и развлечься во время процедуры.
Шаг 4. Избегайте кофеина перед приемом
Кофеин может вызвать нервозность и беспокойство. Кофеин также блокирует действие стоматологических анестетиков, затрудняя онемение десен и зубов.
- Напитки, содержащие кофеин, включают кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки.
- Перед приемом выпейте много воды.
- Перед посещением врача убедитесь, что вы избегаете сладких напитков или продуктов.
Шаг 5. Перед отъездом убедитесь, что нет торчащих проводов
Лучшее время для проверки - после процедуры, прежде чем идти домой.
- Попросите врача отрезать или переместить проволоку, торчащую изо рта или царапающую ее.
- Если скоба вызывает дискомфорт, попросите врача использовать зубной воск для уменьшения трения.
- Помните, что подтяжки кажутся натянутыми, и после процедуры возникает ощущение пульсации - это нормально.
Часть 2 из 3: Использование безрецептурных лекарств
Шаг 1. Примите безрецептурное болеутоляющее или противовоспалительное
Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом.
- Вы можете принимать такие лекарства, как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) и аспирин.
- Ознакомьтесь с инструкциями по дозировке, чтобы узнать расписание и дозировку.
- Не превышайте количество доз за 24 часа, указанное на упаковке.
- Не принимайте лекарство чаще, чем рекомендуется.
- Лекарства могут уменьшить ломоту и боль от смещения зубов, но вы все равно можете чувствовать некоторый дискомфорт.
- Всегда носите с собой обезболивающие, чтобы их можно было взять с собой при необходимости.
Шаг 2. Примите лекарство за час до обращения в поликлинику
Таким образом, эффект работает уже до приема.
- Обязательно запивайте лекарство как минимум одним стаканом воды.
- Это поможет уменьшить отек и дискомфорт во время процедуры.
- После приема примите одну дозу выбранного обезболивающего в назначенное на упаковке время.
- Прием обезболивающих через 24 часа после процедуры может уменьшить боль на следующий день.
- Избегайте жевательных таблеток, которые трудно разжевать, если у вас болит зуб. Кроме того, к стремену можно прикрепить жевательные таблетки. Оптимальный вариант - жидкие обезболивающие.
Шаг 3. Используйте оральные анестетики, чтобы уменьшить дискомфорт
Оральный анестетик имеет форму геля и продается в аптеке.
- Примерами являются гели типа Oragel и Anbesol.
- Гель обезболит те участки, с которыми он соприкасается, например, десны и зубы.
- Большинство гелей ароматизированы, хотя иногда они могут быть неприятными.
- Нанесите гель на больное место во рту.
- Используйте ватную палочку, чтобы нанести гель.
- Старайтесь не касаться языка. В этом случае язык онемеет и может быть случайно укушен.
Часть 3 из 3: уменьшение боли после процедур без лекарств
Шаг 1. Измените свой рацион
Вам следует избегать продуктов, требующих частого пережевывания.
- Первые 24 часа после подтяжки брекетов ешьте мягкую пищу.
- Выбирайте такие продукты, как каши, желе, пудинги, картофельное пюре, яблочное пюре, супы и смузи.
- Если вам необходимо съесть что-то жевательное, нарежьте это на мелкие кусочки, чтобы не пережевывать пищу.
- Во время еды используйте небольшую ложку или вилку (желательно пластмассовую или деревянную), чтобы она не попала на зубы.
Шаг 2. Приложите холодный компресс к лицу и зубам, чтобы уменьшить боль и отек
Вы можете использовать пакет со льдом или пить холодную воду.
- Используйте пакет с гелем или мягкий лед. Нанесите на щеки на 15 минут.
- Пейте много холодной воды через трубочку.
- Холодная вода может вызвать онемение зубов и уменьшить отек десен.
- После холодной воды не ешьте и не пейте ничего теплого. Это может повредить брекеты и еще больше повредить зубы.
Шаг 3. Часто мойте рот
Используйте рекомендованную жидкость для полоскания рта или соленую воду.
- Добавьте 1 ч. поваренная соль в стакане теплой воды.
- Полощите горло соленой водой в течение 60 секунд.
- Полоскание горла сделает существующие волдыри или язвы еще более болезненными, но поможет очистить брекеты и ускорить заживление.
- Полоскайте горло так же, как если бы вы использовали жидкость для полоскания рта, рекомендованную стоматологом.
Шаг 4. Воспользуйтесь мягкой зубной щеткой
Обычная зубная щетка заставит вас чувствовать себя еще более неудобно.
- Не забывайте чистить зубы и брекеты не реже двух раз в день.
- Используйте зубную пасту для чувствительных зубов, например Sensodyne.
- Sensodyne может уменьшить чувствительность и боль в зубах из-за подтянутых скоб.
Шаг 5. Нанесите зубной воск на проволоку или скобу, царапающую полость рта
Он может защитить щеки, губы и десны от ссадин и порезов.
- Получите зубной воск у стоматолога или ортодонта. Вы также можете купить его в аптеке.
- Утром после чистки зубов нанесите немного воска на брекеты и торчащие провода.
- Удалите воск перед чисткой зубов на ночь.
- Избавьтесь от использованных свечей, которые будут привлекать только бактерии.
- Старайтесь не спать с зажженной свечой, но если у вас возникли проблемы с торчащей проволокой, вы можете использовать ее на ночь.
- Всегда носите с собой зубной воск на случай, если вам придется использовать его снова.
Шаг 6. Наносите фторидный гель трижды в неделю
Используйте гель, если ваши зубы чувствительны к чему-то холодному. В целом фторидный гель помогает избежать кариеса и повышенной чувствительности зубов. Иногда фторидный гель можно получить только по рецепту врача. Поэтому перед использованием посоветуйтесь со своим стоматологом.
Также есть фтористый гель, который стоматолог может наносить на зубы два раза в год. Поговорите со своим врачом об этом варианте, если у вас есть проблемы с чувствительными зубами или возможной кариесой
подсказки
- Убедитесь, что вы приготовили много мягкой пищи после того, как подтянули брекеты.
- Если дискомфорт необычный, обратитесь к ортодонту. Возможно, вам нужно перенастроить брекеты.
- Не принимайте противовоспалительные препараты больше рекомендованной дозы.
- После процедуры выпейте много холодной воды.
- Если у вас сильно болит зуб, попробуйте отвлечься, послушав музыку или почитайте книгу.
- Закройте глаза, пока ортодонт поправляет брекеты. Если вы видите, что все инструменты кладут вам в рот, вы не сможете успокоиться, и это может вызвать проблемы во время процедуры.
