Грудные пояса - это способ уменьшить или сделать вашу грудь плоской и подходят для всех типов людей и в любых ситуациях. Так что хорошо, если вы делаете переход; должен минимизировать размер груди, чтобы поместиться в одежду; или если вы устали от нежелательного внимания к вашей груди, грудные обертывания и соблюдение правил здорового образа жизни могут стать решением вашей проблемы.
Шаг
Метод 1 из 4. Использование неопренового корсета для талии
Шаг 1. Наденьте поясной корсет на грудь
Оберните его так, чтобы складка на липучке находилась под одной из ваших рук.
Корсет из неопрена на талии служит компрессионной одеждой для улучшения кровообращения у людей, которые занимаются спортом. Эти корсеты также носят для того, чтобы сделать талию более красивой и тонкой для людей, у которых их нет
Шаг 2. Вырежьте корсет по размеру груди
Если корсет слишком длинный для вашей груди, обрежьте концы без липучки ножницами по размеру груди. Не стоит дважды перевязывать грудь, так как это может иметь противоположный эффект.
Если корсет торчит по бокам или под мышками, срежьте ножницами углы, сделав плавный изгиб
Шаг 3. Нанесите лосьон и детскую присыпку, чтобы уменьшить раздражение
Корсеты из неопрена на талии могут вызвать образование волдырей и излишка влаги на груди и вокруг нее. Перед тем, как надеть корсет, посыпьте детской присыпкой, чтобы помочь впитать лишнюю влагу. Регулярно используйте лосьон после снятия корсета, чтобы защитить кожу от натирания и высыхания.
Не используйте лосьон и детскую присыпку одновременно или когда вы уже носите корсет. Вы можете повредить корсет. Кроме того, сочетание лосьона и пудры может превратиться в пасту
Шаг 4. Будьте осторожны при использовании поясного ремня в качестве нагрудного ремня
При связывании груди очень важно сделать это безопасно и защитить свое тело от проблем со здоровьем и необратимых повреждений. Слишком тесный корсет может вызвать затруднение дыхания, переломы ребер, со временем повредить ткани грудной клетки и вызвать скопление жидкости в груди.
- Не носите поясной корсет более 8 часов. Если вы носите корсет в течение длительного времени, вы рискуете получить синяк и затруднить поступление кислорода к вашему телу.
- Никогда не спите в корсете.
- Не закрывайте корсет бинтами или изолентой. Даже никогда и никогда используйте клейкую ленту или повязку, чтобы разгладить грудь. Эта тактика блокирует движение и поступление кислорода в ваше тело.
Метод 2 из 4: Использование других методов
Шаг 1. Накиньте футболки поверх накидки на грудь
Это особенно эффективно, если вы забинтовали грудь. Это также альтернатива, если у вас нет инструментов для перевязки груди. Обтягивающая футболка или майка под рядом свободных рубашек или рубашек на пуговицах могут сделать вашу грудь меньше. Вы можете усилить иллюзию того, что сундук меньше:
- Носите узоры или цвета, которые отвлекают внимание от груди. Если вы наденете футболку с логотипом, который находится чуть выше груди, ваша грудь может больше выделяться. Попробуйте узор, который покрывает всю одежду, чтобы еще больше выровнять ее по всей длине. Или наденьте рубашку более темного цвета, чтобы грудь казалась меньше.
- Наденьте шарф, жилетку и галстук. Эта одежда может укрыть или отвлечь других от взгляда на вашу грудь.
- Носите одежду с карманами на груди. Вместо того, чтобы смотреть на вашу грудь, глаза людей будут прикованы к карману. Эта иллюзия наиболее эффективна, если рубашка на вас свободна и свисает.
- Ношение толстовок (разновидность свитера или куртки с капюшоном). Толстовки обычно довольно свободно лежат на теле. Ношение мешковатых толстовок поверх обтягивающих майок может неплохо скрыть грудь.
Шаг 2. Наденьте тренировочную одежду, сжимающую тело
Спортивная компрессионная одежда в основном используется для улучшения кровообращения во время упражнений или для уменьшения нагрузки на мышцы после упражнений. Этот обтягивающий костюм можно купить в местных магазинах спортивной одежды.
Такого же эффекта можно добиться с помощью облегающего верха купальника. Однако для эффекта купальник может быть на несколько размеров меньше вашего тела, а эластичные края необходимо будет обрезать, чтобы уменьшить давление на руки
Метод 3 из 4: использование спортивного бюстгальтера
Шаг 1. Найдите хороший спортивный бюстгальтер
Облегающий бюстгальтер может помочь сделать вашу грудь ровной. Вы можете попробовать спортивный бюстгальтер на размер меньше, чтобы еще больше выровнять грудь. Однако не ощущайте боли при ношении, и бюстгальтер не должен мешать вашему дыханию.
- Примеряя спортивный бюстгальтер, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы убедиться, что он не мешает вам дышать.
- Перемещайтесь, надев спортивный бюстгальтер, когда вы примеряете его, приседая, наклоняясь, прыгая и сидя. На этом шаге вы узнаете, как будет сидеть ваш спортивный бюстгальтер и как вы будете чувствовать себя во время движения. Бюстгальтер может выглядеть и прекрасно выглядеть, когда вы стоите, но он может ощущаться по-другому, когда вы двигаетесь, нося его весь день.
- Ищите бюстгальтеры из спандекса. Материал спандекс легко растягивается, но в то же время облегает тело.
- Не надевайте спортивный бюстгальтер слишком долго, если он слишком узкий. Общее правило для большинства способов обвязки груди - носить одежду не более 8 часов.
Шаг 2. Наденьте второй спортивный бюстгальтер
Если один спортивный бюстгальтер вам не помогает, попробуйте надеть два, чтобы еще больше сгладить грудь. Ты можешь попробовать:
- Ношение первого спортивного бюстгальтера как обычно, а второго бюстгальтера в перевернутом виде.
- Больший размер для второго спортивного бюстгальтера. Если второй бюстгальтер слишком сложно надеть на первый, найдите на размер больше и узнайте, насколько он подходит и каковы ощущения.
Шаг 3. Будьте осторожны при перевязке груди
Безопасная перевязка груди всегда важна для всех методов. Слишком тугая или продолжительная перевязка может вызвать необратимое повреждение тканей, проблемы с дыханием, синяки и переломы ребер.
- Не используйте повязку ACE или эластичную ленту поверх спортивного бюстгальтера. Любое шинирование грудной клетки с использованием повязки может быть опасным, поскольку может вызвать повреждение грудной клетки, легких и тканей ребер.
- Никогда не надевайте спортивный бюстгальтер в постель.
- Бинтовать грудь не более 8 часов.
- Найдите спортивный бюстгальтер, который вам действительно подходит. Профессионал может помочь вам подобрать бюстгальтер, который лучше подходит вам и эффективно выравнивает грудь.
Метод 4 из 4: Использование профессиональных переплетов
Шаг 1. Узнайте, где купить сундучки
Есть несколько онлайн-компаний, которые разрабатывают папки специально для транс-мужчин. Есть также мужчины-транссексуалы, которые продают переплеты, которые больше не подходят или больше не используются.
- Биндеры используются не только мужчинами-транссексуалами, но и мужчинами с гинекомастией. Вы можете найти связующие, сделанные специально, чтобы помочь мужчинам с гинекомастией.
- Если вы не можете позволить себе переплет, существует множество программ, которым вы можете следовать, чтобы получить переплет дешево или бесплатно. Однако большинство этих программ обмена нацелены на помощь транссексуальным мужчинам с низким доходом в переходный период.
Шаг 2. Выберите подходящий размер скоросшивателя
Если вы знаете свой размер бюстгальтера, большинство продавцов смогут помочь вам преобразовать размер бюстгальтера в размер связующего. Если вы приобрели его в Интернете, инструмент для распечатки или онлайн-конвертера обычно доступен на веб-сайте продавца.
- Кроме того, вы можете измерить себя, чтобы подобрать скоросшиватель подходящего размера. Начните с измерения самой выступающей части груди строго в полностью одетом состоянии. Затем измерьте нижнюю часть груди, где находится складка на груди. Наконец, сложите два числа и разделите результат на 2, чтобы получить размер подшивки.
- Очень важно подобрать скоросшиватель подходящего размера. Папка не всегда должна быть удобной для ношения, но она всегда должна позволять вам дышать, когда вы ее надеваете. Вы не должны быть настолько напряженными, что не можете дышать.
Шаг 3. Решите, хотите вы длинную или короткую папку
Короткая папка заканчивается прямо на талии или ниже груди. Длинный переплет на несколько сантиметров ниже талии и на один сантиметр перед пупком (в зависимости от телосложения).
- Короткие связующие часто скручиваются и могут нуждаться в корректировке, в то время как длинные связующие могут оставаться развернутыми в течение более длительных периодов времени. Свернутые папки могут привести к появлению неприглядных линий на вашей одежде. Один из способов обойти эту проблему - сделать так, чтобы складка поднималась на 2,5 см от нижней части скоросшивателя, чтобы предотвратить скручивание.
- Выбирайте длинную или короткую папку в зависимости от вашего телосложения и комфорта в вашем теле. Если у вас более крупная форма тела, возможно, вам будет лучше использовать длинное связующее, так как оно не будет легко скатываться.
Шаг 4. Наденьте скоросшиватель
Биндеры носят иначе, чем обычный бюстгальтер или спортивный бюстгальтер. Начнем с:
- Положите скоросшиватель изнанкой наружу и верхом вниз.
- Шагните внутрь скоросшивателя и потяните нижнюю часть к голове, пока она не достигнет талии.
- Используйте плечо, чтобы вытащить скоросшиватель.
- Вставьте обе руки в проймы.
- Вытяните нижнюю часть скоросшивателя, чтобы он плотно прилегал к корпусу. Некоторые люди оставляют его в сложенном состоянии, чтобы скоросшиватель не скручивался во время движения.
Шаг 5. Отрегулируйте грудь по переплету
После первого ношения связующего материала вы можете заметить, что ваши груди выглядят так, как будто они слились друг с другом. Есть несколько способов отрегулировать скоросшиватель, чтобы он лучше сидел на вашем теле:
- Сделайте вашу грудь более плоской, отделив ее друг от друга. Суньте руки в папку и раздвиньте груди по направлению к рукам.
- Надавите на грудь, чтобы она выглядела ровнее. Суньте руки в папку и прижмите грудь, чтобы она стала ровной.
- Обрежьте или измените части переплета, чтобы они не выглядели вздутыми или пузырями. Связующее может быть слишком длинным или слишком близко к вашей подмышке. С помощью ножниц, иглы и нитки вы можете изменить скоросшиватель, чтобы он лучше подходил к вашему телу.
- Измените его, добавив к переплету липучку, спандекс или другие материалы. Может быть, нижняя часть скоросшивателя слишком тугая, но все остальное подходит идеально или, может быть, нижняя часть всегда скручивается. Вы можете добавить липучку или спандекс на нижнюю часть переплета, чтобы вам было легче.
Шаг 6. Используйте советы и рекомендации, чтобы сделать процесс ношения скоросшивателя более эффективным и комфортным
Некоторым людям одного связующего может быть недостаточно, особенно если у вас большая грудь. Или переплет слишком неудобен или его трудно носить. Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить работу с папками:
- Под переплетом наденьте футболку. Этот шаг делает использование скоросшивателя более удобным и снижает вероятность его перемещения.
- Наденьте несколько слоев одежды для более равномерного вида. Свободная или мешковатая одежда может скрыть внешний вид вашей груди.
- Посмотрите в зеркало, чтобы лучше видеть свою грудь. Возможно, ваша грудь станет больше, если вы посмотрите на нее сверху. Затем настройте свою внешность на основе того, что вы видите в зеркале.
- Двигайтесь, наклоняйтесь, сидите и прыгайте, когда вы пробуете переплет. Папка может хорошо выглядеть, когда вы стоите, но она может ощущаться или выглядеть иначе, когда вы начинаете двигаться.
- Посыпьте тело кукурузным крахмалом или детской присыпкой, прежде чем наносить связующее для впитывания влаги или пота. Некоторые связующие вещества могут не обеспечивать циркуляцию воздуха и вызывать потливость в жаркую погоду или при физической активности. Кукурузный крахмал и детская присыпка могут помочь предотвратить раздражение кожи от плотных связующих веществ.
Шаг 7. Соблюдайте меры безопасности при ношении скоросшивателя
Безопасное ношение связующего материала очень важно для защиты вашего тела от проблем со здоровьем и необратимых повреждений. Слишком тугое связующее может вызвать затруднение дыхания, перелом ребер, со временем повредить ткани грудной клетки и привести к скоплению жидкости в груди.
- Не носите связующее более 8–12 часов. Если вы носите его в течение длительного времени, вы рискуете получить синяк и заблокировать подачу кислорода к вашему телу.
- Использование грудных биндов - только краткосрочное решение. Длительное использование грудных связок может привести к необратимому повреждению тканей. Если по какой-либо причине вы планируете ежедневно перевязывать грудь, подумайте о поиске более безопасных и долгосрочных вариантов.
- Никогда не спите с переплетом. Ношение связующего на ночь может повлиять на дыхание и / или вызвать раздражение кожи.
- Не используйте бинты или клейкую ленту поверх скоросшивателя. Скорее, никогда и никогда используйте клейкую ленту или повязку, чтобы разгладить грудь. Подобная тактика препятствует движению и поступлению кислорода в организм.
подсказки
Во время плавания можно носить связующее. Тем не менее, вы можете обнаружить, что эффективность или плотность связующего материала после плавания снижается. Не волнуйтесь, ваше переплетное устройство вернется в нормальное состояние после стирки и сушки
Предупреждение
- Не спите при использовании любого типа связующего. Хотя гинекомастия и бинты для транссексуалов намного безопаснее, чем бинты ACE, вам не следует спать с ними. Вы не сможете почувствовать, если связующее начнет вызывать дискомфорт или может двигаться, пока вы спите, и блокирует ваше дыхание.
- Большинство людей считают, что регулярное использование связующего снижает плотность ткани груди. Это делает грудь меньше и обвисает. Если вы совершаете сексуальный переход, подумайте о поиске безопасного и долгосрочного решения, проконсультировавшись с медицинским работником или наставником ЛГБТК +. Даже ежедневное использование связующего в течение не более нескольких месяцев может навсегда изменить форму вашей груди.
- Никогда не перевязывайте грудь эластичным бинтом. Материал перевязки растягивается из-за естественного расширения ребер при дыхании. Это приводит к тому, что повязка со временем теряет свою эластичность. Каждый раз, когда вы его перевязываете, повязка становится все туже и может вызвать серьезное повреждение мышц и нарушить функцию легких.
- Хотя нет конкретных исследований, связывающих эту активность с раком груди, шинирование грудной клетки может привести к образованию опухолей, которые, хотя и являются доброкачественными, могут вызвать дорогостоящие, неудобные и совершенно ненужные проблемы со здоровьем.
