Нагрудная повязка поможет скрыть грудь и почувствовать облегчение. Вы можете решить перевязать грудь, потому что вы трансженщина, гендер, небинарник или играете роль мужчины. Даже если использование профессионального связующего может дать наилучшие результаты, иногда это невозможно. Не отчаивайтесь, ведь у вас есть несколько других вариантов безопасного связывания груди. Однако убедитесь, что вы действительно делаете это осторожно, чтобы не повредить тело.
Шаг
Метод 1 из 5: ношение спортивного бюстгальтера
Шаг 1. Выберите спортивный бюстгальтер на размер меньше вашего обычного
Вы должны убедиться, что бюстгальтер достаточно плотный, но не настолько, чтобы было больно. Обычно лучше всего подходит бюстгальтер на размер меньше вашего обычного. Если есть возможность, попробуйте несколько бюстгальтеров и выберите наиболее подходящий.
Купить спортивный бюстгальтер можно в магазине спорттоваров или в торговом центре
Шаг 2. Убедитесь, что выбранный бюстгальтер отмечен надписью «no bounce»
Спортивные бюстгальтеры имеют разную степень фиксации, поэтому вам следует выбирать изделия с максимальной фиксацией. Обычно бюстгальтеры «без отскока» дают наиболее плоские результаты. Поищите этикетку на бюстгальтере, чтобы убедиться, что продукт не допускает раскачивания груди.
Вариант:
Некоторые компании маркируют бюстгальтеры в соответствии с их уровнем активности. Если есть такая этикетка, ищите продукты с пометкой «сильное воздействие», чтобы она подходила к телу.
Шаг 3. Наденьте второй спортивный бюстгальтер, если у вас большая грудь
Одновременное ношение двух спортивных бюстгальтеров поможет вам получить желаемый образ. Это не считается двойной шиной, поэтому это безопасно. Однако убедитесь, что вы можете свободно двигаться, когда носите два бюстгальтера.
- Если вы чувствуете дискомфорт, снимите один или оба бюстгальтера.
- Использование второго бюстгальтера может быть эффективным для выравнивания груди. Попробуйте этот метод, чтобы убедиться, что он вам подходит.
Метод 2 из 5: Использование длинных чулок
Шаг 1. Носите пару колготок с контролируемым верхом как временное решение
Чулки с контролируемым верхом имеют более плотный верх, который можно использовать в качестве связующего материала. Обычно это безопасный способ носить его время от времени.
Мы рекомендуем использовать новый продукт, потому что он кажется более плотным. Однако вы также можете носить старые чулки, если это все, что у вас есть
Предупреждение:
Связующее из чулок можно использовать не более 6 часов. Этот метод можно безопасно использовать время от времени, но не слишком часто.
Шаг 2. Ножницами обрежьте ножки чулок
Вы будете носить чулки вверх ногами и заправлять их через голову, чтобы вам пришлось отрезать ноги. Обрежьте основание в области туловища или вокруг середины бедра, в зависимости от того, как вы носите чулок.
Выбросьте чулки, потому что они вам не нужны
Шаг 3. Проделайте отверстие в промежности чулок, чтобы вставить его в шею
Ваша голова пройдет через промежность чулка, так что там должно быть отверстие. Ножницами вырежьте разрез. Это превратит чулки в майку или футболку с короткими рукавами.
Убедитесь, что вы обрезали весь хлопок в области промежности. В противном случае вам будет сложно в этом разобраться
Шаг 4. Натяните чулки через голову талией вниз
Вставьте голову в отверстие в паху. После этого вставьте руку в отверстие, где находятся ноги. Наконец, подтяните верх чулок к области груди. Отрегулируйте положение груди, чтобы она выглядела ровно.
Вы можете больше потеть, нося чулки со связующим, потому что используемый материал обычно впитывает пот
Метод 3 из 5: носить топ с камзолом
Шаг 1. Выберите майку с бюстгальтером
Этот тип камзола имеет дополнительную вставку в верхней половине рубашки, которая снабжена толстой резиной для поддержки. Эта внутренняя панель обеспечивает дополнительную поддержку груди для более ровного внешнего вида.
- Вы можете купить кофточки в магазинах женской одежды.
- Использование майки очень подходит тем из вас, у кого маленькая грудь.
Шаг 2. Поверните верх камзола так, чтобы резинка бюстгальтера оказалась на груди
Задняя панель более плотная, чем передняя, поэтому она легче облегает грудь. Переверните верхнюю часть вверх дном, чтобы плотная часть обеспечивала лучшую поддержку. После этого потяните за внутреннюю панель, чтобы прикрыть бюст.
При необходимости используйте пластиковый регулятор на ремешке камзола, чтобы он располагался выше на груди
Шаг 3. Сложите нижнюю часть майки, чтобы закрыть грудь
Разгладьте ткань и сложите верх лифчика на треть. После этого снова сложите. При необходимости сложите еще раз, чтобы грудь была полностью прикрыта.
Этот слой поможет сделать вашу грудь ровной
Кончик:
Вы можете надеть 2 майки, если чувствуете себя комфортно. Убедитесь, что майка снабжена бюстгальтером.
Метод 4 из 5: спрятать сундук с одеждой
Шаг 1. Наденьте несколько слоев одежды, чтобы скрыть бюст
Ношение нескольких рубашек - эффективный способ скрыть грудь. Попробуйте надеть двойную рубашку или надеть рубашку под рубашку с пуговицами.
- Если у вас большая грудь, вы можете надеть две майки, прежде чем надеть рубашку на пуговицах, чтобы скрыть ее.
- Ношение толстых футболок и свитеров - отличный способ скрыть грудь в холодную погоду. В жаркую погоду надевайте более легкую одежду (например, майку или обычную футболку), чтобы избежать перегрева.
Кончик:
Если у вас нет бюста, который вам нужен, наденьте несколько слоев одежды, чтобы прикрыть переплет.
Шаг 2. Наденьте рубашку на пуговицах с нагрудным карманом, чтобы грудь казалась меньше
Даже если вы думаете, что нагрудные сумки могут привлечь внимание людей к вашей груди, эта функция на самом деле довольно эффективна для сокрытия изгибов груди. Эти карманы могут заставить людей думать, что ваша грудь выглядит больше, потому что на вашей рубашке есть карманы. Ищите рубашки на пуговицах с 1 или 2 нагрудными карманами.
Вы также можете носить обтягивающие майки, чтобы грудь была ровнее
Шаг 3. Под повседневной одеждой надевайте компрессионные кофты для занятий спортом
Компрессионные рубашки изготовлены из эластичного материала, плотно прилегающего к телу. Это делает его подходящим инструментом для выравнивания груди. Просто наденьте футболку или добавьте еще один слой одежды, чтобы выровнять форму груди.
Вы можете купить компрессионные майки в магазинах, торгующих тренажерами. Вы также можете купить их в магазинах мужской одежды
Метод 5 из 5: надежная повязка на грудь
Шаг 1. Носите связующее максимум 8 часов за раз
Совершенно нормально хотеть постоянно носить повязку на груди, но это небезопасно для вашего тела. Вам нужно будет время от времени снимать связующее, чтобы не повредить ткани, мышцы и кости. Не используйте связующее более 6-8 часов за раз.
- Если вы не носите скоросшиватель, наденьте несколько слоев одежды и майку, чтобы скрыть форму бюста.
- Обратите внимание на состояние своего тела. Если вы испытываете дискомфорт, боль или затрудненное дыхание, прекратите наложение шины на грудную клетку, даже если оно не длилось 8 часов.
Кончик:
Если вы только изучаете грудные обертывания, попробуйте делать это в течение 8 часов. Делая это медленно, вы сможете привыкнуть к этому, а также научитесь дышать во время ношения связующего.
Шаг 2. Снимите переплет во время сна
Ношение связующего во время сна может повлиять на ваше дыхание и качество сна. Кроме того, это может привести к необратимым повреждениям тела. Никогда не носите переплет во время сна.
Прежде чем надевать майку, наденьте футболку, чтобы грудь выглядела ровнее
Шаг 3. Используйте рассыпчатую пудру или крем от ожогов, чтобы предотвратить раздражение кожи
Связующие вещества обычно смачиваются потом и натирают кожу, вызывая волдыри и зуд. Чтобы предотвратить эту проблему, перед нанесением связующего нанесите на кожу рассыпчатую пудру или крем против ожогов.
Вы можете найти эти продукты в ближайшей аптеке или интернет-магазине
Шаг 4. Никогда не перевязывайте грудь бинтом или изолентой
Эти вещи выглядят как хорошие бинты, но на самом деле они могут повредить тело. Ни один из них не оказывает хорошей поддержки при переезде. Таким образом, вы можете получить повреждение мышц, ребер и легких. Чтобы предотвратить эту проблему, используйте надежный переплет.
Вы можете увидеть, как эти продукты используются в качестве повязок в фильмах. Однако это не гарантирует его безопасность
Вы знаете?
Повязка Эйса затягивается при движении пользователя, поэтому этот предмет очень опасен при ношении на груди. Не рискуйте подвергнуть опасности свое здоровье, перевязывая грудь бинтом Ace.
Шаг 5. Используйте только 1 метод, чтобы перевязывать грудь за раз
Если вы чувствуете, что используемый метод наложения шины не работает, попробуйте другие методы, чтобы найти наиболее подходящий. Однако никогда не используйте оба метода одновременно, так как они могут повредить ваше тело.
Продолжайте пробовать разные методы, пока не найдете тот, который работает лучше всего. Для получения удовлетворительных результатов вам может потребоваться некоторое время. Так что не сдавайся
Шаг 6. Носите спортивный бюстгальтер, если вы много занимаетесь
Во время тренировки ваше тело должно иметь возможность свободно двигаться. Кроме того, очень важно убедиться, что вы можете легко дышать. Большинство папок слишком тугие для упражнений, но вы можете надеть спортивный бюстгальтер.
Лучше всего носить только один спортивный бюстгальтер во время тренировки. Если вы беспокоитесь о обнажении груди, наденьте свободную одежду, чтобы закрыть спортивный бюстгальтер
Шаг 7. Если вы испытываете боль или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу
К сожалению, слишком тугое или слишком долгое ношение связующего материала может вызвать боль в спине и груди, а также затруднить дыхание. Возможно, вы не захотите обсуждать этот вопрос со своим врачом, что нормально. Однако очень важно пройти обследование и убедиться, что ваше состояние в порядке. Придите к врачу, которому доверяете, или посетите ближайшую клинику, чтобы узнать, нужна ли вам медицинская помощь.
