В подростковом возрасте рост мышц ягодиц может происходить быстрее, чем других частей тела. Это часто происходит у подростков, которые раньше вступают в половую зрелость, но это также может быть связано с генетическими факторами. Какова бы ни была причина, из-за больших ягодиц многие подростки чувствуют себя некомфортно, потому что им кажется, что они находятся в центре внимания. Если вы испытаете это, не волнуйтесь! Независимо от того, в каком состоянии находится ваше тело, вы можете вести приятную повседневную жизнь, выбирая правильную одежду и корректируя свой образ жизни.
Шаг
Часть 1 из 4: Ношение соответствующей одежды (для молодых женщин)
Шаг 1. Уравновешивайте верхнюю и нижнюю части тела
Привлекающая внимание верхняя часть тела - верный способ замаскировать большую задницу. Для этого наденьте блузку, которая сделает плечи и грудь больше или привлекательнее. Таким образом, большие ягодицы больше не привлекают внимания. Кроме того, этот модный стиль делает верх и низ тела более сбалансированными и пропорциональными.
- Носите блузку, цвета и узор которой привлекают взгляд, но не липнут. Выберите блузку привлекательных цветов и мотивов, чтобы привлечь внимание к надетому верху.
- Купите блузку с горизонтальным вырезом. Эта модель блузки не только привлекает внимание, но и делает талию тонкой.
- Надевайте рукава-баллоны, чтобы плечи казались широкими, чтобы создать пропорциональный силуэт между верхней частью тела и ягодицами, чтобы форма тела напоминала песочные часы.
- Купить ожерелья и шарфы. Подготовьте 2 аксессуара, которые наиболее эффективно маскируют большие ягодицы, а именно ожерелья (особенно большие), потому что они заставляют ваш взгляд фокусироваться на верхней части тела, шейных воротниках и шарфах, потому что они заставляют ваши плечи казаться широкими.
Шаг 2. Скройте размер ягодиц
Если вы предпочитаете скрывать размер попки, чтобы она выглядела меньше, чем она есть на самом деле, наденьте темную юбку или брюки. Носите длинные топы (включая куртки и свитера), чтобы прикрыть ягодицы. Взгляд будет сфокусирован на низу рубашки, так что ягодицы будут без внимания.
- Модельное платье очень эффектно скрывает ягодицы. Итак, купите какую-нибудь модель платья А, которая вам нравится. Модельное платье - самое подходящее платье, если вы выберете его в качестве дополнения к своей коллекции одежды.
- Купите корсет или нижнее белье, которое подчеркивает талию, ягодицы и бедра и делает тело стройнее.
- Выбирайте топы с вертикальными элементами, такими как молнии и складки, потому что они делают талию и ягодицы стройнее.
Шаг 3. Будьте избирательны при выборе брюк
Ищите брюки с большими задними карманами, низким поясом (стиль хипстер) и широкими штанинами. Задний карман способен отвлекать взгляд, низкий пояс делает ягодицы меньше, широкие ноги делают силуэт тела более пропорциональным. Если вы пытаетесь отвлечься от бедер, не носите узкие брюки или леггинсы, которые сужаются к щиколоткам.
- Для классического образа наденьте шорты или брюки с поясом чуть выше пупка. В брюках с высоким поясом ягодицы и верхняя часть тела не ограничиваются горизонтальной линией на талии, так что нижняя часть спины и ягодицы не обнажены.
- Покупая джинсы, обратите внимание на брюки А или ботинок. Не покупайте брюки с большим количеством украшений или ярких мотивов, особенно на ягодицах. Убедитесь, что вы выбираете брюки, которые могут уменьшить размер ягодиц, а не привлекающие внимание.
Шаг 4. Купите правую нижнюю юбку
Согласно совету из другой статьи о моде, убедитесь, что размер юбки соответствует вашим бедрам и окружности талии. Не позволяйте выпуклости на талии вызывать у людей интерес к вашим ягодицам из-за того, что размер юбки не подходит по фигуре. Юбка-карандаш с низом идеально подходит для широких бедер, поскольку делает фигуру более пропорциональной. Юбка с прямым низом очень эффективно скрывает ягодицы и отвлекает внимание на ноги.
Часть 2 из 4: Ношение соответствующей одежды (для молодых мужчин)
Шаг 1. Носите нижнее белье, формирующее нижнюю часть тела
Шорты-боксеры и штаны для езды на велосипеде могут сжать ягодицы и верхнюю часть бедер, чтобы они выглядели стройнее и стройнее. В любом случае носите нижнее белье, которое немного тесновато, но не выпирает. В брюках видна выпуклость, поэтому ягодицы выглядят странно.
Шаг 2. Купите подходящие брюки
Самое важное, что нужно знать, пытаясь скрыть большую ягодицу: брюки подходящего размера и модели очень эффективно формируют и скрывают ягодицы. В качестве ориентира покупайте брюки, облегающие талию (задница выглядит длинной, если пояс слишком высок), и не покупайте узкие брюки или леггинсы.
- При покупке джинсов выбирайте модели ботинок, плотницких, рабочих или свободного кроя. Модель не обтягивает талию и ноги, благодаря чему силуэт тела представляет собой прямую вертикальную линию.
- Выбирая брюки, избегайте плиссированных брюк, потому что они привлекают людей к вашим бедрам и заставляют вашу задницу казаться больше, чем она есть на самом деле. Выбирайте длинные брюки с плоским животом, потому что они делают талию тонкой.
Шаг 3. Купите футболку по фигуре
Не думайте, что если вы наденете очень свободную футболку, ваша верхняя часть тела будет выглядеть больше и пропорциональнее ягодицам. К сожалению, свободные рубашки делают тело жирным и некрасивым. Носите правильные брюки и не слишком узкий пояс, ищите футболку, которая заканчивается прямо там, где нижняя часть спины встречается с ягодицами, чтобы создать вертикальный силуэт с прямой линией.
Не думайте, что платье правильного размера является узким. Очень узкие рубашки выделяют ягодицы и обнажают их. Поэтому носите рубашки, которые делают переднюю и заднюю часть тела ровной, а не мешковатые или мятые
Шаг 4. Не заправляйте рубашку в брюки
К сожалению, этот модный стиль не подходит для деловых или официальных мероприятий. Если вы носите рубашку с пуговицами и воротником, не заправляйте рубашку в брюки, потому что это делает рубашку узкой, а туловище коротким, поэтому кажется, что ягодицы выступают вперед. Вместо этого оставьте рубашку немного свободной на талии и бедрах, чтобы создать прямой силуэт, доходящий до ягодиц.
Не надевайте облегающую рубашку на пуговицах. В обтягивающих рубашках туловище выглядит так, будто оно обернуто тканью, и ягодицы выглядят больше
Шаг 5. Наденьте привлекающую внимание обувь
В отличие от молодых женщин, у молодых мужчин нет особого выбора, как скрывать свои большие ягодицы. Однако блестящая обувь может стать для юноши мощным оружием. Когда вы носите привлекательную и бросающуюся в глаза обувь, другие люди сразу же смотрят на вашу обувь и игнорируют вашу задницу. Вы можете носить любую обувь, но выбирайте ту, которая подходит к вашему наряду.
Часть 3 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Возьмите за привычку регулярно заниматься спортом
Вы можете привести в тонус все группы мышц, включая ягодицы, тренируясь, будь то кардио, поднятие тяжестей, ходьба или бег трусцой. Вместо того, чтобы иметь большую задницу, гораздо лучше иметь прочную и красивую задницу. Для этого вы можете попрактиковаться в наращивании мышц ягодиц в соответствии со следующими инструкциями.
- Приседания - очень практичное упражнение для тонуса и тонуса мышц ягодиц. Хорошая новость в том, что приседания можно выполнять без оборудования.
- Помимо тренировки ягодиц, нужно тренировать талию и ноги, чтобы ваше тело было более пропорциональным. Выполняйте движения, тренирующие все группы мышц, для достижения максимального результата.
Шаг 2. Найдите время для занятий йогой
Если у вас есть свободное время, занятия йогой полезны для укрепления всех групп мышц и повышения гибкости тела. Выполняйте позы йоги, которые прорабатывают мышцы ягодиц, бедер и поясницы. Помимо того, что упражнения йоги просты в освоении, их можно выполнять дома, если вам не нравится заниматься в тренажерном зале.
Шаг 3. Соблюдайте здоровую диету.
Помимо упражнений для формирования тела, здоровая диета может уменьшить окружность талии и похудеть, в том числе тренировать мышцы ягодиц, чтобы сделать их меньше и плотнее. Все по-своему трактуют здоровое питание. Итак, найдите время, чтобы проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как лучше всего уменьшить размер ягодиц с помощью диеты. Вы можете иметь привлекательные красивые ягодицы, сочетая здоровую диету и последовательно выполняя фитнес-программу.
Часть 4 из 4: принять свое тело таким, какое оно есть
Шаг 1. Будьте уверенным в себе человеком
К сожалению, мы не можем отказаться или выбрать ту форму тела, которую хотим. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть, и не стесняйтесь ценить это. Даже если вас беспокоит большая задница, помните, что вы не одиноки. На самом деле, многие люди считают большую задницу привлекательной. Причина, по которой хулиганы смеются над вами, заключается в том, чтобы заставить других вас пригласить на свидание. Не позволяйте форме вашего тела определять ваш образ жизни, потому что на самом деле наоборот, ваш образ жизни определяет форму вашего тела.
Шаг 2. Сформируйте позитивный настрой
Подростковый возраст полон вещей, которые преувеличены и чрезмерно важны, особенно формы тела. Вы думаете, что у вас большая задница, но на самом деле вы просто беспокоитесь о том, что думают другие люди. Если вас это действительно беспокоит, узнайте мнение нейтральной третьей стороны, например врача или психолога.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на своем будущем
В период вашего роста вы продолжите меняться. Ваше тело будет формироваться в соответствии с вашим образом жизни, и потребуется время, чтобы адаптироваться. То, что сегодня кажется странным или непривлекательным, позже может стать красивым и очаровательным. Научитесь принимать свое текущее физическое состояние, но не ждите, когда произойдут изменения, как повод для молчания. Пришло время проявить инициативу, если вы хотите внести нужные изменения.
