Повышенная температура - признак того, что организм пытается бороться с чем-то плохим, например, с вирусом или инфекцией. Лихорадка обычно является симптомом определенных заболеваний или проблем, таких как грипп, тепловое истощение, солнечный ожог, некоторые воспалительные состояния, реакции на лекарства и другие. Чувствительная кожа также может возникать из-за лихорадки или вызвавших ее состояний. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить чувствительность кожи, чтобы тело чувствовало себя более комфортно в процессе восстановления.
Шаг
Часть 1 из 3: как справиться с чувствительностью кожи
Шаг 1. Наденьте удобную одежду из мягкой и легкой ткани
Сюда входят простыни и одеяла, используемые для сна или отдыха. Постарайтесь, чтобы одежда, простыни и одеяла были как можно тоньше.
Шаг 2. Выключите обогреватель
Если сейчас зима и камин горит, подумайте о понижении температуры в помещении, чтобы в доме было прохладно во время процесса восстановления.
Если сейчас не зима и температуру в помещении нельзя снизить, попробуйте использовать вентилятор. Время от времени обрызгивать тело водой перед вентилятором - тоже весело
Шаг 3. Примите ванну или погрузитесь в теплую воду
Теплая вода - это вода с температурой 30 ° C. Лучше замачиваться, чем купаться в душе, потому что тело будет погружено в воду, но купание под душем также можно делать, если у вас нет ванны (ванны для замачивания).
- Не принимайте душ и не купайтесь в холодной воде.
- Не используйте (чистый) спирт для охлаждения кожи.
Шаг 4. Положите на шею холодную мочалку или пакет со льдом
Есть несколько способов сделать что-нибудь достаточно прохладным, чтобы приклеить его ко лбу, лицу или затылку. Вы можете промыть полотенце холодной водой или ледяной водой, обернуть пакет со льдом или кубики льда полотенцем или мочалкой (этот метод действует дольше) или намочить и поместить в морозильную камеру перед использованием. Попробуйте сделать пакет с рисом и положить его в морозильную камеру. Эти пакеты можно купить или сделать из тканевых пакетов и сухого риса.
Шаг 5. Ложитесь спать в мокрых носках
Перед сном опустите ноги в горячую воду. Смочите в холодной воде хлопковые носки и спите в них.
- Этот метод не рекомендуется диабетикам, потому что у них нет чувствительности или хорошего кровообращения в ногах.
- Некоторые производители средств по уходу за кожей выпускают средства для ног, содержащие мяту. При нанесении продукт вызывает ощущение холода на коже стоп. Используйте лосьон, крем или аналогичный гель для ног в течение дня, чтобы охладить тело.
Часть 2 из 3: Лечение лихорадки
Шаг 1. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта
Врачи обычно рекомендуют принимать ацетаминофен, ибупрофен или аспирин взрослым пациентам с высокой температурой. Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке, чтобы определить частоту и количество лекарства.
Шаг 2. Примите назначенное лекарство
Поскольку лихорадка может быть симптомом другого заболевания, ваш врач может назначить лекарства, которые помогут вылечить его (например, антибиотики). Принимайте только те рецептурные препараты, которые специально разработаны для вас и вашего состояния. Принимайте лекарство в количестве и с частотой, установленными врачом, и в соответствии с информацией, указанной на флаконе.
Шаг 3. Выпейте много воды
Лихорадка может обезвоживать ваше тело, но чтобы противостоять любой болезни, вы должны поддерживать его обезвоживание. Пейте воду или сок как можно больше и чаще.
- Отварная вода также очень полезна при лихорадке, поскольку она содержит соль, которая помогает уменьшить обезвоживание.
- Еще один способ облегчить питье жидкости - это сосать кусочки льда или леденцы на палочке. Поскольку у вас жар и температура тела может быть очень высокой, это также может помочь вам почувствовать себя прохладнее, по крайней мере, временно.
Шаг 4. Больше отдыхайте
Лихорадка возникает из-за того, что с телом что-то не так. Организму нужна вся энергия для борьбы с ним, а не для того, чтобы делать неважные вещи. Кроме того, занятия, требующие энергии, также могут вызвать повышение температуры тела, что, конечно, в это время нежелательно! Отдыхайте на кровати или диване. Не ходите на работу или в школу. Не выходите из дома, чтобы завершить какое-то дело, если только это не очень срочно. Не беспокойтесь о работе, пока не почувствуете себя лучше.
Часть 3 из 3: Профилактика лихорадки в будущем
Шаг 1. Вымойте обе руки
Никогда нельзя слишком много мыть руки. Руки следует мыть, особенно после посещения туалета или перед едой. Это также может помочь вам выработать привычку мыть руки после того, как вы вернетесь домой из общественных мест или после прикосновения к дверным ручкам, кнопкам лифта или перилам в общественных местах.
Шаг 2. НЕ прикасайтесь к своему лицу
Руки - связующее звено между телом и окружающим миром. К сожалению, это означает, что ваши руки могут быть покрыты пылью, маслом, бактериями и другими вещами, о которых вы не хотите знать, особенно перед их мытьем.
Шаг 3. Не делитесь бутылками, чашками или столовыми приборами
Это особенно важно, если вы или кто-то другой заболели. Но в качестве меры предосторожности лучше не делиться с кем-либо всем, что касается рта, потому что болезнь может быть заразной, даже если у человека нет никаких симптомов.
Шаг 4. Регулярно делайте прививки
Убедитесь, что у вас есть последние прививки и прививки. Если вы не можете вспомнить, когда заболевали в последний раз, спросите об этом своего врача - в некоторых случаях лучше сделать прививку или иммунизацию пораньше, чем вообще не делать этого. Иммунизация может помочь предотвратить различные заболевания с симптомами лихорадки, такие как грипп или корь.
Имейте в виду, что иммунизация активным вирусом обычно не вызывает временных симптомов, включая лихорадку, в течение нескольких дней после инъекции. Обязательно узнайте об этих возможных побочных эффектах, посоветовавшись с врачом
Предупреждение
- «Нормальная» температура тела - 37 ° C. По поводу повышения температуры тела у детей ясельного возраста обратитесь к врачу, если: (а) температура тела ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев превышает 38 ° C, (b) температура тела ребенка от 3 до 6 месяцев превышает 38,9 ° C, (c) температура тела температура ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев от 6 до 24 месяцев превышает 38,9 ° C или сохраняется более одного дня. Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка старше двух лет поднялась температура, а затем появились другие симптомы. Взрослым обращаться к врачу, если температура превышает 39,4 ° C и держится более трех дней.
- Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены, независимо от температуры, когда у вас жар.
