Кожа, склонная к акне, может лишить большинство людей уверенности. Однако вы все равно можете быть красивыми, даже если у вас прыщи. Примите меры, чтобы контролировать прыщи и выявить все свои удивительные качества. Помните, что прыщи не могут умалить вашу красоту, потому что красота начинается изнутри.
Шаг
Метод 1 из 3: побороть прыщи
Шаг 1. Умывайтесь дважды в день
Умывайтесь мягким очищающим средством утром и перед сном. Кроме того, умывайтесь после того, как вспотели, надели шляпу или шлем. Нанесите очищающее средство пальцами. Мочалка или губка могут вызвать раздражение кожи.
Шаг 2. Используйте лекарство от прыщей
Есть много эффективных лекарств, отпускаемых без рецепта, которые эффективны при лечении прыщей. Ищите продукты, содержащие перекись бензоила, салициловую кислоту, альфа-гидроксикислоту или серу. Эти ингредиенты содержатся в гелях, кремах, скрабах, тониках и очищающих средствах. Если вы не знаете, какой ингредиент лучше всего подойдет для вашей кожи, начните с перекиси бензоила. Попробуйте разные ингредиенты, чтобы определить, какой продукт работает лучше всего.
- Если вы используете гель или крем, нанесите их на только что вымытую кожу.
- Результаты не будут видны в одночасье. Возможно, вам придется подождать 2–3 месяца, чтобы увидеть изменения на коже.
Шаг 3. Избегайте косметики, вызывающей прыщи
Продукты, которые вы используете, должны быть безмасляными, на водной основе и не вызывать комедонов, потому что они с меньшей вероятностью вызовут высыпание. Также обратите внимание на лак для волос, гель и другие средства для укладки, которыми вы пользуетесь. Эти продукты могут закупоривать поры. Постарайтесь держать его подальше от лица.
Шаг 4. Наносите солнцезащитный крем каждый день
Солнце очень повреждает кожу, и многие лекарства от прыщей делают кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Многие увлажняющие средства уже содержат солнцезащитный крем. Убедитесь, что продукты, которые вы используете, защищают вашу кожу от лучей UVA и UVB. После умывания и применения лекарств от прыщей пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Шаг 5. Держите руки подальше от лица
Вспомните все, к чему вы прикасались в течение дня. Когда вы дотрагиваетесь до лица, микробы и бактерии с рук перемещаются к лицу и вызывают прыщи.
Убедитесь, что все, что касается вашего лица, чистое. Например, если вы носите очки, регулярно чистите оправу и линзы
Шаг 6. Обратитесь к дерматологу
Возможно, вы перепробовали все безрецептурные продукты, но ничего не помогло. Дерматолог оценит состояние вашей кожи и разработает план лечения акне. Сегодня существует множество вариантов и средств лечения прыщей. Вы можете контролировать и предотвращать появление прыщей, а также снизить вероятность образования шрамов и темных пятен.
- Найдите сертифицированного дерматолога в вашем районе.
- Расскажите своему врачу о безрецептурных процедурах, которые вы используете, и о своем текущем порядке ухода за кожей.
Метод 2 из 3: хорошее самочувствие
Шаг 1. Скажите себе положительные слова
Обычно самый подлый критик - это мы сами. Ваши мысли о себе очень важны. Вы всегда критикуете свою внешность? Вы часто говорите негативные вещи? Замените эти отрицательные слова, чтобы быть более уверенным. Начните фильтровать мысли. Когда негативные мысли начинают приходить вам в голову, немедленно замените их позитивными.
- Вместо того, чтобы говорить: «Я уродлив», скажите: «Я люблю то, что я есть».
- Привычка говорить такие положительные вещи требует практики. Поначалу вы можете не поверить в это положительное утверждение. Однако со временем вы начнете верить.
Шаг 2. Не сравнивайте себя с другими
Когда мы смотрим на других людей, мы склонны чувствовать меньше, чем они. Может быть, вы чувствуете, что другие люди более привлекательны или имеют более красивую кожу. Помните, что вы соревнуетесь только с самим собой. Вы видите других людей со стороны, но не знаете, какова их настоящая жизнь. Сосредоточьтесь на себе и своих положительных качествах. Если вы пытаетесь улучшить себя, отслеживайте свой прогресс и отмечайте большие и маленькие успехи.
Шаг 3. Регулярно занимайтесь спортом
Упражнения могут снизить стресс, повысить самооценку и заставить мозг выделять гормоны, вызывающие чувство удовольствия. Когда вы тренируетесь, кровообращение становится ровным, а забитые поры открываются из-за пота. Старайтесь выполнять умеренные упражнения (быстрая ходьба, плавание) 150 минут в неделю или энергичные упражнения (бег, аэробика) 75 минут в неделю. Найдите занятие, которое вам нравится.
Шаг 4. Не судите себя по внешнему виду
Цените себя больше, чем просто внешность. Если вы основываете свою самооценку на своей внешности, вы почувствуете только большее разочарование. Подумайте о качествах, достижениях и других положительных моментах (например, о друзьях, семье, партнерах и т. Д.) В вашей жизни. Сосредоточившись на этих качествах и развивая их, вы можете стать более привлекательными внутри и снаружи.
Составьте список всего, что вам нравится в себе. Вы будете удивлены, увидев, насколько длинный список. Если есть какие-то вещи, которые вам не нравятся, составьте план, как их исправить
Метод 3 из 3: отлично выглядеть
Шаг 1. Выделите свои лучшие качества
Даже если у вас прыщи, у вас все равно есть другие привлекательные физические особенности. Если у вас красивые волосы или глаза, поиграйте с ними. Выясните, в чем ваши лучшие качества, а затем выделите их. Таким образом, внимание людей будет отвлечено от прыщей, и вы по-прежнему будете чувствовать себя красивой и уверенной.
Шаг 2. Макияж
Макияж - отличный способ скрыть прыщи. Начинайте одеваться после умывания, применения лекарств от прыщей и нанесения увлажняющего крема. Начните с жидкого тонального крема размером с монету под тон вашей кожи. После высыхания тонального крема нанесите консилер. В завершение нанесите матовую пудру.
- Выбирайте косметику, не вызывающую прыщей. Ищите надписи «нелипкий», «некомедогенный», «не угревой», «гипоаллергенный», «не раздражающий» и «не содержащий масла».
- Минеральная косметика помогает уменьшить жирность и покраснение. Продукт содержит такие ингредиенты, как диоксид кремния, диоксид титана и оксид цинка.
- Косметика, содержащая диметикон, также помогает уменьшить покраснение.
- Никогда не выдавливайте прыщ, а затем покрывайте его косметикой.
Шаг 3. Носите одежду, которая вам нравится
Одежда влияет на то, как люди себя чувствуют и как они вас воспринимают. Выбирайте одежду, которая сделает вас более привлекательной и красивой. Ваша уверенность будет сиять. Если у вас прыщи, и вы не думаете, что хорошо выглядите, наденьте красивую одежду. Ты почувствуешь себя лучше.
Шаг 4. Часто улыбайтесь
Улыбка - простой и недорогой способ почувствовать себя красивой. Когда вы улыбаетесь, вы становитесь более привлекательными в глазах окружающих. Улыбка также меняет ваше отношение к себе. Улыбка может улучшить ваше настроение, укрепить вашу иммунную систему, снять стресс и высвободить гормоны, которые делают вас счастливыми.
Улыбка заразительна, а также может помочь человеку, который ее видит, почувствовать себя лучше
подсказки
- Сильный стресс может вызвать появление прыщей. Итак, старайтесь всегда расслабляться и успокаиваться.
- Используйте мягкое очищающее средство. Такие продукты, как Clearasil, временами могут быть резкими для чувствительной кожи.
- Всегда будьте уверены, куда бы вы ни пошли.
- Если прыщи заставляют вас чувствовать себя неуверенно, не сосредотачивайтесь на своих недостатках.
- То, как вы относитесь к своему внешнему виду, может исказить вашу внутреннюю самооценку, и наоборот. Начните практиковаться в выявлении своих лучших качеств, чтобы чувствовать себя хорошо как внутри, так и снаружи.
- Не используйте продукты на масляной основе. Попробуйте использовать очищающее средство, не содержащее масел.
- Старайтесь не выдавливать прыщик. Если выдавить прыщ, появится большой красный шрам, заживление которого займет больше времени. Прыщи обычно проходят быстрее, если их не лечить.
