Многие люди стремятся добиться более яркого и здорового оттенка кожи. Изучение основ правильного ежедневного ухода за кожей поможет сохранить вашу кожу яркой и упругой, в то время как существует множество научно проверенных продуктов для осветления кожи. Если вам нужен больший выбор, существует множество процедур для кожи, в которых можно использовать натуральные ингредиенты.
Шаг
Метод 1 из 3: Использование проверенных эффективных продуктов и средств лечения
Шаг 1. Попробуйте использовать крем для осветления кожи
В наши дни в магазинах косметики можно найти множество кремов для осветления кожи. Все эти кремы уменьшают содержание меланина (пигмента, придающего коже более темный оттенок).
- Ищите продукты, которые содержат эффективные осветляющие кожу ингредиенты, такие как койевая кислота, гликолевая кислота, альфа-гидроксикислота, витамин С или арбутин.
- Эти продукты, как правило, довольно безопасны в использовании, но обязательно следуйте инструкциям на упаковке и немедленно прекратите использование, если на вашей коже проявляется неблагоприятная реакция.
- Никогда не используйте кремы для осветления кожи, которые содержат ртуть в качестве активного ингредиента. Кремы для кожи на основе ртути запрещены в Америке, но все еще доступны в других странах.
Шаг 2. Используйте крем с ретиноидами
Кремы с ретиноидами состоят из кислоты, образованной из витамина А, и могут эффективно осветлять кожу, отшелушивая и ускоряя обновление клеток.
- Кремы с ретиноидами не только осветляют кожу и устраняют ее обесцвечивание, они также очень эффективны при разглаживании тонких линий и морщин, подтягивают кожу и делают ее ярче и моложе. В более высоких концентрациях этот крем также может помочь избавиться от прыщей.
- Кремы с ретиноидами могут вызвать сухость, покраснение и трещины на коже при первом использовании, но эти симптомы исчезнут, когда кожа привыкнет к продукту. Ретиноиды также делают вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому вы должны использовать их только на ночь и обязательно использовать солнцезащитный крем в течение дня.
- Ретиноиды доступны только по рецепту, поэтому вам следует записаться на прием к дерматологу, если вы заинтересованы в этом лечении. Однако вы также можете купить версию крема с более низким содержанием ретиноидов, известную как ретинол, во многих магазинах косметики.
Шаг 3. Проведите процедуру химического пилинга
Химический пилинг может быть очень эффективным для осветления кожи. Этот процесс лечения заключается в сжигании верхнего слоя кожи с высоким содержанием пигмента или обесцвечивания и раскрытии нижнего слоя кожи, который становится более свежим и светлым.
- При химическом пилинге вещества, содержащие кислоты (например, альфа-гидроксикислоты), наносятся на кожу и оставляются на 5-10 минут. Этот пилинг может вызвать зуд, покалывание или ощущение жжения на коже, которые часто могут вызывать покраснение или припухлость кожи в течение следующих нескольких дней.
- Обычно рекомендуется серия процедур химического пилинга (проводимая отдельно в течение 2–4 недель). В период лечения нужно избегать попадания солнечных лучей и осторожно пользоваться солнцезащитным кремом, так как ваша кожа будет очень чувствительной.
Шаг 4. Попробуйте процедуру микродермабразии
Микродермабразия - хорошая альтернатива химическим пилингам и отбеливающим кремам для людей с чувствительной кожей. По сути, микродермабразия отшелушивает или «придает блеск» коже, удаляя тусклый, темный слой кожи и делая кожу более яркой и свежей.
- Во время процедуры на лицо прикладывается небольшое аспирационное устройство, закрытое вращающимся ромбовидным наконечником. Мертвые клетки кожи поднимаются и засасываются этим инструментом.
- Эта процедура обычно длится от 15 до 20 минут. Чтобы получить удовлетворительный результат, нужно провести от 6 до 12 процедур.
- Некоторые люди могут испытывать покраснение или сухость кожи после лечения, но в целом микродермабразия имеет меньше побочных эффектов, чем другие лечебные процедуры.
Метод 2 из 3: ежедневный уход за кожей
Шаг 1. Используйте солнцезащитный крем каждый день
Солнечный ожог может серьезно повредить цвет вашей кожи, от темных пятен и загара до серьезных солнечных ожогов и рака кожи. Если вы хотите получить более светлый оттенок кожи, вам следует позаботиться о ней должным образом, используя солнцезащитный крем с высоким уровнем солнцезащитного фактора (SPF).
- Когда ваша кожа подвергается воздействию лучей UVA и UVB, ваше тело вырабатывает меланин, который делает вашу кожу темнее. Поэтому самое важное, что вы можете сделать, чтобы осветлить свою кожу, - это использовать солнцезащитный крем каждый день, когда вы находитесь на улице, в том числе когда не слишком жарко или солнечно.
- Вы также можете защитить свою кожу, надев легкую одежду с длинными рукавами, шляпу и солнцезащитные очки, когда находитесь на солнце в течение длительного времени.
Шаг 2. Регулярно очищайте и трите кожу
Хороший уход за кожей требует регулярного ухода за кожей, при котором ее необходимо тщательно очищать, очищать и увлажнять.
- Умывайтесь дважды в день: утром и вечером. Этот процесс удаляет грязь и жир, которые необходимы для более здорового и яркого тона кожи.
- Увлажняйте лицо средством, подходящим для вашего типа кожи. Если у вас жирная и склонная к акне кожа, вам следует использовать более жидкий лосьон, а людям с очень сухой кожей следует использовать более густой лосьон.
Шаг 3. Делайте скраб для кожи два раза в неделю
Этот процесс важен, потому что он может отшелушивать более темные омертвевшие клетки и обнажить новый, более яркий слой кожи. Вы можете потереть кожу средством, содержащим мелкие частицы, или осторожно протерев лицо чистой влажной тканью.
Шаг 4. Пейте больше воды и следуйте инструкциям по здоровому питанию
Питьевая вода и правильное питание не сделают вашу кожу сияющей мгновенно, но определенно помогут обновить клетки кожи.
- Когда клетки кожи начнут обновляться, старый слой кожи исчезнет и появится новый слой кожи, благодаря чему ваша кожа будет выглядеть ярче и здоровее. Употребление большего количества воды ускорит этот процесс, поэтому старайтесь выпивать от шести до восьми стаканов в день.
- Здоровая диета также помогает вашей коже выглядеть свежей и здоровой, обеспечивая ее необходимыми витаминами и питательными веществами. Старайтесь есть как можно больше свежих фруктов и овощей (особенно с высоким содержанием витаминов A, C и E) и избегайте высококалорийной пищи.
- Вам также следует подумать о приеме витаминных добавок, содержащих такие ингредиенты, как экстракт виноградных косточек (который обеспечивает антиоксидантные свойства) и льняное семя или рыбий жир, оба из которых содержат омега-3 и отлично подходят для волос, кожи и ногтей.
Шаг 5. Бросьте курить
Всем известно, что курение вредно для здоровья, но не все знают, что курение также может повредить кожу. Курение ускоряет преждевременное старение, вызывая появление тонких линий и морщин. Он также блокирует приток крови к лицу, из-за чего лицо становится серым или серым.
Метод 3 из 3: использование натуральных лекарств, не имеющих доказанного эффекта
Шаг 1. Попробуйте использовать лимонный сок
Содержащаяся в лимонном соке кислота представляет собой натуральный отбеливатель, который при осторожном использовании может помочь осветлить кожу. Однако вам нужно избегать солнца, пока лимонный сок еще находится на коже, так как это может вызвать болезненную реакцию под названием «фитофотодермит». Вот инструкции по безопасному употреблению лимонов:
- Выжмите сок из половины лимона и смешайте его с водой. Окуните ватный диск в жидкость и нанесите лимонный сок на лицо или любую часть кожи. Оставьте лимонный сок на коже на 15-20 минут. Не выходите на улицу в это время, потому что лимонный сок делает вашу кожу очень чувствительной к солнечному свету.
- Полностью промойте кожу, а затем нанесите на нее хороший увлажняющий крем, так как лимонный сок может сделать кожу очень сухой. Повторяйте эту процедуру 2–3 раза в неделю (не чаще) для достижения наилучших результатов.
Шаг 2. Попробуйте использовать куркуму
Куркума - это специя из Индии, которая тысячелетиями использовалась в качестве ингредиента в средствах по уходу за кожей. Хотя ее эффекты не изучены, считается, что куркума подавляет выработку меланина, который предотвращает потемнение кожи.
- Смешайте куркуму с небольшим количеством оливкового масла и арахисовой муки, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на кожу легкими круговыми движениями. Это поможет отшелушивать кожу.
- Оставьте пасту из куркумы на коже на 15-20 минут, прежде чем смыть. Куркума может оставить желтоватое пятно на коже, но оно быстро исчезнет.
- Для достижения наилучших результатов повторяйте эту процедуру один или два раза в неделю. Вы также можете использовать куркуму для приготовления индийских блюд!
Шаг 3. Попробуйте использовать сырой картофель
Считается, что сырой картофель обладает отбеливающими свойствами, поскольку в нем много витамина С. Витамин С используется в качестве осветляющего ингредиента во многих безрецептурных кремах для кожи. Вот как это использовать:
- Разрежьте сырой картофель пополам, затем натрите его кожей. Оставьте картофельный сок на коже на 15-20 минут, прежде чем смыть.
- Для получения положительных результатов вам нужно будет повторять эту процедуру несколько раз в неделю. Помимо картофеля можно использовать помидоры или огурцы, так как они также богаты витамином С.
Шаг 4. Попробуйте использовать алоэ вера
Алоэ вера обладает очень успокаивающими свойствами, которые помогают уменьшить покраснение и уменьшить обесцвечивание кожи. Алоэ вера также обеспечивает высокую влажность, что способствует омоложению кожи.
- Чтобы использовать алоэ вера, отломите лист растения алоэ вера и вотрите гелеобразный сок в кожу.
- Алоэ вера настолько нежное средство, что вам не нужно ополаскивать кожу, но вы можете предпочесть полоскание, если оно станет липким.
Шаг 5. Попробуйте использовать кокосовую воду
Некоторые люди утверждают, что кокосовая вода является эффективным средством для осветления кожи, а также делает кожу эластичной и гладкой.
- Чтобы использовать его, окуните в жидкость ватный диск и нанесите кокосовую воду на кожу. Кокосовая вода очень натуральная и нежная, поэтому ее не нужно смывать.
- Вы также можете пить кокосовую воду, чтобы повысить уровень гидратации и увеличить потребление нескольких важных минералов в организме.
Шаг 6. Попробуйте использовать папайю
По мнению некоторых экспертов по коже, папайю можно использовать для подтяжки, осветления, а также улучшения тусклой кожи. Папайя богата витаминами A, E и C, а также содержит альфа-гидроксикислоты (AHA), которые являются частым ингредиентом, используемым в формулах против старения кожи. Вы можете получить много пользы для здоровья от употребления папайи, если вы хотите использовать папайю для ухода за кожей, попробуйте следующие способы:
Разрежьте спелую папайю пополам, затем удалите семена. Добавьте полстакана воды. Размять папайю, пока она не превратится в «кашу». Поместите «мякоть папайи» в небольшую емкость и уберите в холодильник. Для достижения наилучших результатов наносите на кожу три раза в неделю
Шаг 7. Рассмотрите возможность использования гидрохинона
Гидрохинон - очень эффективный крем для отбеливания кожи, который можно использовать для осветления больших участков кожи или для осветления солнечных пятен и родинок. Хотя FDA признано в Америке средством для осветления кожи, гидрохинон запрещен в большинстве стран Европы и Азии, поскольку исследования показывают, что этот ингредиент может вызывать рак. Гидрохинон также может вызывать необратимое изменение цвета кожи, поэтому используйте этот продукт с особой осторожностью.
Сначала проконсультируйтесь с дерматологом. В салонах красоты можно приобрести гидрохинон с концентрацией до 2%, тогда как более высокие концентрации (до 4%) требуют рецепта врача
подсказки
- Если у вас есть прыщи на лице, не втирайте лимон в лицо, иначе вы почувствуете болезненность, а кожа начнет ощущать жжение. Если вы вдруг почувствуете, что кожа горит, умойтесь холодной водой.
- Смешайте куркуму и лайм, затем нанесите на лицо. Дайте высохнуть и умойтесь.
- Будьте осторожны при выборе средств для отбеливания, ведь некоторые из них содержат вредные химические вещества.
- Умываться перед сном и пить больше воды - это всегда хороший шаг, если вы хотите осветлить тон кожи.
- Смешайте лимон и молоко, чтобы за 4 месяца кожа стала светлее.
- Умывайтесь водой утром и вечером, чтобы кожа лица не стала слишком сухой.
- Через 2-3 месяца у вас начнется обновление кожи, поэтому наберитесь терпения и подождите, образуется новый слой кожи, и ваш тон кожи вернется к нормальному.
- Смешайте в миске мед и лимонный сок и нанесите прямо на лицо. Дайте ему высохнуть и умойтесь холодной водой.
- Не мойте лицо с мылом, это повредит кожу и сделает ее сухой. Обязательно купите подходящее средство для умывания, которое можно найти в любой аптеке.
- Регулярно наносите на кожу натуральный лосьон, например, лосьон Aveeno с коллоидной овсянкой. Попробуйте натереть кожу овсянкой и лимоном. Делайте это каждые 3 дня в течение 2 недель.
- Купите хороший скраб, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи. Или вы можете просто приготовить его из меда, лимона и сахара. Эти скрабы съедобны… и они действительно хорошо работают!
- Очищая лицо раз в неделю, вы удаляете омертвевшие клетки кожи, и кожа становится светлее. Смешайте две столовые ложки овсянки и 2 столовые ложки коричневого сахара с четвертью стакана молока и перемешайте все до образования пасты. Аккуратно вотрите в лицо, смойте и увлажните.
- Смешайте мед с лимонным соком и массируйте кожу 3-5 минут.
- Маски с куркумой очень полезны для очищения и отбеливания шрамов от прыщей и черных пятен.
- Используйте органическое мыло из папайи, особенно «Likas Papaya Soap». Регулярное использование этого мыла отбеливает вашу кожу. Нанесите и оставьте на коже на 3 минуты. Это мыло может высушить кожу. В этом случае вы можете нанести лосьон после душа.
- Вы можете попробовать использовать столовую ложку меда и втирать ее в лицо. Оставьте на 15-20 минут.
- Используйте порошок апельсиновой цедры с молоком и медом.
- Смешайте лимонный сок, коричневый сахар, экстракт миндаля, экстракт ванили, мед и немного молока, чтобы приготовить успокаивающий скраб для лица.
Предупреждение
- Будьте осторожны с продуктами, содержащими гидрохинон, потому что в долгосрочной перспективе он может вызвать рак как побочный эффект.
- Отбеливающие кремы могут повредить кожу, если оставить их на коже слишком долго, поэтому используйте их с умом и обязательно следуйте инструкциям.
- Не используйте кремы для отбеливания кожи, если это не рекомендовано врачом. Эти кремы часто содержат вредные ингредиенты, некоторые из которых могут даже вызвать рак.
- При использовании любого косметического продукта, если вы чувствуете раздражение на коже, прекратите использование. Всегда используйте кожаные изделия хорошего качества.
