Снисходительное отношение к окружающим заставляет их держаться на расстоянии. Такое отношение можно продемонстрировать разными способами, но обычно это делается, говоря и ведя себя так, будто вы умнее или важнее их. Такое поведение заставляет вас терять друзей и чувствовать себя обделенным. Однако снисходительность к другим можно преодолеть, ставя интересы других на первое место, проявляя смирение и следя за языком своего тела. С этой целью научитесь активно слушать, когда говорят другие, и уважать мнение других. Общаясь с другими людьми, говорите в разумном темпе и не показывайте язык тела, выражающий раздражение.
Шаг
Метод 1 из 3: ставьте на первое место других
Шаг 1. Научитесь больше слушать, чем говорить
Вместо того, чтобы всегда доминировать в разговоре, проводите больше времени, прислушиваясь к мнению другого человека. Не просто слушайте, но учитесь слушать то, что он говорит. Постарайтесь понять, что он говорит, и найдите время, чтобы обработать информацию, которую он передает. Когда собеседник говорит, внимательно слушайте до конца и не беспокойтесь о том, какой ответ вы хотите дать. Затем дайте соответствующий ответ.
- Например, ответьте на то, что говорит другой человек, сказав: «Тогда быть вегетарианцем - значит быть человеком, заботящимся об окружающей среде. Очень интересно. Я никогда не видел этого с такой точки зрения».
- Когда другой человек говорит, внимательно слушайте, устанавливая зрительный контакт, время от времени кивая головой и задавая вопросы, чтобы попросить объяснений, когда он закончит.
Шаг 2. Дайте признательность другим
Добившись успеха, вы можете гордиться собой и хотеть ценить себя, но сначала убедитесь, что в этом есть роль. Учтите, что ваш успех в достижении целей может быть достигнут благодаря поддержке друзей, членов семьи, наставников или коллег.
Цените людей, которые поддерживают вас, например, говоря: «Я усердно учусь, чтобы поступить в юридический институт, но этого бы не случилось без поддержки семьи и друзей, которые всегда поддерживали меня, когда я терял мотивацию»
Шаг 3. Учитывайте точки зрения других людей
Позитивно цените мнение других. Вместо того, чтобы сразу судить, дайте собеседнику возможность объяснить до конца, не прерывая беседу опровержениями. Вы ничего не получаете или ничего не отдаете, нападая на собеседника или унижая его. Когда придет ваша очередь говорить, дайте честный, открытый и откровенный ответ.
Например, скажите человеку, с которым вы разговариваете: «Интересное мнение. Однако некоторые утверждают, что собаки, особенно бульдоги и пастухи, на самом деле не агрессивны, потому что поведение собак зависит от условий окружающей среды и обучения. Что вы думаете?»
Шаг 4. Окажите помощь
Вместо того, чтобы чувствовать себя прекрасно, потому что вы знаете, как лучше что-то делать, будьте велики, если сможете помочь другим людям стать лучше. Вы можете создать прочные дружеские отношения, помогая другим.
Например, если у коллеги возникают проблемы с заполнением отчета, предложите помочь прочитать, отредактировать и предоставить полезный отзыв
Метод 2 из 3: будь скромным человеком
Шаг 1. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя ценным
Снисходительное отношение окружающих обычно вызвано неуверенностью и страхом быть отвергнутым. Однако вы будете чувствовать себя в безопасности, если будете знать преимущества, которые у вас есть. Поскольку вы чувствуете себя в безопасности, желание унижать других исчезнет само.
- Найдите время, чтобы составить список своих сильных и слабых сторон, успехов и неудач. Таким образом, вы узнаете, что заставляет вас чувствовать себя достойным, уверенным в себе и способным быть скромным. Например, одна из ваших сильных сторон состоит в том, что вы очень мотивированы, а ваша слабость в том, что вы слишком быстро отвергаете различные мнения.
- При необходимости попросите друга или члена семьи рассказать вам о личности, которой они больше всего восхищаются, и о том, что нужно улучшить.
Шаг 2. Не сравнивайте себя с другими
Часто снисходительность к другим подпитывается завистью, и вы можете принять себя только в том случае, если чувствуете свое превосходство над другими. Помните, что ваш жизненный опыт, сильные и слабые стороны уникальны. Итак, нет смысла сравнивать себя с другими, потому что у всех разный опыт и биография.
Шаг 3. Будьте тактичны
Иногда люди, обладающие высокими навыками или вещами, которыми можно гордиться (например, красивой внешностью, большим интеллектом или талантом в определенной области), попадают в ловушку, полагая, что они лучше других людей. Это называется псевдопревосходством. Осознание своего очевидного превосходства не означает, что вы должны винить себя или игнорировать свои хорошие качества. Вместо этого помните, что многие люди одинаково хороши, и то, что у вас есть, не делает вас лучше других.
Шаг 4. Будьте непредвзятыми
Поймите, что вы не всезнайка, и ваше мнение - всего лишь мнение. Каждый имеет право на свое мнение, и вы не имеете права унижать других людей только потому, что у них другое мнение. Вместо этого открывайте свои горизонты, ища общие черты, а не различия.
Например, если у вас есть негативные взгляды на определенную религию или культуру, опросите приверженцев этой религии / культуры с намерением услышать и узнать о ней, а не для подтверждения негативных предрассудков или споров
Шаг 5. Возьмите под контроль свою речь
Снисходительное отношение к окружающим делает вас неспособным работать вместе и устанавливать отношения с другими. Кроме того, атмосфера будет напряженной, потому что они будут чувствовать себя выше, в то время как другие люди считаются нижестоящими. Избавьтесь от привычки произносить слова, унижающие других, и осознайте их влияние, контролируя свои слова и действия, а также реакцию других.
- Не произносите унизительные предложения, например: «О, вы только что узнали?», «Тогда я объясню это еще проще», «Я уже знаю» или «Он хочет сказать это …»
- Вам лучше сказать: «Может, я не понимаю», «Вы имеете в виду, что быть вегетарианцем - значит заботиться об окружающей среде?» и «Интересные и полезные мнения для применения».
Метод 3 из 3: Контроль языка тела
Шаг 1. Говорите в нормальном темпе
Замедление темпа речи, чтобы слушателю было легче понять, что вы говорите, заставляет его или ее чувствовать себя униженным, потому что взрослые обычно так говорят с маленькими детьми. Предоставляя информацию собеседнику, не думайте, что источником проблемы является слушатель. Часто именно вы не общаетесь четко и правильно.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу. Учиться. Как. Люди. Взаимодействовать. В группах», говорите нормально: «Я хочу узнать, как люди взаимодействуют в группах. Позвольте мне объяснить, что значит взаимодействовать»
Шаг 2. Не используйте для себя местоимения от третьего лица
Этот метод заставляет вас казаться высокомерным. Не говори так, чтобы другие не чувствовали себя униженными.
- Например, если вы хотите рассказать о себе, не говорите: «Он получил престижную награду, потому что его статья была признана превосходной».
- Кроме того, не говорите «я» и «мое» слишком часто, когда говорите. Например, «На мой взгляд, моя книга лучше».
Шаг 3. Держите голову вверх
При разговоре с другими людьми возьмите за привычку поднимать голову и смотреть на собеседника. Вы будете выглядеть высокомерным, если будете говорить с поднятой головой и смотреть вниз. Такое положение головы предполагает, что вы чувствуете себя умнее другого человека или что ваше мнение важнее и правдивее.
