В отношениях вам может казаться, что вы все время хотите быть со своим возлюбленным. Хотя поначалу это может показаться приятным, обеим сторонам во всех отношениях нужно пространство, чтобы «дышать» и развиваться. Как можно провести время с другими друзьями или подготовить отличную презентацию на работе, если вы посвящаете все свое время любимому человеку? Помните, что вы не просто его любовник; вы больше, чем это! Сохраняйте свою индивидуальность вне отношений, проводя время в одиночестве, управляя другими отношениями и обязанностями и создавая здоровую динамику с любимым человеком!
Шаг
Метод 1 из 3: частное времяпрепровождение
Шаг 1. Не торопитесь, наслаждайтесь хобби без любимого человека
До встречи с ним, возможно, вам нравилось нырять с аквалангом, читать книги или танцевать. После того, как вы были с ним в отношениях, разве вам редко нравятся эти вещи? Помните, что ваши интересы - это часть вашей личности! Попробуйте заняться этим хобби без любимого человека.
Возможно, вы всегда хотели попробовать новое хобби, например, йогу, но вашему парню это не нравилось. Все, что вам нужно сделать, это попробовать это занятие самостоятельно
Шаг 2. Выделяйте время, чтобы побыть одному каждый день
Если вы живете с любимым человеком или проводите много времени вместе, у вас может редко быть момент, чтобы побыть одному. Выделяйте время каждый день, чтобы делать что-нибудь для себя, в его отсутствие. Попробуйте прогуляться, погрузиться в горячую воду или побегать.
- Поощряйте его наслаждаться личным временем! Вы можете сказать: «Дорогая, ты, должно быть, весь день устал. Хочешь, я приготовлю воду для купания? »
- Вы также можете выделить один день в неделю для себя или других друзей.
Шаг 3. Старайтесь медитировать каждый день
Когда вы медитируете, вы можете уделить немного времени себе и сосредоточиться на своем дыхании и своем теле. Медитация - это правильное занятие, позволяющее избавиться от стресса, который вы чувствуете весь день, и сосредоточиться на себе. Если вы постоянно думаете о любимом человеке, медитация может стать отличным способом ненадолго расслабить разум.
Если вы не знакомы с медитацией, попробуйте использовать такое приложение, как Headspace или Calm
Шаг 4. Составьте план без него
Ваш любовник не обязательно должен быть первым, кого вы видите, когда просыпаетесь! Время от времени строите планы в его отсутствие. Ваши друзья хотят насладиться летним отдыхом? План! Вы всегда хотели увидеть свою бабушку? Посетите его!
Хотя это приятно, когда вы можете включить своего парня в свои планы, помните, что он не обязательно должен быть частью всех ваших планов все время
Шаг 5. Время от времени выключайте телефон
Если вы потратите день, чтобы написать или позвонить ей, о чем вы можете поговорить, когда вернетесь домой? Вместо того, чтобы посвящать ему все свои мысли, когда вы не вместе, сосредоточьтесь на том, что происходит в данный момент. Уделяйте внимание классу, делайте заметки на собрании или полностью сосредоточьтесь на личной жизни вне отношений.
Если вы не хотите выключать телефон, попробуйте проверять его время от времени (например, каждые 30 минут). Звоните своему парню один или два раза в день, когда его нет рядом
Метод 2 из 3: управление жизнью вне отношений
Шаг 1. Проводите время с друзьями
Планируйте веселый вечер с друзьями и регулярно звоните им или пишите им. Общаясь с ними, не говорите только о своих отношениях! Есть еще вещи, о которых вы можете поговорить, вот!
- Вы можете рассказывать истории о своем возлюбленном в течение нескольких минут, и только в течение нескольких минут. Однако, если в ваших отношениях есть важный момент, например помолвка или возможное расставание, вы можете говорить об этом в течение более длительного периода времени.
- Спросите их как! Помните, что для того, чтобы иметь друзей, вы также должны быть хорошим другом.
Шаг 2. Заведите новых друзей
Может быть, причина, по которой вы проводите так много времени со своим парнем, заключается в том, что у вас нет других близких отношений. Хотя это и понятно, пришло время для перемен. Заведите новых друзей в местах, где вы часто бываете, например, в спортзале, книжном клубе или синагоге.
- Например, в спортзале вы можете подойти к кому-нибудь и сказать: «Привет! Вчера я видел тебя в футболке Ливерпуля. Я большой фанат ливерпульской команды! Вы тоже болеете за «Ливерпуль»? » Пригласите его на небольшую беседу и, в конце концов, попробуйте пригласить его провести с ним время.
- Если вы часто посещаете синагогу, присоединитесь к небольшой группе, чтобы найти новых друзей. В некоторых местах поклонения часто проводятся небольшие группы для групп молодых специалистов, молодежи или взрослых.
Шаг 3. Общайтесь со своей семьей
Самая большая сеть поддержки - это семья! Если вы не разговаривали с мамой последние несколько дней, позвоните ей! Если у кого-то из ваших кузенов день рождения, вы можете с ними познакомиться. Общение с семьей - отличный способ быть самим собой в отношениях.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на школе и своей карьере
С умом используйте свое время на работе или в школе. Помните, что вы не только любовник, но и служащий или студент. Если однажды ваш возлюбленный бросит вас, ваша работа и образование не исчезнут с вами. Будьте упорны и старательны!
- Приходите в офис пораньше и покиньте рабочее место через несколько минут после выхода. Следите за важными делами на собраниях и всегда имейте наготове список дел, чтобы вы знали о своих обязанностях.
- Выполняйте домашнее задание как можно лучше, выполняйте поставленные задания по чтению и занимайтесь каждый день.
Шаг 5. Ставьте цели, не связанные с вашим возлюбленным
Может быть, у вас есть какие-то цели, которых вы хотите достичь вместе со своим возлюбленным, например, купить дом или завести детей, и эти мечты действительно прекрасны! Однако не забывайте, что у вас тоже есть цели, не связанные с ними. Запишите эти цели и примите меры, чтобы приступить к их достижению уже сегодня.
- Например, если вы хотите стать юристом, вам нужно сначала получить высшее образование и получить хорошие оценки. После этого вам может потребоваться пройти вступительный тест в юридическую школу и подать заявление в школу по вашему выбору.
- Вам также необходимо ставить краткосрочные и долгосрочные цели. Одна краткосрочная цель, которую вы можете достичь, - это заниматься в тренажерном зале три раза в день. В долгосрочной перспективе вы можете попытаться получить повышение на работе.
Метод 3 из 3: Развитие здоровых отношений
Шаг 1. Знайте, что составляет здоровые отношения
Важно избегать нездоровых отношений, но, возможно, вы все время были в здоровых отношениях и не осознавали этого. Вот некоторые признаки здоровых отношений:
- Взаимное уважение
- Доверять
- Честность
- Способность к компромиссу
- Возможность иметь собственную идентичность
- Эффективная коммуникация
- Есть управление гневом или эмоциями
- Готовность работать вместе над решением проблем
- Иметь здоровые сексуальные отношения
Шаг 2. Назовите свои потребности
Ваше желание всегда быть со своим возлюбленным может быть связано с существующей потребностью или нерешенной проблемой, например, со склонностью к созависимости. Это отношение относится к нездоровой «зависимости» со стороны одной стороны в отношениях, которая не может удовлетворить свои собственные потребности. Скажите ему, что вам нужно от него, и дайте ему возможность поделиться своими потребностями.
- Например, возможно, вы хотите часто быть с ним, потому что он раньше вам изменял. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы он был более лояльным и честным.
- В свою очередь, он может попросить вас довериться ему и простить его.
Шаг 3. Каждые несколько недель анализируйте свои отношения и чувства
Чтобы оценить ход отношений, проводите периодические оценки. Вы можете задавать такие вопросы, как «Вы счастливы?» и "Что нам нужно улучшить?" ему и себе.
Если вы двое часто бываете недовольны, возможно, сейчас самое время расстаться
Шаг 4. Определите свои границы
Защищайтесь, если с вами обошлись несправедливо. Когда он оскорбляет ваши чувства или беспокоит вас, дайте ему понять, что его действия недопустимы.
Например, вы можете сказать: «Дэвид, я вижу, тебе нравятся фотографии в бикини в профиле твоего бывшего в Instagram. Меня это беспокоило, и я чувствовал себя недооцененным. Я бы хотел, чтобы ты прекратил это делать »
Шаг 5. Поощряйте его проводить время со своими друзьями
Как вам нужно личное пространство, так и ему нужно пространство для себя. Когда друзья приглашают его потренироваться вместе или встретиться, побудите его пойти к ним. Чем больше он получает радости, тем счастливее он себя чувствует. Вы тоже можете почувствовать преимущества и достоинства этого.
Шаг 6. Помните, что ваши отношения - это только часть вашей жизни
В конце концов, вы больше, чем просто пара для своего возлюбленного. Вы тоже замечательный друг, работник, студент, родственник и личность! Что бы ни случилось с вашим возлюбленным, вы всегда будете тем, кем являетесь! Вот что вам нужно запомнить.
