Взять под контроль свою жизнь - большой шаг. Вы можете определить, чего вы хотите, узнать, что для вас важно, и составить план, как это сделать, чтобы вы могли делать все возможное в своей жизни. Узнайте, как спланировать свою жизнь так, чтобы достичь своих целей и удовлетворить свои потребности.
Шаг
Метод 1 из 3: проясните свое видение
Шаг 1. Определите, что это значит для вас
Планирование своей жизни может быть сложной задачей, и при планировании необходимо учитывать множество различных аспектов жизни. Чтобы лучше представить, какое будущее вы хотите, полезно потратить некоторое время на изучение того, что приносит вам удовлетворение и имеет значение. Вот некоторые из вопросов, о которых вы можете начать думать о направлении своей жизни:
- Как вы оцениваете успех? Должность это или денежная сумма? Это творческий человек? У тебя есть семья?
- Какой была бы ваша жизнь, если бы у вас была возможность изменить ее прямо сейчас? Где ты будешь жить? Какая будет твоя работа? Как ты будешь проводить время? С кем ты будешь проводить время?
- Чьей жизнью вы восхищаетесь? Какие аспекты его жизненного пути вам нравятся?
Шаг 2. Создайте заявление о видении с руководством
Изучив, что это значит для вас, задавая вопросы и размышляя над собой, запишите полученные ответы в предложение, которое можно использовать в качестве основного заявления о видении. Пишите в настоящем времени, как будто вы уже достигли этого.
- Примеры заявлений о видении включают: «Моя жизнь успешна, потому что я сам себе начальник»; «Я чувствую себя свободным каждый день»; «Я могу использовать свое творчество»; и «Я провожу время со своей семьей».
- Поскольку планирование жизни в быстро меняющемся мире может быть трудным, вы можете использовать эту фразу в качестве руководящего принципа, когда пытаетесь составить карту своей жизни, помня, что определенные должности, места или цели могут меняться до тех пор, пока ваше основное видение или что-то еще для вас самое главное, отработано.
Шаг 3. Двигайтесь медленно
Может быть, твои планы не удастся. Очень редко что-то происходит точно так, как планировалось или ожидалось. Жизнь полна неожиданностей, неожиданностей и новых возможностей. Жизнь также полна неудач, но это не значит, что нужно сдаваться. Будьте готовы действовать медленно. Учитесь на этих действиях и опыте по мере приближения к своим целям.
Вы можете зайти в тупик в жизни. Вы можете получить работу, которая, по вашему мнению, улучшит ваше положение, но она ни к чему не приведет. Ваш разум может быть нарушен отношениями с другими людьми и семьей. Только помните, что для этого нет расписания. Продолжайте добиваться небольших успехов в достижении своих целей и извлекайте уроки из каждого тупика и новых событий в своей жизни
Шаг 4. Будьте готовы создавать свои собственные возможности
Вероятно, не было бы идеальной работы, места или возможности. В этом случае вам нужно создать для себя возможности, даже если это не входило в ваш первоначальный план. Понимание того, что при планировании своей жизни вам необходимо осуществить свои цели, может подготовить вас мысленно к любым изменениям, которые происходят на этом пути.
Например, если в вашем заявлении о видении говорится, что вы хотите быть самим себе начальником, это может означать обучение в танцевальной студии или консультирование в крупной фирме. Оба удовлетворяют глубочайшую потребность в свободе, потому что вы сами себе хозяин
Метод 2 из 3: составление жизненного плана
Шаг 1. Напишите жизненный план
Жизненный план - это официальный письменный план, который вы можете использовать для планирования сфер вашей жизни, включая вашу карьеру, место, где вы живете, с кем вы связаны и как вы проводите свое время. Составление жизненного плана может помочь вам определить области своей жизни, которые вы хотите изменить или достичь определенных целей.
- Жизненный план может помочь вам увидеть жизнь в ином свете. Наблюдение за аспектами жизни, перечисленными на бумаге, может помочь вам расставить приоритеты и скорректировать свои идеи.
- Написание своего жизненного плана на бумаге также может помочь вам увидеть аналогичные цели и желания, которые у вас есть, или скорректировать свой план, исходя из того, что вам не подходит.
Шаг 2. Определите, какую часть жизни вы хотите изменить
Наличие жизненного плана не означает, что вы собираетесь изменить все в своей жизни сразу, но это отправная точка для начала процесса. В вашей жизни могут быть области, которыми вы уже удовлетворены, например, где вы живете, но есть и другие области, которые вы хотели бы развивать, например, поиск более успешной карьеры. Возможно, вы захотите спланировать различные аспекты своей жизни, но для начала постарайтесь выделить из них наиболее важную.
- Решите, какую область своей жизни вы хотите начать развивать, например, карьеру, социальную группу, хобби или что-то еще. Некоторые примеры областей вашей жизни, которые вы можете изменить, включают работу, образование, планирование доходов и финансы; установка, жизненная точка зрения, творческая цель или удовольствие; Семья и друзья; планирование иметь детей, обеспечение социальной поддержки или волонтерство для значимого дела; или физические цели и цели в отношении здоровья.
- Спросите себя, какие хорошие вещи произойдут в результате изменения какой-либо части вашей жизни, чтобы прояснить причины вашего выбора.
- Спросите себя, какая часть изменения будет для вас самой сложной. Как только вы поймете, что сложнее всего, вы сможете подготовиться к этим испытаниям. Например, для некоторых людей самое сложное в изменении - это начать. Если вы уже знаете эту часть себя, вы можете попросить поддержки у других, которые помогут вам начать работу.
Шаг 3. Получите поддержку и информацию
Когда вы пытаетесь изменить жизнь, важно иметь систему поддержки или людей, которые могут помочь, когда вам это нужно. Часть планирования изменений - это точно знать, к кому обратиться за помощью и поддержкой, когда дела идут плохо. Расскажите своим близким о своих жизненных планах и о том, что вы хотите изменить. Составьте список людей, на которых вы можете положиться, когда попадаете в затруднительную ситуацию.
Соберите как можно больше информации об изменениях, которые произойдут в вашей жизни. Слушайте истории успеха других людей или участвуйте в группе для саморазвития и успеха. Спросите других, какие подходы использовать при планировании жизни и изменениях, и спросите, на какие препятствия следует обращать внимание
Шаг 4. Определите источники и шаги планирования
Для некоторых планов и изменений в жизни вам потребуются ресурсы, чтобы начать делать какие-либо шаги к своим целям. Вам также может потребоваться купить книги, установить бюджет, изучить какой-либо навык или попросить кого-нибудь о помощи. Вам также может потребоваться узнать, как преодолевать определенные препятствия. Зная, что вам нужно сделать в первую очередь, начните делать шаги, которые приведут вас к желаемому жизненному плану.
- Например, если в ваш жизненный план входит стать более здоровым человеком, возможно, ваш первый шаг - узнать о более здоровой пище и способах приготовления, а затем решить есть один овощ в день. Вам нужно начать медленно, чтобы достичь своих целей, чтобы не унывать и не чувствовать себя подавленным.
- Еще один пример: когда вы хотите составить жизненный план, который приведет вас к более здоровой диете. Для этого вам нужно будет найти ресурсы, необходимые для достижения этой цели, такие как книги по питанию, составление бюджета на различные продукты питания и обращение за помощью к семье, поскольку изменения в ингредиентах также повлияют на них.
Шаг 5. Когда жизнь идет не по вашему плану, смиритесь с этим
Планирование своей жизни - отличный способ понять, чего вы хотите и как этого добиться, но часто жизнь непредсказуема и идет не по плану. Вам нужно будет отточить свои навыки решения проблем, чтобы вы могли справиться с обидой и вернуться к работе для достижения своих целей.
- Вы можете попробовать сосредоточиться на решении проблем. Это включает в себя возможность объективно взглянуть на вещи, чтобы понять, где дела идут не очень хорошо, а затем составить планы по их исправлению. Это включает в себя знание ваших вариантов, сбор информации, контроль над ситуацией, а затем выполнение плана действий.
- Например, если вы составляете план жизни, чтобы стать более здоровым, но позже у вас диагностирован диабет, вы решаете использовать стратегию, ориентированную на проблемы, чтобы приспособиться к новой ситуации. Вы узнаете о диабете, еде, инструментах тестирования, которые помогут вам вернуться к своему жизненному плану.
- Еще одна стратегия решения проблем - это копирование, ориентированное на эмоции. Это когда вы сталкиваетесь с эмоциональным воздействием незапланированного жизненного события.
- Например, диагноз диабета обязательно вызовет эмоциональные реакции, такие как страх, разочарование или гнев. Способы справиться с этими эмоциями могут включать в себя разговор с другом или членом семьи, снижение стресса за счет ограничения ваших обязанностей и ведение дневника своих чувств, чтобы лучше их понять.
Метод 3 из 3: постановка целей
Шаг 1. Узнайте, как важно ставить цели
Постановка целей - важный навык, который используют многие успешные люди, чтобы дать толчок своей мотивации. Лучшая постановка целей позволит вам сосредоточиться на специфике выполнения задач, а также поможет вам организовать инструменты, необходимые для достижения ваших целей.
Одна из лучших составляющих постановки и достижения успешных целей - повышение уверенности в себе и самоэффективности
Шаг 2. Воспользуйтесь объективным методом SMART
Постановка целей - отличный способ дать толчок вашему жизненному плану. Также можно сделать цели или шаги конкретными, измеримыми, назначаемыми, реалистичными и ограниченными по времени или SMART. Важно, чтобы вы использовали планирование целей SMART, чтобы понять, насколько вы близки или далеки от достижения цели.
- Если ваша цель - сделать жизнь более здоровой, не говорите просто: «Я буду есть больше овощей». Сделайте это УМНОЙ целью, сказав: «Я буду есть два овощных блюда каждый день в течение 30 дней, начиная с понедельника».
- Это сделает цели конкретными, так что у вас будет руководство, которому нужно следовать. Его также можно измерить, потому что вы знаете, чего пытаетесь достичь, это также реально достижимо и есть ограничение по времени.
Шаг 3. Поставьте конкретную цель
Есть несколько способов сделать ваши цели конкретными и достижимыми. Для начала запишите цель. Это заставит цель выглядеть более реальной, чем просто в вашей голове. Будьте конкретны. Если вы будете следовать формату SMART, у вас будет конкретная цель.
- Сформулируйте цели позитивным языком. Если вы хотите похудеть, говорите что-то вроде «Ешьте здоровее и сбросьте 10 кг» вместо «Прекратите есть нездоровую пищу и станете толстым».
- Сортируйте цели по уровню приоритета. Если у вас несколько целей, возможно, вы не сможете выполнить их все сразу. Решите, что можно сделать сейчас, что можно сделать позже, а что может занять больше времени.
- Вы должны стремиться к тому, чтобы ваши цели были небольшими, чтобы они могли быть достигнуты в разумные сроки и не превратились в путешествие на годы. Если у вас есть большая цель, разбейте ее на более мелкие, чтобы вы могли достичь своих целей по пути и почувствовать, что вы чего-то достигли.
