Обогащать жизнь - значит делать все возможное, чтобы сделать жизнь счастливой, наполненной смыслом и радостной. Хотя в этом нет никакого трюка, есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы получить новый опыт, получить знания и попытаться оценить то, что у вас уже есть. Как только вы примете жизнь, которой живете, вы можете двигаться вперед, чтобы сделать ее еще прекраснее.
Шаг
Метод 1 из 3: добавление опыта
Шаг 1. Рискуйте
Если вы хотите обогатить свою жизнь, вы должны быть готовы выйти из своей зоны комфорта. Вы должны идти на сложный риск и требовать от вас улучшения своей игры вместо того, чтобы делать одно и то же каждый день. Это может означать что угодно - от приглашения симпатичной девушки в классе на свидание до подачи заявления на работу своей мечты, даже если вы не уверены, что справитесь с этим. Просто приложите усилия, чтобы пробовать что-то новое и делать то, что заставляет вас чувствовать себя менее защищенным, уже может помочь вам жить более богатой жизнью.
- Не бойтесь неудач. Если вы никогда не рискуете, потому что не хотите разочаровываться, вы никогда не сможете обогатить свою жизнь. Конечно, оставаться на уже отличной работе безопасно, но если вы не сделаете решительный шаг и не подадите заявку на должность своей мечты, тогда ваша жизнь будет такой же хорошей, как и раньше.
- Преодолей свои страхи. Будь то боязнь воды, высоты или новых людей, попытка увидеть, что нечего бояться, может сделать вас более уверенным и способным.
Шаг 2. Представьтесь незнакомцам
Никогда не знаешь, кто может положительно повлиять на твою жизнь и заставить тебя почувствовать себя более способным и смелым. Если вы никогда не приложите усилий, чтобы познакомиться с новыми людьми и учиться у них, вы не сможете расти как личность. Выйдите из своей зоны комфорта и примите меры, чтобы познакомиться с новыми людьми, будь то новичок в школе или на работе, или когда вы видите, что кто-то читает вашу любимую книгу в кафе. Вы никогда не знаете, какую ценность имеет новая связь для вас и вашей жизни.
- Конечно, не все новые люди будут ладить с вами, и общение с новыми людьми может привести к неловким разговорам; однако чем больше вы привыкаете знакомиться с новыми людьми, тем больше у вас шансов встретить веселых и интересных людей.
- Попытки познакомиться с новыми людьми также сделают вас человеком, который знает, что ему всегда есть чему поучиться в жизни, вместо того, чтобы постоянно проводить время с теми же пятью людьми, которых он уже знает в своей зоне комфорта.
Шаг 3. Признание разных культур
Еще один способ жить более богатой жизнью - это потратить время на то, чтобы оценить другие культуры и узнать о них. Это означает возможность выучить японский язык, поехать в Гватемалу летом или даже поговорить с кем-то, кто вырос в совершенно другой среде, нежели ваша, и узнать, на что это похоже. Изучение различных культур может помочь вам увидеть мир более комплексно и понять, что то, как вы видите мир, - это только один вариант, а не единственный.
- Если у вас есть деньги на путешествия, постарайтесь не походить на обычного туриста; Постарайтесь отправиться туда, где раньше ходили местные жители, и поговорите с как можно большим количеством местных жителей, вместо того, чтобы увязнуть в событиях, описанных в путеводителях, куда бы вы ни пошли.
- Если у вас нет денег на путешествия, просмотр зарубежных фильмов, чтение книг разных авторов, языковые или исторические курсы также могут помочь расширить ваш кругозор.
- Важно не то, что вы изучаете, а то, что вы решаете всегда совершенствоваться и продолжать изучать различные способы жизни и мышления.
Шаг 4. Заведите новое хобби
Еще один способ обогатить свою жизнь - это завести новое хобби, которое придает смысл вашей жизни. Это не должно быть абсолютной страстью или чем-то, что у вас хорошо получается; самое главное - найти то, что вам небезразлично, и быть полными решимости делать это и дальше. Выделение времени для хобби один раз в неделю может сделать вашу жизнь более важной; Более того, попробовав что-то за пределами своей зоны комфорта, вы бросите вызов себе и сможете развиваться как личность.
- Поиск нового хобби или интереса, который вам нравится, может усилить ваше чувство ответственности, что может обогатить вашу жизнь.
- Вы также можете найти новых и интересных людей, когда займетесь новым хобби, и эти люди могут помочь вам получить поддержку и посмотреть на мир по-новому.
Шаг 5. Испытайте себя
Если вы хотите обогатить свою жизнь, вы не можете просто делать то, что у вас хорошо получается. Вы должны попробовать то, о чем вы даже не подозревали, чтобы обрести уверенность и понимание того, что ваша жизнь действительно находится в ваших руках. Это может означать все, что подталкивает вас физически, умственно или даже эмоционально и ведет к ценному опыту и развитию. Вот несколько отличных способов бросить вызов самому себе:
- Прочтите книгу, которую вы считаете «слишком сложной».
- Заниматься новым видом спорта, даже если вы никогда не думали о том, чтобы стать физически активным человеком.
- Тренируйтесь, чтобы пробежать марафон или полумарафон
- Написание черновика романа
- Принятие новых обязанностей на работе
- Делаете то, что не делали раньше
- Научитесь готовить изысканные блюда
Шаг 6. Читать дальше
Чтение - один из самых дешевых и простых способов обогатить жизнь. Когда вы читаете, вы можете расширить свой кругозор и научиться видеть мир по-новому, не заходя дальше книжного магазина. Хотя может быть приятно читать менее сложный роман как побег, чтение интересной книги или журнала может помочь вам почувствовать себя богатым и увидеть мир по-новому. Вот типы книг, к которым вы можете привыкнуть:
- Биография или мемуары для вдохновения
- Документальная литература по истории, чтобы познать мир
- Литературная литература для нового взгляда на человеческие отношения и жизненный опыт
- Книги об искусстве, фотографии или музыке для расширения кругозора
- Газета, чтобы узнать больше о текущих событиях
Шаг 7. Стремитесь к знаниям
Чтение - один из основных способов жить более богатой жизнью, но если вы хотите приложить больше усилий, вы всегда должны хотеть учиться и знать больше, независимо от того, чем вы занимаетесь. Это может означать общение с людьми, у которых был интересный опыт того, что они узнали об окружающем мире, посещение музея, беседа с бабушкой и дедушкой, поездка или путешествие за пределы своей зоны комфорта, чтобы получить личный опыт того, как мир вращается.
- Человеку, который живет богатой жизнью, будет комфортно признать, что он многого не знает, и он всегда стремится узнать больше.
- Найдите способ расспросить об опыте людей, которые вас удивляют, не глядя, как на допросе.
Шаг 8. Тратьте меньше времени на то, чтобы следить за опытом других людей в социальных сетях
Если вы хотите жить насыщенной жизнью, вам следует проводить больше времени, занимаясь своими обязанностями и удовольствиями, чем следя за интересными и замечательными вещами, которые делают другие люди. Хотя проверка свадебных фотографий кузена или чтение политических сплетен старых одноклассников может помочь вам понять, что происходит с людьми, которых вы знаете, вам следует меньше беспокоиться о мыслях и переживаниях других людей и больше времени уделять построению своей жизни. сам.
Если вы зависимы от социальных сетей, вы можете даже не осознавать, как социальные сети негативно влияют на вашу жизнь. Если вы будете работать над тем, чтобы ограничить использование социальных сетей всего 10-15 минутами в день, вы будете поражены, насколько счастливее вы себя чувствуете и сколько времени у вас есть, чтобы преследовать свои собственные цели и интересы
Метод 2 из 3: развитие полезных привычек
Шаг 1. Извините
Один из способов жить более богатой жизнью - легче прощать других. Хотя есть некоторые вещи, которые нельзя простить, но если вы привыкли затаить обиду, проводить неспокойные часы в горечи и ненавидеть многих людей вокруг вас, тогда вы не сможете жить богатой жизнью. Научитесь двигаться дальше и признать, что некоторые люди совершают ошибки, или прекратить отношения, если кто-то полностью вас предал. Если вы позволяете себе постоянно находиться в ловушке гнева, ваша жизнь будет трудной и мрачной.
- Если кто-то действительно причинил вам боль и требуется время, чтобы обработать извинения, будьте честны. Не делайте вид, что с вами все в порядке, а затем жалуйтесь на этого человека пятидесяти близким друзьям. Это ни к чему не приведет.
- Вы можете простить кого-то и продолжать настаивать на расстоянии, прежде чем снова начнете проводить с ним время. Если вы не можете приблизиться к человеку, не чувствуя злости или горечи, не заставляйте себя делать это сразу.
Шаг 2. Держите токсичных друзей подальше
Если вы проводите много времени с людьми, которые заставляют вас плохо относиться к себе, с людьми, которые настроены очень негативно или которые влияют на вас, заставляя делать что-то нехарактерное для вас, то пришло время отпустить их - насколько это возможно.. Оцените свою дружбу и подумайте, кто заставляет вас чувствовать себя плохо, кто всегда вас огорчает, а кто активно ухудшает вашу жизнь. Хотя у ваших друзей будут низкие баллы, но если они не приносят ничего, кроме негатива, возможно, пришло время переосмыслить дружбу.
- Иногда невозможно полностью прекратить токсичные отношения, если вам нужно регулярно видеться с этим человеком. Но вы все равно можете стараться не находиться рядом с человеком слишком много или не подпускать его к вам, когда вам нужно поговорить.
- Подумайте о людях, которые заставляют вас чувствовать себя очень хорошо и которые больше всего увлечены миром, и старайтесь проводить с ними как можно больше времени.
Шаг 3. Взгляните на себя получше
Соблюдая здоровую сбалансированную диету три раза в день, обеспечивая достаточный отдых и уделяя время регулярным физическим упражнениям, вы можете почувствовать себя счастливее и более способными. Если вы чувствуете себя слишком занятым, чтобы уделять себе много внимания, вы, вероятно, станете более негативным, медленным и менее мотивированным для серьезных изменений. Вот несколько советов, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни:
- Делайте упражнения не менее 30 минут в день. Это может означать бег, плавание, катание на велосипеде, пеший туризм или занятия спортом с друзьями. Йога также может помочь вам почувствовать себя более способными физически и морально.
- Так что будьте активнее. Выберите лестницу над лифтом. Как можно больше гуляйте, а не водите машину. Переходите в другие части офиса, чтобы поговорить с коллегами, а не по электронной почте. Если вы разговариваете по телефону, потянитесь или прогуляйтесь, а не просто сидите на одном месте.
- Спите хотя бы 7-8 часов каждую ночь и старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день, чтобы вам было легче заснуть и проснуться.
- Включите в свой рацион здоровое сочетание нежирного белка, фруктов и овощей и полезных углеводов. Избегайте слишком жирной или жирной пищи, иначе вы почувствуете себя менее энергичным. Часто готовьте смузи, чтобы наслаждаться овощами по-другому.
Шаг 4. Двигайтесь медленно
Если вы уделите время осмыслению жизни и планированию следующих шагов, это поможет вам прожить полноценную и содержательную жизнь. Если вы чувствуете, что просто бросаетесь от одного занятия к другому, пытаясь нормально дышать, тогда вы никогда не сможете замедлиться и оценить окружающий мир. Постарайтесь сделать перерыв между занятиями, расслабиться перед сном и совершить вдумчивую прогулку, чтобы спланировать свой следующий шаг, когда дело доходит до важных решений. Если вы будете чаще замедляться, ваша жизнь станет богаче.
- Медитация. Просто найдите тихое удобное место, чтобы сесть и сосредоточиться на расслаблении, концентрируясь на своем дыхании. 10 минут медитации каждый день достаточно, чтобы вы могли сосредоточиться и хорошо отдохнули.
- Перестаньте заниматься многими делами одновременно. Хотя вы можете подумать, что это поможет вам выполнить работу быстрее, на самом деле вам будет сложнее полностью участвовать в каждой задаче.
- Напишите дневник. Это отличный способ замедлиться, сделать паузу и поразмышлять, а также заставить свой мозг обработать полученный опыт. Вы можете придумать новые идеи и мысли, просто дав себе время написать, прежде чем переходить к следующему заданию.
Шаг 5. Найдите время для себя
Если вы хотите обогатить свою жизнь, вы должны быть немного эгоистичными. Если вы тратите слишком много времени на то, чтобы доставить удовольствие другим людям или выполнить работу, у вас не будет времени для удовольствия или личного развития. Убедитесь, что у вас есть хотя бы тридцать минут в день для себя и хотя бы несколько часов в неделю, чтобы заниматься всем, чем вы хотите, будь то изучение французского языка, совершенствование навыков приготовления лазаньи или просто расслабление с новым романом.
- Это время для себя не всегда должно быть продуктивным. Иногда нужно просто немного расслабиться и немного отдохнуть. Это тоже нормально.
- Защитите особенное время для себя, как свидание мечты. Не позволяйте планам или доброте в последнюю минуту заставлять вас переносить свидание с самим собой.
- Попробуйте встать на полчаса раньше, чтобы иметь немного времени для себя перед началом дня. Этот метод убережет вас от такой спешки и занятости, как если бы вы начинали обычный раунд.
Шаг 6. Волонтерская работа
Волонтерство - отличный способ выйти из зоны комфорта и пожертвовать обществу. Волонтерство приносит пользу не только окружающим, но и помогает чувствовать себя счастливее и уравновешеннее; Вы сможете смотреть на вещи в перспективе и больше ценить жизнь. Вы также сможете общаться с разными типами людей, которые могут повлиять на вашу жизнь так же положительно, как и вы на их.
- Вы можете обучать детей или взрослых в своей местной библиотеке, работать в приюте для бездомных или на благотворительной кухне или помогать в достойном деле.
- Привыкание работать волонтером несколько раз в неделю сделает вас более любящим и менее зацикленным на себе.
Шаг 7. Производите меньше отходов
Еще один способ сделать жизнь богаче - сосредоточиться на производстве меньшего количества отходов. Используйте бумажные изделия вместо пластмассы. Убедитесь, что вы используете вторсырье. По возможности используйте тряпки вместо бумажных полотенец. Не злоупотребляйте бумажными салфетками, пластиковой посудой или продуктами, которые нельзя использовать повторно. Ходите пешком или на велосипеде вместо того, чтобы водить машину. Попытка не производить отходов может помочь вам стать более осознанным и более уважительным к окружающей среде.
Сокращение количества отходов также может помочь вам развить чувство благодарности и по-настоящему ценить окружающий мир, причиняя как можно меньше вреда
Шаг 8. Проявите заботу о друзьях и семье
Было доказано, что развитие здоровых отношений с друзьями и членами семьи обогащает вашу жизнь. Наличие друзей и членов семьи, которые заботятся о вас, может дать вам цель в жизни, заставить вас чувствовать себя менее одиноким и уберечь вас от колебаний, когда дело доходит до важных решений. Независимо от того, насколько вы заняты, вы должны иметь привычку проводить время со своими близкими и давать им понять, как много они для вас значат.
- Напишите открытки с благодарностью своим друзьям и членам семьи, чтобы они знали, как много они для вас значат.
- Регулярно общайтесь с родителями, бабушками и дедушками. Если вы не живете в одном и том же месте, позвоните им, просто чтобы спросить, как у них дела, - не потому, что вы чего-то хотите - может помочь сохранить крепкую связь и обогатить вашу жизнь.
- Проводя время с друзьями и семьей, убедитесь, что вы действительно стараетесь спросить, как у них дела; не проводите время с людьми только для того, чтобы снять с себя бремя.
Метод 3 из 3: обогащение перспективы
Шаг 1. Будьте терпеливы с собой
Одна из причин, по которой вы не чувствуете себя богатой, - это вера в то, что вы делаете недостаточно для раскрытия своего потенциала. Вы можете почувствовать, что награды придут не сразу и что вы не сможете быть по-настоящему счастливыми, пока не найдете лучшую работу, не найдете вторую половинку или дом мечты; однако вы должны знать, что оно придет и что вы добьетесь того, чего хотите, если будете продолжать попытки.
- Сосредоточьтесь на достижении небольших целей и знайте, что вы можете чувствовать себя счастливым и довольным, когда захотите. Вам не нужно чувствовать себя неудачником только потому, что вы находитесь не там, где хотите быть.
- Составьте список всего, чего вы достигли и чем гордитесь. Вы увидите, что приложили много усилий и должны чувствовать себя хорошо и довольны собой.
Шаг 2. Выразите больше благодарности
Попытки быть более благодарными за все, что у вас есть, могут привести к более богатой жизни. Потратьте некоторое время на то, чтобы ценить все, что вы считаете само собой разумеющимся, - от друзей и семьи до вашего здоровья или даже удивительного климата, в котором вы живете. Хотя это может звучать банально, вспоминая, скольким людям повезло меньше, чем вам, и быть благодарным за то, что у вас есть, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего вам не хватает, вы можете жить более богатой и счастливой жизнью.
- Составьте список благодарности хотя бы раз в неделю. Запишите каждую мелочь, за которую вы благодарны, а затем прикрепите список к себе на столе или храните его в кошельке. Когда вы чувствуете себя подавленным, прочтите этот список, чтобы напомнить себе обо всех удивительных вещах, которые с вами произошли.
- Найдите время, чтобы поблагодарить других людей, от официантки до своей матери, за все, что они для вас сделали. Ищите возможности выразить благодарность и дать им понять, что то, что они делают, имеет большое значение.
Шаг 3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Вы никогда не сможете обогатить свою жизнь, если будете тратить все свое время, пытаясь следить за жизнями других людей. Не пытайтесь сравнивать свои личные отношения, тело, дом или что-либо еще с тем, что есть у других людей, иначе вам всегда будет чего-то не хватать. Всегда будет кто-то, у кого есть что-то «лучше», чем у вас - точно так же, как всегда будет кто-то в гораздо худшем положении - и вы никогда не сможете жить своей жизнью по своим собственным правилам, если только будете сравнивать себя со всеми вокруг вас.
- Помните, что то, что хорошо для вашего соседа или лучшего друга, может быть не лучшим для вас. Сосредоточьтесь на том, что нужно сделать, чтобы сделать вашу жизнь лучше, и научитесь отключать другие шумы.
- Проведя часы в Facebook, вы можете почувствовать, что ваша жизнь, отношения, отпуск или семья не так хороши, как у других. Если, проводя много времени в социальных сетях, вы чувствуете, что ваша собственная жизнь неадекватна, остановитесь.
- Если у вас серьезные отношения, сосредоточьтесь на том, чтобы делать то, что подходит вам, исходя из вашего собственного расписания, вместо того, чтобы пытаться жить вместе, обручиться или жениться по стандартам других пар.
Шаг 4. Перестаньте заботиться о том, что думают другие люди
Конечно, легче сказать, чем сделать, полностью отказаться от того, что о вас думают другие люди. Однако вы можете начать делать то, что лучше для себя, а не то, что, по вашему мнению, заставит других думать, что вы красивы, успешны, умны или привлекательны. В конце концов, лучшее, что вы можете сделать, - это сделать себя счастливым, и когда вы это сделаете, вы сможете заглушить эти голоса.
- Лучший способ прожить насыщенную жизнь - это улучшить себя и хорошо предвкушать свой выбор. Если так, то неважно, думают ли другие люди, что вы величайшая личность со времен изобретения нарезанного хлеба.
- Научитесь следовать своему сердцу. Если вы хотите изучать театр вместо права, чего хотели ваши родители, научитесь понимать, что ваша жизнь станет богаче, если вы будете следовать своим мечтам.
Шаг 5. Не будьте слишком перфекционистами
Еще один способ жить более богатой жизнью - перестать думать о том, чтобы все время делать идеально. Не стоит зацикливаться на ошибках и учиться на них, а не пытаться сделать все правильно с первой попытки. Конечно, жизнь будет намного безопаснее, если вы продолжите делать легкий выбор, не портя ничего, но она будет более полезной и богатой, если вы не против иногда пойти по неправильному пути, зная, что он приведет вас в правильное русло. направление.
- Если вы слишком сосредоточитесь на том, чтобы быть идеальным, у вас не будет времени остановиться и наслаждаться жизнью по своим собственным правилам, ошибкам и тому подобное. Как только вы поймете, что никогда не сможете быть на 100% правы каждый раз, вы сможете делать гораздо более интересные выборы.
- Если вы действительно хотите создать значимые связи с другими людьми, вы должны позволить им увидеть, кто вы на самом деле, свои недостатки и все такое. Если вы хотите, чтобы все видели в вас идеального человека без недостатков, им будет казаться, что они не могут открыться вам или доверять вам.
Шаг 6. Сосредоточьтесь на жизненном пути
Если вы проведете всю свою жизнь в стремлении к своей цели, вы никогда не сможете оценить все маленькие моменты счастья, которые ждут вас на пути. Вы также обязательно будете разочарованы, когда достигнете этой цели, будь то стать партнером в юридической фирме или жениться. Если вы хотите жить насыщенной жизнью и наслаждаться каждым ее мгновением, вам нужно остановиться и не забыть почувствовать гордость или благодарность за каждый маленький шаг, который вы делаете на этом пути.
- Вы, конечно же, не хотите оглядываться на свою жизнь и задумываться о том, куда прошли годы. Старайтесь наслаждаться моментом вместо того, чтобы постоянно думать о далеком будущем, и вы сможете прожить более счастливую и приятную жизнь.
- Прилагайте больше усилий, чтобы делать что-то «просто потому, что вы этого хотите». Не каждый ваш шаг или люди, с которыми вы встречаетесь, должны помочь вам стать более успешными. Кроме того, если вы никогда не были спонтанными, кто знает, сколько возможностей вы упустили в своей жизни.
Шаг 7. Найдите цель в жизни
Это может показаться сложной задачей, но если вы действительно хотите жить более богатой жизнью, вы не можете просто жить, вы должны найти то, что делает вашу жизнь достойной того, чтобы жить. Цель не обязательно должна быть успехом в фантастической и сложной карьере; Вы можете стремиться помочь другим в достижении их целей, воспитывать детей в благоприятной среде, писать художественную литературу, даже если вы не собираетесь зарабатывать на этом деньги, или просто делать то, что вам нужно.
- Если вы чувствуете, что жизнь - это просто жизнь, и на самом деле не знаете, какова ваша цель, тогда неплохо было бы остановиться, провести поиски души и попробовать что-то новое в попытке найти ее. Помните, что никогда не поздно.
- Ничего страшного, если вы не найдете убедительной цели, чтобы придать своей жизни смысл. Но работа над тем, чтобы направить свою жизнь к чему-то, что действительно много значит для вас, может иметь огромное значение.
подсказки
- Обучение всегда ведет к обогащению - если мы действительно откроем свой разум и изучим ситуацию, мы обнаружим множество нюансов смысла и понимания - и это хорошо.
- В каждом из нас есть мыслитель и поэт, отпускайте их время от времени, позвольте им расслабиться, они могут принести пользу в других сферах вашей жизни.
- Следуйте своим собственным путем, научитесь доверять себе, научитесь прислушиваться к своей совести - это обычно ведет вас к обогащению.
- Все люди разные, и то, что обогащает одного человека, может быть скучным или даже вредным для другого - не позволяйте никому форсировать их обогащение или улучшение, если вам это кажется неправильным.
