Трудно забыть женщину? Все, должно быть, сталкивались с этой проблемой. Будь то из-за того, что вы только что расстались или пытаетесь преодолеть любовь, которая не исчезнет, вы можете научиться двигаться дальше и отвлекаться от этих мыслей. Все наладится.
Шаг
Метод 1 из 3: забыть о разрыве
Шаг 1. Позвольте себе грустить, но ненадолго
Есть мороженое и смотреть сериалы от Netflix не только для брошенных женщин. Если вы действительно хотите немного отдохнуть дома, сделайте это. ничего плохого в этом нет. Иногда это этап, через который вам нужно пройти.
Не позволяйте этой фазе длиться слишком долго, потому что со временем она сделает вас более подавленным и грустным. Точные правила? Позвольте себе скорбеть по одному дню за каждый месяц, когда вы встречаетесь. Если вы давно встречаетесь, то этот этап тоже будет немного длиннее. Но в основном забудьте об этом
Шаг 2. Прекратите с ним связываться
Кто бы ни решил, перестаньте связываться с бывшей девушкой. Если вам сложно кого-то забыть, ключевым решением будет держаться от него подальше. Перестаньте писать или болтать с ним. Перестань ему звонить. По сути, отключите все ваши способы общения с ним.
- Если вам действительно нужно встретиться с ним, например, в классе или на работе, сохраняйте спокойствие. Общайтесь с ними профессионально и кратко. Если он продолжает беспокоить вас, скажите что-нибудь вроде «Мне нечего сказать».
- Удалите его из друзей и заблокируйте его публикации в социальных сетях. Нет смысла проверять аккаунт своего бывшего парня, чтобы узнать, с кем он сейчас разговаривает. Это только ухудшит настроение.
Шаг 3. Избавьтесь от сувениров в отношениях
Покупал ли он когда-нибудь футболку или форму спортивной команды? Избавьтесь от него или выбросьте. Милые открытки и записки, которые он прислал? Просто выбрось это. Нет смысла окружать себя вещами, которые будут напоминать вам человека, который причинил вам боль.
Если вам действительно нравится что-то, что напоминает вам о бывшем, или вы не хотите выбрасывать это, потому что вам это нравится, положите это в коробку и поместите там, где вы этого не видите. Отдайте его другу или положите в шкаф в углу, которого вы не увидите
Шаг 4. Поговорите с другом о том, что вы чувствуете
Мужчинам обычно трудно делиться своими чувствами, особенно с друзьями-мужчинами. Даже если большинство ваших чатов посвящено конкретному спорту или хобби, нет ничего плохого в личном разговоре. Соберитесь вместе и поговорите о чем-то, что может вас отвлечь, и поговорите о том, что вы чувствуете, когда появляется возможность.
- Вы также можете поделиться своими чувствами с отцом. Хотя он может быть немного старомодным, он, возможно, испытал то, через что прошли вы. Так что будьте открыты с ним на этот раз.
- При необходимости можно обсудить это с подругой, а то и лучше. Обсудите это с сестрой, двоюродным братом или другом декана, на которого вы можете рассчитывать. Спросите совета или просто поделитесь своими чувствами.
Шаг 5. Запишите свои чувства
Сядьте, приготовьте карандаш и бумагу, затем запишите, что вы чувствуете. Его не нужно никому читать, и вам даже не нужно перечитывать его, когда вы закончите. Но если вам сложно справиться со своими эмоциями и вы не можете перестать думать о ком-то, попробуйте записать это на бумаге и порвать, когда вы это сделаете. Просто отпустите свои эмоции, а затем сожгите доказательства выхода.
Напишите его имя вверху листа и адресовайте ему это письмо, если оно поможет вам сосредоточиться. Четко произнесите то, что вы хотите, чтобы он мог сказать, а затем уничтожьте письмо
Шаг 6. Празднуйте свою свободу
Каждый разрыв - как монета. С одной стороны, вы чувствуете себя потерянным, грустным, а все остальные отрицательными эмоциями. Да ты сейчас один и брошен. Но с другой стороны, теперь вы свободны. Даже если вы довольны своими прежними отношениями, одиночество и множество вариантов дает множество преимуществ.
- Делайте то, что вам нравится, если чувствуете в этом необходимость. Иногда бессмысленная ночь с друзьями - это как раз то, что нужно. И на этот раз вам не нужно ни у кого спрашивать разрешения.
- Подумайте о том, что вы не смогли бы сделать, если бы были в отношениях. Раньше вы не могли играть рок-песни по утрам, когда ели мясо на завтрак и смотрели матч по боевым искусствам? Теперь вы можете делать это свободно.
- Возьмите на себя ответственность, даже если вам больно. Расставание - не повод напиться, покурить или принять наркотики.
Шаг 7. Занимайтесь
Если вы просто бездельничали дома, неудивительно, что вам трудно забыть женщину. Выйди из дома и начни что-нибудь делать. Найдите что-нибудь трудоемкое, чтобы не вспомнить эту женщину. Перейдите сразу к разделу советов, чтобы узнать, как отвлечься и чем занять себя.
Метод 2 из 3: забыть любимого человека
Шаг 1. Подойдите к нему
Если вы не можете забыть женщину, но слишком боитесь что-либо сделать, то вам действительно нужно что-то делать. Подойти к кому-то, кто не думает о вашем существовании, - это намного хуже, чем быть отвергнутым. По крайней мере, вы знаете, как это есть на самом деле, и тогда можете двигаться дальше.
- Не усложняйте ситуацию и не думайте слишком далеко. Не используйте косвенные методы. Просто подойдите к нему лично и представьтесь. «Эй, это может быть внезапно, но я всегда наблюдал за тобой. Ты мило выглядишь, и мне это очень нравится. Хочешь поговорить со мной когда-нибудь? »
- Прочтите руководство о том, как поговорить с женщиной в первый раз, чтобы научиться разговаривать с женщиной.
Шаг 2. Заводите новых и разных друзей
Если вы любите кого-то, но знаете, что на любовь не ответят взаимностью, то ваша ситуация с самого начала была сложной. Может быть, ему уже нравится кто-то другой или он не отвечает вам. Но какой бы ни была причина, нет ничего плохого в том, чтобы наладить новые и отличные отношения с друзьями и найти группу, с которой вы чувствуете себя наиболее комфортно.
- Попробуйте найти женщину, которая заставит вас чувствовать себя комфортно с ней, но не заставит вас полюбить ее. Обычно молодые люди делают упор только на внешность. Подумайте о том, чтобы найти женщин, с которыми можно было бы поболтать и пообщаться. Вы многому у них научитесь.
- Общайтесь с разными людьми. Подружитесь с экспертами в искусстве, спортом, а также с людьми из других стран.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на формировании себя
Некоторые люди склонны просто сосредотачиваться на том, что говорят другие. Но, особенно если вы молоды, важно действительно сосредоточиться на формировании того, кем вы являетесь. Найдите себе хобби и занимайтесь любимым делом. Занимайтесь школьными делами и проводите время с друзьями. Нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
Позже у вас будет много возможностей и времени для ухаживания. Если вы очень молоды, не беспокойтесь о романтических отношениях. Со временем история станет красивой со временем
Шаг 4. Измените свои приоритеты
Когда они были моложе, многие мужчины были сосредоточены на погоне за популярными женщинами. Если вам трудно забыть женщину, потому что она такая общительная, такая красивая или много людей любит ее, это совершенно нормально, но в то же время нереально. Хорошая идея - найти кого-то, с кем вы общаетесь и с которым вы чувствуете себя комфортно с ним, а иногда и того, кто не является слишком популярной девушкой в школе.
Меньше сосредотачивайтесь на поверхностном и сосредоточьтесь на том, чтобы установить с кем-то настоящую связь. Откройте свой разум и себя многим людям и будьте в первую очередь их друзьями
Шаг 5. Не беспокойтесь о том, чтобы найти «правильный»
Когда вы молоды и влюблены, вы склонны думать, что никогда не найдете такой идеальной женщины, как она. Вам может казаться, что вы навсегда останетесь одинокими, если вы не с ним, даже если вы в то время были еще подростком. Но обычно трудно понять, чего мы действительно хотим, когда мы очень молоды.
Помните, как вы были так одержимы игрушкой, когда вам было 7 лет? Как вы себя чувствовали в то время? Вот как вы относитесь к своей влюбленности и любовным отношениям в молодости, когда вы стары
Шаг 6. Найдите кого-нибудь, в кого можно влюбиться
Единственный лучший способ уйти от безответной влюбленности - это обратить свое внимание на что-то другое. Кто еще привлек ваше внимание? Кто еще кажется вам привлекательным?
Влюбиться и влюбиться - это весело, но также хорошо смотреть в другую сторону. Сосредоточьтесь на том, чтобы весело провести время с друзьями и провести время с семьей. Есть много времени для романтических отношений позже
Метод 3 из 3: отвлечение
Шаг 1. Начните тренировку
Отличный способ взять под контроль свое тело и разум - начать использовать свое тело в позитивном ключе. Если вам сложно забыть женщину, займитесь спортом. Двигайте своим телом и справляйтесь с разочарованием и грустью, тренируя способности своего тела.
- Если вам это действительно нравится, приглашайте других заниматься командными видами спорта. Вместе вы можете играть в мяч, баскетбол или другие увлекательные виды спорта. Превратите всю свою энергию в здоровое соревнование с друзьями.
- Если вам не нравятся командные виды спорта, найдите тренировку для кардио и мышц, которую вы можете выполнять самостоятельно. Выберите 10 основных движений, которые вы можете повторить несколько раз, чтобы потеть.
- Многие исследования показали, что упражнения помогают снизить риск и симптомы клинической депрессии. Было доказано, что помимо очевидных физических преимуществ, упражнения улучшают эмоциональное самочувствие.
Шаг 2. Переведите внимание на работу
Какой бы ни была ваша напряженная жизнь, делайте больше. Если у вас есть работа, попробуйте взять на себя больше обязанностей. Если вы еще учитесь в школе, постарайтесь более усердно учиться и делать домашние задания. Отвлеките себя, развивая свои привычки.
Как вариант, вы также можете сделать небольшой перерыв. Если у вас проблемы с концентрацией и вы серьезно относитесь к делу, попробуйте взять выходной. Спросите разрешения, а затем отправляйтесь в отпуск на неделю, чтобы избавиться от обязанностей
Шаг 3. Часто выходите на улицу
Воспользуйтесь возможностью почаще общаться. Соберитесь с новыми друзьями, старыми друзьями и семьей. Попробуйте новый фильм, новую танцевальную площадку или новое кафе. Также хорошей идеей может быть просмотр концерта, восхождение на гору или просто прогулка по городу. Делайте все, что позволяет вам выйти из дома и отвлечься.
- Старайтесь как можно больше быть с другими людьми. Идти в одиночку - не проблема, но собраться с другими людьми, с которыми можно пообщаться и поделиться историями, - определенно неплохая идея.
- Попробуйте познакомиться с новыми людьми, если чувствуете, что готовы. Испытайте себя, чтобы поговорить с незнакомцем, который бросается в глаза. Поверьте, это здоровый и полезный вызов для вас.
Шаг 4. Рассмотрите возможность переезда или внесения других серьезных изменений
Если вы раньше жили со своим бывшим, вам может быть трудно продолжать жить там. Посещение кафе, ресторанов и окрестностей, где вы вдвоем проводите время вместе, безусловно, может вас расстроить. Если можете, найдите новое место для жизни. Ищите новые районы на другом конце вашего города.
Иногда полезно разделить видеовстречи. Дайте бывшему парню право посещать одну кофейню, а вы - другую. Убедитесь, что каждый из них не нарушает установленных правил
Шаг 5. Найдите новое хобби
Если вам трудно забыть женщину, найдите что-то новое, чем вы одержимы. Есть более полезные вещи, о которых стоит думать, чем о женщине. Вот некоторые из наших вариантов:
- Научитесь играть на гитаре.
- Катание на горных велосипедах.
- Занимайся искусством.
- Изучение металлической музыки.
- Сделайте модель военного корабля.
- Коллекционирование старинных монет.
подсказки
- Не хвастайтесь, чтобы скрыть гнев, обиду или печаль. На самом деле из-за этого ты выглядишь как паршивец.
- Когда вы впервые видите своего бывшего после разрыва, ведите себя непринужденно. Вы не сделали ничего плохого, и он тоже. Не стесняйтесь и избегайте этого.
