Переезд друга в дом может быть печальным опытом. Если вы привыкли видеться с кем-то каждый день, трудно привыкнуть к отношениям на расстоянии. Есть разные способы справиться с переезжающим другом. Для начала попробуйте попрощаться, чтобы почувствовать «закрытие» от друга. После этого займитесь отсутствием друга. Поддерживайте связь с друзьями, которые живут далеко, по электронной почте, телефону и в социальных сетях.
Шаг
Часть 1 из 3: Прощание
Шаг 1. Поддержите переезд
Даже если это сложно, постарайтесь поддержать переезд друга. Даже если движение будет трудным, давление на друга будет еще хуже. Ей приходилось сталкиваться со стрессом, связанным с необходимостью собирать вещи и планировать свой переезд, а также со стрессом от необходимости переехать в новое сообщество. Обязательно поддерживайте друга, пока он не уйдет. Это может помочь закончить дела на хорошей ноте.
- Слушайте, если вашему другу нужно поговорить. Он может чувствовать стресс, грусть или разочарование по поводу переезда. Будьте другом и хорошим слушателем. Позвольте другу излить ваше разочарование. Хотя можно сказать, что вы будете скучать по ним, не беспокойте друга больше, чем это.
- Даже если вам грустно, что ваш друг ушел, постарайтесь выразить ему искреннее счастье. Пожелайте ему удачи, когда он переедет. Поставьте лайк всем сообщениям в его аккаунте в Facebook о его переезде. Постарайтесь помочь другу развлечься. Ищите новые вещи, которые ваш друг может делать в своем новом доме.
Шаг 2. Создайте воспоминания, которые вы можете записать
Воспоминания очень важны, чтобы помочь вам справиться с переездом вашего друга. Вы не будете слишком огорчены переездом друга, если у вас останутся теплые воспоминания о нем. Приложите усилия, чтобы снимать фотографии, видео и голосовые записи с друзьями. Это поможет вам обоим попрощаться. Вы не будете так опечалены отсутствием друга, если вам есть чем его запомнить.
Шаг 3. Ищите поддержку у других
Как было сказано ранее, ваш друг, возможно, уже завален процессом переезда. Не позволяйте вам изливать на него свою печаль. Ищите поддержки у друзей или родственников. Поговорите с ними о том, что вы чувствуете, когда вам нужно попрощаться с другом.
- Спросите кого-нибудь, можно ли вам сначала поговорить с ним. Объясните, что вам нужно контролировать свое отношение к переезду друга. Спросите, слышат ли они вас, а затем поделитесь своими чувствами.
- Выберите чуткого человека, например старшего брата или сестру или близкого друга. Выберите того, кто слушал вас раньше, когда вы переживали трудные времена.
Шаг 4. Подумайте о том, чтобы устроить прощальную вечеринку
Прощальная вечеринка может быть хорошим способом обозначить конец дружбы. Спросите других друзей, не хотят ли они собраться вместе, чтобы попрощаться с вашим переезжающим другом. Это даст вашему другу возможность поговорить со всеми в последний раз.
- Подумайте о создании вечеринки, которая поможет обеспечить закрытие. Например, вы можете произнести короткую прощальную речь или подписать прощальную открытку для своего друга.
- Не ждите, что прощальная вечеринка будет веселой. Вы, должно быть, предвидели, что в нем будут слезы и грусть. Это естественное дело. Не пытайтесь заставить своих друзей или гостей просто чувствовать себя счастливыми.
Шаг 5. Попробуйте сделать прощальный подарок
Подумайте о том, чтобы сделать другу прощальный подарок. Это может помочь вам обоим почувствовать «закрывающий» момент. Вашему другу будет что вспомнить, и вы почувствуете, что у вас была возможность официально попрощаться.
- Не обязательно тратить много денег на подарки на прощание. Этот подарок может быть чем-то сентиментальным и отражать ваши отношения. Например, если вам и вашему другу нравится какое-то кафе, купите ему кружку в этом кафе.
- Вы также можете сделать творческие подарки своим друзьям. Напишите стихотворение в память о вашей дружбе. Сделайте коллаж из вас двоих.
Часть 2 из 3: Как справиться с отсутствием друга
Шаг 1. Признайте, что отрицательные чувства - это нормально
Когда ваш друг уходит, вы должны понимать, что негативные чувства естественны. Не стоит ожидать, что вы сможете быстро оправиться от этого перехода. Это нормально - позволить себе почувствовать, что вы чувствуете, хорошо это или плохо.
- Когда теряешь друга, естественно грустить, особенно если ты был с ним очень близок. Даже если вы будете поддерживать связь, вы больше не сможете навестить дом друга после утомительного дня. Вполне естественно чувствовать разочарование и разочарование по поводу этого перехода.
- Вы также можете почувствовать беспокойство. Ваш друг встретит новых людей на новом месте. Вы можете бояться, что вас заменят или забудут. Такое беспокойство тоже вполне нормально.
- Если ваш друг переезжает из дома по положительной причине, например, из-за новой работы или поступления в престижный университет, вы будете чувствовать себя виноватым из-за грусти. Вы почувствуете, что сможете порадоваться за свою подругу и за ее новую успешную жизнь. Однако грустить - это нормально. Любой переход вызовет смешанные чувства. Вы можете быть счастливы за друга, но грустить, что будете скучать по нему или по ней.
Шаг 2. Поделитесь своими чувствами
Держаться за чувства во время трудного перехода - плохая идея. Вы должны уметь выражать свои чувства, чтобы справиться с этим. Как уже говорилось ранее, вы можете поговорить с близким другом или членом семьи. Вы также можете выразить свои чувства в письменной форме. Записывая свои чувства несколько раз в неделю, вы сможете справиться с этим переходом.
Шаг 3. Вспомните о своей дружбе
Найдите время, чтобы подумать после того, как ваш друг переехал. Перемещение кого-либо может вызвать странное чувство. Его дружба не прекратилась, но кардинально изменилась. Отныне ничего не будет прежним. Найдите время, чтобы поразмышлять о своей дружбе, когда вы жили в одном месте.
Постарайтесь увидеть в этом плюсы и минусы. Вы пожалеете о переезде вашего друга. Например, вы не можете делать много вещей вместе. Но вы также должны быть благодарны за то время, которое вы провели вместе
Шаг 4. Дайте себе время адаптироваться
Иногда адаптация требует времени. Когда близкий друг переезжает из дома, вы будете чувствовать себя странно из-за его отсутствия. Например, вы будете чувствовать себя неуверенно, чем заняться на выходных, или потерянете, потому что не знаете, к кому пойти в конце напряженного дня. Это нормальное явление. Не пытайтесь заставить себя почувствовать себя лучше быстро, чем естественно. Дайте себе время адаптироваться к отсутствию друга.
Шаг 5. Будьте заняты
Потребуется время, чтобы адаптироваться к отсутствию хорошего друга. Найдите способ занять себя, когда вашего друга нет. Проводите время с друзьями или другими членами семьи. Найдите новое хобби или занятие, которое отнимет у вас время.
- Если вы обычно проводите день с друзьями, найдите способ провести этот день. Например, может быть, вы всегда обедаете с друзьями в пятницу вечером. Составьте такой же план с другим другом или присоединитесь к клубу, который собирается каждую пятницу.
- Позвони другому другу. Хотя вы будете скучать по переехавшему другу, вам также следует укрепить отношения с друзьями, которые все еще близки вам. Эти друзья могут скучать по другу, который тоже переехал, и хотели бы, чтобы вы связались с ними.
- Найдите новое хобби. Если вы не знаете, что делать без друга, вам может помочь поиск новых способов скоротать время. Изучите свои интересы. Например, если вы всегда интересовались кулинарией, попробуйте записаться на кулинарный мастер-класс.
Шаг 6. При необходимости обратитесь к терапевту
Совершенно нормально чувствовать грусть, когда друг переезжает из дома. Однако определенные состояния психического здоровья, такие как клиническая депрессия, могут затруднить адаптацию к изменениям. Если вам ранее ставили диагноз психического расстройства или если вы подозреваете, что у вас такое состояние, как депрессия, обратитесь за помощью к терапевту.
Вы можете найти терапевта, посоветовавшись со своим терапевтом. Вы также можете найти терапевта через свою страховую компанию. Если вы студент, вы можете зарегистрироваться для получения бесплатных консультаций в вашем университете
Часть 3 из 3: Оставаться на связи
Шаг 1. Часто отправляйте друзьям электронные письма или текстовые сообщения
Даже если ваш друг ушел, вы должны быть благодарны за современные технологии. Теперь нам стало проще поддерживать связь с помощью электронной почты и текстовых сообщений, и оба они могут мгновенно отправлять сообщения. Старайтесь вести переписку по электронной почте. Отправляйте электронное письмо каждые несколько недель, рассказывая, как у вас дела. Вы также можете отправлять сообщения друзьям каждый день, просто чтобы оставаться на связи.
Шаг 2. Позвоните друзьям или попробуйте видеосвязь
Долгие бессмысленные разговоры не должны заканчиваться из-за того, что ваш друг переезжает. Даже если ваш друг находится очень далеко, вы все равно можете регулярно звонить ему или общаться в видеочате. Попробуйте запланировать сеанс чата через Skype, Facetime или Google Hangout. Вы также можете позвонить своим друзьям. Вы двое можете планировать звонки или видеочаты каждый вторник каждые две недели.
Шаг 3. Оставайтесь на связи в социальных сетях
Социальные сети облегчают вам общение с друзьями, которые переезжают. Воспользуйтесь преимуществами Facebook, Snapchat, Instagram и Twitter. Вы можете получать последние новости о повседневной деятельности ваших друзей через социальные сети, чтобы вы почувствовали, что расстояние можно преодолеть.
Вы также можете играть в игры на расстоянии через Facebook и свой телефон. Викторины и игры, такие как «Слова с друзьями», могут заставить вас почувствовать себя так, как будто вы со своими друзьями
Шаг 4. Согласитесь, что со временем контакт будет уменьшаться
Хотя легко поддерживать связь с друзьями, которые живут далеко, вы можете общаться не так часто, как когда живете в одном месте. Сначала вы будете постоянно звонить или писать друг другу сообщения, потому что вы оба скучаете друг по другу. Однако, как только вы оба начнете адаптироваться и познакомиться с новыми людьми, общение станет менее частым.
Это неплохо, и это не значит, что вы двое отдаляетесь друг от друга. У большинства людей есть друзья, которые живут далеко, но чувствуют себя близкими, хотя общаются лишь изредка. Вы заметите, что, когда вы двое болтаете, вы чувствуете, что время никогда не идет, даже если это были месяцы
Шаг 5. Соберитесь, когда представится возможность
Даже если ваш друг ушел, вы все равно время от времени можете видеться друг с другом. Старайтесь встречаться раз в год или раз в два года. Если у вашего друга все еще есть родственник, живущий в вашем городе, он может быть там во время курортного сезона. Хотя посещения будут не очень частыми, вы еще больше оцените присутствие друга, когда вы двое видитесь только раз в год.
