4 способа начать новую жизнь, когда вам плохо

Оглавление:

4 способа начать новую жизнь, когда вам плохо
4 способа начать новую жизнь, когда вам плохо

Видео: 4 способа начать новую жизнь, когда вам плохо

Видео: 4 способа начать новую жизнь, когда вам плохо
Видео: 100 ДЕЛ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ КОГДА СКУЧНО 2024, Марш
Anonim

Когда J. K. Роулинг сказала: «Спад - прочный фундамент, который перестраивает мою жизнь», ее слова действительно уместны. Иногда вам нужно пережить спад, чтобы найти энергию, чтобы снова взлететь до небес. Хорошая новость: вы находитесь на правильной странице, чтобы сделать это. Давайте начнем.

Шаг

Метод 1 из 4. Основы заботы

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 1
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 1

Шаг 1. Немного пожаловаться

Верно. Жалобы - это первый шаг к возобновлению жизни. Вы должны чувствовать то, что чувствуете. Удержание чувств только заставит вас взорваться позже. Более того: признание этого - способ побудить вас к действию. Знать ситуацию, в которой вы находитесь, и не любить ее - это способ стать эмоциональным. Так что пожалуйтесь, пожалуйста. Вы не удовлетворены. Это жизнь.

Расскажите о своих чувствах. Вы знаете, почему людям, сидящим на диете, нужен собеседник или, по крайней мере, объявить, через что они проходят? Причина в поддержке и ответственности. Здесь можно применить тот же принцип. Даже если вы можете найти только одного человека, у вас есть друг, на которого можно опереться, и кто-то, кто поможет вам идти по правильному пути, когда вы заблудитесь. Нам всем нужна такая поддержка

Начни новую жизнь, когда ты на дне, шаг 2
Начни новую жизнь, когда ты на дне, шаг 2

Шаг 2. Отдых

Реальность такова, что вам нужен отпуск прямо сейчас. Иногда жизнь просто должна остановиться на мгновение. По возможности покупайте перекусы и отдыхайте. Начните заряжать свою энергию, чтобы стремиться покорить мир.

Если у вас есть работа, возможно, вам придется взять отпуск. Недолго - не увольняйся. Всего день или два, чтобы отдохнуть и сконцентрироваться. Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на себе

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 3
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 3

Шаг 3. Иметь стабильный доход

В жизни человека существует определенная иерархия потребностей. Для некоторых из нас это потребность в деньгах. Чтобы подавать еду к столу, в кармане должны быть деньги. Вам не нужно слишком много денег, но чтобы подняться по иерархии (и начать думать о продвижении вверх), вам нужен стабильный доход.

Итак, если вы безработный, начните искать работу. Ищите работу, на которой вы будете работать 40 часов в неделю. В сегодняшней экономике найти работу непросто, но вы обязательно ее получите. Смотрите внимательно и не упускайте ни одной возможности

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 4
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 4

Шаг 4. Закончить школу

Если вы не окончили среднюю школу, это очень важно. Чтобы устроиться на работу, нужен диплом. Все, что вам нужно сделать, это поискать в Google и связаться с Министерством образования. Большинство агентств помогут разработать финансирование для школ и укажут вам правильное направление. Кроме того, что плохого в том, чтобы спросить?

Если вы учились в колледже, но не окончили его, подумайте о том, чтобы вернуться в колледж. Вы не только расширите возможности для работы, но и почувствуете себя лучше. Вы почувствуете, что чего-то добились. В конце концов, быть подавленным - это просто образ мышления. Многие люди смотрят на других свысока, но чувствуют себя прекрасно. Окончание колледжа может полностью изменить ваше мышление

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 5
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 5

Шаг 5. Бросьте вредные привычки

Если вы постоянно курите, пьете или занимаетесь другими привычками, вызывающими зависимость, вам следует прекратить эти привычки. Если не прекратить привычку, личного прогресса не будет. Чтобы увидеть прогресс, нельзя сохранять старые привычки. Не тратьте больше денег.

Представьте себе человека, которым вы восхищаетесь. Зависит ли человек в своей жизни от других людей или от чего-то еще? Когда дело доходит до самопроекции, зачем рассматривать что-либо, кроме идеала? Вы обязаны стать лучшим человеком, которым можете быть. Если вы не можете избавиться от привычки, у вас не появится никаких новых, лучших привычек

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 6
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 6

Шаг 6. Начните думать проактивно

Когда вам нужно изменить все свои ситуации и по-настоящему начать жизнь сначала, вам нужно сначала кое-что предпринять. Вы должны думать, действовать и одеваться как новый человек и быть среди новых людей. Но для этого вы должны начать думать позитивно и с полной уверенностью. Сохраняйте слова «я не могу», «что, если» и «может быть». Здесь нет места для таких размышлений. Как начать жизнь заново? вы будете.

Есть хороший шанс, что тренировка мозга по-другому может облегчить эту ситуацию. Вы составлены из своих мыслей. Хотя невозможно заставить кого-то сделать это специально, знайте, что остальная часть этой статьи облегчит этот процесс. Позитивное и уверенное мышление сделает все эти шаги возможными

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 7
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 7

Шаг 7. Решите, каким человеком вы станете

Как ты выглядишь? Что вы будете носить? Как будут выглядеть ваши отношения? Где ты будешь жить? На какой машине ты будешь водить? Уделите 15 минут, закройте глаза и по-настоящему вообразите жизнь, которую вы хотите в своем сердце, чтобы по-настоящему прочувствовать ее. Помните о своей идеальной жизни. Вы должны без малейшего сомнения верить, что человек, которого вы представляете, - это вы в будущем.

Вам нужна конечная точка, чтобы знать, как и где начать путешествие. Где закончится ваше путешествие? Какую цель вы хотите достичь? Запишите все. Каждому нужно что-то делать, потому что ни один человек не идеален. Теперь у вас есть шанс выбрать его. Это то, к чему вы стремитесь

Метод 2 из 4: Уход за телом

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 8
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 8

Шаг 1. Примите душ

Это может показаться немного забавным, но чтобы открыть свой разум, ваше тело должно быть чистым. Чтобы начать новую жизнь, вы тоже должны быть свежими. Если вас на целый день тянет в грязь, это будет лишь напоминанием о ситуации, в которой вы оказались.

Как мы обсуждали ранее, «спады» - это образ мышления, поэтому эти состояния могут приходить и уходить. Принятие душа (и других, казалось бы, бесполезных попыток) поможет вам расслабиться, снять стресс и дать понять, что пора начинать новый день. Вы не просто очищаетесь - вы тоже готовитесь

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 9
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 9

Шаг 2. Начните тренировку

Это выглядит немного нелепо, правда? У какого типа депрессивного человека есть желание (или, возможно, усилие) заниматься спортом? Однако не стоит недооценивать эти вещи. На самом деле, вы должны думать об этом с другой стороны. Тренируются ли успешные люди или люди, которые тренируются, становятся успешными? Первой была курица или яйцо?

Первое, о чем нужно позаботиться, когда вы упали, - это ваше тело. Вы пролежали в постели весь день, просто приветствуя солнце, которое отгоняет его. К тому же эта привычка - порочный круг, который будет только распространяться. Состояние вашего тела начинает ухудшаться, как и ваше мышление. Когда вы тренируетесь, ваш разум начинает получать сигналы от вашего тела, а не наоборот. Вы почувствуете себя лучше, вы будете лучше выглядеть и станете лучше, когда будете тренироваться - вы сможете справиться с другими проблемами в этой сумасшедшей жизни

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 10
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 10

Шаг 3. Сконцентрируйтесь на более здоровой пище

Прежде чем вы это осознаете, вы уже часами ели продукты быстрого приготовления, консервированные напитки и коробки мороженого, а затем нарастает ненависть к себе. После переедания вы чувствуете себя действительно виноватым - затем заставляете процесс повторяться. Единственное, что вы можете сделать, это лечь на кушетку и молиться об избавлении от несварения желудка. Не очень продуктивно, правда?

Еда должна придавать вам больше энергии, а не вялости и сожаления. После употребления здоровой пищи ваше тело почувствует себя лучше, и вы почувствуете себя лучше. Вы видите какие-нибудь закономерности? Чтобы выйти из спада, нужно почувствовать себя достаточно хорошо (а не поправляться), чтобы действовать. Здоровая пища - это часть умственного трюка, направленного на то, чтобы заставить ваш разум мыслить позитивно

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 11
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 11

Шаг 4. Сделайте усилие снаружи

Для справки, этот раздел не в пользу материализма или высокомерия. Но хорошо выглядеть снаружи может заставить вас чувствовать себя хорошо внутри. Итак, после душа (после тренировки) наденьте красивую одежду и пообщайтесь. Ты заслуживаешь это.

Знание того, что вы хорошо выглядите, может изменить ваш взгляд на все - и то, как люди относятся к вам тоже (это грустно, но так оно и есть). Вы обнаружите, что уверенность в себе может полностью изменить ваше поведение (к лучшему). Мир, вероятно, станет немного добрее, а взамен вам будет легче любить себя

Метод 3 из 4: забота о разуме

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 12
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 12

Шаг 1. Остановите негатив

Давай, перестань! Вы знаете, как работает негатив. Вместо того чтобы думать о полезных и рациональных вещах, вы думаете: «Я действительно отстой - в конце концов, меня никогда не ценили, так зачем вообще пытаться?» Вот вам предложение: такое мышление - не факт. Мысли - это чувства, а чувства могут измениться.

Когда вы замечаете, что думаете о чем-то негативном, вы можете побудить себя немедленно прекратить это или добавить что-то, чтобы улучшить ситуацию. «Я чувствую себя неудачником» превращается в «Я провалился сегодня. Но завтра - это совершенно новая история ». Не думайте, что все черное и белое. Нет ничего правильного на 100%. Когда говорится «буря пройдет», это значит именно это

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 13
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 13

Шаг 2. Восстановите старые увлечения и найдите новые

Между дневным сном и просмотром последних фильмов легко потерять прежнее «я». Чтобы возродиться, вы должны делать то, что вы, вероятно, не хотите делать, и сохранить свою старую жизнь до того, как она утонет, - одна из них. Если раньше вы любили играть музыку, заставьте себя играть снова. Если раньше любили готовить, готовьте. Возможно, это последнее, чем вы хотите заниматься, но новое хобби, которое когда-то делало вас счастливым, может стать средством необходимых вам изменений.

Помимо сохранения старого хобби (хорошего), новое не менее полезно! Сохранение активности (как физически, так и умственно) заставит вас отказаться от ленивого, бесстрастного мышления, которое сдерживало вас. Есть ли возможности в вашей школе или офисе? Ваш друг пробовал что-то интересное? Как лучше всего проводить свободное время? Другими словами, что может вас отвлечь?

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 14
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 14

Шаг 3. Составьте ежедневный список дел

Заклятый враг по имени «ленивый» будет атаковать каждый день. Утро прошло, и единственной причиной встать с постели было сходить в ванную. Здесь вам пригодится ежедневный список дел. В этом списке запишите все мелочи, которых вы хотите достичь за весь день. Они не должны быть большими вещами, которые могут изменить мир, только маленькими вещами, которые помогут вам встать с постели и продуктивно.

Все зависит от вашей позиции в процессе. Это может быть «отправить 5 приложений», «пробежать 3 километра» или «поговорить с новыми людьми». Подумайте о нескольких вещах, которые вы бы хотели видеть в будущем - какие мелочи вы можете делать каждый день для их достижения?

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 15
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 15

Шаг 4. Помогите другим

Еще одна уловка для выхода в мир и более активного участия в мирах других людей (которые могут быть менее пугающими и устрашающими) - это помогать другим. Вы не только почувствуете себя лучше, но и другие люди почувствуют себя так же. Вы можете сразу почувствовать благодарность.

Ищите маленькие возможности в дополнение к большим. Предложение помочь выгуливать пожилую собаку соседа, помогать с продуктами беременной женщины, помогать членам вашей семьи - такие маленькие добрые дела будут умножаться. Вы почувствуете целеустремленность. Вы также можете найти новых друзей и сделать мир лучше. Это как в пословице: «Один ряд, два или три острова пересеклись»

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 16
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 16

Шаг 5. Окружите себя положительным влиянием

Люди вокруг вас, скорее всего, станут причиной вашего спада. В это трудно поверить, но люди вокруг нас могут быть для нас каналом развития. Может быть, отношения, в которых вы состоите, заставляют вас чувствовать усталость? Если ваш ответ «может быть», вам следует вложить свои усилия в другое дело.

Иногда необходимо прекратить ядовитую дружбу. Мы вырастаем, чтобы стать взрослыми, и наши друзья не видят новых личностей, которые мы видим. Это совершенно нормально. Если друг (или любовник) не делает вас счастливым, возможно, пора отпустить

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 17
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 17

Шаг 6. Переехать в дом

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но если ваша текущая ситуация продиктована местоположением (нет вакансий, нет друзей), неплохо было бы подумать о переезде - если это финансово осуществимо. Вам не нужно уходить очень далеко, но изменение вашего окружения может улучшить ваше самочувствие. Что может восстановить вас лучше, чем восстановить все ваши чувства?

Поменяв место жительства, вы быстро забудете о старой жизни. В конце концов, кем вы были в прошлом? Если с местом, где вы живете, связаны плохие воспоминания, внимательно обдумайте эту идею. Есть ли место, куда вы могли бы пойти, но при этом сохранить свою сеть поддержки? Хорошо подумайте и спросите себя, действительно ли этот процесс необходим. Этот процесс похож на то, как будто вы кладете себе на колени новый мир

Метод 4 из 4: создание баланса и распорядка

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 18
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 18

Шаг 1. Будьте терпеливы

Конечно, начало новой жизни не произойдет в одночасье. На это уходят годы. Возможно, вы делаете небольшие изменения, о которых даже не подозреваете. Представьте, что вы теряете около 1/8 кг в день. Вы не сможете заметить это очень долго, но однажды ваш наряд станет совершенно негабаритным.

Когда вы осознаете это, вы почувствуете себя таким чудесным, счастливым и удовлетворенным, что эти плохие времена казались так, будто их никогда не было. До того момента, когда вы проснетесь и поймете: «Черт. Раньше я был таким, а? приходи, успокойся. Это время обязательно придет. Это время всегда приходит. После дождя наступает солнце. Помните эту пословицу?

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 19
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 19

Шаг 2. Сосредоточьтесь на переходах

Это еще один способ сказать: «сплав вверх по течению, плавание до берега». Бывают моменты, когда вы чувствуете себя очень разочарованным - когда вы чувствуете, что вот-вот упадете в пропасть еще хуже, чем в прошлом (есть ли что-нибудь хуже, чем падение?). В эти времена крайне необходимо сосредоточиться, оставаться позитивным и осознавать, что это абсолютно нормально.

Теперь вы балансируете между своей старой и новой жизнью, и это может быть довольно страшно. Никто не ожидает, что вы сделаете это без посторонней помощи. Фактически, мы ожидаем, что вы оперетесь на наши плечи для получения поддержки. Мы для этого. Хотя этот переходный период будет трудным, знайте, что он только временный. Сосредоточьтесь, и вы пройдете через это

Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 20
Начни новую жизнь, когда ты на дне Шаг 20

Шаг 3. Развивайте свою страсть

Вы на вершине и ищете более высокие вершины. Совершенно потрясающе. Пришло время открыть для себя что-то новое. Приятная вещь. Что-то, что вас воодушевит. Что-то, что отгонит негативные мысли. Что вы сразу думаете? Вся страсть, которую вы можете преследовать, пока вы действительно этим занимаетесь. Это будет держать вас занятым, использовать ваше творчество и обеспечивать цель. Все очень красиво.

Освоение чего-либо приносит мне большое удовлетворение. Освоение того, что вам действительно нравится, приносит больше удовлетворения. Развитие страсти, каким бы оно ни было, может принести много пользы тому, кто вы есть. Вы почувствуете себя сильным, даже худшей ситуации больше не будет в вашем словаре. Это состояние было стерто

Начни новую жизнь, когда ты на дне, шаг 21
Начни новую жизнь, когда ты на дне, шаг 21

Шаг 4. Наслаждайтесь рутиной

Теперь, когда у вас есть свежая и интересная новая идея, вам нужно сделать ее стабильной и частью вашей повседневной жизни. Это может занять несколько недель, но баланс между работой, светской жизнью, увлечением и свободным временем окупится в конце концов. Нет причин не делать этого.

Хорошая новость заключается в том, что рутины формируются сами по себе. Пока вы держите свои приоритеты под контролем (заботясь о своем теле и уме, как описано выше), рутина будет работать

подсказки

  • Осознайте, что вы начинаете новую жизнь. Ведите себя как новый человек.
  • Знайте свои причины. Планируя свою новую жизнь, знайте причины, по которым вы хотите достичь этой цели. Это очень важно, потому что это будет поддерживать вашу мотивацию.
  • Найдите группу поддержки (офлайн или онлайн). Другие люди, должно быть, тоже это испытали. Вы можете этого не знать, но они прошли через это.
  • Ты можешь это сделать! Вы знаете поговорку: «Если есть желание, то есть способ»? Здесь применима поговорка.
  • Делайте то, что вы умеете лучше всего, а именно быть собой. Иногда вы чувствуете себя подавленным по личным причинам, которые возникают из-за того, что кто-то или что-то заставило вас так себя чувствовать. Однако всем не угодишь. То, что вам не нравится, какой вы сейчас, не означает, что люди, которых вы встретите на следующий день или следующие несколько дней, не полюбят вас таким, какой вы есть. Будь собой.
  • Окружите себя позитивными людьми и ситуациями, в которых больше внимания уделяется позитивной энергии.

Рекомендуемые: