У каждого есть мечта о будущем. Отличный способ создать более реальное ощущение своей мечты - это сделать доску мечты. Доска мечты (или доска визуализации) - это визуальный инструмент, который поможет вам достичь ваших будущих целей. Эта доска - наглядное изображение вашей мечты и идеальной жизни. Кроме того, некоторые люди считают, что доски сновидений «активируют» так называемый закон притяжения (в этом случае вы можете запрограммировать свое мышление так, чтобы привлекать или «приглашать» желаемые вещи и ситуации в свою жизнь). Создав уникальную доску мечты, у вас есть возможность исследовать свои цели и мечты, а также проявить свои творческие способности.
Шаг
Часть 1 из 3: Подготовка к созданию доски мечты
Шаг 1. Определите цель доски своей мечты
В общем, доска мечты заполнена изображением вашей будущей фигуры или тенью вашего будущего. Это включает в себя, где вы живете, какой дом хотите, как улучшить свой внешний вид или куда вы хотите поехать в отпуск. Эта доска должна быть разработана для описания ваших мечтаний или целей.
- Ваша доска визуализации должна сосредоточиться на том, что вы ХОТИТЕ почувствовать в будущем, чтобы вы могли визуализировать это будущее и, в конечном итоге, воплотить его в жизнь.
- Доска сновидений - отличный способ узнать свою интуицию и лучше понять себя и свои мечты. Поэтому наслаждайтесь процессом создания доски своей мечты!
Шаг 2. Купите плакатную доску
Вы можете найти доски для плакатов практически в любом магазине товаров для рукоделия или канцелярских товаров. Иногда в аптеках и магазинах также продаются плакаты.
- Решите, хотите ли вы использовать белую доску для плакатов или другую цветную доску.
- Узнайте желаемый размер доски мечты. Вы можете сделать доску настолько большой, насколько хотите, чтобы охватить все аспекты ваших целей, или создать небольшую доску мечты для каждого направления вашей жизни.
- Вы можете использовать картон толщиной, напоминающий бумагу (хотя и не такой прочный, он стоит намного дешевле) или пенопласт (более прочный, но стоит дороже).
Шаг 3. Соберите несколько журналов
Самый простой способ сделать доску мечты - использовать фотографии из журналов. Выбирайте картинки, которые привлекают ваше внимание или отражают ваши желания, и размещайте их на доске своей мечты. Существуют различные типы журналов, которые вы можете выбрать в соответствии со своими интересами. Вот несколько предложений журнала, которые можно использовать по разным темам:
- Мода и стиль: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina.
- Наука, природа и технологии: National Geographic, SCIENCE Indonesia, CHIP, Tabloid Pulsa.
- Легковые (или автомобильные): АВТОМОБИЛЬ, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- Дом и дизайн: iDEA, HOME star, Дом и декор, Домашний интерьер, CASA INDONESIA
- Виды спорта: Таблоид Бола, Игра в баскетбол, Болаваганза
- Путешествия и приключения: заблудиться, DestinAsian, the beat, Travel Club, Tropical Life
Шаг 4. Выберите картинки, которые соответствуют вашей идеальной картине будущего
Выбранное вами изображение может быть фотографией человека, места или того, что вы представляете себе в качестве будущего места назначения. Не существует «правильной» или «неправильной» картинки, которую можно было бы наклеить на доску своей мечты!
- Ищите яркие и красочные фотографии, которые заставят вас почувствовать себя позитивно, амбициозно и целеустремленно.
- Помимо журналов, вы можете использовать фотографии или картинки из Интернета. Поместите все, что вас вдохновляет, на доску мечты.
Шаг 5. Ищите вдохновляющие цитаты
Хотя вам не обязательно включать цитаты на доску сновидений, многие люди считают, что цитаты, имеющие отношение к вашей мечте, могут быть полезными вещами, которые можно закрепить на доске сновидений. Добавьте свою любимую цитату или используйте Google для поиска «вдохновляющих цитат».
- Напечатайте цитату в своем документе Word привлекательными шрифтами и цветами, чтобы добавить индивидуальности вашей доске мечты.
- Ищите изображения, которые можно связать с выбранной цитатой в качестве дополнительного прикосновения.
Шаг 6. Добавьте небольшие украшения
Вещи, которые уникальны или имеют особое значение для вас, или вызывают счастье и положительные эмоции, также могут быть прикреплены к доске вашей мечты. Вы можете использовать украшения, которые вы больше не носите, перья, подставки, булавки и так далее.
Часть 2 из 3: Создание доски мечты
Шаг 1. Настройте доску мечты со своими уникальными целями
Доски мечты могут описывать все аспекты вашей жизни (включая отношения, вещи, которыми вы владеете, карьеру и семью) или сосредотачиваться конкретно на одной области, которую вы хотите улучшить, изменить или развить в будущем.
Чем более опытны вы в управлении и украшении доски мечты по своему вкусу, тем с большей вероятностью вы будете использовать ее каждый день
Шаг 2. Вырежьте или вырежьте выбранные фотографии и цитаты
Для более «грубого» или «грубого» вида оторвите углы фотографии или цитаты. Для более аккуратного вида вырежьте цитаты и фотографии с помощью ножниц или объедините два дизайна контента, чтобы создать более уникальный вид.
Шаг 3. Вставьте фото и цитату на плакат
Будьте настолько изобретательны, когда делаете доску мечты. Вы можете наклеить фотографии стопкой или намеренно положить их в беспорядок. Вы также можете создать опрятный вид и регулярно публиковать фотографии и цитаты.
- Подготовьте и разместите все приспособления на доске перед тем, как приступить к приклеиванию и приклеиванию содержимого. Таким образом, вы можете убедиться, что доска вашей мечты будет выглядеть так, как вы хотите.
- Для более творческого подхода купите кнопки и прикрепите с их помощью фотографии и цитаты к доске своей мечты.
- Попробуйте наклеить изображения цветной бумагой, прежде чем добавлять их на доску, чтобы добавить оттенок цвета и рисунка. Не стесняйтесь использовать украшения, такие как блестки, наклейки или другие вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Часть 3 из 3: Использование Dreamboard
Шаг 1. Поместите доску на легкое или часто видимое место
Хорошей идеей будет поставить доску на прикроватную тумбочку или рядом с ней, чтобы вы могли провести особое время ночью, представляя, усваивая и устанавливая свои цели на будущее.
- Если возможно, поместите доску сновидений на первое и последнее место, которое вы видите каждый день (в этом случае, когда вы просыпаетесь и перед сном).
- Сохраните фото доски своей мечты на свой телефон. Если вы чувствуете, что теряете фокус, взгляните на фотографию, чтобы перефокусировать свое внимание.
- Если вы создаете несколько досок мечты для каждой области или направления жизни, разместите каждую доску в местах, соответствующих тому аспекту вашей жизни, на котором вы сосредоточены.
Шаг 2. Оставьте на доске немного свободного места
Это пустое пространство представляет собой рост и изменение вашей мечты. Кроме того, рекомендуется оставить немного свободного места, если вы хотите добавить на доску больше фотографий, цитат или украшений, не создавая или изменяя ее с нуля.
Шаг 3. Верьте в силу доски своей мечты
Доска мечты - это средство для описания вашего будущего и целей. Сама по себе визуализация оказывается одним из самых мощных умственных упражнений, и его стоит попробовать.
Шаг 4. Попробуйте поделиться доской мечты
Создание доски мечты с друзьями может быть интересным занятием, чтобы попрактиковаться в творчестве и познать себя. Когда вы закончите их делать, дайте каждому возможность рассказать о том, почему они сделали доски своей мечты. Говорить вслух о своем видении, мечтах и целях - еще один шаг к осознанию этих вещей.
Поделитесь доской своей мечты, особенно с теми, кто поддерживает ваши цели и мечты. Вы можете оценить их позитивную энергию, которая поддерживает ваши цели
Шаг 5. Каждый год создавайте новую доску мечты
Сны развиваются, а иногда и полностью меняются. Поэтому будет хорошей идеей развивать доску в соответствии с изменениями в ваших мечтах.
