Уход за волосами часто может показаться сложной задачей, особенно если у вас мало времени. Однако, сохраняя волосы здоровыми и стильными, вы можете чувствовать себя более уверенно и привлекательно. Спланировать распорядок ухода за волосами можно легко, и это включает в себя поддержание здоровья волос, а также использование продуктов, которые полезны для волос. К счастью, волосы не всегда требуют внимания каждый день, и некоторые этапы ухода за волосами можно выполнять один или два раза в неделю.
Шаг
Метод 1 из 3: разработка режима ухода за волосами
Шаг 1. Знайте свой тип волос
У всех разный тип волос, поэтому обычно нужно лечить их по-разному. Узнайте, какой тип волос у вас есть, чтобы спланировать лучший способ ухода за волосами. На несколько дней оставьте волосы без каких-либо продуктов, а затем понаблюдайте за тенденцией в ваших волосах. Возможно, вы обнаружите, что ваши волосы:
-
- Жирный
- Сухой
- Обычный
- Волнистый
- Прямой
- Кудрявый
- Толстый
- Тонкий
- Как только вы узнаете свой тип волос, всегда относитесь к своим волосам в соответствии с их типом. Реакция ваших волос на определенные продукты и процедуры будет отличаться от реакции волос вашего друга.
Шаг 2. При необходимости вымойте волосы
Многие считают, что волосы нужно мыть каждый день. Однако правда в том, что большинство типов волос нужно мыть шампунем только через день (или несколько раз в неделю). Поэтому мойте волосы, когда они действительно грязные, а не потому, что вы привыкли следовать «графику», зависящему от вашего типа волос. Как правило, людям с прямыми тонкими волосами нужно мыть голову чаще, чем людям с густыми, вьющимися или волнистыми волосами.
- Если у вас сухие волосы, мойте их каждые три дня.
- Если ваши волосы жирные, мойте их каждые два дня. Однако, если за день ваши волосы выглядят очень жирными, вы можете мыть их каждый день. Вы также можете использовать сухой шампунь, когда не моете волосы, чтобы впитать излишки масла.
- Нормальные волосы (не слишком сухие и не жирные) можно мыть каждые два-три дня.
- На самом деле идеальной формулы для частоты стирки не существует. Просто понаблюдайте за своими волосами и вымойте волосы, когда они начнут пачкаться. Слишком частое мытье фактически предотвращает образование и покрытие натуральных масел на волосах, так что волосы становятся поврежденными.
Шаг 3. Не мойте волосы горячей водой
Горячая вода может снять защитное масло, которое действует как естественный кондиционер для волос. Вымойте волосы теплой водой, чтобы сохранить естественный блеск волос и предотвратить тусклость.
Шаг 4. Расчешите еще влажные волосы
У вас может возникнуть соблазн тщательно расчесать волосы после душа, так как это быстрый способ избавиться от путаницы. Однако вместо расчески с мелкими зубьями или щетки для волос расческа с широкими зубьями - лучший вариант для удаления кудряшек после душа. Гребни или расчески иногда цепляются за волосы, в результате чего они ломаются и ломаются. Поэтому используйте расческу с широкими зубьями и начинайте от кончиков волос к макушке (основе).
Шаг 5. Высушите волосы феном
Фен - это быстрое средство для сушки волос, но выделяемое им тепло может повредить волосяные фолликулы, в результате чего волосы станут сухими и поврежденными. Если возможно, высушите волосы феном. Однако, если вам нужно использовать фен, выберите тот с настройкой прохладного воздуха.
Шаг 6. Регулярно стригите волосы
Волосы склонны к секущимся кончикам, и если вы не стригетесь в течение длительного времени, секущиеся концы могут сделать ваши волосы поврежденными и нездоровыми. Раз в три месяца старайтесь подстригаться, а если кончики ваших волос часто секутся, делайте стрижку каждые 6 недель.
- Если вы чувствуете беспокойство или вам нужно потратить много денег на посещение салона, попробуйте постричься самостоятельно. Купите машинку для стрижки волос и приготовьте зеркало, которое позволит вам видеть затылок. Легче подстричь мокрые или прямые волосы, чтобы можно было аккуратно и ровно подстричь кончики.
- Если у вас вьющиеся волосы, рекомендуется подстригать их, пока они еще сухие или слегка влажные. Вьющиеся волосы во влажном состоянии кажутся намного длиннее, поэтому после стрижки они будут казаться намного короче, чем ожидалось.
Шаг 7. Не играйте слишком много с волосами
Поскольку в ваших волосах и руках уже есть натуральные масла, прикосновение к волосам или расчесывание их от лица может увеличить уровень масла в волосах, из-за чего они будут выглядеть жирными. Чтобы этого избежать, лучше всего выбрать прическу, которой легко управлять и которая не мешает в течение дня, пока вы в пути.
Метод 2 из 3: обеспечивает дополнительную защиту волос
Шаг 1. Не красьте волосы
Краска для волос содержит множество химических веществ, которые могут повредить волосы, и если вы будете использовать ее слишком часто, ущерб может быть практически непоправимым. Если хотите, оставьте волосы такими, какие они есть, с их естественным цветом, но если вам действительно нужно их покрасить, не красите их слишком часто и выберите цвет, который попадает в три оттенка вашего естественного цвета волос.
Шаг 2. Защищайте волосы от воздействия солнечных лучей
Удивительно, но волосы могут быть повреждены на солнце, как и кожа. Передержка может высушить волосы, особенно если вы покрасили волосы. Поэтому каждый раз, когда вы собираетесь долгое время находиться на улице, надевайте шляпу или используйте лак для волос, содержащий защиту SPF.
Шаг 3. Не завязывайте волосы слишком туго
Когда вы заняты, заплетите волосы в хвост или заплетите косу, чтобы вам было легче двигаться и двигаться. Однако не затягивайте волосы слишком туго, так как тугие завязки могут повредить волосы и сломать их. Вы действительно можете укладывать волосы в этих стилях. Тем не менее, всегда опускайте волосы на ночь и старайтесь не укладывать их в эти стили каждый день.
Шаг 4. Нанесите на волосы натуральные средства
Для улучшения качества волос можно приобрести различные средства для волос. Однако некоторые из лучших ингредиентов для волос оказываются натуральными, которые обычно легко доступны на кухне:
- Оливковое масло: подогретое оливковое масло может увлажнять сухие волосы. Нанесите масло на волосы и оставьте на 45 минут. После этого тщательно вымойте и ополосните волосы.
- Чай: вы можете вернуть блеск и придать волосам естественный цвет, заварив простой чай. После мытья шампунем и ополаскивания волос шампунем снова ополосните их чаем, подходящим к вашему естественному цвету волос (например, черный чай для каштановых или темных волос и чай из ромашки для светлых волос).
- Кокосовое масло: это масло действует как натуральный кондиционер. Сначала нагрейте масло, затем нанесите его на волосы и оставьте на 30 минут. После этого ополосните волосы и удалите остатки масла шампунем.
- Мед: мед действует как естественный увлажняющий крем и может укрепить волосяные фолликулы. Смешайте мед и шампунь в равных пропорциях, нанесите на волосы, затем тщательно промойте волосы.
Шаг 5. Побалуйте себя остальным телом
Это не подлежит сомнению, но чтобы иметь здоровые волосы, нужно также иметь здоровое тело. Это означает, что вам нужно регулярно питаться и получать правильное питание. Поскольку это другая часть тела, волосы нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы оставаться сильными и расти здоровыми. Некоторые питательные вещества, которые могут улучшить состояние волос, включают:
- Незаменимые жирные кислоты: льняное масло, лосось, тунец, грецкие орехи и миндаль.
- Витамин B6: бананы, картофель и шпинат
- Белок: рыба, курица, яйца и соевые продукты.
- Фолиевая кислота: свежие фрукты и овощи (особенно цитрусовые и помидоры), а также цельнозерновые продукты, горох и чечевица.
- Стресс и курение также могут повредить ваши волосы, сделать их тусклыми и легко ломаться. Поэтому по возможности избегайте или прекращайте и то, и другое.
Кончик:
Некоторые витамины и минералы могут улучшить силу и внешний вид волос. Обсудите с врачом прием таких добавок, как МСМ (метилсульфонилметан). Эти добавки могут помочь организму вырабатывать аминокислоты, необходимые для здорового роста волос.
Метод 3 из 3: уход за волосами с помощью средств по уходу
Шаг 1. Выберите подходящий шампунь
Шампуни созданы по-разному для разных типов волос. Цены также варьируются, от шампуней по доступным ценам до очень дорогих шампуней. Вам нужно избегать шампуней, которые продаются по очень низким ценам. Однако шампуни салонного качества не всегда приносят дополнительную пользу волосам. Поэтому при выборе шампуня сосредоточьтесь на продуктах, подходящих для вашего типа волос (например, шампунь для сухих, поврежденных или жирных волос).
Шаг 2. Кондиционируйте волосы
Нет никаких сомнений в том, что кондиционирование волос - важный шаг, поскольку он может увлажнить волосы и восстановить естественные масла, в которых они нуждаются. Не наносите кондиционер на корни, так как он может сделать ваши волосы слишком жирными.
Выберите продукт, подходящий вашему типу волос. Если у вас сухие волосы, вам понадобится увлажняющий кондиционер. Для жирных волос можно использовать легкий кондиционер
Шаг 3. Перед использованием средства для укладки распылите или нанесите на волосы термозащитную сыворотку
Возможно, вы не сможете вечно оставаться в стороне от инструментов для укладки. Однако вы все равно можете сохранить волосы здоровыми, прежде чем подвергать их воздействию тепла. Перед сушкой, завивкой или выпрямлением волос всегда сначала наносите сыворотку или спрей для защиты волос. Эти продукты обычно продаются под разными брендами, их можно приобрести в супермаркетах или аптеках.
Шаг 4. Используйте кондиционер глубокого действия
Для восстановления поврежденных волос рекомендуется раз в неделю использовать кондиционер глубокого действия в качестве дополнения к обычному кондиционеру. Некоторые продукты-маски для волос, которые довольно популярны, включают L'Oreal, Makarizo, Ellips и Pantene.
Шаг 5. Воспользуйтесь регулятором громкости
Обычно стильными считаются густые и пушистые волосы. Однако, к сожалению, не всем подходит этот тип волос. Средство для увеличения объема может быть отличным выбором, потому что оно помогает вам добиться такого вида волос, даже если у вас очень тонкие волосы. Переверните волосы и несколько раз распылите средство на корни и по всей длине волос. После этого создайте объем, высушив волосы феном или укладывая их вручную.
Шаг 6. Замените свой обычный шампунь сухим шампунем
Чтобы сохранить общее состояние волос, не рекомендуется мыть волосы слишком часто. Однако иногда вы чувствуете, что ваши волосы слишком грязные. Сухой шампунь - это правильный продукт, потому что он прост в использовании и может покрыть или удалить грязь и масло с волос, а также придать волосам свежий вид. Распылите средство на корни волос и проведите пальцами по волосам. Расчешите волосы, чтобы они выглядели аккуратно и естественно.
Совет эксперта
Если вы ищете другой способ ухода за волосами, попробуйте эти эффективные процедуры по уходу за волосами:
-
Начните с разглаживания спутанных волос.
Переместите волосы (если они все еще связаны или уложены в каком-либо стиле) и разгладьте спутанные волосы. Эта процедура предотвращает ломкость волос во время мытья головы.
-
Вымойте волосы с помощью средств, разработанных в соответствии с вашим типом волос.
Осветляющие шампуни подходят практически для всех типов волос, особенно если вы не мойте голову каждый день. Вы также можете использовать шампунь, если ваши волосы грязные из-за скопления средств для волос или перхоти. Однако, если у вас сухие волосы, продолжайте использовать осветляющий шампунь с увлажняющим шампунем.
-
Кондиционируйте волосы, затем тщательно промойте.
Используйте кондиционер глубокого действия вместо обычного, если вашим волосам требуется дополнительное увлажнение. Выбирайте продукты, богатые смягчающими веществами, например маски или средства по уходу на основе масла ши, меда или авокадо. Для дополнительной влажности дайте продукту впитаться в пряди волос на 10-15 минут с помощью пароварки (или 15-20 минут с феном). После этого ополосните волосы.
-
Используйте средства защиты волос.
Если вам нужно высушить или уложить волосы с помощью источника тепла, всегда используйте средство для защиты волос, а также любые другие средства для укладки по мере необходимости. Например, если у вас очень тонкие волосы, вы можете нанести на корни определенные продукты, чтобы увеличить объем волос.
-
Ограничьте частоту мытья головы.
Если у вас очень жирные волосы, возможно, вам придется мыть их каждый день. Однако по возможности старайтесь мыть голову через день. Для большинства типов волос вы можете мыть шампунь один раз в неделю или даже раз в две недели для афроамериканских вьющихся волос.
