Золофт, или сертралин, является антидепрессантом из класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Золофт обычно назначают для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, посттравматического стресса, панических атак, тревожных расстройств в социальных ситуациях и дисфорических проблем во время менструации. Поскольку Золофт влияет на химические вещества в мозге, его потребление нельзя прекращать без консультации с врачом. Кроме того, врач должен также контролировать прекращение приема Золофта в соответствии с назначенным им графиком.
Шаг
Метод 1 из 2: Снижение потребления Zoloft
Шаг 1. Обдумайте, почему вы хотите прекратить прием Золофта
Как правило, делайте это, если Zoloft эффективно лечит вашу депрессию или расстройство. Однако есть действительно веские причины прекратить или изменить метод лечения под наблюдением врача. Эти причины включают:
- Если вы испытываете серьезные или продолжающиеся побочные эффекты.
- Если вашу депрессию или расстройство нельзя вылечить с помощью Zoloft. Это означает, что вы продолжаете чувствовать грусть, тревогу или опустошенность; легко раздражается; потеря интереса к приятным занятиям или хобби; усталость; трудности с концентрацией внимания; нарушения сна, такие как бессонница или чрезмерный сон; изменение аппетита; суицидальные мысли; или физические боли и боли. Имейте в виду, что для полноценной работы Zoloft обычно требуется до восьми недель. Кроме того, возможно, придется увеличить дозу.
- Если вы принимаете Золофт достаточно долго (6-12 месяцев) и ваш врач не считает, что вы подвержены риску хронической или продолжающейся депрессии.
Шаг 2. Следите за любыми побочными эффектами, которые вы испытываете
Некоторые из побочных эффектов включают: тошноту, сухость во рту, головокружение, потерю веса, бессонницу, изменения полового влечения и неконтролируемое дрожание тела. Сообщите своему врачу, если какие-либо из этих побочных эффектов являются серьезными или не проходят.
Кроме того, суицидальные мысли могут возникать у молодых людей и детей. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникнут мысли, связанные с суицидальными идеями
Шаг 3. Поговорите с врачом
Обсудите с врачом побочные эффекты или другие причины прекращения приема Золофта. Это поможет врачу принять обоснованное решение и определить, подходящее ли сейчас время для этого.
Если вы принимаете Золофт какое-то время (менее восьми недель), ваш врач, вероятно, посоветует вам подождать до восьми недель, пока Золофт подействует
Шаг 4. Прекратите постепенно использовать Zoloft
Снижение потребления антидепрессанта следует проводить медленно, с постепенным снижением дозировки, чтобы предотвратить симптомы прекращения его приема. Этот метод известен как сужение. Снижение дозы может длиться недели или месяцы, в зависимости от типа антидепрессанта, как долго вы его принимаете и какие симптомы у вас есть. Если вы остановитесь сразу же, вашему организму может не хватить времени на адаптацию, и у вас могут возникнуть более серьезные симптомы отмены. Эти симптомы включают:
- Проблемы с желудком, такие как тошнота, рвота, диарея или судороги.
- Нарушения сна, такие как бессонница или кошмары.
- Проблемы с балансом, такие как головокружение или дурноту.
- Движение или сенсорные проблемы, такие как онемение, покалывание, тремор и нарушение координации
- Чувство раздражения, злости или беспокойства
Шаг 5. Уменьшите потребление согласно расписанию врача
Время, необходимое для полной отмены дозы Золофта, зависит от того, как долго вы его принимали, и от начальной дозы, которую вам прописали. Врач определит лучший график для уменьшения Zoloft, сводя к минимуму возможность появления симптомов отмены.
- Один из рекомендуемых методов - уменьшить дозу Золофта на 25 мг за раз. Между каждым снижением дозы должно быть не менее двух недель.
- Соблюдайте график снижения дозы, записав дату и изменение дозы.
Шаг 6. Задокументируйте все эффекты, которые вы испытываете
Даже если вы используете метод постепенного снижения дозы, вы все равно можете испытывать симптомы прекращения приема Золофта. Вы также можете подвергаться риску депрессии или повторяющихся расстройств. Правильно следуйте расписанию и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
- Симптомы прекращения приема пищи обычно появляются быстро, улучшаются через 1-2 недели и вызывают больше жалоб на физическое состояние. Чтобы различать симптомы отмены и повторяющуюся депрессию, выясните, когда они возникают, как долго продолжаются и какого типа.
- Рецидивирующие депрессивные симптомы обычно развиваются постепенно через 2–3 недели и ухудшаются через 2–4 недели. Позвоните своему врачу, если какие-либо симптомы сохраняются более 1 месяца.
Шаг 7. Продолжайте рассказывать врачу
Ваш врач будет следить за вашим прогрессом в течение как минимум нескольких месяцев после того, как ваш Zoloft был уменьшен. Расскажите своему врачу о любых симптомах или проблемах, которые у вас есть.
Шаг 8. Принимайте все новые лекарства по рецепту врача
Если вы прекратите прием Золофта из-за побочных эффектов или его неспособности контролировать депрессию, ваш врач может назначить другой антидепрессант. Выбор этого препарата зависит от многих аспектов, таких как предпочтения пациента, предыдущий ответ, эффективность, безопасность и переносимость, стоимость, побочные эффекты и взаимодействия лекарств. Если вы испытываете побочные эффекты или ваша депрессия не контролируется, ваш врач может посоветовать:
- Различные селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), включая Прозак (флуоксетин), Паксил (пароксетин), Целекса (циталопрам) или Лексапро (эсциталопрам)
- Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН), такие как Эффексор (венлафаксин)
- Трициклические антидепрессанты (ТЦА), такие как элавил (амитриптилин).
- Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) также можно использовать после того, как вы подождали пять недель после прекращения приема Золофта.
Метод 2 из 2: изменение образа жизни и альтернативные методы лечения
Шаг 1. Старайтесь заниматься спортом регулярно
Исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь вырабатывать эндорфины и увеличивать количество нейромедиаторов, которые могут лечить симптомы депрессии. Старайтесь заниматься спортом примерно 30 минут каждый день.
Шаг 2. Измените свой рацион
Здоровая диета может помочь организму в целом, особенно жирные кислоты омега-3, которые, как было доказано, являются дополнительной терапией для лечения депрессии.
- Омега-3 жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как капуста, шпинат, соевое или рапсовое масло, семена подсолнечника, грецкие орехи и жирная рыба, например лосось. Вы также можете купить его в такой форме, как желатиновые капсулы рыбьего жира.
- Исследования, показывающие пользу омега-3 жирных кислот для лечения расстройств настроения, включают дозировку от 1 до 9 граммов. Однако есть больше доказательств того, что более низкие дозы могут быть более эффективными.
Шаг 3. Соблюдайте постоянный график сна
Когда вы в депрессии, сон обычно нарушается. Соблюдайте здоровый распорядок дня перед сном, чтобы вы могли достаточно отдыхать. К хорошему сну относятся:
- Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день
- Избегайте стимуляции перед сном, например, физических упражнений, просмотра телевизора или использования компьютера.
- Избегайте алкоголя и кофеина перед сном
- Привязка кровати ко сну вместо чтения или другой работы
Шаг 4. Загорать
Хотя нет единого мнения о том, как часто вам следует загорать для лечения симптомов депрессии, ученые согласны с тем, что некоторые типы депрессии (например, депрессия, на которую влияют сезонные изменения) можно облегчить, загорая. Исследования также показывают, что солнечные ванны могут повлиять на уровень серотонина.
Как правило, не бывает максимального количества солнечного света. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, если будете на солнце дольше 15 минут
Шаг 5. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают
В процессе сокращения потребления золофта установите отношения со своим врачом и сообщите ему или ей о вашем текущем состоянии, чувствах или симптомах. Также привлекайте членов семьи или близких друзей. Они могут оказать эмоциональную поддержку или распознать повторяющиеся признаки депрессии.
Шаг 6. Рассмотрите возможность психотерапии
Анализ различных исследований показывает, что люди, которые принимают психотерапию и сокращают употребление антидепрессантов, имеют меньший риск повторного развития депрессии. Психотерапия - это способ помочь людям с психическими расстройствами, научив их бороться с нездоровыми мыслями и поведением. Таким образом, эти люди могут использовать различные инструменты и стратегии для управления своим стрессом, тревогой, мыслями и поведением. Есть разные виды психотерапии. План лечения будет зависеть от состояния человека, расстройства, которое у него есть, его тяжести, а также от ряда других факторов, например, принимает ли человек в настоящее время лекарства или нет.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на то, чтобы помочь людям мыслить более позитивно и влиять на их поведение. Эта терапия фокусируется на текущей проблеме и ее решениях. Психотерапевт поможет человеку выявить бесполезные мысли и изменить неточные убеждения, чтобы его поведение могло измениться. КПТ очень эффективна при лечении депрессии.
- Другие методы лечения включают межличностную терапию, направленную на улучшение коммуникативных моделей; семейная терапия, направленная на разрешение семейных конфликтов, которые могут повлиять на болезнь пациента; или психодинамическая терапия, которая направлена на то, чтобы помочь людям лучше узнать себя. Все эти методы лечения также доступны.
Шаг 7. Рассмотрим иглоукалывание
Несколько исследований показывают преимущества методов иглоукалывания при лечении депрессии. Хотя иглоукалывание не является частью обычных советов по борьбе с депрессией, некоторым людям она все же может быть полезна. Иглоукалывание - это метод введения тонких игл в определенные точки на теле для облегчения симптомов болезни. При правильной стерилизации игл риск невелик.
Шаг 8. Рассмотрим медитацию
Анализ результатов исследований, проведенных Университетом Джона Хопкинса, показывает, что тридцать минут ежедневной медитации могут облегчить симптомы депрессии и беспокойства. Практические способы практики медитации - это повторение мантры, молитвы, сосредоточение внимания на дыхании или размышление над прочитанным. Аспекты лечения включают:
- Сосредоточенность - сосредоточение внимания на конкретном объекте, образе или способе дыхания может помочь избавиться от беспокойства и стресса.
- Дышите расслабленно - медленное, глубокое или ускоренное дыхание может повысить уровень кислорода и помочь вам дышать более эффективно.
- Спокойное состояние - спокойное состояние является важным аспектом медитации, особенно для начинающих, так что меньше отвлекающих факторов.
подсказки
- Вы должны высыпаться, пытаясь сократить употребление Золофта, поскольку одним из его раздражающих побочных эффектов являются галлюцинации.
- Сообщайте о любых симптомах непреодолимых мыслей или проблем со сном после начала приема Золофта, так как они могут быть признаками биполярного расстройства.
- Некоторые люди переносят прекращение приема СИОЗС лучше, чем другие. Возможно, вам удастся обсудить с врачом пероральную версию препарата, которая поможет вам постепенно снизить дозу.
Предупреждение
- Прекратите принимать Золофт и сразу же обратитесь к врачу, если вы начнете испытывать какие-либо серьезные побочные эффекты, связанные с этим лекарством, особенно если вы начинаете думать о самоубийстве.
- Эта статья предлагает медицинскую информацию; однако не следует воспринимать это как медицинский совет. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как изменить или прекратить прием любых лекарств, отпускаемых по рецепту.
-
Некоторые из причин, по которым вам не следует прекращать прием Золофта, включают:
- Если вы только начали принимать Золофт (в течение последних двух месяцев), ваша депрессия прошла, и вы чувствуете, что вам больше не нужно его принимать.
- Если вы не хотите принимать антидепрессанты или лекарства по другим причинам, пока ваша депрессия все еще не контролируется
- Если вы хотите сменить лекарство из-за побочных эффектов или лекарство неэффективно
