Невропатия - это заболевание, поражающее периферическую нервную систему (ПНС). PNS контролирует движения тела, ощущения и автоматические функции, такие как потоотделение и артериальное давление. Если ваши нервы повреждены, могут появиться различные симптомы в зависимости от типа поврежденного нерва. Невропатией стопы страдают 2,4% населения и 8% людей старше 55 лет страдают этим заболеванием. Основная причина - диабет, но невропатия может быть наследственной или вызванной инфекцией, травмой или другими заболеваниями. Поэтому работа с врачами для проведения лечения - очень важный шаг.
Шаг
Часть 1 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Регулярно гуляйте
Постарайтесь выходить на улицу хотя бы три раза в неделю. Или сделайте упражнение, удобное и безопасное для вас. Поговорите со своим врачом о правильной форме упражнений. Физические упражнения могут улучшить кровоток и восстановить поврежденные нервы. Прогулка может снизить общий уровень сахара в крови и облегчить вам контроль над диабетом. Если вы сможете контролировать свой диабет, ваша невропатия уменьшится.
Если у вас нет времени на физические упражнения, вы можете делать небольшие дела, чтобы оставаться активным. Например, вы можете поиграть с домашними животными, убрать дом или помыть машину. Все эти действия могут улучшить кровоток
Шаг 2. Замочите ноги
Налейте теплую воду в небольшую емкость или ванну и добавьте 1/4 стакана английской соли на каждый стакан воды. Следите, чтобы температура воды не превышала 38 C. Поместите ступни в емкость или ванночку, пока они не будут покрыты водой. Теплая вода успокаивает и отвлекает от боли в ногах. Кроме того, английская соль содержит магний, который расслабляет мышцы.
Прежде чем замачивать ноги английской солью, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть инфекция или отек
Шаг 3. Сократите употребление алкогольных напитков или откажитесь от них
Алкоголь может быть токсичным для нервов, особенно если они уже повреждены. Ограничьтесь четырьмя напитками в неделю. Некоторые типы нейропатии вызваны алкоголизмом (алкоголизмом), поэтому избегайте употребления алкоголя, если у вас нейропатия. Отказавшись от алкоголя, вы можете облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее повреждение нервов.
Если в семье есть алкогольная зависимость, вообще не стоит ее пить. Постарайтесь полностью отказаться от употребления алкоголя, чтобы оставаться здоровым и безопасным
Шаг 4. Возьмите масло примулы вечерней
Это натуральное масло получают из полевых цветов, которое можно получить в форме таблеток. Поговорите со своим врачом о подходящей дозе добавки масла примулы вечерней для вас. Исследования показывают, что жирные кислоты, содержащиеся в этом масле, могут облегчить симптомы невропатии. Эти жирные кислоты также могут улучшить функцию нервов.
Другие полезные источники жирных кислот включают масло черной смородины и масло бурачника
Шаг 5. Попробуйте иглоукалывание
Иглоукалывание - это традиционная китайская медицина, которая включает введение игл в определенные точки давления. Стимуляция точек давления или акупунктурных точек заставляет организм выделять эндорфины, которые могут облегчить боль. Иглотерапевт вставит от 5 до 10 игл в акупунктурную точку и оставит их там примерно на 30 минут. Вам понадобится от 6 до 12 сеансов иглоукалывания в течение трех месяцев.
Перед лечением сначала проверьте репутацию акупунктуриста, которого вы хотите использовать. Убедитесь, что используемое оборудование и иглы стерильны, чтобы не заразиться болезнями, передающимися с кровью
Шаг 6. Попробуйте альтернативные и дополнительные методы лечения
В дополнение к иглоукалыванию попробуйте медитацию и низкоинтенсивную электрическую стимуляцию нервов (TENS), чтобы облегчить симптомы невропатии. Эта процедура TENS использует серию крошечных батареек для зарядки зонда (хирургического инструмента с тупым концом), который помещается вокруг болезненной области. Батарея и зонд создают цепь, которая заряжается электрическим током, чтобы стимулировать область. Исследования показывают, что метод TENS эффективен для лечения боли при определенных типах невропатии, хотя это все еще требует дальнейших исследований.
Используя метод медитации, вы можете попробовать сидячую медитацию, медитацию при ходьбе, тайджи или цигун. Исследования показывают, что регулярная медитация может уменьшить боль
Часть 2 из 3: Лечение
Шаг 1. Примите лекарство, прописанное врачом
Существуют различные лекарства, которые можно использовать для лечения невропатии. Врач сосредоточится на лечении заболевания, вызывающего невропатию, чтобы уменьшить симптомы и улучшить функцию нервов стоп. Некоторые лекарства, которые может назначить ваш врач, включают:
- Амитриптилин: этот препарат, который первоначально использовался в качестве антидепрессанта, оказался эффективным при лечении нейропатической боли. Вам следует начать с самой низкой дозы, которая составляет 25 мг в день. Постепенно дозу можно увеличивать до 150 мг в сутки. Всегда принимайте это лекарство перед сном. Ваш врач не пропишет этот препарат, если вы когда-либо пытались покончить жизнь самоубийством.
- Прегабалин: Обычно это седативное средство используется для лечения боли, связанной с периферической невропатией, вызванной диабетом. Вам следует начать с самой низкой дозы, которую может увеличить по указанию врача. Максимальная доза составляет от 50 до 100 мг трижды в день. Со временем максимальная доза может увеличиться до 600 мг в день, но дозы, превышающие это количество, не будут эффективны.
- Дулоксетин: это лекарство обычно используется для лечения боли, связанной с невропатической болью, вызванной диабетом. Доза начинается от 60 мг в виде пероральных препаратов. Эту дозу можно увеличить вдвое, и врач пересмотрит лекарство через два месяца. Хотя дозу можно увеличить вдвое, дозы более 60 мг в день обычно неэффективны и могут вызвать другие проблемы.
- Комбинированная терапия: ваш врач может посоветовать вам комбинировать такие лекарства, как венлафаксин, ТЦА или трамадол. Это может дать лучшие результаты против нейропатии, чем использование одного лекарства.
Шаг 2. Используйте опиаты в соответствии с указаниями
Ваш врач может назначить опиаты длительного действия для лечения нейропатической боли. Это обычно определяется в индивидуальном случае, потому что это может вызвать побочные эффекты, такие как зависимость (привыкание), толерантность (со временем лекарство становится менее эффективным даже в той же дозе) и головные боли.
Ваш врач может также назначить иммунодепрессанты (препараты, используемые для подавления естественного ответа иммунной системы организма), такие как циклофосфамид, для лечения одного из типов хронической невропатии (дисиммунной нейропатии), которая может быть устойчивой к другим лекарствам
Шаг 3. Поговорите со своим врачом об операции
В зависимости от причины невропатии врач может порекомендовать операцию декомпрессии. Эта операция снимет давление с зажатого нерва, так что нерв будет нормально функционировать. Для лечения синдрома запястного канала часто проводят декомпрессионную операцию. Однако при некоторых типах наследственной невропатии, которая вызывает проблемы со стопами и лодыжками, также может помочь декомпрессионная операция.
Амилоидотическую периферическую нейропатию можно лечить путем трансплантации печени, поскольку этот тип невропатии вызван метаболическими проблемами печени
Часть 3 из 3: Улучшение здоровья
Шаг 1. Включите в свой рацион много витаминов
Если у вас нет диабета и других известных системных заболеваний, то ваша невропатия может быть вызвана нехваткой витаминов E, B1, B6 и B12. Однако перед приемом витаминных добавок проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач должен диагностировать причину вашей невропатии, прежде чем предлагать лекарства или добавки, которые вам следует принимать.
Чтобы вы могли получать больше витаминов из здорового питания, ешьте много зеленых овощей, печени и яичных желтков
Шаг 2. Возьмите под контроль свой диабет
Невропатия обычно развивается спустя годы после того, как у вас диагностирован диабет. Хороший контроль диабета может предотвратить или остановить невропатию. Но как только появляется невропатия, полностью вылечиться от нее не получится. Врач сосредоточится на лечении диабета и контроле боли, вызванной невропатией.
Очень важно контролировать уровень глюкозы в крови. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет от 70 до 130 мг / дл и менее 180 мг / дл через два часа после завтрака. Вы также должны постоянно контролировать свое кровяное давление
Шаг 3. Предотвратить травмы и образование язв
Вы можете почувствовать легкое онемение в нейропатической стопе. Это может сделать вас уязвимыми для травм, таких как порезы, царапины или проколы. Всегда надевайте носки или обувь в помещении или на улице. Повторяющиеся язвы на стопах легко могут привести к образованию трудно заживающих язв. Также попросите врача осматривать ваши ноги во время регулярных посещений.
- Носите свободную обувь, такую как сандалии без спинки, но избегайте обуви или шлепанцев, которые не обеспечивают достаточной поддержки. Тесная обувь может препятствовать притоку крови к точкам давления на ногах и вызывать образование язв в этих областях.
- Обрежьте ногти, чтобы они не были слишком длинными. Это может предотвратить врастание ногтя внутрь. Будьте осторожны при резке. Чтобы не вызвать нежелательных порезов, не пользуйтесь ножом.
Шаг 4. Держите образовавшуюся язву в чистоте
Промойте область язвы теплой соленой водой. Возьмите стерильную марлю и налейте на марлю немного соли. Используйте эту марлю, чтобы очистить мертвую ткань над язвой. Затем высушите пораженный участок и накройте язву стерильной повязкой. Меняйте прокладки один или два раза в день или чаще, если они намокнут. Если язва имеет неприятный запах, немедленно обратитесь к врачу, потому что неприятный запах указывает на инфекцию, которая может стать серьезной проблемой.
Немедленно сообщите врачу, что у вас язва. Если они маленькие, их легко лечить повязками и антибиотиками. Однако большие язвы бывает трудно зажить. Даже эти язвы могут привести к ампутации стопы или пальца ноги
Шаг 5. Сдерживайте боль
Выраженность невропатической боли широко варьируется. Если у вас слабая или умеренная боль, примите безрецептурный анальгетик. Вы можете принимать 400 мг ибупрофена или 300 мг аспирина два-три раза в день.
Не забывайте принимать антипептические препараты, потому что анальгетики (например, ибупрофен и т. Д.) Могут раздражать желудок. Например, вы можете принимать ранитидин по 150 мг два раза в день перед едой
Шаг 6. Получите медицинскую помощь для устранения основной причины
Невропатию, вызванную заболеванием почек, печени или эндокринным заболеванием, можно лечить путем лечения основного заболевания. Если у вас есть сдавление нерва или проблемы в этой области, это можно вылечить хирургическим вмешательством или физиотерапией.
Всегда говорите со своим врачом о своей невропатии, прежде чем принимать какие-либо добавки
подсказки
- Это заболевание может быть острым или хроническим. Если у вас острая невропатия, вам потребуется немедленная медицинская помощь.
- Вы можете облегчить симптомы, выпив много жидкости или надев носки высокого давления (компрессионные чулки).
