Вопреки мнению многих, практика не обязательно приводит к чему-то идеальному, но практика дает лучшие результаты! Для тех из вас, кто хочет улучшить свой голос, в этой статье описаны несколько советов, которые вы можете применить, например, научитесь правильным техникам дыхания, избегайте определенных продуктов и выполните упражнения для разминки перед пением или речью. Хотя это не мгновенное решение, вы можете улучшить качество звука, если будете усердно практиковаться.
Шаг
Часть 1 из 5: правильное дыхание и правильное положение
Шаг 1. Изучите правильную технику дыхания
Звук будет громче, если правильно дышать. Для этого убедитесь, что вы умеете глубоко дышать.
- На вдохе и выдохе старайтесь расширять и сжимать брюшную полость до нижней части спины (за почками) на вдохе. Чтобы во время дыхания активировать мышцы живота, положите ладони на талию. Большой палец направьте назад, а другой палец вперед, положив ладонь на верхнюю часть тазовой кости. Каждый раз, когда вы вдыхаете, убедитесь, что ваши ладони отодвигаются друг от друга, так как брюшная полость расширяется. Со временем вы можете дышать дольше, чтобы мышцы живота растягивались и сокращались сильнее и дольше.
- Если у вас проблемы с глубоким дыханием, лягте на спину на пол и положите ладони на живот. Когда вы вдыхаете, ваши ладони поднимаются вверх по мере расширения брюшной полости. На выдохе ладони опускаются вниз. Или положите книгу себе на живот, чтобы она поднималась и опускалась при каждом вдохе и выдохе. На выдохе издайте шипящий звук, чтобы выпустить воздух.
- Старайтесь не двигать плечами вверх и вниз, когда вы глубоко дышите.
Шаг 2. Активизируйте мышцы живота
Если вы дышите правильно, мышца диафрагмы в брюшной полости будет растянута, так что грудная полость расширится и легкие смогут вместить больше воздуха. Во время пения (разговора или выдоха) используйте диафрагму для удаления воздуха из легких.
- Таким же образом используйте мышцы нижней части спины (около почек), чтобы регулировать поток воздуха при вдохе и выдохе.
- Не наклоняйтесь, сокращая мышцы живота.
Шаг 3. Сохраняйте правильную осанку
Постарайтесь расположить ноги, колени, бедра, живот, грудь, плечи, руки и голову в соответствии с этими инструкциями:
- Встаньте прямо, расставив ступни на 10-15 см, а затем переместите одну ногу вперед так, чтобы вес немного распределялся вперед.
- Слегка согните ноги в коленях, чтобы ноги оставались расслабленными. Не выпрямляйте колени, практикуя правильную осанку стоя.
- Расслабьте руки и позвольте им свисать по бокам.
- Держите живот расслабленным, но готовым к активации. Если вы хотите знать, каково это активировать мышцы живота, положите ладони на талию (большие пальцы рук направлены назад) и немного покашляйте.
- Держите голову и спину прямо, отводя плечи назад, а затем опуская их. Не поднимайте и не приближайте плечи к ушам.
- Слегка надуйте грудь. Эта поза развивается автоматически, когда вы отводите плечи назад, а затем опускаете их.
- Убедитесь, что ваш подбородок параллелен полу, а не приподнят и не опущен.
Шаг 4. Расслабьте тело
Если ваша осанка правильная, соблюдайте условие, чтобы не было напряженных частей тела. Не заставляйте себя выпрямлять грудь или выпрямлять спину. Оставьте лицо и шею расслабленными.
- Вы не сможете добиться качественного голоса, если поете или говорите с напряженным телом и лицом.
- Если ваше тело напряжено, когда вы стоите в правильной позе, лягте на спину, чтобы ваше тело было выпрямлено под действием силы тяжести. В качестве альтернативы, прислонитесь к стене, так чтобы вы знали, как выглядит правильная осанка, и расслабьтесь, чтобы вы могли применять ее, когда вы не прислоняетесь к стене.
Часть 2 из 5: Правильное положение рта
Шаг 1. В расслабленном состоянии откройте рот
Во время пения нужно широко открывать рот, но не настолько широко, чтобы лицо и шея напряглись. Убедитесь, что ваши губы, нижняя челюсть и шея всегда расслаблены и расслаблены.
Шаг 2. Поднимите мягкое небо
Профессиональные певцы рекомендуют вам увеличить полость рта, например, широко открыв рот, опустив нижнюю челюсть, опустив язык до дна рта и приподняв мягкое небо (выпуклая плоть на небе).
Чтобы вы могли приподнять мягкое небо, вдохните, как если бы вы хотите зевнуть, но не зевайте. Обратите внимание на состояние сформированной ротовой полости и расширение задней стенки глотки. Во время пения формируйте ротовую полость вот так: широко откройте рот, опустите нижнюю челюсть, приподнимите мягкое небо. Если вы зеваете, после зевоты держите рот открытым
Шаг 3. Убедитесь, что вы правильно расположили язык
Чтобы полость рта была больше, следите за тем, чтобы язык не был выпуклым вверх. Расслабьте язык на дне рта и коснитесь кончиком языка внутренней части нижних зубов.
Не высовывайте язык и не шевелите во время пения, потому что качество голоса упадет, а тон будет расстроен
Шаг 4. Не забудьте проглотить
Вам будет сложно петь, если у вас слишком много слюны во рту. Поэтому при необходимости время от времени глотайте слюну.
Часть 3 из 5: Практика вокала
Шаг 1. Возьмите за привычку практиковать звуковую разминку
Прежде чем интенсивно петь или заниматься вокалом, возьмите за привычку сначала разогреть свой голос в соответствии со следующими инструкциями:
- Выпарить. Этот шаг полезен для разгибания щек, челюстных суставов и дыхательных путей, чтобы расслабить шею и диафрагму. Чтобы можно было зевнуть, широко откройте рот и сделайте глубокий вдох. Когда вы закончите зевать, выдохните через рот, пропевая все более низкие ноты. Таким же образом можно петь высокие ноты.
- Аккуратно повторяйте букву H снова и снова. Выполняйте это упражнение, выдыхая воздух из горла, сжимая его, как будто вы хотите задуть свечу. Этот шаг научит вас активировать верхние и нижние мышцы живота, необходимые при пении (не активируйте мышцы шеи, плеч или груди).
Шаг 2. Напевайте губные трели
Закройте губы и позвольте воздуху течь сквозь губы, напевая. При выполнении этого упражнения держите горло расслабленным и задействуйте основные мышцы. Пойте низкие ноты к высоким и наоборот, делая губные трели. Если вы уже умеете играть трели для губ, разогрейте их, напевая ноты на шкале.
- Чтобы тело оставалось расслабленным во время пения, сократите мышцы по всему телу, снова расслабьтесь, затем сразу же сделайте вращение губ (двигая губами в разных направлениях), распевая низкие и высокие ноты. Повторите этот шаг с самого начала, пропевая высокие ноты и низкие ноты.
- Жужжание - безопасный способ сделать хорошую разминку. Возьмите за привычку напевать песню по дороге в школу или на работу. Если вам не нравится напевать на публике, делайте это во время готовки или купания.
Шаг 3. Спойте ноты по гамме
Начните практиковаться, пропев низкую ноту, до которой вы легко сможете дотянуться. Когда вы говорите «ми», пропойте ноты вниз по шкале до самой высокой ноты, которую вы можете достичь, не напрягая себя. Произнося «i», пропойте ноты по шкале, начиная с самой высокой ноты до самой низкой.
Практикуйтесь в разминке, произнося длинное «у-у-у-у». Глубоко вдохните, сводя губы вместе, как будто вы сосете спагетти, а затем на выдохе произнесите долгое «у-у-у». Постарайтесь сделать так, чтобы ваш голос был похож на жужжание пчелы, как у казу. Стабилизируйте голос на выдохе. Сделайте это упражнение 2–3 раза. Затем спойте ноты в восходящей и нисходящей гаммах, произнося «ууу»
Шаг 4. Потренируйтесь проецировать звуки, произнося слова и фразы
Скажите несколько слов или фраз, не разбивая их на одно слово. Произносите длинные гласные и произносите каждое слово с четкой артикуляцией во время произнесения и / или пения.
- Во время разговора / пения представьте, что ваш голос эхом разносится по комнате.
- Постарайтесь сделать плавные переходы голоса при пении последней партии, например, от высокой ноты к низкой или при изменении громкости с громкой на тихую. Чтобы сделать это хорошо, представьте, что вы скользите вверх и вниз, а не спускаетесь по лестнице.
- Пример серии слов: баба тетя бубу бебе бобо.
- Пример фразы: Мими хочет съесть сладкую дыню.
Шаг 5. Не бойтесь делать вещи, которые кажутся вам глупыми
Вокальные упражнения часто звучат и выглядят очень забавно. Используйте время для практики, чтобы расслабиться и повеселиться. Чтобы согнуть горло, выполните следующие 2 упражнения:
- Произнесите слово «миау», подчеркнув 3 слога: миии, яаа, ууу.
- Высуньте язык во все стороны, чтобы ваше лицо выглядело забавным. Вы можете выполнять это упражнение во время пения или просто издавать какие-то странные звуки.
Шаг 6. Выполните упражнение по охлаждению голоса
Как и в случае с упражнениями, охлаждение голоса после тренировки вокала имеет решающее значение. Этот метод аналогичен разминке перед началом вокальных упражнений, например, зевая, мягко повторяя букву H, двигая губами во всех направлениях и напевая.
Еще один способ попрактиковаться в охлаждении голоса - это напевать во время пения гамм вверх и вниз так, чтобы вибрации звука вызывали у вас щекотание губ / носа
Шаг 7. Выработайте привычку глубоко дышать и оставайтесь расслабленными
Когда вы тренируетесь разогреваться, петь или произносить речь, глубоко дышите, расслабляя тело, горло и лицо, чтобы вы могли воспроизводить высококачественный звук.
Шаг 8. Регулярно практикуйтесь с умом
Вам нужно регулярно практиковаться, чтобы улучшить качество звука. Во время практики пойте от всего сердца и постарайтесь внести необходимые коррективы, например расширить вокальный диапазон или взять высокие ноты, когда поете любимую песню. Выделите время для практики вокала не более 30 минут, а затем отдохните 30 минут, прежде чем снова практиковаться. Во время отдыха не пейте, не разговаривайте, не шепчите и не шумите.
Часть 4 из 5: Внедрение здорового образа жизни
Шаг 1. Пейте много воды
Возьмите в привычку выпивать 6-8 стаканов воды каждый день, даже больше, если вы регулярно занимаетесь спортом, живете в жарком климате или много потеете.
Шаг 2. Соблюдайте здоровую диету что полезно для улучшения качества звука.
Цельнозерновые, фрукты и овощи помогают улучшить качество голоса, поскольку они полезны для поддержания здоровья слизистых оболочек вдоль горла.
Шаг 3. Избегайте материалов, раздражающих голосовые связки
Не курите (включая пассивное курение), ешьте сильно приправленные пряностями продукты, молочные продукты, соленую пищу (например, ветчину или соленые орехи), лайм, алкоголь (включая спиртовые жидкости для полоскания рта), лекарства от простуды и аллергии.
Шаг 4. Выработайте привычку хорошо выспаться
По качеству звука можно определить усталость тела. В целом взрослым требуется 7-9 часов сна в сутки каждый день, а подросткам - 8½-9½ часов каждый день.
Если вы спите хотя бы 7,5 часов в сутки каждый день, но не чувствуете себя отдохнувшим, когда просыпаетесь утром, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, почему
Шаг 5. Найдите время, чтобы расслабиться
Стресс отрицательно сказывается на всех сторонах жизни. Поэтому найдите время, чтобы заняться чем-нибудь расслабляющим, например, заняться йогой, медитацией, посмотреть любимое телешоу, почитать полезную книгу или поиграть на музыкальном инструменте.
Шаг 6. Не кричите
Этот совет особенно полезен, если вы хотите петь на сцене. Крик может вызвать напряжение в голосовых связках и снизить качество голоса в течение следующих нескольких дней.
Шаг 7. Практикуйтесь постоянно
Вам нужно какое-то время усердно практиковаться, чтобы улучшить качество звука. Вы не получите результатов за короткое время, но качество звука изменится сразу же, если вы будете практиковать свой вокал после разминки, глубоко дыша и сохраняя правильную осанку.
Выполняйте вокальные упражнения постепенно. Начните практику с изучения того, как глубоко дышать и стоять в правильной позе. Как только вы освоите это, переходите к изучению того, как формировать рот и согревать свой голос
Шаг 8. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, есть ли какие-либо проблемы со здоровьем, влияющие на качество вашего голоса
У вас могут быть проблемы со здоровьем, если ваш голос в последнее время снизился, например стал хриплым, тяжелым или напряженным. Пора обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
Часть 5 из 5: Учитесь у других
Шаг 1. Наймите хорошего профессионального учителя вокала
Он может давать подсказки и отзывы для улучшения качества звука. Найдите учителя, который прошел подготовку по обучению пению с использованием классических техник, потому что он или она, скорее всего, поймет разные способы пения.
Шаг 2. Внимательно слушайте голоса профессиональных певцов и ораторов
Понаблюдайте, как они регулируют свое дыхание, объем, артикуляцию, полость рта, форму губ и резонанс. Если вам интересен стиль вашего любимого певца, подражайте его стилю, изучая приемы, которые он использует.
Копирование чьего-то стиля - отличный способ научиться петь, потому что заставляет пробовать применять новые техники
Шаг 3. Посмотрите, как выступают профессиональные певцы и ораторы
Обратите внимание на то, как они управляют своим дыханием и как они воспроизводят нужную ноту. Также обратите внимание на его осанку и язык тела, на то, как он двигает губами, чтобы обеспечить качественный голос и четкие слова во время пения или речи.
Шаг 4. Не игнорируйте профессиональных певцов или ораторов, которые вам не нравятся
Узнайте, почему вам не нравится конкретный певец или оратор. Отличается ли стиль от твоего любимого певца? Он ошибся или тебе просто не нравится, как он выглядит?
Шаг 5. Сравните голос певца в живом исполнении с записью
Помните, что отличный звукорежиссер может делать очень красивые звукозаписи. Если вы хотите петь как запись вашего любимого исполнителя, найдите исходный голос и сравните его с записью, прежде чем сдаваться, потому что вы чувствуете, что не можете иметь такой же красивый голос, как запись.
Шаг 6. Посетите публичное выступление певца или музыкальное мероприятие
Найдите певца, голос которого вам нравится, и спросите его, что он делает, чтобы улучшить свой голос. Многие певцы почувствуют гордость и с удовольствием поделятся информацией.
подсказки
- Чтобы сохранить качество звука, делайте то же, что и при пении песни, например применяйте базовые техники пения или дыхания. Этот шаг поможет вам установить темп песни, чтобы вы могли петь хорошо и в правильном ритме.
- Приемы, описанные в этой статье, можно применять во время разговора.
- Для достижения максимальных результатов обучения попросите профессионального певца / спикера или специалиста в этой области обучить вас!
- Помните, что температура воздуха / тела может повлиять на качество звука.
- Произносите слоги в произвольном порядке, чтобы расслабить голосовые связки.
- Если вы хотите спеть длинную ноту, дышите диафрагмой (в верхней части живота), а не грудными мышцами. Этот шаг поможет вам стабилизировать голос, чтобы вы могли петь длинные ноты.
- Перед тем как петь, разогрейте свой голос, медленно произнеся «миау». Это слово состоит из трех слогов: mi, ya и u, которые используются для сгибания горла. Высовывание языка во всех направлениях при странных выражениях лица дает те же преимущества.
- Певцы должны придерживаться здоровой диеты со сбалансированным меню и не употреблять продукты / напитки, вызывающие раздражение горла или грипп, например мороженое, холодные напитки и т. Д. Пейте теплую воду с медом каждое утро натощак.
- По голосу выявляется нервозность. Так что постарайтесь успокоиться. Превратите нервозность в энергию и энтузиазм, которые можно использовать во время выступления.
- Не заставляйте себя петь очень высокие ноты, когда начинаете заниматься. Начните с низких, а затем продвигайтесь вверх на несколько нот, чтобы практиковать интервалы, пока не дойдете до высоких нот.
Предупреждение
- Пение не должно быть проблемой. Если у вас проблемы с пением, есть большая вероятность, что вы напрягаете мышцы, не применяете правильную технику дыхания, стоите в неправильной позе, поете ноты, не расслабляя горло, или что-то еще, что создает напряжение. Убедитесь, что вы преодолели это, расслабившись!
- Вопреки распространенному мнению, не надо добавляйте лимон при питье воды, потому что лимон может высушить голосовые связки, тем самым снизив качество голоса.
