Заложенность носовых пазух, вызванная инфекцией верхних дыхательных путей или аллергией, может раздражать, может повлиять на вашу способность высыпаться и снизить вашу продуктивность на работе. Длительная заложенность носовых пазух может привести к инфекциям носовых пазух. Это состояние может вызывать такие симптомы, как заложенность носа, густой гной или зеленая слизь, лицевая боль, давящая головная боль, кашель и субфебрильная температура. Если у вас заложен нос, вы можете многое сделать, чтобы очистить носовые пазухи.
Шаг
Метод 1 из 2: домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Вдохните пар
Один из лучших способов очистить носовые пазухи - пар. Чтобы произвести достаточное количество пара, войдите в ванную и налейте горячую воду в ванну, затем закройте дверь, чтобы пар не выходил наружу. Оставайтесь в ванной с горячей водой от трех до пяти минут. После этого выделения из носа станут рыхлыми и готовы к выходу из носа. Вы также можете положить голову на большую миску, наполненную кипятком, и накрыть голову полотенцем, чтобы собрать пар. Дышите в этом положении около 10 минут или до тех пор, пока заложенный нос не станет лучше.
- Если во время этого метода у вас кружится голова, найдите другую комнату, чтобы подышать свежим воздухом, сядьте в кресло и дышите нормально. Это решит проблему. Это не повод для беспокойства, и оно исчезнет через несколько минут.
- Вы также можете использовать эфирные масла, такие как эфирные масла лаванды, эвкалипта и мяты, в душе. Это масло является многообещающим, поскольку оно обладает естественными противоотечными свойствами и доказало свою полезность. Было показано, что масло эвкалипта обладает противозастойными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь очистить носовые пазухи и предотвратить инфекции носовых пазух. Как его использовать: положить от пяти до 10 капель этого масла в ванну или большую миску, наполненную водой.
- Храните эфирные масла в недоступном для детей месте. Это масло может вызвать серьезные проблемы и, возможно, привести к смерти при проглатывании или неправильном использовании.
Шаг 2. Купите увлажнитель воздуха
Иногда ваши пазухи могут быть очень сухими, что может привести к заложенности носовых пазух. Увлажнитель, который работает так же, как пар, может быть очень полезным. Не выключайте устройство, когда находитесь в помещении или перед сном, чтобы повысить уровень влажности в носу и облегчить выделение носовых выделений.
Добавьте около пяти капель эфирного масла, например мяты или эвкалипта, в воду в увлажнителе, чтобы ослабить закупорку носовых пазух. Масло эвкалипта обладает противомикробными, противоотечными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в вашем состоянии
Шаг 3. Используйте теплый компресс
Тепло также может помочь очистить заложенность носа и пазухи. Возьмите влажную ткань и поместите ее в микроволновую печь на две-три минуты. Температура должна быть высокой, но не слишком высокой для кожи. Оберните ткань вокруг носа и дайте ей постоять, пока тепло не рассеется. При необходимости повторите это действие. Это ослабит выделения, которые можно удалить из носа с помощью сморкания.
Будьте осторожны, вынимая ткань из микроволновой печи, чтобы не поранить руки от тепла. Каждая микроволновая печь индивидуальна и может перегреть ткань
Шаг 4. Сделайте брызги соленой воды
Спрей с соленой водой полезен для облегчения заложенности носа. Сделайте свой собственный раствор, смешав в миске 236 мл теплой воды с половиной чайных ложек соли. Для его использования купите присоску с шарообразным основанием. Вставьте длинный конец устройства в емкость с водой и нажмите, чтобы выпустить воду, затем отпустите мяч, чтобы он наполнился водой. Затем поместите маленький кончик в нос и нанесите по два спрея на каждую ноздрю, чтобы распылить жидкость на выделения из носа, чтобы вам было легче сморкаться.
Вы также можете купить солевые (немедикаментозные) назальные спреи и капли в аптеке. Вам не нужно беспокоиться об использовании назального спрея с солевым раствором каждые несколько часов, так как он не содержит лекарств. Капли с соленой водой для носа очень безопасны и даже очень эффективны для младенцев
Шаг 5. Используйте нети-горшок
Нети-горшок - это небольшой чайник, который очищает носовые пазухи, пропуская теплую воду через одну ноздрю в другую. Как его использовать - наполнить нети-горшок теплой водой с температурой около 48 градусов по Цельсию. Наклоните голову влево и немного назад и поместите дуло нети-пота в правую ноздрю. Поднимите нети-горшок и вылейте воду в правую ноздрю. Вода будет вытекать из левой ноздри.
Убедитесь, что вы используете чистую стерильную воду. Чтобы согреть ее, сначала вскипятите воду и удалите всю грязь, если вы сомневаетесь в чистоте воды в доме
Шаг 6. Ешьте или пейте горячую пищу
Существует ряд продуктов и напитков, которые могут помочь при проблемах с носовыми пазухами. Попробуйте выпить горячий чай, который действует так же, как пар. Тепло, производимое чаем, нагревает носовые пазухи и помогает их очистить. Вы можете использовать любой чай, который вам нравится, но мы рекомендуем использовать чай из перечной мяты и лаванды, поскольку они обладают дополнительным преимуществом в борьбе с закупоркой носовых пазух.
- Измените и свой рацион. Попробуйте острую сальсу, чили, острые куриные крылышки или что-нибудь острое. Тепло, добавленное к вашей системе, поможет согреть носовые пазухи и избавится от выделений.
- Вы также можете съесть горячий суп или бульон, чтобы расслабить носовые пазухи.
Шаг 7. Упражнение
Хотя вы можете не чувствовать желания тренироваться, когда ваши пазухи заблокированы, эта физическая активность может помочь увеличить отток слизи в пазухах, что поможет очистить носовые выделения. Попробуйте выполнять аэробные упражнения в течение 15-20 минут, чтобы очистить носовые пазухи.
Если у вас аллергия на пыльцу или другие вещества, находящиеся на открытом воздухе, попробуйте заниматься в помещении, например, в тренажерном зале или в помещении, чтобы избежать контакта с аллергенами, которые могут вызвать раздражение
Шаг 8. Сделайте массаж вручную
Иногда вы можете очистить носовые пазухи руками. Слегка надавливайте указательным и средним пальцами, чередуя круговые движения на лбу, переносице, возле глаз и под глазами. Нанесите на лоб масло, такое как масло розмарина, чтобы открыть носовые пазухи.
Вы также можете использовать ручные манипуляции, чтобы разбить слизь вручную или структурно и согреть область движением руки
Метод 2 из 2: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Попробуйте использовать лекарство
Есть много лекарств, которые могут помочь уменьшить заложенность носа в пазухах, как безрецептурных, так и безрецептурных. Назальный спрей, который можно получить без рецепта врача, - это Флоназа. Как использовать это: давать по одному спрею в ноздрю два раза в день. Это особенно полезно, если вы страдаете аллергией. Чтобы облегчить закупорку носовых пазух, вы также можете попробовать Зиртек, не вызывающий сонливости антигистаминный препарат. Пейте до 10 мг один раз в день. Также попробуйте Кларитин, еще один антигистаминный препарат, не вызывающий сонливости, который может лучше подействовать на вас. Пейте до 10 мг один раз в день. Еще одно полезное лекарство - это противоотечное пероральное лекарство, содержащее псевдоэфедрин.
- Если лекарства, отпускаемые без рецепта, вам не подходят, спросите своего врача о более сильных безрецептурных лекарствах или других противоотечных средствах, отпускаемых только по рецепту, которые могут лучше подействовать в вашем случае.
- Вы также можете использовать безрецептурные обезболивающие для лечения боли, вызванной закупоркой носовых пазух, например, ацетаминофен и ибупрофен.
- Назальные деконгестанты, такие как Африн, могут быстро уменьшить заложенность носовых пазух, но их следует использовать только в течение 3 дней. Если вы используете его в течение более длительного времени, у вас могут возникнуть симптомы рецидива (болезнь становится устойчивой к лекарству, принимаемому в фиксированных дозах).
- Без консультации с врачом эти препараты нельзя принимать беременным женщинам или людям с такими проблемами со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет, высокое кровяное давление или заболевания щитовидной железы. И перед тем, как давать детям, посоветуйтесь с педиатром.
Шаг 2. Спросите своего врача об иммунотерапии
Если вы страдаете тяжелой хронической аллергией, которая вызывает проблемы с носовыми пазухами, вы можете пройти иммунотерапию, чтобы удалить закупорку в пазухах. Иммунотерапия - это процесс, при котором вы вводите вещества, на которые у вас аллергия, такие как пыльца, плесень или перхоть домашних животных, в небольших дозах путем инъекции или помещения под язык. Первый шаг, который вам следует сделать, - это пройти обследование у аллерголога, который точно определит, на какой продукт у вас аллергия. Как только ваш врач определит, на что у вас аллергия, он или она начнет вводить вам аллерген путем инъекции или под язык. Врач назначит аллерген в дозе, приемлемой для организма, чтобы организм адаптировался к аллергену, больше не воспринимал его как опасный объект и больше не продолжал формировать иммунный ответ, такой как заложенность носовых пазух или насморк.
- Эти инъекции или лечение будут проводиться еженедельно в течение первых четырех-шести месяцев. Затем вы будете на поддерживающем уровне и будете нуждаться в лечении каждые две-четыре недели. Вы будете постепенно получать лечение с более длинными интервалами между каждым, пока оно вам не понадобится только один раз в месяц. Через год, когда ваше тело положительно отреагирует на терапию, симптомы исчезнут или наступит значительный прогресс. Если это произойдет, ваше лечение может быть продолжено в течение трех-пяти лет, когда вы будете полностью невосприимчивы к аллергену.
- Иммунотерапия будет остановлена, если ваше тело не отреагирует положительно.
- Это лечение занимает много времени и может быть дорогостоящим, но многие люди обращаются к нему, потому что он может удалить закупорку носовых пазух и улучшить качество их жизни.
Шаг 3. Немедленно обратитесь за медицинской помощью
В определенных ситуациях вам может понадобиться врач. Если симптомы гриппа не проходят более чем через две недели, обратитесь к врачу, чтобы проверить наличие более серьезной проблемы, например бактериальной инфекции. Если в течение недели наблюдается изменение обычных выделений и симптомов аллергии, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваше состояние не улучшается, а ухудшается на седьмой день.
- Иногда закупорка носовых пазух может привести к бактериальной инфекции носовых пазух, и в этот момент ваш врач может назначить антибиотики. Хирургия носовых пазух редко проводится для лечения хронической заложенности носовых пазух или инфекции.
- Если ваши носовые пазухи кровоточат, если заложенность носовых пазух связана с сильной головной болью или сопровождается высокой температурой, спутанностью сознания, ригидностью шеи или ощущением слабости, или если ваши симптомы ухудшаются после использования любой формы домашнего средства, обратитесь за медицинской помощью. Немедленно сходи к врачу.
- Очистка закупоренных носовых пазух может вызвать симптомы у людей с астмой или другими проблемами с легкими. Обратитесь к врачу, если у вас кашель, хрипы, боль в груди или одышка, связанные с закупоркой носовых пазух.
