Простуда и аллергия вызывают скопление слизи в носовых пазухах и носовых пазухах, что вызывает болезненные ощущения и может привести к инфекции. Сморкание эффективно только на короткое время, в то время как многие лекарства вызывают сонливость и другие побочные эффекты. Поэтому многие люди пытаются промыть носовые пазухи (также известное как орошение носа), чтобы получить быстрое, эффективное и не содержащее химикатов решение. Орошение носа также может иногда удалять посторонние предметы, такие как порошок, пыль и грязь. Исследования показывают, что регулярное орошение носа значительно снизит тяжесть инфекций носовых пазух у тех, кто предрасположен к этому заболеванию. Начните узнавать, как промывать носовые пазухи для лечения проблем с носом и уменьшения симптомов инфекций носовых пазух.
Шаг
Часть 1 из 2: Подготовка оборудования
Шаг 1. Выберите инструмент для полива
Множество видов ирригационных инструментов на выбор. Эти средства можно приобрести в аптеках, магазинах натуропатии или в Интернете. Варианты различаются в зависимости от размера, формы и срока службы (некоторые из них одноразовые). Обычно используемые устройства для орошения носа включают:
- Нети горшки
- шприц с грушей
- Выдавить бутылку
Шаг 2. Используйте безопасную воду
Рекомендуется использовать бутилированную минеральную воду или кипящую воду, которая была охлаждена, потому что она не содержит бактерий и микроорганизмов. Бактерии и микроорганизмы повреждают тонкую оболочку носовых пазух.
- Использование небезопасной воды может привести к бактериальной инфекции и амебному менингиту - состоянию, которое обычно является смертельным.
- Для полива лучше всего подходит дистиллированная или стерильная вода. Эти воды можно купить в магазине, а на упаковке может быть написано «дистиллированная» или «стерильная».
- Вы можете сами приготовить стерильную воду. Кипятите водопроводную воду в течение трех-пяти минут, затем остудите, пока она не станет чуть теплой. Не используйте горячую воду, потому что она обожжет оболочки носовых пазух.
- Отфильтрованная вода с размером пор не более одного микрона безопасна для использования. Этот фильтр достаточно мал, чтобы задерживать микроорганизмы, поэтому фильтрованная вода остается чистой и не содержит бактерий. Эти фильтры можно приобрести в хозяйственных магазинах или в Интернете. Чтобы узнать больше об этом фильтре, перейдите по этой ссылке.
Шаг 3. Купите или приготовьте физиологический раствор
Специальные солевые растворы для орошения можно приобрести в аптеках, но вы также можете приготовить их самостоятельно, используя ингредиенты, приготовленные на вашей кухне.
- Приготовьте чайную ложку соли. Используйте только кошерную, консервированную или маринованную соль. Не используйте с йодом, средствами против свертывания крови или консервантами, так как они могут повредить ноздри и носовые пазухи.
- Смешайте чайную ложку соли с половиной чайной ложки пищевой соды (пищевой соды).
- Добавьте пол-литра теплой дистиллированной, стерильной, кипяченой и охлажденной воды или профильтрованной до стандарта.
- Перемешивайте, пока соль и пищевая сода не растворятся в воде. Добавьте этот раствор в ваше устройство для полива. Не забывайте при перемешивании раствора использовать стерильную мешалку.
Шаг 4. Примите меры предосторожности
Очень важно поддерживать чистоту вашего ирригационного оборудования. В оборудовании всегда не должно быть бактерий и других микробов, которые могут загрязнить ирригационное устройство и потенциально попасть в пазуху. Вот шаги, чтобы поддерживать ваше оборудование для полива в санитарном состоянии.
- Перед использованием ирригатора вымойте руки теплой водой с мылом. Вытрите руки чистой одноразовой салфеткой.
- Вымойте ирригатор дистиллированной стерильной водой, прокипятите и охладите, чтобы не допустить загрязнения прибора во время мытья. Дайте прибору высохнуть самостоятельно или протрите его чистой тканью.
Часть 2 из 2: промывание носовых пазух
Шаг 1. Заполните оросительный инструмент
Какое бы устройство для полива вы ни использовали, убедитесь, что оно правильно очищено. Заполните устройство физиологическим раствором, приобретенным или изготовленным самостоятельно.
Шаг 2. Займите позицию
Если ирригационное устройство заполнено, вы должны соответствующим образом отрегулировать положение. Наклонитесь над раковиной, чтобы вода не разбрызгивалась (особенно вода, прошедшая через носовые пазухи).
- Наклоните голову набок над раковиной. Некоторые специалисты рекомендуют наклонять голову на 45 градусов, чтобы вода лучше текла и не попадала в рот.
- Когда будете готовы, осторожно введите ирригатор в ноздрю, которая находится рядом с небом («верхняя» ноздрю, когда голова наклонена). Не вставляйте его в нос или перегородку, так как это может вызвать дискомфорт и травма, повреждение.
Шаг 3. Орошение пазухи
Когда позиция и устройство для полива готовы, начинайте промывать ноздри раствором. Делайте это медленно и осторожно, особенно если это ваша первая попытка.
- Дышите через рот. ЗАПРЕЩАЕТСЯ дышать через нос, так как раствор будет вдыхаться и попадать в легкие, вызывая опасность удушья.
- Медленно поднимите ручку инструмента для полива. Если вы используете шприц с грушей, осторожно сожмите его, чтобы удалить физиологический раствор. Если вы используете нети-горшок, просто осторожно вылейте раствор в ноздри.
Шаг 4. Поменяйте стороны
Когда орошение с одной стороны завершено, пора орошать другую сторону ноздри. Наклоните голову на противоположную сторону так, чтобы орошаемая сторона оказалась на «дне».
Шаг 5. Очистите носовые пазухи
Когда раствор в устройстве израсходован и обе стороны политы, выдохните через обе ноздри перед тем, как вдохнуть воздух. Сморкнитесь, чтобы избавиться от оставшегося раствора и слизи в носу.
подсказки
- Делайте полив над раковиной. Количество слизи, выходящей из ноздрей, непредсказуемо.
- Пищевая сода используется для облегчения растворения воды и соли. Если невозможно получить подходящий тип соли, достаточно воды. Однако соль успокаивает мембраны ноздрей.
- Поливать можно от одного до четырех раз в день. Однако, если проблема не исчезнет даже после излечения гриппа, обратитесь к врачу для проверки.
- Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли промывать нос. Обратитесь к врачу за помощью, чтобы узнать, как промывать нос.
Предупреждение
- Не используйте поваренную соль в виде раствора. Поваренная соль содержит в основном йод, который может вызывать раздражение носовых ходов. Кошерная или подкисленная соль более безопасна, поскольку не содержит химикатов, вредных для ноздрей.
- Орошение носовых пазух не следует проводить у малышей, потому что существует риск удушья или удушья. Орошение ноздрей безопасно для взрослых, потому что они понимают, что во время орошения нельзя дышать через нос. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом или педиатром, прежде чем использовать нети-пот или другое устройство для маленьких детей.
- Используйте ТОЛЬКО чистую воду. Загрязненная вода очень вредна для ноздрей. Всегда кипятите водопроводную воду, чтобы удалить в ней любые микроорганизмы.
