Если ваше горло забито слизью и мокротой, есть несколько способов очистить его, чтобы облегчить дыхание, прием пищи и питье. Лекарства, домашние средства, а также определенные продукты и напитки могут помочь улучшить состояние горла.
Шаг
Часть 1 из 4: Очистите горло
Шаг 1. Используйте жидкость для полоскания рта
Ежедневное использование жидкости для полоскания рта может помочь очистить заднюю стенку горла и предотвратить рост вызывающих запах бактерий и различных заболеваний полости рта.
- Ополаскиватель для полости рта может содержать противомикробные средства, которые могут предотвратить заболевание, флюорит, который может уменьшить кариес, и нейтрализаторы запаха для борьбы с неприятным запахом изо рта.
- Некоторые жидкости для полоскания рта являются чисто косметическими продуктами, что означает, что они могут временно устранить неприятный запах изо рта, но не обладают способностью бороться с бактериями, как более популярные жидкости для полоскания рта. Убедитесь, что вы покупаете лечебный ополаскиватель для рта, предназначенный для очищения рта и горла, а также от неприятного запаха изо рта.
- Ополаскиватель для полости рта доступен вместе с инструкциями по применению. Ополаскиватель для полости рта обычно требует, чтобы вы прополоскали рот и полоскали его в течение нескольких секунд, прежде чем слить жидкость в раковину и прополоскать рот водой.
Шаг 2. Обработайте миндалины
Миндалины - это небольшие скопления лимфатической ткани в задней части глотки, которые часто вызывают инфекцию и неприятный запах изо рта. Некоторым людям удалили миндалины хирургическим путем, чтобы этого не произошло, но если вы все же хотите их удалить, им необходимо лечение, чтобы предотвратить накопление бактерий. Камни в миндалинах, которые образуются из частиц пищи и слизи, иногда накапливаются в складках миндалин и вызывают неприятный запах изо рта. Камни в миндалинах также могут вызывать удушье или постоянное откашливание.
- Промывание (ирригация) методом орошения, которое можно приобрести в аптеке, может потребоваться, если у вас есть камни миндалин. Метод орошения миндалин работает так же, как орошение ушей или дыхательных путей, в нем распыляется вода и определенные лекарства в заднюю часть горла, чтобы удалить нежелательные остатки с помощью резинового спрея. Не применяйте слишком большое давление или силу, так как это может повредить миндалины и вызвать кровотечение.
- Спрей для миндалин можно купить во многих аптеках. Это лечебный спрей, который наносят на заднюю часть горла, чтобы очистить миндалины и предотвратить кариес.
- Прием пробиотиков может препятствовать росту миндалин, если они становятся слишком большими и вызывают дискомфорт. Однако сначала посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые лекарства.
- Обратитесь к врачу, если камни миндалин вызывают серьезные проблемы или не могут быть удалены самостоятельно.
Шаг 3. Почистите язык
Убедитесь, что вы уделяете время чистке задней части языка зубной щеткой при ежедневной чистке зубов. Помимо чистки зубов, этот метод также помогает очистить полость рта и горла и предотвратить накопление болезнетворных бактерий или неприятный запах изо рта.
Часть 2 из 4: Употребление наркотиков и домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Попробуйте принимать лекарства, отпускаемые без рецепта
Самый быстрый способ избавиться от мокроты и других нежелательных веществ из горла - это регулярно принимать безрецептурные лекарства, которые можно купить в большинстве аптек и супермаркетов.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, с пометкой «отхаркивающие средства» предназначены для удаления слизи и мокроты из горла и груди. Бренды безрецептурных препаратов, содержащих отхаркивающие средства, а именно Викс, или дженериков, таких как Амброксол.
- Всегда проверяйте наличие побочных эффектов от новых лекарств. Отхаркивающие средства обычно вызывают сонливость, кроме того, этикетка на упаковке даже рекомендует пользователям не водить автомобиль во время приема препарата.
- Всегда консультируйтесь с врачом, если вы хотите принимать лекарства, которые никогда раньше не принимались, даже если они отпускаются без рецепта, чтобы обеспечить их безопасность в отношении вашей истории болезни и при приеме с другими лекарствами.
- Обратитесь к врачу, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не действуют. При необходимости врач направит к специалисту по ЛОР (горло, нос и ухо), чтобы он помог подобрать рецепт на лекарство, которое может прочистить горло.
Шаг 2. Воспользуйтесь физиологическим раствором для очистки носовой полости
Соленая вода или физиологический раствор могут эффективно прочистить горло за короткий период времени, предотвращая выделение из носа (ощущение избытка слизи, перетекающей из носа в горло), уменьшая закупорку и удаляя слизь из носа. Стерильный физиологический раствор можно купить в аптеке или приготовить дома.
- Смешайте чайную ложку пищевой соды и чайную ложку соли в стакане воды комнатной температуры. Если вы используете водопроводную воду, сначала вскипятите ее, чтобы стерилизовать, а затем дайте ей остыть.
- Растворите в воде пищевую соду и соль.
- Вам понадобится какой-нибудь резиновый шприц. Также можно использовать резиновые шприцы для ушей или медицинские безыгольные шприцы. Распылите физиологический раствор в нос и дайте ему стечь по задней стенке горла. Удалите раствор, плюнув в раковину.
- Не волнуйтесь, если вы случайно проглотите физиологический раствор. Физиологический раствор не сделает вас больным.
- Это поможет очистить носовые ходы, что уменьшит скопление мокроты в горле. Повторите эти шаги, пока симптомы не исчезнут.
- Обязательно сохраняйте шприц стерильным, промывая его водой с мылом после использования. Меняйте физиологический раствор каждые несколько дней.
Шаг 3. Попробуйте смесь лимона и меда
Лимоны и мед обладают антибактериальными свойствами, которые помогают успокоить горло и удалить мокроту, слизь и другие бактерии.
- Смешайте мед и лимонный сок в равных количествах, затем хорошо перемешайте.
- Вы можете сразу выпить 1 полную столовую ложку смеси, но большинству людей она кажется слишком сладкой. Если это так, добавьте смесь в чай, кофе или даже в чашку теплой воды, чтобы улучшить вкус.
- Не давайте мед детям до 1 года. Мед содержит споры ботулизма, которые могут вызвать серьезные инфекции у малышей.
Шаг 4. Нанесите масло эвкалипта
Масло эвкалипта можно применять наружно, чтобы снять закупорку и прочистить горло.
- Эвкалиптовое масло можно купить во многих аптеках, супермаркетах и магазинах здорового питания. Помните, что масло эвкалипта следует наносить только на кожу, и его нельзя пить. Всегда сначала разбавляйте эвкалиптовое масло маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое или рапсовое масло.
- Аккуратно втирайте масло эвкалипта в грудь и шею и массируйте его, затем оставьте на несколько часов, чтобы уменьшить комок в горле. Этот метод прочистит горло.
Часть 3 из 4: Употребление продуктов и напитков, которые могут очистить горло
Шаг 1. Попробуйте имбирь и чеснок
Сырой имбирь и чеснок очень полезны для снятия заложенности жидкости и прочистки горла.
- И имбирь, и чеснок обладают антибактериальными свойствами, которые помогают лечить инфекции, вызывающие образование мокроты и слизи в горле. Сама мокрота содержит различные виды бактерий, которые могут быть уничтожены чесноком.
- Для достижения наилучших результатов имбирь и чеснок следует употреблять в сыром виде. Если вас пугает идея жевать сыр в сыром виде, просто нарежьте немного чеснока или имбиря и запейте водой, как таблетку.
Шаг 2. Выпейте травяной чай
Известно, что травяные чаи снимают раздражение горла, вызванное инфекциями, вызывающими мокроту. Хороший выбор - зеленый чай, имбирь, ромашка или лимон. Для достижения наилучших результатов попробуйте чай, не содержащий кофеина.
Травяные чаи разжижают слизь, уменьшают ощущение комковатости и прочищают горло
Шаг 3. Ешьте острую пищу
Острая пища может вызвать раздражение уже больного горла, поэтому используйте этот метод с осторожностью. Идея заключается в том, что острая пища может разжижать мокроту и облегчать ее отхождение при кашле и чихании. Чили, перец, васаби и хрен - все это хороший выбор. Однако лучше попробовать другой метод, если у вас есть проблемы с реакцией вашего организма на острую пищу, например, на желудочную кислоту.
Шаг 4. Избегайте определенных продуктов
Есть определенные продукты, которых следует избегать при заложенности горла или ощущении комковатости, поскольку они могут ухудшить состояние.
- Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко, могут увеличить выработку слизи в организме. Также следует избегать продуктов, содержащих много масла и соли.
- Обработанный сахар и другие искусственные подсластители могут раздражать горло и ухудшать его состояние. При откашливании горла следует избегать такой пищи.
- Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, также могут увеличить выработку мокроты. Поэтому при прочистке горла не следует заменять сыр и молоко соевыми продуктами.
Часть 4 из 4: Уход за горлом
Шаг 1. Пейте много воды
Правильная гидратация поможет уменьшить слизь и уменьшить вероятность застревания в горле.
- Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но вам следует пить немного больше, когда вы простужены, потому что ваше тело будет производить больше слизи.
- Вода сохраняет горло смазкой, что снижает выделение мокроты. Пейте воду во время еды вместо других напитков и всегда носите с собой бутылку воды, когда работаете или отдыхаете дома, и пейте ее регулярно.
Шаг 2. Не курите
Курение не только наносит вред здоровью окружающих, но и очень вредно для вашего горла. Курение не только раздражает голосовые связки, содержание табака делает организм более восприимчивым к инфекциям, что приводит к более тяжелым простудным заболеваниям и гриппу, а также к увеличению количества слизи. Бросьте курить, пытаясь прочистить горло, и планируйте бросить курить в долгосрочной перспективе.
Шаг 3. Не пейте слишком много безалкогольных напитков и алкоголя
Следует избегать употребления алкоголя и газированных напитков, если мокрота застряла в горле.
- Газированные напитки, даже газированная вода, могут раздражать горло и выделять бесполезную мокроту.
- Алкогольные напитки не только вызывают зуд в горле, которое уже является мокротой, но также снижает иммунную систему, что увеличивает продолжительность простуды и гриппа, а это означает, что процесс прочистки горла также займет больше времени.
