Возможно, вы захотите максимально использовать свои подростковые годы. Серьезная жизнь в это время может помочь развить хорошие привычки во взрослой жизни. Есть несколько способов улучшить жизнь подростка. Ставьте цели и желания, добивайтесь успеха в учебе и в других областях, развивайте чувство собственного достоинства и имиджа и убедитесь, что вы развиваете позитивные отношения.
Шаг
Часть 1 из 4: Определение желаний и постановка целей
Шаг 1. Рассмотрите свои таланты. Если у вас есть цель, вы сможете максимально увеличить свои подростковые годы и создать ценные воспоминания в погоне за своими желаниями
Могут быть некоторые вещи, которые вы любите от природы, или таланты и способности, которые вы развили на протяжении многих лет. Рассмотрение ваших сильных сторон может помочь вам согласовать свои увлечения и установить личные цели.
- Есть ли что-то, что всегда кажется вам естественным? Вспомни детство. Может быть, вы не любили заниматься спортом с другими детьми, но могли часами сидеть и рисовать на перемене. Вы также всегда можете пройти тесты по математике, не прикладывая особых усилий.
- Подумайте о вещах, которые привлекают ваше внимание или заслуживают похвалы от окружающих. Например, вам может понравиться фотографировать на свой телефон и загружать результаты в Instagram. Эти фотографии могут быть оценены людьми. Если это так, попробуйте более серьезно отнестись к фотографии как к карьере. Вы можете пройти уроки фотографии в школе или художественном центре.
Шаг 2. Создавайте воспоминания, исследуя вещи
Не ограничивайте себя подростком. Получайте удовольствие и получайте максимум удовольствия от изучения вещей. Присоединяйтесь к разным внеклассным клубам. Старайтесь посещать тренинги по разным направлениям. Читайте на интересующие вас темы, такие как искусство, история, наука и культура. У вас будет так много воспоминаний, что ваши подростковые годы будут драгоценными.
- Можно попробовать что-то и не понравиться. Не тратьте время на то, что ненавидите. Продолжайте заниматься тем, что делает вас счастливыми и вдохновленными.
- Вы также найдете новых друзей, исследуя свои интересы. Сплоченная группа друзей поможет создать воспоминания о ваших подростковых годах.
Шаг 3. Определите, что вас вдохновляет
Желание себя должно заставлять вас чувствовать себя счастливыми и взволнованными. Рассмотрение того, что вдохновляет вас в повседневной жизни, может помочь вам найти это эгоистичное желание. Вы можете получить удовольствие от чтения о художниках в художественном классе, а также посетить музей. Это означает, что вам нравится изучать искусство или его историю. Найдите время, чтобы потратить энергию на эти личные желания.
Также подумайте о том, что вас расстраивает. Часто чувство ревности или разочарования по отношению к другим возникает из-за неуверенности в себе. Если вы завидуете фортепианному концерту кузена, о котором очень заботится семья, это означает, что вы, возможно, захотите проявить больше творчества. Послушайте театр или музыку, чтобы узнать, подходят ли они вам
Шаг 4. Ставьте перед собой цели
Потратив время на то, чтобы определить, чего вы хотите, определите цели, которых вы хотите достичь. В подростковом возрасте цели важны, потому что они могут помочь сформировать направление жизни во взрослом возрасте. Запись целей на конкретный год, семестр или сезон может помочь улучшить вашу жизнь.
- Начните с записи абстрактных вещей. Запишите несколько идей о сферах вашей жизни, которые вы хотели бы улучшить. Например, напишите что-нибудь вроде: «Я хочу быть лучшим писателем».
- Попытайтесь сузить цель более конкретным образом. Как вы можете достичь некоторых из этих абстрактных целей? Какие маленькие цели могут помочь? Например: «Я хочу закончить этим летом написать 20 страниц».
Шаг 5. Будьте конкретны и реалистичны
Конкретные и реалистичные цели являются наиболее эффективными. Личные интересы и интересы обычно абстрактны, поэтому при написании целей постарайтесь определить конкретные способы их достижения. Например, вас может интересовать защита животных. Цель, которая гласит: «Я буду избегать использования продуктов, испытанных на животных», более конкретна, чем «Я сделаю свой вклад, чтобы положить конец жестокому обращению с животными».
Установите конкретный, конкретный набор целей, чтобы достичь большего. Если вы хотите стать писателем, установите цели, сколько книг вы будете читать каждый семестр, и решите писать по несколько часов каждую ночь
Часть 2 из 4: Развитие позитивных отношений
Шаг 1. Заведите крепкие дружеские отношения
Убедитесь, что вы делитесь своими подростковыми моментами с достойными людьми. Сплоченная группа друзей может помочь вам учиться и расти. Работайте над развитием качественных дружеских отношений, чтобы повысить самооценку. Таким образом, у вас появятся друзья, которых можно использовать как место, где можно поделиться воспоминаниями и опытом в подростковом возрасте.
- Эти друзья нуждаются в поддержке. Это не люди, которые будут раздражать или снисходительно относиться к вам, они будут поддерживать вас в принятии правильных решений. С другой стороны, вы также должны поддерживать их желания и интересы.
- Лучший способ найти компанию друзей - это принять участие. Вступайте в соответствующие клубы в соответствии с вашими интересами. Будьте общительны и знакомьтесь с другими людьми. Друзья-единомышленники важны для улучшения жизни подростка.
Шаг 2. Держитесь подальше от деструктивных отношений
Не все отношения в этом мире позитивны. Друзья должны поддерживать и заботиться. Если в вашей жизни есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя плохо, знайте, что это не тот человек, которого вы заслуживаете знать. Не позволяйте подросткам быть наполненными воспоминаниями о плохой дружбе и проблемных отношениях.
- Следите за признаками жестокого обращения в отношениях. Пытки могут быть физическими. Не поддерживайте отношения с другом, который бьет, пинает или причиняет вам физическую боль. Однако насилие также может быть эмоциональным, например, дразнить, издевательства, угрозы или запугивание.
- Конец нездоровым отношениям. Прервите контакт с кем-то, кто причинил вам физическую и эмоциональную боль, и обратитесь за поддержкой к другим друзьям или членам семьи. Открыто говорите о том, что происходит, чтобы другие могли помочь и дать совет.
Шаг 3. Не поддавайтесь давлению сверстников
Быть открытым и пробовать новое в подростковом возрасте - это хорошо и важно для того, чтобы получать от жизни максимум удовольствия. Однако не делайте ничего, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или безопасно. Настоящий друг не будет пытаться заставить вас делать то, чего вы не хотите. Давление дружбы может принимать разные формы и вызывать ненужный стресс и напряжение. Знайте, как их идентифицировать и избегать этих стрессов.
- Вас могут заставить пить, курить или принимать наркотики. Тот, кто заставляет вас попасть в нездоровую или опасную ситуацию, - вам не друг. Найдите друзей, которые поддерживают вас и понимают вашу зону комфорта.
- Друзья также могут побуждать вас делать то, что не в ваших личных интересах. В определенной степени хорошо иметь друзей, которые могут побудить вас попробовать что-то новое и преодолеть страхи и неуверенность. Однако, если вы совершенно не заинтересованы в какой-либо деятельности, ваши друзья должны уважать ваше решение.
- Давление дружбы также может проявляться в виде игнорирования других людей. В вашем кругу друзей может быть кто-то, о ком всегда забывают. Не участвуйте в подобной тактике. Помните, что вы сами должны грустить, если о вас забыли. Не поступайте так с другими людьми.
Шаг 4. Найдите здоровые романтические отношения
В подростковом возрасте вы можете встречаться впервые. Романтические отношения могут быть отличным способом жить полной жизнью и быть уверенным в том, что ваши подростковые годы будут качественными. Вы можете многому научиться на свиданиях. Если вы хотите заниматься любовью, убедитесь, что ваши отношения веселые, здоровые и прибыльные.
- Вы и ваш романтический партнер должны иметь возможность делиться вещами. Ищите людей, с которыми можно поговорить и поучиться. Найдите партнера, который заставит вас смеяться и с которым вы действительно хотите познакомиться.
- Романтические отношения - это не физические отношения. Многие люди впервые экспериментируют с сексуальной активностью в подростковом возрасте. Это нормальное явление. Однако не делайте этого, пока не будете готовы. Всегда используйте противозачаточные средства и презервативы, чтобы предотвратить беременность и заболевания, передающиеся половым путем. Если ваш партнер настаивает, это ненадежные романтические отношения. Оставь его.
- Как и дружба, романтические отношения могут быть мучительными. Супруги должны быть любящими и поддерживающими. Любой, кто причиняет вам физическую или эмоциональную боль, не заслуживает того, чтобы проводить с вами время.
Часть 3 из 4: Подготовка к будущему успеху в карьере
Шаг 1. Сохраняйте хорошие ценности
Ценности необходимы для успеха в подростковом возрасте, и вы почувствуете удовлетворение, когда сможете удовлетворить свое интеллектуальное любопытство. Постарайтесь поддерживать высокий уровень успеваемости, если хотите максимально использовать свою жизнь. Хорошие оценки могут помочь вам в профессиональном плане, а также узнать о себе и своих личных желаниях.
- Развивайте хорошие учебные привычки. Убедитесь, что вы составили личный график выполнения домашних заданий и подготовки к экзаменам. Попробуйте делать домашнее задание сразу после окончания школы. Учитесь в ярком месте, где вас не отвлекают. Выключайте ноутбуки и мобильные телефоны на время учебы.
- Если у вас возникли проблемы с определенным предметом, поговорите с родителями о возможности нанять репетитора. Вы также можете поговорить с учителями в школе и попросить совета по улучшению оценок по этим предметам.
Шаг 2. Присоединяйтесь к внеклассным занятиям
Опыт важен для поиска работы и учебы в хорошем месте. Опыт также важен для того, чтобы ваши подростковые годы были незабываемыми и приятными. Поиск факультативных занятий поможет вам жить полной жизнью, а также сделает вашу жизнь максимальной благодаря профессиональному успеху.
- Выбирая занятия, помните о своих целях и желаниях. Если вам нравится журналистика, присоединяйтесь к школьной газете. Если вы хотите работать в сфере науки и технологий, вступите в школьный исследовательский клуб. Если вы хотите заниматься тем, что вам нравится, скорее всего, вы будете получать больше удовольствия в подростковом возрасте.
- Подростковые годы могут помочь вам подготовиться к успеху в дальнейшей жизни, поэтому по возможности постарайтесь взять на себя роль лидера. Быть главным редактором школьной газеты впечатляло больше, чем просто писателем.
Шаг 3. Волонтер
Волонтерство может стать хорошим способом укрепить ваше резюме. Кроме того, вы также можете развить память, которая сохраняется дольше. Это действие также может помочь вам реализовать свои желания и интересы, чтобы ваш персонаж в подростковом возрасте развился. Станьте волонтером в организациях, которые вам нравятся. Поищите местные некоммерческие организации, которые принимают вакансии волонтеров. Помощь в школьных мероприятиях. Если вы ходите в церковь, подайте заявление там волонтером. Помогите политическим партиям.
Шаг 4. Подготовьтесь к собеседованию
При поиске работы, а также при прохождении стажировки вам придется пройти множество различных типов собеседований. Работайте над развитием хороших навыков собеседования в подростковом возрасте. Это увеличит ваши шансы получить работу или программу стажировки.
- Убедитесь, что вы одеваетесь соответствующим образом. Наденьте что-нибудь профессионально выглядящее. Избегайте джинсов и футболок, мешковатых брюк и лишних украшений. Выбирайте аккуратные брюки и рубашки на пуговицах. Убедитесь, что ваша обувь тоже правильная.
- Заранее изучите компанию. Чем больше вы знаете, тем больше будете выглядеть подходящим для этой работы. Найдите время и загляните на сайт компании перед собеседованием.
- Используйте язык тела. Сядьте прямо, улыбнитесь и кивните интервьюеру, чтобы показать, что вы его слушаете. Задавайте вопросы в конце собеседования. Выбирайте открытые вопросы, которые показывают, что вы заинтересованы в компании. Например, «Что вам понравилось здесь работать?» или «Какова культура работы в этой компании?»
Шаг 5. Найдите работу с частичной занятостью
Работа с частичной занятостью может быть хорошим способом получить опыт в подростковом возрасте. Кроме того, у многих людей складываются хорошие отношения со своими коллегами. Даже такая работа, как доставка пиццы или продавец, может оставить прекрасные и долгие воспоминания. Вы встретитесь со сверстниками и создадите группу друзей из рабочей среды. Опыт работы также может помочь вам в процессе подготовки к колледжу, а затем и к миру работы.
- Вы можете просматривать вакансии на онлайн-форумах о вакансиях. Вы также можете спросить у местных предприятий. Также ищите объявления о работе, наклеенные в кафе и ресторанах.
- Поговорите со своими родителями, родственниками, братьями и сестрами. Они могут знать кого-то, кто ищет сотрудников в вашем районе.
- Попробуйте найти работу, которая вам понравится. В подростковом возрасте вы, вероятно, не получите очень профессиональной работы, но найдете работу, которая, по вашему мнению, будет интересной. Например, если вам нравится кататься на велосипеде, подумайте о работе курьером, который ездит на велосипедах.
Шаг 6. Напишите биографию
Если вы хотите добиться успеха, напишите биографию. Этот список представляет собой обзор профессионального опыта, который вы можете использовать как для работы, так и для стажировки. Получение опыта работы в подростковом возрасте может помочь вам добиться успеха в дальнейшей жизни.
- Биографические данные обычно оформляются с использованием заголовков и маркированных пунктов в списке образовательного и рабочего опыта. Правила формата должны быть согласованными. Используйте хорошо читаемый шрифт, например Arial или Times New Roman. Написать биографию в первый раз может быть сложно, поэтому спросите совета у школьного психолога.
- У вас, вероятно, не было большого опыта работы в подростковом возрасте. Не важно. Многие люди, нанимающие молодежь для выполнения заданий и программ стажировки, понимают, что их опыт ограничен. Запишите такие вещи, как волонтерская работа, которую вы проделали. Если вы были членом клуба или организации, запишите и это. Успех в учебе может быть уместным, если вы подаете заявку на стажировку, поэтому запишите свои оценки и были ли вы в списке награжденных.
Шаг 7. Ищите программы стажировки
Программа стажировки - хороший способ улучшить качество вашей биографии. Эти программы также могут дать ценные воспоминания о подростковом возрасте. Многие стажировки ориентированы на студентов, но некоторые предприятия могут предлагать эти программы специально для подростков.
- Программа стажировки дает практический опыт работы в организациях. Как стажер, вы начнете узнавать о профессиональных аспектах конкретной отрасли. Вас будет курировать группа профессионалов, которые помогут вам получить профессиональный опыт.
- Спросите знакомых вам взрослых, например учителей, родителей и школьных консультантов, о местах стажировки в вашем районе. Также посетите сайты вакансий для программ стажировки. Возможно, вы даже сможете создать свою собственную стажировку, работая в компании семьи или друга.
Шаг 8. Будьте готовы к миру колледжа
Постарайтесь также подготовиться к колледжу. Такие вещи, как стажировки, работа, волонтерская работа и внеклассные мероприятия, подготовят вас к будущему успеху в карьере. Однако вам также следует изучить информацию об университете.
- Ищите университеты в провинции и за ее пределами. Узнайте о его репутации, факультете и культуре. Выберите университет с хорошей репутацией, в котором вы будете чувствовать себя хорошо.
- Обратите внимание на требования. Начните думать о том, как получить хорошие отметки на стандартных тестах, чтобы поступить в хороший университет.
- Попросите родителей отвезти вас в некоторые университетские городки. Это может помочь определить, подходит ли вам университет.
Часть 4 из 4: Поддержание позитивного настроения и самооценки
Шаг 1. Задайте настроение
Вы будете удивлены, сколько разных типов настроения вы можете контролировать. В подростковом возрасте вы испытаете ряд сильных эмоций. Вы можете грустить и расстраиваться - это нормально и важно. Однако вы также можете попытаться почувствовать себя счастливым и позитивным. Таким образом, вы сможете лучше получать удовольствие от жизни своего подростка.
- Подготовьте ритуал, который нужно совершить, если вы в плохом настроении. Это может быть телешоу, которое заставляет вас смеяться, или песня, которую вы любите слушать. Если у вас плохой день, найдите 15 минут, чтобы поднять себе настроение.
- Ищите способы прервать плохое настроение. Если вы не можете перестать разочаровываться, сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься. Поиграйте в видеоигры или почитайте книгу.
- Если вы чувствуете стресс, сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и наблюдайте, как воздух входит и выходит из вашего носа и рта. Сосредоточение внимания на своем дыхании поможет вам оставаться в настоящем, чтобы избежать чрезмерного стресса.
Шаг 2. Упражнение
Спорт дает много преимуществ. Упражнения не только полезны для здоровья, но и регулярный режим упражнений может улучшить ваше настроение. Регулярные упражнения могут помочь вам улучшить психическое состояние и наслаждаться подростками.
Выберите физическую активность, которая вам действительно нравится. В противном случае вы, скорее всего, так и не продолжите. Если вам нравится кататься на велосипеде, попробуйте ездить на нем несколько миль каждый день после школы
Шаг 3. Измените негативные мысли
Подростковый возраст - это обычно время незащищенности. В течение дня вас могут засыпать негативными мыслями о себе и своих способностях. Эти чувства нормальны, но не позволяйте негативным мыслям мешать вам заниматься некоторыми делами и преследовать цели, которые позволят вам максимально продвинуться в подростковом возрасте. Постарайтесь редактировать эти негативные мысли по мере их возникновения.
- Выявите негативные мысли. Осознайте, когда однажды вы чувствуете себя плохо. Если вы соскользнули в паттерн негативного мышления, приложите активные усилия, чтобы отвергнуть и переупаковать эту мысль.
- Например, на хоккейной тренировке может быть кто-то более надежный, чем вы. Вы можете начать думать: «Он намного лучше. Я никогда не буду таким, как он. Я должен остановиться». Остановите эти образы мышления по мере их возникновения. Попробуйте заменить их мотивационными мыслями. Например: «Он действительно великолепен и вдохновляет. Мне повезло, что он в команде. Я уверен, что он может научить меня чему-нибудь в хоккее».
Шаг 4. Примите свои сильные и слабые стороны
У каждого свой талант. Возможно, вам не очень нравится писать, но вы можете хорошо разбираться в науке. Ваш мозг может не подходить для химических формул, но вы можете быть гениальным писателем. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и на том, что вы любите. У тебя не все получится, и это нормально. Стремление к тому, что у вас хорошо получается и что действительно волнует, позволит вам максимально использовать свои подростковые годы. Найдите время, чтобы делать то, что вы действительно хотите.
Шаг 5. Преодолевайте препятствия борьбой
Препятствия не означают неудачи. Чем лучше вы относитесь к препятствиям, тем больше у вас шансов прийти в норму и встать на правильный путь, чтобы насладиться подростками. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями, примите то, что они являются частью более широкого процесса обучения. Рассматривайте отказ и препятствия как возможность учиться и расти. Если вы не набрали высоких баллов на своем тесте по химии, используйте его как возможность определить свои слабые места на экзамене. Если вам не удастся попасть на программу стажировки летом, используйте свой опыт, чтобы улучшить свои шансы в следующем году.
