Ваш парень обычно очень рад вас видеть, но теперь вы чувствуете, что ваш парень всегда злится на вас или, кажется, не замечает вас. Может быть, он больше не отвечает на ваши сообщения или всю ночь провел на вечеринке, разговаривая со всеми, кроме вас. В любом случае, если вы чувствуете, что ваш парень пренебрегает вами, вы почувствуете себя обиженным, разочарованным и даже злым. Может возникнуть соблазн игнорировать и его, попытаться заставить его ревновать или даже расстаться с ним, но самый здоровый способ справиться с девушкой, которая вас игнорирует, - это решить проблему прямо.
Шаг
Часть 1 из 3: хорошенько подумайте
Шаг 1. Дайте ему пространство
Хотя ваш парень может злиться на вас, он может пережить тяжелые времена, которые не имеют к вам никакого отношения. Какой бы ни была причина, если вы испытываете негативные чувства от своего парня, не заставляйте его говорить о них. Дайте ему время успокоиться. Так у вас тоже будет время переосмыслить свои чувства.
Шаг 2. Спросите себя, игнорирует ли он вас полностью
Действительно ли поведение вашего парня по отношению к вам изменилось? Может быть, вы чувствуете себя подавленным или о чем-то беспокоитесь и думаете, что поведение вашего парня становится хуже, чем обычно?
- Возможно, он всегда был к вам холоден, но чем дольше вы находитесь с ним в отношениях, вы начнете понимать, что вам не нравится его поведение.
- Сталкивались ли вы с трудностями в последнее время? Может быть, вы просите большего внимания от своего нынешнего парня, а ему трудно выполнять ваши желания, поэтому он дистанцируется от вас.
Шаг 3. Рассмотрите возможность того, что ваш парень в депрессии
Он может игнорировать вас, потому что борется со своей депрессией, поэтому он не понимает, что игнорирует вас.
- Признаки депрессии включают: трудности с концентрацией внимания и принятием решений; чувство усталости; чувство беспомощности и / или чувство никчемности; бессонница или слишком много сна; чувствовать раздажение; потеря интереса к приятным занятиям, таким как секс или свидания; переедание или потеря аппетита; чрезмерное беспокойство; суицидальные мысли и / или деструктивное поведение.
- Если вы думаете, что ваш парень в депрессии, вы можете помочь ему.
Шаг 4. Избегайте соблазна снова проигнорировать это
Хотя соблазн проигнорировать своего парня или заставить его ревновать очень силен, это вредно и вредно. Кроме того, если ваш парень в депрессии или борется с трудной личной проблемой, игнорирование его только ухудшит ситуацию и может действительно разрушить ваши отношения.
- «Теория резиновой ленты» предполагает, что вы можете заставить кого-то хотеть вас, держась от него подальше. Это может сработать для некоторых людей в краткосрочной перспективе, но это не тот тип поведения, который строит здоровые отношения.
- Один положительный совет, который вы можете извлечь из «Теории эластичных лент», заключается в том, что партнерам в отношениях нужно пространство для личных дел, иначе они утомят друг друга или начнут принижать друг друга. Не игнорируйте своего парня, но убедитесь, что у вас есть другая жизнь, помимо отношений с ним.
Шаг 5. Берегите себя
Старайтесь не чувствовать, что поведение вашего парня влияет на ваши чувства. Напомните себе, что он не может «заставить» вас что-то чувствовать, и помните, что у вас есть выбор: вы можете признать, что вы злитесь, но не позволяйте гневу мешать вам наслаждаться жизнью.
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо: навещайте друзей, ходите в спортзал, начните заниматься хобби (например, играть на гитаре, снимать фильмы или ходить в походы)
Часть 2 из 3: Говоря о проблемах
Шаг 1. Запланируйте свидание, чтобы поговорить один на один
Если ваш парень полностью игнорирует вас, вы не сможете связаться с ним по телефону или встретиться с ним лично. Если вы знаете, что он все еще может получать от вас сообщения, попробуйте отправить ему сообщение, в котором выразите свою обеспокоенность и попросите его встретиться и поговорить с вами.
-
Например: «Вы в последнее время не отвечаете на мои сообщения. Мне больно видеть ваше поведение, и я смущен, вы все еще счастливы встречаться со мной? Мы можем встретиться, чтобы поговорить об этом?"
Если вы знаете его график, вы можете предложить дни и часы, когда он не занят, чтобы вам было легче пригласить его на свидание
Шаг 2. Отправьте электронное письмо или личное сообщение
Пропустите этот шаг, если ваш парень пишет вам или отправляет вам ответное сообщение. Если вы не можете связаться с ней по SMS или телефону, но знаете, что с ней все в порядке (например, вы знаете, что она играет со своими друзьями или публикует что-то в социальных сетях), попробуйте отправить ей сообщение, выражающее свои чувства и опасения. Facebook входящие или на адрес электронной почты.
- Если вы решите отправить электронное письмо или личное сообщение, будьте осторожны с вашим стилем письма. Составьте черновик, а затем перечитайте его после хорошего ночного сна. Убедитесь, что сообщение не звучит злонамеренно или оскорбляюще.
-
Быть конкретным. Приведите конкретные примеры поведения вашего парня и ваших чувств. Обязательно выражайте это словами, не похожими на обвинения:
«Когда мы были на вечеринке в субботу, вы продолжали разговаривать с другими людьми. Мы даже не разговариваем, и вы уходите, не попрощавшись, хотя мы сидим друг напротив друга в одной комнате. Когда ты такой, я убит горем. Не знаю, что я сделал не так. Я беспокоюсь о тебе, и я беспокоюсь о наших отношениях. Я хочу встретиться с вами лично, чтобы поговорить об этом. Или, если ты не хочешь встречаться со мной, тоже можно по электронной почте »
- Прежде чем отправлять электронное письмо, постарайтесь почувствовать, что чувствовал ваш парень, когда он прочитал сообщение еще раз. Подумайте, как ваше сообщение будет звучать для ушей вашего парня и как он отреагирует. Затем отредактируйте сообщение, чтобы убедиться, что вы делитесь своими мыслями и чувствами наиболее эффективным образом. Если он понимает вашу позицию и не чувствует угрозы, он, скорее всего, ответит на ваше сообщение.
Шаг 3. Используйте язык тела, демонстрирующий сочувствие
Если вам удастся встретиться с ним лично и поговорить с ним, используйте язык тела, который выражает сочувствие. Это покажет ему, что вы хотите понять его точку зрения по этому поводу, и побудит его открыться.
Язык тела, демонстрирующий сочувствие, включает: смотреть на другого человека в открытой позе (например, не скрещивать руки, не кланяться и не смотреть в сторону), кивать и использовать зрительный контакт, чтобы сигнализировать о том, что вы слушаете то, что он говорит, и сделать успокаивающий голос, чтобы показать, что Вы понимаете, что он говорит, не перебивая
Шаг 4. Выражайте свои мысли и чувства, используя ненасильственное общение
В ненасильственном общении вы сосредотачиваетесь на личных мыслях и чувствах, а не обвиняете другого человека в неправильных поступках.
- Расположите свои слова в следующем порядке: наблюдения, чувства, потребности и просьбы.
- Например: «Последние несколько недель вы не отвечали на мои звонки, и наши планы дважды проваливались. Боюсь, тебе больше не интересно встречаться со мной ".
Шаг 5. Спросите о нем
После того, как вы поделились своими чувствами, дайте ему понять, что вы открыты для общения, и побудите его тоже поделиться своими чувствами.
Например: «Последние несколько недель вы не отвечали на мои звонки, и наши планы дважды проваливались. Боюсь, тебе больше не интересно встречаться со мной. Я хочу, чтобы мы поговорили о наших отношениях. Если наши отношения не проблема, я хочу, чтобы вы рассказали мне, что произошло на самом деле »
Шаг 6. Спросите его, что ему нужно
Если он признает, что чем-то недоволен, спросите его, что ему нужно / что вы можете сделать. Он может хотеть побыть одному или хочет, чтобы вы сделали то, чего вы не делаете - это может быть что-то столь же простое, как почаще обнимать его или говорить ему, что он действительно хорошенький.
-
Если он хочет побыть один, не паникуйте. Опять же, возможно, эта проблема на самом деле личное дело, не имеющее к вам никакого отношения.
- Спросите его, сколько времени ему нужно. Если он говорит, что не знает, предложите время, которое, по вашему мнению, является подходящим, например, неделю. Поддержите своего парня. Спросите, чем вы можете помочь - например, позвоните своему парню на выходных, чтобы подтвердить это.
- Если вы решили побыть друг с другом наедине, убедитесь, что вы оба точно знаете, что это значит. Для некоторых найти время может означать звонки дважды в неделю. Для других это время может означать целую неделю без общения. Уточнение того, что для вас означает «дать время», упростит расчет времени.
- Поймите, что вы НЕ ДОЛЖНЫ давать ему то, что ему нужно. Если вам не нравится то, что он хочет, вы можете это сказать. Вы оба сможете пойти на компромисс. В конце концов, вы оба должны уважать потребности и границы друг друга.
Шаг 7. Будьте активным слушателем
Когда он говорит, внимательно слушайте, что он говорит. Это включает в себя проявление чуткого языка тела (открывание, кивание и издавание успокаивающих звуков) и демонстрацию того, что вы понимаете его, повторяя то, что он говорит, или прося его уточнить. Если вы чувствуете себя обиженным из-за того, что он сказал, скажите ему, но постарайтесь сказать ему так, чтобы это не было конфронтацией.
-
Например: «Спасибо за то, что открылись для меня. Когда вы сказали, что я слишком избалован, мне стало грустно и растерянно. Мне очень нравится играть с тобой, но я также люблю заниматься своими делами. Интересно, почему вы можете сказать, что я испорчен. Может, я смогу измениться ».
Если он может привести вам конкретный пример, даже если вы с ним не согласны, это поможет вам понять, чего он хочет от ваших отношений. Знание того, чего он хочет, даст вам ясность в отношении вашей способности или готовности выполнять требования вашего парня
- Не закатывайте глаза и не перебивайте, когда он говорит. Дайте ему выговориться, прежде чем вы ответите. Его слова могут звучать обидно; Вы можете не согласиться с этим, но позвольте ему сначала убрать это с дороги.
Часть 3 из 3: поиск решения
Шаг 1. Вместе найдите возможные решения
Обсудив возникшую проблему, поработайте вместе, чтобы найти решение.
-
Если он говорит, что игнорирует вас, потому что ему не нравится то внимание, которое вы ему уделяете, попросите конкретные примеры того, что вы делаете, и заставьте его так себя чувствовать.
Может, ему не нравится, когда ему звонят три раза в день: за завтраком, обедом и ужином. Может быть, вы оба соглашаетесь ежедневно писать сообщения за завтраком и быстро звонить после обеда
Шаг 2. Не навязывайте решение
Иногда лучше сделать перерыв, когда эмоции накаляются, и вернуться к спору в другое время, особенно если вы ссорились несколько часов.
Если вы чувствуете, что разговор идет кругом и ничего не выходит, возможно, сейчас самое время сделать перерыв. Может быть, вы не сможете увидеться два дня, и, возможно, вам захочется покончить с этим прямо сейчас. Это желание совершенно нормально, но ваш разговор ни к чему не приведет, если вы оба так устали спорить, что трудно мыслить прямо
Шаг 3. Поймите, что одно из решений - расстаться
Скорее всего, если вас беспокоит ситуация, когда ваш парень игнорирует вас, вы захотите сохранить отношения. Если проблема не связана с вашим восприятием или чем-то личным, с чем он имеет дело, и если он полностью игнорирует вас, потому что злится на вас, вам следует пересмотреть, хотите ли вы поддерживать отношения с тем, кто хочет вас видеть. обидеть, а не сказать о трудностях и проблемах.
подсказки
- Если вы обнаружите, что ваш парень часто игнорирует вас, и это происходит по шаблону, вы можете подумать, стоит ли поддерживать отношения. У вас могут быть ограничительные и манипулятивные отношения.
- Имейте в виду, что он может оказаться в сложной ситуации, не имеющей к вам никакого отношения. Он может избегать вас, потому что не знает, как поговорить с вами или кем-либо еще о своих проблемах. Постарайтесь не сердиться, пока не услышите всю историю целиком.
