У каждого есть свой способ делать что-то, и этот способ иногда может раздражать других людей. Большинство из нас умеют находить точки соприкосновения, хорошо работать вместе и строить отношения как в обществе, так и на работе. Однако бывают случаи, когда вы видите кого-то или, возможно, себя, неспособных понять, почему вы или кто-то другой, кого вы знаете, просто не в состоянии измениться или пойти на компромисс. Возможно, у этого человека обсессивно-компульсивное расстройство личности (OCPD). Только квалифицированный специалист в области психического здоровья может диагностировать OCPD, но вы можете научиться распознавать некоторые его характеристики.
Шаг
Часть 1 из 5: Общие характеристики OCPD
Шаг 1. Обратите внимание на его приоритет эффективности, совершенства и жесткости
Люди с OCPD - перфекционисты. Они очень дисциплинированы и наслаждаются процессами, процедурами и правилами. Они тратят много времени и усилий на планирование, но их перфекционизм по-прежнему не мешает им выполнять свои задачи.
- Люди с OCPD внимательно следят за деталями, и их потребность быть идеальным во всех отношениях, и каждый аспект подталкивает их к контролю над каждой стороной своего окружения. Они способны управлять всеми мелочами в других людях, даже несмотря на сопротивление со стороны других людей.
- Они очень доверчивы и следуют всем инструкциям в руководстве. Кроме того, они также считают, что правила, процессы и процедуры должны соблюдаться и что малейшее их несоблюдение приведет к несовершенным результатам.
- Это поведение включено в критерий 1 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 2. Понаблюдайте, как человек принимает решения и выполняет задачи
Нерешительность и неспособность выполнять задачи - отличительные черты людей с OCPD. Поскольку он такой перфекционист, у человека с OCPD есть сильное побуждение действовать осторожно в своем стремлении решить, что, когда и как выполнять поставленные задачи. Он часто будет проводить подробный поиск, даже если это не имеет ничего общего с решением, которое необходимо принять. Люди с OCPD решительно избегают импульсивных ситуаций или рискованных поступков.
- Трудно принимать решения и выполнять задачи даже в мелочах. Драгоценное время просто тратится на рассмотрение плюсов и минусов каждой стороны, каким бы тривиальным это ни казалось.
- Акцент на совершенстве фактически заставляет людей с OCPD выполнять задачи снова и снова. Например, он может 30 раз прочитать один и тот же документ о вакансии, но не понять его содержания. Это повторение и необоснованно высокие стандарты мышления часто приводят к тому, что люди, страдающие OCPD, не могут работать на своих рабочих местах.
- Такое поведение включено в критерий 2 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 3. Обратите внимание на то, как человек взаимодействует с социальной средой
Люди с ОКПЛ часто могут казаться «холодными» или «бесчувственными», потому что их внимание сосредоточено на продуктивности и совершенстве, поэтому такие вещи, как социальные и романтические отношения, им не интересны.
- Когда человек с OCPD идет на прогулку, он обычно не получает от этого удовольствия, а вместо этого беспокоится о других вещах, которые, по его мнению, лучше делать, потому что он думает, что развлечения - это просто «пустая трата времени».
- Люди с OCPD также могут заставлять других чувствовать себя некомфортно на общественных мероприятиях, поскольку их внимание сосредоточено исключительно на правилах и совершенстве. Например, человек с OCPD может разочароваться в «правилах привычки», которые обычно применяются вместе в игре «Монополия», если эти привычки не прописаны в официальных правилах. Человек с OCPD может отказываться от игры или проводить время, критикуя других, кто играет, или пытается найти способы внести исправления.
- Такое поведение включено в критерий 3 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 4. Наблюдайте за пониманием человеком морали и этики
Человек с OCPD часто чрезмерно озабочен моралью, этикой и тем, что правильно и что неправильно. Он часто слишком заботится о том, чтобы убедиться, что он поступает «правильно», и у него есть жесткое определение того, что означает «поступать правильно», без права на относительность или ошибки. Его постоянно беспокоит возможность нарушения правил случайно или по необходимости. Обычно он очень уважительно относится к власти и будет соблюдать все правила и обязательства, и его совершенно не беспокоит, важны правила или нет.
- Люди с OCPD также применяют свои принципы морали и эти ценности к другим. Человеку, страдающему OCPD, трудно принять тот факт, что другие люди, например люди из других культурных традиций, могут иметь иные моральные принципы, чем они думают.
- Люди с ОКПЛ часто суровы как к себе, так и к другим. Они склонны рассматривать даже незначительные ошибки и проступки как моральные неудачи. В понимании людей с OCPD не бывает исключительных ситуаций.
- Такое поведение включено в критерий 4 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 5. Наблюдайте за поведением накопителя
Накопление - классический симптом обсессивно-компульсивного расстройства в целом, но он также встречается конкретно у людей с ОКПЛ. Человек с OCPD, как правило, не выбрасывает неиспользуемые предметы или даже предметы, которые не имеют никакой ценности. Он копил все эти вещи, думая, что нет ничего, что нельзя было бы использовать: «Мы никогда не знаем, когда это пригодится!»
- Эти накопленные предметы включают старые пищевые отходы, квитанции о покупке, пластиковые ложки и поврежденные батареи. Если он может представить, что этот предмет может когда-нибудь пригодиться / использоваться, его следует сохранить.
- Собиратели очень любят свое «сокровище», и если кто-то другой попытается помешать их сбору, это будет ему очень неприятно. Неспособность других понять преимущества накопления этих предметов была для них шоком.
- Накопление очень отличается от сбора. Коллекционеры любят и получают удовольствие от предметов, которые они собирают, и они не испытывают беспокойства по поводу выбрасывания неиспользованных, бесполезных или больше не нужных предметов. С другой стороны, собиратели обычно беспокоятся о том, чтобы выбросить какой-либо предмет, даже если он больше не работает (например, сломанный iPod).
- Такое поведение включено в критерий 5 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 6. Обратите внимание, если этому человеку очень трудно делегировать ответственность
Людей с ОКПЗ часто называют «помешанными на контроле». Им очень трудно делегировать ответственность за выполнение одной задачи другой, потому что задача может быть выполнена не так, как он или она считает, что она должна быть выполнена. Если они в конечном итоге делегируют задачу, человек с OCPD предоставит подробный список инструкций о том, как и как выполнять задачу, включая такие простые задачи, как положить одежду в стиральную машину.
- Человек с OCPD часто критикует или «поправляет» других, которые выполняют задачу не так, как он сам, даже если на самом деле это может не привести к другому результату или быть более эффективным. Ему не нравится мнение других людей о том, как что-то делать, и он будет удивляться и гневаться, когда это происходит.
- Такое поведение включено в критерий 6 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 7. Понаблюдайте за покупательским поведением человека
Человек с OCPD не только затрудняется избавиться от бесполезных вещей, но и постоянно «экономит». Такие люди обычно не хотят делать покупки даже для того, чтобы купить нужные им вещи, потому что их беспокоит сбережение, которое необходимо подготовить на случай чрезвычайных ситуаций в будущем. Они могут вести образ жизни, который намного ниже их средств или даже стандартов здоровья, чтобы сэкономить деньги.
- Это также означает, что они не могут отделиться от денег, отдав их нуждающимся. Они также уговаривали других людей не делать покупки.
- Такое поведение включено в критерий 7 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Шаг 8. Обратите внимание на то, насколько человек упрям
Люди с OCPD очень упрямы и непоколебимы. Им не нравятся люди, которые сомневаются в себе или сомневаются в их намерениях, действиях, поведении, идеях и убеждениях, и они не в состоянии иметь с ними дело. Для них они всегда правы, и у них нет альтернативы, кроме того, что они делают и как они это делают.
- Любой, кого они считают настроенным против них и не подчиняющимся их желаниям, считается несговорчивым и безответственным.
- Из-за этого упрямства даже близких друзей и родственников не устраивает общение с ним. Человек с OCPD не может принимать вопросы или предложения даже от близких.
- Такое поведение включено в критерий 8 при определении диагноза OCPD в соответствии с книгой «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание» (DSM-V).
Часть 2 из 5: Признание OCPD в социальных отношениях
Шаг 1. Обратите внимание на различные возникающие столкновения
Люди с OCPD не могут удержаться от выражения своих идей и взглядов о других людях, даже в ситуациях, которые многие другие считают неуместными. Суть в том, что такое отношение и поведение могут расстроить другого человека и вызвать конфликты в отношениях, и это никогда не произойдет с ними или не помешает им делать то, что они делали.
- Больной OCPD не будет чувствовать себя виноватым, даже если он переступит черту, даже если это может означать наблюдение, контроль, вмешательство и беспокойство в жизни других людей ради совершенства и порядка во всем.
- Он будет разочарован, зол и подавлен, если другие не последуют его примеру. Он рассердится или расстроится, если увидит, что другие люди не соглашаются с ним в попытках сделать все по правилам и безупречно.
Шаг 2. Найдите баланс между личной и рабочей жизнью
Люди с OCPD обычно проводят большую часть своего времени на работе специально и самостоятельно. У них почти нет отпуска. Их отпуск, если таковой будет, будет использован, чтобы что-то «исправить» или «развить». Поэтому у людей с ОКПЛ обычно нет друзей.
- Если человек с OCPD пытается проводить свободное время, занимаясь хобби или «расслабляющей» деятельностью, например рисованием или занимаясь спортом, например, теннисом, он делает это не потому, что это весело. Он будет постоянно стремиться стать экспертом в искусстве или игре. Он будет практиковать те же принципы со своей семьей и ожидать, что они преуспеют во всем, что они делают, а не только в развлечениях.
- Это вмешательство и вмешательство часто злит окружающих. Это не только портит семейный отпуск, но и разрушает отношения.
Шаг 3. Наблюдайте, как человек выражает свои эмоции другим
Для большинства людей с OCPD эмоции - пустая трата времени, и на самом деле это время можно использовать для продолжения их стремления к совершенству. Люди с ОКПЛ обычно очень жестко выражают или демонстрируют свои чувства.
- Это нежелание выражать эмоции обычно происходит из-за страха, что выражение или сами эмоции могут быть несовершенными. Люди с OCPD очень долго откладывают, чтобы сказать что-то, что связано с их чувствами, просто чтобы убедиться, что то, что они говорят, «правда».
- Люди с OCPD могут казаться скованными или слишком формальными, пытаясь выразить свои чувства. Например, они будут пытаться пожать руку, когда кто-то ожидает объятий, или использовать жесткий стиль языка, чтобы достичь «правильного» стандарта.
Шаг 4. Обратите внимание, как человек реагирует на эмоции другого человека
Людям с OCPD не только трудно выражать свои эмоции, но и им трудно переносить эмоции других людей. Людям с OCPD может казаться некомфортно в ситуациях, когда окружающие эмоциональны (например, на спортивном мероприятии или воссоединении семьи).
- Например, многие люди захотят поприветствовать друга, которого давно не видели, счастливыми эмоциями. Однако человек с OCPD может не испытывать и не проявлять таких чувств и не может улыбаться, не говоря уже об объятиях.
- Они могут казаться «свободными» от эмоций и часто принижают людей, которые выражают свои чувства, и навешивают на них ярлык «неразумных» или неполноценных.
Часть 3 из 5: Признание OCPD на рабочем месте
Шаг 1. Рассмотрите график работы человека
Удовлетворение людей с OCPD на рабочем месте - это недостижимая цель, не говоря уже о том, чтобы произвести на них впечатление. Они не только трудоголики, но и трудоголики, мешающие другим работать. Люди с OCPD считают себя лояльными и ответственными за то, чтобы уделять работе долгие часы, хотя это время часто может быть не очень продуктивным.
- Это обычное для них поведение, и они ожидают, что все сотрудники компании пойдут по их стопам.
- Как правило, люди с ОКПЗ часто работают сверхурочно, но не могут быть образцом для подражания. Они не способны быть хорошим примером в работе для людей, которых они возглавляют, и для тех, кто с ними работает. Они больше сосредоточены на задаче, чем на отношениях с людьми, с которыми они работают. Они не могут сбалансировать работу и отношения. Им часто не удается убедить других последовать их примеру и поддержать их дело.
- Однако важно понимать, что в некоторых местах действительно существует культура, в которой более высоко ценятся люди, которые часто работают допоздна или проводят на работе много личного времени. Такая культура отличается от состояния OCPD.
- Для людей с OCPD это не принуждение к работе, но он готов работать.
Шаг 2. Обратите внимание на его взаимодействие с другими людьми
Люди с OCPD жесткие и упрямые, когда имеют дело с различными ситуациями, в том числе со своими коллегами или сотрудниками, они могут быть слишком вовлечены в личную жизнь своих сотрудников и не оставляют места или границ для личной жизни. Они также полагают, что то, как они ведут себя на работе, - это то, как должны вести себя все на рабочем месте.
- Например, менеджер с условием OCPD отклонит запрос сотрудника на отпуск, потому что он или она не может принять причину отпуска сотрудника, которая не является обязательной (в том числе, если причиной является потребность семьи).
- Люди с OCPD не считают, что с ними и тем, как они функционируют, что-то не так. Они считают себя воплощением совершенства и порядка, и если такое отношение раздражает других, они считаются ненадежными и не желающими работать на благо компании / организации.
Шаг 3. Следите за признаками вмешательства
Люди с OCPD чувствуют, что другие люди не знают, как делать что-то лучше. По их мнению, их путь - единственный способ и лучший способ все сделать. Сотрудничество и сотрудничество бессмысленно для людей с OCPD.
- Кто-то с OCPD обычно будет ужасным «микроменеджером» или товарищем по команде, поскольку он обычно пытается заставить каждого действовать по-своему.
- Человеку с ОКРН неудобно позволять другим делать то, что они хотят, из страха, что этот человек может совершить ошибку. Обычно он неохотно делегирует ответственность и передаёт контроль над мельчайшими вещами человеку, если делегирование будет успешным. Его отношение и поведение говорят о том, что он не верит в других людей и в их способности.
Шаг 4. Обратите внимание, не нарушает ли он ограничение по времени
Часто люди с OCPD попадают в ловушку перфекционизма и нарушают сроки своей работы, даже если они важны. Им очень трудно эффективно управлять своим временем, потому что их внимание всегда сосредоточено на мелочах.
- Постепенно их черты характера, чувства и склонности создают дисфункциональные конфликты, которые делают их изолированными, потому что многим людям не нравится с ними работать. Их упрямое отношение и взгляд на себя усложняют работу и могут заставить окружающих не хотеть сотрудничать / работать с ними.
- Когда они теряют поддержку, они становятся еще более решительными, чтобы доказать другим, что другой жизнеспособной альтернативы нет. Это сделает их более изолированными от общества.
Часть 4 из 5: Правильное лечение
Шаг 1. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью
Только специалист в области психического здоровья с правильным образованием может диагностировать и лечить людей с OCPD. К счастью, лечение OCPD обычно более эффективно, чем лечение других расстройств личности. Соответствующим специалистом в области психического здоровья в этом случае является психолог или психиатр, поскольку большинство семейных врачей и врачей общей практики не имеют специальной подготовки в области OCPD.
Шаг 2. Займитесь терапией
Разговорная терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), обычно считается эффективным методом лечения людей с ОКПЛ. КПТ проводится специалистом в области психического здоровья и включает в себя обучение человека способам распознавания и изменения бесполезных моделей мышления и поведения.
Шаг 3. Спросите своего врача о доступных методах лечения
В большинстве случаев терапии достаточно для лечения OCPD. Однако в некоторых случаях ваш врач или психиатр может порекомендовать такое лекарство, как «Прозак», который относится к классу селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Часть 5 из 5: Дальнейшее понимание OCPD
Шаг 1. Узнайте, что такое OCPD
OCPD также известен как ананкастическое расстройство личности (в зависимости от того, в какой стране вы живете). Как его еще называют, это расстройство личности. Расстройство личности - это состояние, при котором возникают неадаптивные модели мышления, поведения и опыта, которые выходят за рамки различных контекстов и оказывают глубокое влияние на жизнь больного.
- Больной OCPD испытывает удовольствие от потребности во власти и контроле над окружающей средой. Эти симптомы должны сопровождаться постоянным паттерном с точки зрения тенденций к регулированию, совершенствованию, межличностным и психологическим отношениям.
- Такой контроль осуществляется за счет эффективности, открытости и гибкости, потому что в убеждениях больного присутствует сильная степень жесткости, которая часто влияет на его или ее способность выполнять задачи.
Шаг 2. Различайте OCPD и обычное обсессивно-компульсивное расстройство
OCPD имеет совсем другой диагноз, чем обсессивно-компульсивное расстройство (OCD), хотя некоторые симптомы совпадают.
- Одержимость по определению означает, что в мыслях и чувствах человека снова и снова полностью доминирует одна и та же идея. Например, это может быть чистота, безопасность или другие вещи, которые имеют важное значение для человека.
- Компульсивный характер включает в себя действие, которое совершается многократно и непрерывно, не приводя к определенной награде или удовольствию в качестве конечной точки. Это действие часто делается, чтобы избавиться от существующих навязчивых идей, например, многократное мытье рук из-за одержимости чистотой или неоднократная проверка того, запиралась ли дверь до 32 раз из-за навязчивой идеи, что, если этого не сделать, дом будет ограбили.
- Обсессивно-компульсивное расстройство - это «тревожное» расстройство, которое включает в себя беспокоящую навязчивую идею, которая должна быть устранена / направлена путем выполнения компульсивного поведения. Люди с ОКР часто знают, что их навязчивые идеи необоснованны и беспокоят, но не могут их избежать. В отличие от людей с ОКР, люди с ОКР, поскольку это «личностное» расстройство, часто не понимают, что их мышление и необходимость жестко контролировать все области своей жизни неразумны или проблематичны.
Шаг 3. Понять диагностические критерии OCPD
В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-V) указано, что для того, чтобы быть диагностированным как имеющий OCPD, у пациента должны проявляться четыре или более из этих симптомов в контекстах, которые варьируются до степени, которая мешает жизни:
- Наслаждайтесь деталями, правилами, списками, порядком, организацией или расписаниями до такой степени, что упускаете из виду суть деятельности.
- Демонстрирует перфекционистское отношение, которое мешает выполнению задачи (например, неспособность завершить проект, потому что он слишком строг со стандартами, которые не могут быть соблюдены)
- Посвятив себя чрезмерному труду, жертвуя временем отпуска и дружбой (если только он действительно не испытывает очень большую и неотложную экономическую потребность, до такой степени, что он вынужден много работать)
- Обладает чрезмерной осмотрительностью, скрупулезностью и жесткостью в вопросах морали, этики или ценностей (если он или она не придерживается этих стандартов из-за определенного культурного или религиозного происхождения)
- Невозможность выбрасывать бесполезные и бесполезные предметы, даже если они не имеют сентиментальной ценности.
- Нежелание делегировать задачи или сотрудничать с другими, если другое лицо не подчиняется их установленному порядку
- Считает, что покупки - это пустая трата денег как для себя, так и для других, и твердо убежден в том, что деньги следует откладывать на будущие чрезвычайные нужды.
- Проявляет излишнюю жесткость и упорство.
Шаг 4. Знайте критерии ананкастического расстройства личности
Аналогичным образом, рекомендации Международной классификации болезней 10 ВОЗ требуют, чтобы у пациента проявлялись определенные симптомы, основанные на критериях расстройства личности, чтобы ему был поставлен диагноз расстройства личности (как упоминалось выше). Для постановки диагноза ананкастического расстройства личности у пациентов должно быть как минимум три из следующих симптомов:
- Чрезмерные сомнения и переживания
- Наслаждайтесь деталями, правилами, списками, порядком, организацией или расписаниями
- Перфекционистское отношение, мешающее выполнению задачи
- Чрезмерная добросовестность, постоянное внимание к деталям, и он настолько любит продуктивность, что не испытывает желания отпусков или отношений с другими людьми.
- Иметь чрезмерную точность и соблюдение правил, действующих в социальной сфере.
- Жесткий и упрямый
- Принуждение других делать то, что они хотят, по необоснованным причинам или нежелание позволять другим делать работу
- Чувство раздражения при получении мыслей или отзывов других людей, которые поступают / даются без запроса.
Шаг 5. Знайте факторы риска OCPD
OCPD является распространенным расстройством личности, и, по оценкам руководства DSM-V, примерно 2,1-7,9% населения страдает OCPD. Это состояние также возникает из-за наследственности в семье, поэтому состояние OCPD может иметь генетические особенности.
- Мужчины в два раза чаще болеют ОКПЛ, чем женщины.
- Дети, выросшие в жесткой и контролирующей семейной среде, с большей вероятностью заболеют ОКРЛ.
- Дети, которые растут с родителями, которые слишком строги и всегда неодобрительны или чрезмерно покровительствуют, могут вырасти и стать OCPD.
- 70% людей с ОКПЛ также страдают депрессией.
- Около 25-50% людей с ОКР также страдают ОКР.
подсказки
- Важно отметить, что только официально квалифицированный медицинский работник может диагностировать наличие этого расстройства у человека.
- Вы или кто-то из ваших знакомых может иметь три или более критериев ананкастического расстройства личности или четыре или более симптомов, относящихся к OCPD, но это не означает, что вы страдаете этим заболеванием. Консультативная поддержка по-прежнему будет полезна тем из вас, кто находится в подобной ситуации.
- Используйте приведенную выше информацию в качестве руководства, чтобы узнать, нужна ли вам или вашим знакомым помощь.
- ВОЗ и APA (Американская психологическая ассоциация) используют разные руководства, а именно DSM и ICD. Их следует использовать по отношению друг к другу, а не по отдельности.
