Кашель - это способ организма избавиться от мокроты или слизи, но сухой кашель тоже не «производит». Этот тип кашля может раздражать, но есть некоторые натуральные средства, которые могут помочь его облегчить. Вы можете приготовить собственный сироп от кашля с лимоном и медом, попробовать натуральные домашние средства или позаботиться о себе, чтобы облегчить сухой кашель. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если кашель не проходит через 2 недели, является достаточно сильным или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, усталость, потеря веса и рвота с кровью. Если кашель сопровождается этими симптомами, рекомендуется немедленно обратиться к врачу и обратиться за лечением.
Шаг
Метод 1 из 3: приготовление натурального средства от кашля из меда и лимона
Шаг 1. Соберите необходимые материалы
Доказано, что для некоторых людей мед более эффективен, чем лекарство от кашля. Это означает, что, приготовив собственный сироп от кашля или лекарство, вы сможете облегчить сухой кашель. Сделать леденцы от кашля из лимона и меда довольно просто, и, возможно, у вас уже есть необходимые ингредиенты на кухне. Для его изготовления вам понадобятся:
- 240 мл меда
- 3-4 столовые ложки свежего лимонного сока
- 2-3 зубчика чеснока (по желанию)
- Один кусок имбиря примерно 3-4 сантиметра (по желанию)
- 60 мл воды
- Маленький горшок
- Деревянная ложка
- Стеклянные банки с крышками
Шаг 2. Смешайте мед и лимон
Разогреть 240 мл меда. После этого добавьте 3-4 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока. Если у вас есть лимонный сок в бутылках, используйте 4-5 столовых ложек сока.
- Если вы хотите использовать только мед и лимон, чтобы приготовить сироп от кашля, вы можете добавить в смесь 60 мл воды и перемешать, нагревая смесь на медленном огне в течение примерно 10 минут.
- Если вы хотите увеличить «мощность» препарата в смеси, не добавляйте воду сразу и нагрейте смесь на этом этапе. Есть несколько дополнительных ингредиентов, которые можно использовать, например, чеснок и имбирь.
Шаг 3. Добавьте в смесь чеснок
Чеснок содержит антибактериальные, противовирусные, противопаразитарные и противогрибковые вещества, которые могут бороться с причинами сухого кашля. Очистите 2-3 зубчика чеснока и мелко нарежьте их. После этого добавьте измельченный чеснок к меду и лимонной смеси.
Шаг 4. Добавьте достаточно имбиря
Имбирь часто используется для улучшения пищеварения и снятия тошноты и рвоты. Однако этот ингредиент также может разжижать слизь и снижать кашлевой рефлекс.
Свежий имбирь длиной 3-4 сантиметра нарезать и почистить. Натереть имбирь, затем добавить его в смесь меда и лимона
Шаг 5. Залить 60 мл воды и нагреть смесь
Отмерьте 60 мл воды и добавьте ее в смесь меда и лимона. После этого прогрейте смесь на слабом огне около 10 минут. Перемешивайте смесь по мере ее нагрева, чтобы ингредиенты смешались и нагрелись равномерно.
Шаг 6. Перелейте смесь в стеклянную банку
После того, как смесь нагреется, ее нужно перелить в стеклянную банку. Осторожно влейте смесь и соскребите ложкой по стенкам кастрюли, чтобы все ингредиенты поместились в банку. После этого закройте банку крышкой.
Шаг 7. Охладите смесь меда и лимона
Эту смесь нужно хранить в холодильнике, чтобы она не просохла. Выбросьте оставшуюся смесь через 1 месяц. При необходимости принимайте 1-2 столовые ложки меда и лимонного сиропа или средства от кашля.
Никогда не давайте имбирь детям младше 1 года
Метод 2 из 3: использование натуральных домашних средств
Шаг 1. Выпейте чашку мятного чая
Чай из перечной мяты может облегчить сухой кашель, очистить дыхательные пути и разжижить слизь или мокроту. Попробуйте выпивать несколько чашек мятного чая в день, чтобы облегчить сухой кашель. Приобрести этот чайный продукт можно в супермаркетах.
Чтобы приготовить чашку мятного чая, положите в кружку чайный пакетик и налейте в него 240 мл горячей воды. Заваривать чай минут 5. Прежде чем пить чай, дождитесь, когда температура воды упадет до более комфортной
Шаг 2. Съешьте корень алтея
Это растение также известно под латинским названием Althaea officinalis и является традиционным средством от кашля. Корень алтея образует тонкий слой, который защищает горло и облегчает сухой кашель. Вы можете найти продукты из корня зефира (например, чай, конфеты и капсулы) в магазинах здорового питания.
- Вы можете выпить несколько чашек чая из корня алтея, растворить 30-40 таблеток корня алтея в стакане воды или принять капсулы порошка корня алтея с максимальной дозой 6 граммов в день.
- Для каждого продукта, который вы собираетесь использовать, обязательно прочтите и соблюдайте инструкции производителя по применению.
- Обязательно обсудите с врачом использование корня алтея, особенно если вы принимаете другие лекарства.
Шаг 3. Возьмите изделия из вяза скользкого
Скользкий вяз облегчает сухой кашель, увеличивая выработку слизи и выстилающую стенку горла. Вы можете употреблять это растение в различных формах продукта, но сначала обязательно обсудите его использование со своим врачом и следуйте инструкциям производителя или производителя продукта.
- Вы можете принимать несколько чашек чая скользкого вяза в день, принимать 5 мл сиропа скользкого вяза три раза в день, принимать капсулы скользкого вяза по 400-500 мг три раза в день в течение 8 недель или сосать таблетки / жевательную резинку скользкого вяза. как можно дольше. день.
- Если вы беременны или принимаете лекарства, сначала спросите своего врача об использовании вяза скользкого.
Шаг 4. Заварить чай из тимьяна
Эта трава - еще одно традиционное средство от сухого кашля. Вы можете заваривать чай из тимьяна как средство от кашля или как средство от кашля. Чтобы приготовить чай из тимьяна, положите в кружку 1 чайную ложку сушеного тимьяна и залейте кипятком. Заварите травы около 5 минут, процедите листья и выпейте чай, когда остынет.
- Масло тимьяна токсично при проглатывании. Не принимайте это масло внутрь.
- Тимьян может взаимодействовать с несколькими типами лекарств, включая антикоагулянты и гормональные препараты. Перед приемом тимьяна проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или беременны.
Шаг 5. Жуйте имбирь
Это растение полезно для астматиков, поскольку обладает бронходилатационным эффектом (разглаживает дыхательные пути). Кроме того, поскольку имбирь успокаивает мышцы и открывает дыхательные пути, он также полезен для облегчения сухого кашля. Попробуйте жевать очищенный имбирь длиной около 2-3 сантиметров, чтобы облегчить кашель.
Также можно заварить имбирный чай. Для его приготовления положите в кружку чайную ложку молотого имбиря и залейте 240 мл кипятка. Настаивайте имбирь 5-10 минут. Пейте чай, когда он остынет
Шаг 6. Смешайте молоко и куркуму
Молоко с куркумой - традиционное средство от кашля. Несколько исследований показали, что куркума помогает облегчить кашель. Попробуйте добавить немного куркумы в теплое молоко, чтобы облегчить сухой кашель.
Добавьте чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого коровьего молока. Если вам не нравится коровье молоко, можно использовать соевое, кокосовое или миндальное молоко
Шаг 7. Полощите горло теплой соленой водой
Теплая соленая вода полезна, когда у вас болит горло или если кашель с мокротой вызывает отек или раздражение в горле. Добавьте чайную ложку морской соли в 240 мл воды. Перемешайте смесь, чтобы соль растворилась, затем полощите горло смесью.
Повторяйте этот процесс каждые несколько часов в течение дня
Шаг 8. Используйте пар для облегчения кашля
Увлажнение воздуха в комнате также может облегчить кашель. Используйте вапорайзер или примите горячий душ, чтобы увлажнить горло и облегчить сухой кашель.
Если у вас есть испаритель, попробуйте добавить несколько капель масла перечной мяты или эвкалипта, чтобы облегчить сухой кашель. Аромат, производимый маслом, не только снимает сухой кашель, но и улучшает работу дыхательных путей
Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Пейте много воды
Поддержание жидкости важно для здоровья и становится еще более важным, когда вы больны. Выпивая много воды, вы также можете облегчить сухой кашель, увлажняя горло. Старайтесь выпивать 8 стаканов воды каждый день (около 2 литров), чтобы поддерживать жидкость в организме.
Теплые напитки также помогают поддерживать жидкость в организме. Попробуйте пить чай, бульон или прозрачный суп, чтобы успокоить кашель и помочь вашему телу избежать обезвоживания
Шаг 2. Достаточно отдыхайте
Достаточный отдых также помогает организму в процессе восстановления. Убедитесь, что вы спите не менее 8 часов каждую ночь. Если вы страдаете простудой или другим заразным заболеванием, попробуйте отдохнуть и выздороветь.
Шаг 3. Ешьте полноценную пищу
Адекватное питание важно в процессе выздоровления, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты. Держитесь подальше от продуктов с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого выбирайте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные молочные и белковые продукты, чтобы питать организм.
Выберите куриный суп с лапшой в качестве одного из ежедневных приемов пищи. Было доказано, что это традиционное домашнее средство уменьшает воспаление и разжижает слизь
Шаг 4. Бросьте курить
Иногда сухой кашель вызван или усугубляется курением. Если вы много курите, постарайтесь избавиться от этой привычки. Поговорите со своим врачом о лекарствах и программах отказа от курения, которые помогут вам избавиться от этой привычки.
После отказа от курения вы также можете испытать сухой кашель. Это состояние свидетельствует о том, что организм восстанавливается самостоятельно. Со временем ваше состояние улучшится
Шаг 5. Отсосите таблетку от кашля или леденец
Рассасывание леденцов или леденцов может облегчить сухой кашель. Такие продукты увеличивают выработку слюны и увлажняют горло. Другие ингредиенты, содержащиеся в подобных конфетах или таблетках, также могут подавлять кашель.
Шаг 6. Обратитесь к врачу, если кашель не исчез или ваше состояние ухудшилось
Часто сухой кашель проходит в течение 1-2 недель. Если ваше состояние не улучшится или ухудшится, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:
- Густая и / или зеленовато-желтая мокрота
- Одышка (хрипы)
- Пронзительный звук в начале или в конце вдоха
- Затрудненное дыхание (или одышка)
- Высокая температура выше 38 градусов по Цельсию
- Кровь в мокроте или слизи, которая выделяется
- Опухоль в желудке
- Внезапный сильный кашель
