Почти каждый в жизни сталкивался с солнечными ожогами. Обычно эти раны вызывают только раздражение и покраснение кожи, иногда даже небольшое шелушение. Основным элементом, вызывающим эти ожоги, является ультрафиолетовое излучение (УФР). УФИ может поступать из различных источников, таких как пребывание на солнце, солярии и так далее. УФИ также может напрямую повредить вашу ДНК, вызывая воспаление и гибель клеток кожи. В то время как кратковременное неинтенсивное воздействие солнечного света может сделать вашу кожу красивой (поскольку в ней больше пигмента для защиты от вредного ультрафиолетового излучения), все типы ультрафиолетовых лучей вредны для всех типов кожи. Кроме того, следует избегать чрезмерного воздействия, чтобы предотвратить серьезные повреждения, включая рак кожи. Волдыри от солнечных ожогов указывают на повреждение кожи. Вы должны справиться с этим с помощью правильного лечения.
Шаг
Метод 1 из 5: лечение ожога
Шаг 1. Держитесь подальше от солнца
Не допускайте повреждения дряблой кожи. Если вам необходимо находиться на солнце, используйте солнцезащитный крем с уровнем SPF (солнцезащитный фактор) 30 или выше, чтобы защитить кожу. Ультрафиолетовые лучи могут в определенной степени проникать в одежду.
- Продолжайте использовать солнцезащитный крем после того, как волдыри заживут.
- Не дайте себя обмануть пасмурной или холодной погоде. УФ-лучи по-прежнему сильны в эту погоду, особенно если вы живете в заснеженной местности (снег отражает 80% солнечных лучей). По сути, если есть солнце, то есть и ультрафиолетовые лучи.
Шаг 2. Не трогайте обгоревшую область. Не надо лопнуть волдыри. Эти пузыри могут лопнуть сами по себе, но позаботьтесь о них как можно лучше, чтобы предотвратить инфекцию и повреждение более глубоких и мягких слоев кожи. Если пузырь лопается сам по себе, накройте его марлей, чтобы предотвратить заражение. Если вы считаете, что кожа инфицирована, немедленно обратитесь к дерматологу. Некоторые признаки, указывающие на инфекцию, включают покраснение, отек, боль и жжение.
Кроме того, не отшелушивайте кожу. Кожа может стать чешуйчатой, но не снимайте чешуйки. Помните, что эта область очень чувствительна и подвержена инфекциям и дальнейшим повреждениям. Оставь это и вообще не трогай
Шаг 3. Используйте алоэ вера / алоэ вера
Алоэ вера может быть эффективным естественным средством от незначительных ожогов, таких как ожоги от пузырей, вызванные солнцем. Гель алоэ вера - лучший вариант, потому что он охладит ожог. Считается, что алоэ вера уменьшает боль, увлажняет пораженную кожу и способствует процессу заживления. Исследования показали, что алоэ вера помогает заживать ожоги быстрее (9 дней), чем если бы вы вообще не использовали алоэ.
- Лучшие продукты - это натуральные продукты без каких-либо добавок. Гель алоэ вера без консервантов можно купить в большинстве аптек. Если у вас есть растение алоэ вера, извлеките сок прямо из растения, сломав лист алоэ вера пополам. Позвольте этому гелю впитаться в кожу. Повторяйте процесс как можно чаще.
- Попробуйте использовать лед алоэ вера. Этот кубик льда может облегчить боль, а также лечить кожу.
- Никогда не наносите алоэ вера на открытую рану.
Шаг 4. Попробуйте другое смягчающее средство
Смягчающие средства, такие как увлажняющие кремы, безопасно использовать для удаления пузырьков. Смягчающие средства могут замаскировать шелушение и повреждение кожи и помочь смягчить ее. Избегайте более густых увлажняющих кремов или вазелина. Такой увлажняющий крем блокирует «дыхание» кожи и не выделяет тепло.
- Некоторые хорошие варианты включают увлажняющие средства на основе сои. Ищите этикетки, на которых указано, что состав состоит из органических и натуральных ингредиентов. Соя - это растение, которое обладает естественными увлажняющими свойствами, помогая поврежденной коже удерживать влагу и заживлять.
- Опять же, не наносите ничего на открытые раны или лопнувшие пузыри.
- Вы можете обернуть пузырь марлевой лентой до заживления (если хотите).
Шаг 5. Попросите рецепт на крем с 1% сульфадиазином серебра
Поговорите со своим врачом, чтобы прописать это лекарство. Сульфадиазин серебра 1% - это сильнодействующая химическая жидкость, способная убивать бактерии. Эта жидкость обычно используется для лечения ожогов второй и третьей стадии. Обычно его наносят два раза в день на обожженные участки. Не прекращайте использовать этот крем, пока ваш врач не скажет вам об этом.
Крем с сульфадиазином может вызывать некоторые побочные эффекты, хотя они случаются редко. Эти побочные эффекты включают боль, зуд или жжение на обрабатываемой коже. Кожа и слизистые оболочки (например, десны) также могут стать блеклыми или серыми. Попросите вашего врача узнать о возможных побочных эффектах. Немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут эти побочные эффекты
Шаг 6. Избегайте обезболивающих кремов и спреев
Эти продукты могут вызвать инфекцию при нанесении на кожу.
- В частности, избегайте лосьонов и кремов, содержащих бензокаин или лидокаин. Хотя подобные кремы в прошлом использовались часто, они могут вызывать как аллергические реакции, так и раздражение.
- Избегайте вазелина (также известного как вазелин). Нефть может закупоривать поры и задерживать тепло в коже, препятствуя процессу заживления кожи.
Шаг 7. Выпейте воду
При ожогах из-за солнечных ожогов жидкость выделяется из кожи и других частей тела. Старайтесь пить много воды (не менее восьми стаканов - 235 мл на стакан - каждый день). Вы также можете пить фруктовые соки или спортивные напитки. Обязательно следите за признаками обезвоживания, включая сухость во рту, жажду, реже мочеиспускание, головные боли и ощущение парения.
Шаг 8. Поддерживайте хорошее питание для ускорения заживления
Ожоги, такие как волдыри от солнечных ожогов, можно вылечить и зажить быстрее с помощью правильного питания, особенно с помощью продуктов, богатых белком. Дополнительный белок служит строительным материалом для заживления тканей и необходим для восстановления кожи и воспалений. Кроме того, белок также уменьшает шрамы.
- Примеры продуктов, богатых белком: курица, индейка, рыба, молочные продукты и яйца.
- Идеальная суточная доза белка составляет 0,5–1,5 грамма на 0,45 кг массы тела.
Метод 2 из 5. Использование домашних средств защиты
Шаг 1. Используйте яблочный уксус
Яблочный уксус помогает при ожогах, поглощая тепло от кожи и облегчая ощущение жжения и боли. Уксусная кислота и яблочная кислота в уксусе могут нейтрализовать солнечные ожоги, а также восстановить уровень pH пораженного участка. Таким образом можно предотвратить инфицирование кожи, и кожа станет небезопасной средой для микроорганизмов.
- Чтобы использовать яблочный уксус, смешайте уксус с холодной водой и смочите в ней мягкую ткань. Нанесите на обожженную кожу или распылите непосредственно.
- Уксус рекомендуется использовать только для кожи, на которой нет истирания, открытых ран или трещин, поскольку уксус может вызвать ожог и раздражение кожи.
Шаг 2. Сделайте пасту из порошка куркумы
Куркума содержит антисептические и антибактериальные элементы, которые помогают облегчить боль и воспаление, вызванные солнечным ожогом и волдырями. Вот несколько советов по использованию порошка куркумы:
- Смешайте порошок куркумы с водой или молоком, чтобы получилась паста. Затем нанесите его на волдырь на 10 минут, а затем смойте.
- Смешайте куркуму, ячмень и йогурт, чтобы получилась густая паста. Используйте эту пасту, чтобы покрыть обожженную кожу. Оставьте примерно на полчаса, затем смойте холодной водой.
Шаг 3. Рассмотрите возможность использования помидоров
Томатный сок может уменьшить ощущение жжения, покраснения и ускорить заживление ожогов.
- Чтобы использовать его, смешайте стакан томатной пасты или сока с стаканом пахты. Нанесите эту смесь на обожженную кожу. Оставьте примерно на полчаса и смойте холодной водой.
- Или добавьте две чашки томатного сока в воду в ванне и полежите в ней на 10–15 минут.
- Для мгновенного облегчения боли используйте пюре из сырых помидоров. Смешайте его с колотым льдом и нанесите на место ожога.
- Вы также можете попробовать есть больше помидоров. Исследование показало, что люди, которые ели пять чайных ложек богатой ликопином томатной пасты в течение трех месяцев, имели на 25% лучшую иммунную систему для предотвращения солнечных ожогов.
Шаг 4. Используйте картофель, чтобы охладить кожицу
Сырой картофель может помочь высвободить тепло от обгоревшей кожи, так что все, что останется, - это кожа, которая будет прохладной, менее болезненной и быстрее заживает.
- Поместите промытый, очищенный и нарезанный картофель в блендер, чтобы получилась паста. Наносите непосредственно на волдыри. Дайте высохнуть и осторожно смойте холодной водой.
- Эту процедуру можно повторять ежедневно, пока волдыри не исчезнут, а кожа не начнет заживать.
Шаг 5. Попробуйте использовать молочный компресс
В молоке образуется слой протеина, который помогает уменьшить ощущение жжения на коже, поэтому кожа остывает, чувствует себя комфортно и расслабляется.
- Смочите мягкую ткань в смеси холодной воды с обезжиренным молоком, затем нанесите на обожженную кожу. Оставьте несколько минут.
- Убедитесь, что молоко прохладное, а не холодное. Выньте его примерно на 10 минут, прежде чем использовать.
Метод 3 из 5: снимает боль
Шаг 1. Помните, что большинство методов лечения, описанных в этой статье, являются симптоматическими
Лечение полезно для предотвращения дальнейшего повреждения и облегчения боли, но не может быть очень полезным для ускорения процесса заживления.
Шаг 2. Используйте холодный компресс, чтобы успокоить кожу
Использование воды или холодного компресса может уменьшить воспаление, потому что холодные вещества сужают кровеносные сосуды и уменьшают их приток к участку ожога.
- Холодная температура также способствует онемению нервных окончаний, поэтому боль и жжение быстро проходят.
- Вы также можете использовать замачивания и компрессы со смесью Burrow (ацетат алюминия с водой). Смеси для норок обычно можно купить в аптеке.
Шаг 3. Принять ванну с ванночкой
Используйте холодную воду и расслабьтесь в течение 10–20 минут, чтобы уменьшить боль от солнечного ожога. Повторяйте как можно чаще в течение нескольких дней.
- Если вы используете полотенце для лица, смочите его холодной водой и нанесите на обожженную кожу.
- Не рекомендуется использовать теплую воду с мылом или маслами для ванн, так как они могут вызвать раздражение кожи и усилить чувство дискомфорта.
Шаг 4. Примите ванну под теплым душем
Убедитесь, что температура чуть ниже температуры тепла. Наблюдайте за потоком воды. Вода должна течь очень мягко, чтобы не усугубить боль.
- Как правило, если вы можете не принимать душ, делайте это. Напор воды из душа может преждевременно лопнуть волдыри, вызывая боль, инфекцию и рубцы.
- После купания осторожно промокните кожу насухо. Не трите и не протирайте кожу полотенцем, так как это может вызвать раздражение.
Шаг 5. Примите обезболивающие
Если вас беспокоит боль от этого ожога. Принимайте пероральные противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, напроксен или аспирин.
- Ибупрофен (Адвил) - нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП). Он работает за счет снижения уровня гормонов, вызывающих воспаление и боль в организме. Эти препараты также снижают уровень гормонов, вызывающих жар.
- Аспирин (ацетилсалициловая кислота) - препарат, действующий как анальгетик. Этот препарат снимает боль, ограничивая его сигналы в головном мозге. Этот препарат также является жаропонижающим, снижающим температуру.
- Ацетаминофен (тайленол) безопаснее аспирина для детей с ожогами. Ацетаминофен обладает многими из тех же эффектов.
- Обсудите все эти варианты со своим врачом, если вы не знаете, как их использовать и подходят ли они вам.
Шаг 6. Используйте крем с кортизоном, чтобы уменьшить воспаление
Эти кремы содержат небольшое количество стероидов, которые помогают уменьшить воспаление от ожогов, ограничивая активность иммунной системы.
Не рекомендуется использовать крем с кортизоном детям, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы узнать об альтернативах
Метод 4 из 5: понимание опасностей и симптомов ожогов
Шаг 1. Узнайте, как работают УФ-лучи
УФ-лучи можно разделить на три подтипа: UVA, UVB и UVC. UVA и UVB - это два типа ультрафиолетовых лучей, которые могут повредить кожу. UVA содержит 95% всех компонентов УФ-лучей и отвечает за ожоги и волдыри. Однако лучи UVB вызывают еще больше эритемы. Эритема - это покраснение, которое появляется в результате набухания кровеносных сосудов. Примеры эритемы включают покраснение из-за ожогов от солнечных ожогов, инфекции, воспаления или даже псевдо-покраснение лица.
Шаг 2. Понять, как развиваются пузыри
Эти пузыри появляются не сразу после пребывания на солнце, но появляются через несколько дней. Пузырьковые пузыри образуются, когда кровеносные сосуды повреждены, а плазма и другие жидкости плавятся между слоями кожи и создают карманы жидкости. Не думайте, что волдырь не связан с ожогом только потому, что уже слишком поздно. Вредные ультрафиолетовые лучи влияют на светлую кожу больше, чем на темную кожу, поэтому вы можете подвергаться большему риску / риску, чем другие, в зависимости от вашего типа кожи.
- Ожоги первой стадии вызывают эритему, кровеносные сосуды расширяются, в результате чего кожа вздувается и становится красной. При таких ожогах поражается только внешняя часть кожи. Однако поврежденные клетки все еще могут выделять химические медиаторы, которые могут раздражать кожу и разрушать другие поврежденные клетки.
- В случае ожога второй степени поражаются также внутренние слои кожи, а также кровеносные сосуды. Итак, пузырьковые пузыри - это признак - вот почему пузырьковые пузыри считаются гораздо более серьезными, чем типичный солнечный ожог.
Шаг 3. Немедленно обратитесь в скорую помощь, если у вас возникнут определенные симптомы
Тело может страдать от длительного пребывания на солнце, что приводит к обезвоживанию или усталости. Следите за следующими симптомами и немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- Чувство головокружения или обморока
- Быстрый пульс и дыхание
- Тошнота, озноб или жар
- Чрезмерная жажда
- Чувствителен к свету
- Волдыри, покрывающие 20% и более тела
Шаг 4. Вспомните, были ли у вас какие-либо заболевания до ожога
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас хронический актинический дерматит, красная волчанка, простой герпес или экзема. Повреждение солнцем может ухудшить эти условия. Ваши ожоги также могут вызвать кератит - воспаление роговицы глаза.
Шаг 5. Следите за ранними симптомами
Если вы заметили первые симптомы ожога, старайтесь избегать солнечных лучей, чтобы предотвратить образование волдырей. Эти симптомы включают:
- Кожа красноватого цвета, мягкая и теплая на ощупь. Ультрафиолетовые лучи солнца убивают живые клетки эпидермиса (внешний слой кожи). Когда организм обнаруживает мертвые клетки, его иммунная система начинает реагировать, увеличивая приток крови к пораженному участку и открывая стенки капилляров. Таким образом, белые кровяные тельца могут проникать в поврежденные клетки и разрушать их. Повышенный кровоток делает кожу теплой и розовой.
- Жгучая и колющая боль в обожженной области. Поврежденные клетки в этой области активируют болевые рецепторы, выделяя химические вещества и посылая сигналы в мозг, чтобы вы чувствовали боль.
Шаг 6. Ищите волдыри, вызывающие зуд
Эти волдыри могут появиться через несколько часов или дней после пребывания на солнце. В эпидермисе находятся особые нервные волокна, снимающие зуд. Когда эпидермис повреждается из-за длительного пребывания на солнце, эти нервные волокна активируются, и вы чувствуете зуд.
Кроме того, тело также будет отправлять жидкости, чтобы заполнить пробелы и разрывы в поврежденной коже, чтобы защитить ее. Это вызывает появление волдырей
Шаг 7. Проверьте, нет ли у вас температуры
Когда иммунная система обнаруживает мертвые клетки и другие посторонние вещества, пирогены (вещества, вызывающие жар) высвобождаются и перемещаются в гипоталамус (часть мозга, регулирующая температуру тела). Затем эти пирогены связываются с рецепторами гипоталамуса, и температура вашего тела начинает повышаться.
Вы можете измерить температуру с помощью обычного градусника, который можно купить в аптеке или аптеке
Шаг 8. Ищите шелушащуюся кожу
Сгоревшие клетки, которые умерли, будут отшелушиваться, чтобы организм мог заменить их новыми клетками кожи.
Метод 5 из 5: предотвратить солнечные ожоги
Шаг 1. Держитесь подальше от солнца
Профилактика всегда лучше лечения, поэтому держитесь подальше от солнца, чтобы сохранить кожу здоровой.
Не подвергайте себя длительному воздействию солнечных лучей. Попробуйте укрыться в тени, например под балконами, зонтиками или деревьями
Шаг 2. Нанесите солнцезащитный крем
Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 или выше. Уровни на этом уровне позволяют блокировать различные спектры лучей UVA и UVB. Оба типа УФ-излучения могут вызвать рак. Многие врачи также порекомендуют своим пациентам такое руководство. Если вы хотите надеть его на ребенка, знайте, что кожа ребенка очень мягкая. Его следует размазать солнцезащитным кремом по всему телу (только после того, как он достигнет возраста более полугода). Вы можете купить солнцезащитные кремы для детей и младенцев.
- Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода из дома, а не сразу. Убедитесь, что вы наносите этот крем регулярно. Как правило, хорошее практическое правило - наносить 30 мл крема на все тело каждые три часа или после любого действия, связанного с увлажнением кожи (например, после плавания из бассейна).
- Не дайте себя обмануть холодной погодой. Ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать сквозь облака, а снег отражает 80% из них.
- Будьте осторожны, если вы живете недалеко от экватора или на высокогорье. УФ-лучи в этих местах намного сильнее, потому что уровень озона снижен.
Шаг 3. Будьте осторожны в воде
Вода не только влияет на эффективность солнцезащитного крема для местного применения, но и влажная кожа более восприимчива к УФ-излучению, чем сухая. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, когда идете на пляж или в бассейн, или выполняете энергичные упражнения на свежем воздухе.
Если вы купаетесь или сильно потеете, наносите солнцезащитный крем чаще, чем обычно
Шаг 4. Наденьте защитную одежду
Носите шляпу, очки для плавания, солнечные очки и все, что может защитить вашу кожу от солнца. Вы даже можете купить одежду, защищающую от ультрафиолета.
Шаг 5. Избегайте солнца в определенное время дня
Старайтесь держаться подальше от солнца с 10 до 16, когда солнце находится на самом высоком уровне в небе. В это время солнце светит прямо, а его ультрафиолетовые элементы особенно вредны.
Если вы не можете избежать солнца, по возможности прячьтесь в тени
Шаг 6. Пейте воду
Вода важна для восполнения жидкостей организма и борьбы с обезвоживанием. Обезвоживание - серьезное частое последствие длительного пребывания на солнце.
- Не забывайте пить воду и регулярно пейте воду на улице в очень жаркой и загорелой окружающей среде.
- Не пейте только тогда, когда вы хотите пить, но дайте своему организму питательные вещества и ресурсы, необходимые для сохранения здоровья, прежде чем у вас возникнут проблемы.
