Солнечные ожоги встречаются довольно часто. В США около 42% взрослых ежегодно сообщают хотя бы об одном случае солнечных ожогов. Солнечные ожоги обычно возникают после нескольких часов воздействия чрезмерного ультрафиолетового излучения либо от солнечного света, либо от других источников (солнечные лампы или средства для загара). Для солнечных ожогов кожа становится красной, воспаленной и теплой на ощупь. Для заживления этих ожогов требуется несколько дней, и каждый случай солнечного ожога подвергает вас повышенному риску возникновения различных кожных проблем, таких как морщины, темные пятна, сыпь и рак кожи (меланома). Существует множество естественных способов лечения и снятия солнечных ожогов в домашних условиях, хотя при серьезных повреждениях кожи может потребоваться медицинская помощь.
Шаг
Часть 1 из 2: Лечение солнечных ожогов в домашних условиях
Шаг 1. Замочите в холодной воде
Ваша кожа может начать розоветь или воспаляться, пока вы находитесь на пляже или в парке, но через несколько часов, когда вы вернетесь домой, станет только хуже. В таком случае, как только вы почувствуете и увидите, что ваша кожа горит от солнца, наложите холодный компресс или примите холодный душ или ванну, если область воспаленной кожи достаточно велика. Холодная вода поможет бороться с воспалением и немного успокоить боль. Ваша кожа также будет впитывать воду, которая необходима для обгоревшей кожи для борьбы с обезвоживанием.
- Выдержите 15-20 минут. Убедитесь, что вода, которую вы используете, достаточно прохладная, но не слишком холодная. Если положить лед в ванну, вы почувствуете себя комфортно, но это может шокировать ваше тело.
- Не используйте мыло или скрабы для кожи сразу после образования солнечного ожога, так как это может вызвать раздражение и / или высушить кожу.
Шаг 2. Нанесите алоэ вера
Гель алоэ вера, вероятно, является наиболее широко используемым растительным средством от солнечных ожогов и других кожных воспалений. Алоэ вера очень эффективно не только успокаивает ожоги и уменьшает боль, но и значительно ускоряет процесс заживления. В научном обзоре исследователи обнаружили, что люди с солнечными ожогами и другими кожными повреждениями, которые лечились алоэ вера, выздоравливали в среднем на 9 дней быстрее, чем те, кому не давали алоэ вера. Применение алоэ вера несколько раз в день в течение первых нескольких дней после ожога может принести значительную пользу вашей коже и при этом частично уменьшить боль.
- Если у вас дома есть растение алоэ вера, отломите один из листьев и нанесите густой гель / сок прямо на загорелую кожу.
- Как вариант, купите в аптеке бутылку чистого геля алоэ вера. Для лучшего эффекта поместите этот гель в холодильник и нанесите его, когда он остынет.
- Есть данные, которые противоречат мнению о том, что алоэ вера может ускорить процесс заживления ран. По крайней мере, в одном исследовании известно, что алоэ вера действительно может замедлить процесс восстановления.
Шаг 3. Попробуйте использовать овсяные хлопья
Овсянка - еще одно натуральное средство от солнечных ожогов. На основании результатов исследований известно, что экстракт овса обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны для успокоения загорелой кожи. Чтобы использовать его, приготовьте разведенную овсянку, охладите ее в течение 1-2 часов в холодильнике, затем нанесите ее прямо на обожженную кожу и дайте ей высохнуть. Осторожно смойте холодной водой, так как овсянка также является мягким отшелушивающим средством, поэтому не позволяйте раздражению кожи усугубляться.
- Другой вариант - купить овсянку мелкого помола (продается в аптеке как коллоидная овсянка) и смешать большое количество с холодной водой в ванне перед замачиванием.
- Вы можете приготовить мелко измельченную овсянку самостоятельно, раздавив чашку готовой к приготовлению овсянки или осторожно приготовив ее в блендере, кухонном комбайне или кофемолке, пока она не превратится в мелкий однородный порошок.
- При ожогах небольших участков поместите чашку сухой овсянки в квадратную повязку и замочите в холодной воде на несколько минут. Далее прикладывайте этот домашний компресс к ожогу на 20 минут каждые 2 часа.
Шаг 4. Держите обожженную кожу влажной
Обгоревшая кожа менее влажная, чем нормальная кожа, поэтому еще один способ успокоить и стимулировать ее восстановление - поддерживать ее увлажненной. После холодного душа или ванны нанесите обильное количество увлажняющего крема или лосьона на поверхность обожженной кожи. Этот увлажняющий слой предотвратит испарение воды с кожи. Наносите увлажняющий крем несколько раз в течение дня, чтобы уменьшить потрескавшуюся и шелушащуюся кожу. Рассмотрите возможность использования натурального увлажняющего крема, содержащего витамины C и E, МСМ, алоэ вера, экстракт огурца и / или календулы, которые могут успокоить и восстановить поврежденную кожу.
- Если ожог очень болезненный, попробуйте нанести крем с гидрокортизоном. Крем с низкими дозами гидрокортизона (менее 1%) полезен для быстрого облегчения боли и отека.
- Не используйте кремы, содержащие бензокаин или лидокаин - оба эти вещества могут вызывать у некоторых людей аллергию и усугублять солнечные ожоги.
- Кроме того, не используйте масло, вазелин (вазелин) или другие продукты на масляной основе на загорелой коже, так как они могут препятствовать выделению тепла и потоотделению.
- Солнечные ожоги усугубляются через 6-48 часов после пребывания на солнце.
Шаг 5. Удовлетворите потребность организма в жидкости
Еще один способ сохранить влажность ожога - пить много жидкости. Пейте больше воды, натуральных фруктовых соков и / или спортивных напитков без кофеина во время процесса заживления солнечных ожогов (по крайней мере, в первые несколько дней), чтобы ваше тело и кожа оставались увлажненными, чтобы они могли начать заживать самостоятельно. Начните с того, что выпивайте не менее 8 стаканов (240 мл) воды, по возможности, чистой воды каждый день. Помните, что кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, поэтому избегайте кофе, черного чая, газированных напитков и энергетических напитков на ранних стадиях ожога.
- Следите за симптомами обезвоживания, такими как учащенное мочеиспускание, темная моча, головные боли, головокружение и / или сонливость. Потому что солнечный ожог вызывает приток жидкостей к поверхности кожи и от других частей тела.
- Дети особенно склонны к обезвоживанию (поверхность их кожи шире, чем вес тела), поэтому немедленно обратитесь к врачу, если ваш ребенок кажется слабым или ведет себя странно после солнечного ожога.
Шаг 6. Рассмотрите возможность приема безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов
Воспаление и отек - серьезные проблемы при умеренных и тяжелых солнечных ожогах. Итак, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) при появлении повреждений кожи - правильный выбор. НПВП могут уменьшить отек и покраснение кожи, характерные для солнечных ожогов, и предотвратить долгосрочное повреждение кожи. Обычно используемые НПВП включают ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин. Однако эти препараты, как правило, оказывают резкое воздействие на желудок, поэтому принимайте их во время еды и ограничьте их использование не более чем 2 неделями. Парацетамол (Панадол) и другие анальгетики также могут помочь облегчить боль от ожога, но не влияют на воспаление и отек.
- Ищите кремы, лосьоны или гели, содержащие НПВП или обезболивающие - они могут быстрее доставить лекарство непосредственно к обожженной коже.
- Помните, что аспирин и ибупрофен не подходят для детей, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или давать их детям.
Шаг 7. Защитите себя от дальнейших проблем с солнцем
Профилактика - главная защита от солнечных ожогов. Есть много способов защитить себя от этой проблемы, в том числе: использование солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или более, повторное нанесение солнцезащитного крема каждые 2 часа, ношение плотно облегающей одежды, которая защищает кожу, например рубашек с длинными рукавами, головные уборы и т. д., солнцезащитные очки, а также избегать длительного пребывания на горячем солнце (обычно с 10 до 16 часов).
Солнечные ожоги у светлокожих людей могут развиться менее чем через 15 минут после пребывания на солнце. Между тем, темнокожие люди могут часами выдерживать воздействие такой же интенсивности
Часть 2 из 2: Пора к врачу
Шаг 1. Знайте, когда вам нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев солнечные ожоги - это ожоги первой степени, которые можно вылечить дома, следуя приведенным выше рекомендациям и ненадолго не выходя на солнце. Однако чрезмерное пребывание на солнце также может вызвать ожоги 2-й и 3-й степени, которые требуют медицинской помощи и лечения. Ожоги второй степени характеризуются образованием пузырей и влажной, покрасневшей кожей, а также повреждением всего эпидермиса и верхнего слоя дермы. Для ожогов третьей степени характерно шелушение и сухость кожи, темно-красного или черного цвета, а также повреждение всех слоев эпидермиса и большей части дермы. Чувство прикосновения к коже также обычно теряется при ожогах третьей степени.
- Солнечные ожоги второй степени заживают за 10–21 день, обычно без рубцов. В то время как ожоги третьей степени часто требуют операции по пересадке кожи и всегда оставляют шрамы.
- Другие причины обратиться к врачу по поводу солнечного ожога включают симптомы обезвоживания (см. Предыдущий раздел) или тепловое истощение (чрезмерное потоотделение, обморок, слабость, утомляемость, слабый, но учащенный сердечный ритм, низкое кровяное давление и головная боль).
- В качестве общего руководства для детей обратитесь к врачу, если в результате солнечного ожога появляются волдыри на 20% кожи или более (например, на всей спине ребенка).
Шаг 2. Заботьтесь о покрытой волдырями коже
Кожа обычно покрывается волдырями при умеренных и сильных солнечных ожогах. Волдыри на самом деле являются естественной защитной реакцией организма, и если на коже появились волдыри от солнечного ожога, не сжимайте и не ломайте их. Пузырьки на покрытой волдырями коже содержат естественные биологические жидкости (сыворотку) и образуют защитный слой на обожженной коже. Пузыри на покрытой волдырями коже также увеличивают риск заражения. Наложите повязку, чтобы защитить небольшой участок кожи с волдырями на доступной для вас части тела (например, на руке). Однако, если волдыри большие и расположены на спине или в других труднодоступных местах, обратитесь за помощью к врачу. Ваш врач, скорее всего, нанесет крем с антибиотиком и наложит стерильную повязку на область, чтобы снизить риск заражения, уменьшить образование рубцов и стимулировать заживление.
- Меняйте повязку 1-2 раза в день (если до нее дотягиваетесь) и осторожно снимайте, чтобы ожог не усугубился. Также немедленно смените повязку, если она намокнет или испачкается.
- Когда пузырь на коже лопнет, нанесите на пораженный участок мазь с антибиотиком, а затем слегка наложите новую чистую повязку.
- Один или несколько случаев солнечного ожога в детстве или во взрослом возрасте увеличивают риск меланомы (разновидности рака кожи) до 2 раз в более позднем возрасте.
Шаг 3. Рассмотрите возможность использования крема с сульфадиазином серебра
Если ваш солнечный ожог очень серьезен и вызывает появление волдырей и шелушений на коже, ваш врач может порекомендовать и прописать крем с сульфадиазином серебра (термазин 1%). Сульфадиазин серебра - сильный антибиотик, убивающий бактерии и другие инфекционные агенты на обожженной коже. Этот крем обычно используют один или два раза в день, но не наносите его на лицо, так как он может изменить цвет кожи до серого. При нанесении крема наденьте перчатки и нанесите его достаточно густо на кожу, предварительно удалив все омертвевшие клетки и шелушение кожи. Всегда накладывайте стерильную повязку, чтобы защитить слой крема сульфадизина серебра.
- Растворы коллоидного серебра, которые вы можете купить в большинстве магазинов здоровья или приготовить дома, также являются сильными антибиотиками и намного дешевле и безопаснее, чем сульфадиазин серебра. Налейте небольшое количество раствора коллоидного серебра в стерильный распылитель и распылите его на обожженную кожу, подождите, пока она высохнет, затем накройте ее повязкой.
-
Если ваш врач подозревает, что в результате сильного ожога может развиться широко распространенная инфекция, для вашей безопасности он или она может назначить пероральные антибиотики для краткосрочного применения.
Если у вас сильный ожог, ваш врач может порекомендовать пероральную стероидную терапию в течение нескольких дней, чтобы уменьшить воспаление и боль
подсказки
- Избегайте ненужного пребывания на солнце. Держитесь подальше от солнца в середине дня и надевайте защитную шляпу, солнцезащитные очки и бальзам для губ, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей на улице.
- Когда вы проводите время на солнце, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.
- Сядьте под зонтиком, любуясь видом, даже в пасмурную погоду.
- Отшелушивайте кожу после заживления ожога. Используйте безрецептурное очищающее средство с альфа-гидроксикислотами и нежный отшелушивающий ватный тампон. Отшелушивание кожи может стимулировать рост новых клеток кожи, удаляя мертвые и поврежденные клетки кожи от ожогов.
