Совершенно бесчувственный вид может сыграть вам большую роль. Сдерживание эмоций поможет вам взять под контроль текущие переговоры, избежать конфронтации и даже заставить вас выглядеть круто. Может показаться, что скрыть свои чувства легко, но на самом деле требуется много практики, чтобы быть по-настоящему бесчувственным. Вы должны научиться постоянно контролировать свои выражения, движения и слова.
Шаг
Часть 1 из 3: Контроль невербальных выражений
Шаг 1. Успокойте глаза и рот
Ваши глаза и рот могут выражать самые разные эмоции, поэтому важно постоянно держать их под контролем. Лучший способ контролировать это - стараться сохранять лицо невыразительным. Это невыразительное лицо обычно используется, чтобы держаться на расстоянии от других людей. Такие лица можно встретить почти в общественных местах. Это похоже на знак "не беспокоить" на вашем лице.
- Найдите время, чтобы расслабить лицевые мышцы. Вы будете удивлены, как ваше лицо может стать таким напряженным, даже если вы на самом деле не чувствуете никаких эмоций.
- Игроки в покер умеют показывать невыразительное покерное лицо. Постарайтесь узнать, как игроки в покер могут выглядеть так, совсем не проявляя волнения или нервозности.
- Не избегайте зрительного контакта. Избегание зрительного контакта можно рассматривать как эмоциональную реакцию. Попробуйте смотреть на кого-нибудь так же, как на стул или стену.
Шаг 2. Наблюдайте за своими движениями
Тонкие движения могут быть очень выразительными, даже если мы не всегда их замечаем. Это сложнее всего сделать, если вы хотите выглядеть бесстрастным. Как бы вы ни старались, в вашем движении обязательно должна быть небольшая часть, которая выражает то, что вы чувствуете.
- Не делайте движений, которые заставляют вас нервничать, например, щелкая пальцами или кусая ногти.
- Не намекайте на то, что вы устали, потирая глаза или зевая.
- Постукивание ногами может заставить вас нервничать.
- Слишком частый взгляд вниз может заставить вас выглядеть смущенным или грустным.
- Большинство людей могут сделать покерное лицо без эмоций, но руки игроков в покер часто срывают эту невыразительную попытку. Неуверенные движения рук и кистей рук могут указывать на страх, неуверенность, беспокойство или волнение. Постарайтесь, чтобы движения выглядели плавными и устойчивыми. Не двигайтесь, если вам не нужно. После этого старайтесь двигаться уверенно и устойчиво.
Шаг 3. Сохраняйте позу без эмоций
Не показывайте эмоции тем, как вы стоите или сидите.
- Не скрещивайте руки. Эту позицию можно считать оборонительной. Постарайтесь, чтобы ваши руки были расслаблены и по бокам.
- Сядьте прямо на стул. Расслабленная, расслабленная поза - отличный способ показать, насколько вы полностью бесстрастны. Кроме того, это может увеличить дистанцию между вами и тем, с кем вы разговариваете. Наклонившись вперед, вы можете выглядеть слишком взволнованным или взволнованным.
Часть 2 из 3: Бесчувственный разговор
Шаг 1. Говорите логично
Попробуйте подражать капитану Споку из «Звездного пути», разговаривая, не показывая, что вы чувствуете. Например, если вы ужинаете и кто-то спрашивает, какой вкус у бургера, который вы едите, скажите, что он недоварен и немного маслянистый. Не говорите, что еда, которую вы едите, вкусная или нет. Просто констатируйте факты.
Если кто-то спрашивает вас, как вы себя чувствуете, или спрашивает другой вопрос, на который нельзя ответить с помощью фактов, лучше избежать этого вопроса, задав вопрос еще раз. Вы также можете давать расплывчатые или двусмысленные ответы
Шаг 2. Сохраняйте ровный тон голоса
Следите за скоростью и высотой своего голоса. Если тон вашего голоса повышается, люди могут воспринимать вас как счастливого или обеспокоенного. Если вы понизите голос и говорите медленнее, вы можете показаться неуверенным или расстроенным. Попробуйте говорить так, как если бы вы читали вслух инструкцию. Плоский, информативный, бесчувственный тон голоса может помочь вам в разговоре, не вызывая этих эмоций.
Шаг 3. Не используйте эмоциональные слова
Многие слова выражают эмоции. Некоторые слова показывают это очень ясно, а другие - очень мало. Хотя вы определенно не собираетесь говорить, что вы грустны или счастливы, не говорите также, что вы полны решимости, спокойствия или смущения. Как и слова «грустный» и «счастливый», эти слова также указывают на ваше эмоциональное состояние.
Не используйте прилагательные для описания того, что вы чувствуете. Не говорите, что фильм, который вы смотрели, был "веселым" или "романтическим". Вместо этого попробуйте описать его как «остросюжетный» или «драматический» фильм
Часть 3 из 3: Работа с эмоциями
Шаг 1. Не общайтесь слишком много с эмоциональными людьми
Высокоэмоциональные люди могут вовлечь вас в драму своей жизни и помешать вам оставаться по-настоящему бесчувственными. Это не означает, что вы должны перестать видеться с ним, но ограничьте свои отношения с эмоциональными друзьями.
Если вы гуляете с эмоциональным другом, всегда находите оправдание, чтобы вам не приходилось проводить с ним много времени, не производя впечатление грубости. Скажите ему, что вы должны вернуть товар, или по аналогичной причине
Шаг 2. Научитесь принимать ситуацию
Один из лучших способов быть бесчувственным - это не позволять ничему вас беспокоить. Когда вы понимаете, что не в силах изменить большинство вещей, вас это тоже меньше беспокоит. Если вы сможете перестать пытаться контролировать вещи, вы почувствуете себя спокойнее, когда дела пойдут не так, как нужно.
Шаг 3. Сделайте себя бесчувственным
Просмотр жестоких телешоу или фильмов - это способ, которым большинство людей избавляется от чувствительности. Многие люди думают, что этот метод опасен, но данные показывают, что просмотр жестокого шоу делает зрителей равнодушными к боли и страданиям человечества. Если вы не хотите поддаваться влиянию подобных эмоций, попробуйте почаще смотреть телевизор.
Шаг 4. Чаще смотрите на деньги
Это может показаться глупым, но взгляд на деньги, как правило, заставляет людей более внимательно относиться к бизнесу. Ученые обнаружили доказательства того, что глядя на деньги, мы менее склонны выражать эмоции или использовать эмоциональные слова для выражения мыслей.
Шаг 5. Найдите выход своим эмоциям
Как бы хорошо вы ни сдерживали свои эмоции, иногда вам нужно их отпустить. Написание или воспроизведение музыки - отличный способ снять эмоциональный стресс. Кроме того, вы можете попытаться избавиться от разочарования, занимаясь кикбоксингом. В какой бы деятельности вы ни выбрали, постарайтесь избавиться от беспокойства, а не плакать или устраивать истерику на глазах у множества людей.
подсказки
- Не расстраивайтесь, если кто-то назовет вас холодным или равнодушным. Значит, ваш бизнес успешен.
- Не пытайтесь полностью изменить себя. Вы по-прежнему можете заниматься своими интересами, например спортом или чем угодно. Просто убедитесь, что вы скрываете свои эмоции ради этого вашего интереса.
- Не причиняйте себе вреда, чтобы высвободить эмоции. Это делает вас еще более эмоциональным человеком, потому что люди могут видеть, какое влияние это оказало на вас.
