40 - это новая тенденция 30-летнего возраста. С перерывом в 10 лет вам нужно выглядеть, как будто вам 30. Сейчас это проще, чем когда-либо прежде. Каждый будет удивляться, как с правильным взглядом, привычками и отношением к вам можно быть таким мудрым в таком юном возрасте.
Шаг
Часть 1 из 3: Уход за лицом
Шаг 1. Измените макияж в соответствии с вашим возрастом
Наша кожа со временем меняется естественным образом. Представьте, что вы использовали макияж, которым скрывали прыщи, когда учились в школе! И хотя вы можете этого не осознавать, ваша кожа меняется с 25-30, 30-35 и от 35 до 40 лет. Пора обновить макияж, вам нужно очень легкое прикосновение, которое заставит вас сиять. Ваша естественная красота готова быть в центре внимания.
- Не используйте густую жидкую подводку для глаз на менее тонированной коже. Используйте толстый карандаш для создания дымчатого взгляда ночью. В течение дня немного туши и легкая подводка для глаз более чем достаточно.
- Не наносите слишком много макияжа! Есть очень мало возможностей или ситуаций, чтобы нанести много макияжа в ваши 20 лет, и еще меньше в ваши 40. Будь проще. Теперь твоя кожа прекрасна. Вам это не нужно!
Шаг 2. Научитесь рисовать контур лица
Приглушенное освещение по краям подбородка и лба добавит глубины вашему лицу, подчеркнув яркие участки и скулы. Речь больше не идет о том, чтобы скрыть пятна и выглядеть свежо. Он буквально раскрывает ваши лучшие качества.
Добавьте хайлайтер в «Т-зону» лица, включая средний лоб, нос и подбородок. Эти места находятся ближе всего к источнику света, поэтому они должны быть яркими. Используйте кисточку для макияжа с небольшим количеством кремового консилера или прессованной пудры и нанесите хайлайтер на эти области
Шаг 3. Используйте омолаживающее или антивозрастное очищающее средство
Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать для себя, - это очищать кожу антивозрастным очищающим средством каждое утро и ночь (или по мере необходимости). Макияж не следует оставлять на лице, а использование омолаживающего очищающего средства может сделать вашу кожу незащищенной и дышащей. Он также проникает в поры, сужая их и заставляя их сиять.
Выберите процедуру или программу красоты, которую вы можете выполнить и которая, по вашему мнению, будет работать. Это должно включать очищающие средства, легкий макияж, а также кремы и лосьоны против старения. Попробуйте несколько продуктов, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас
Шаг 4. Используйте также ночной крем
Воспользуйтесь 8 часами или около того, которые у вас есть каждую ночь, и заставьте вашу кожу работать, восстанавливать сама себя. Ночной крем впитывается в поры и действует как усилитель коллагена, замедляя развитие морщин и повреждение кожи.
Чувствуете себя амбициозным? Вы также можете использовать утренний крем. Это определенно побьет кожу от результатов ботокса, и в долгосрочной перспективе это намного лучше для вас
Часть 2 из 3: Забота о своем теле
Шаг 1. Пейте много воды, зеленого чая и иногда выпивайте стакан красного вина
Надеюсь, вода - это довольно простая вещь; 8 стаканов в день сохранят ваше тело увлажненным, вашу кожу сияющей, а волосы и ногти будут расти. Но зеленый чай (и много его) и иногда бокал красного вина тоже подойдут. Они богаты антиоксидантами, которые на 100% сохраняют ваши внутренности.
Не стесняйтесь пить столько зеленого чая, сколько хотите, если вы еще этого не сделали, стакан утром - хорошая вещь для начала. А что касается красного вина, пейте только один стакан в день. Более того, повысится уровень холестерина и исчезнет положительное действие антиоксидантов
Шаг 2. Придерживайтесь здорового питания
Это хороший совет для всех: когда вы чувствуете себя хорошо внутри, вы будете чувствовать себя хорошо снаружи. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть много фруктов и овощей, цельнозерновых и нежирного мяса. Держитесь подальше от обработанной нездоровой пищи; все, что входит в комплект, действительно лучшее. Ваше тело хочет свежей и натуральной пищи и выглядит свежо и естественно
- Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть и никогда не находили действенную диету, прочтите wikiHow Как выбрать диету, которая подходит именно вам, где вы найдете подробную информацию как минимум о двух десятках популярных диет на сегодняшний день.
- Чем старше вы становитесь, тем медленнее становится ваш метаболизм и тем больше вам нужно быть осторожным с тем, что вы едите. Ничего не запрещено, но все нужно употреблять в правильной порции.
Шаг 3. Наращивайте мышцы
Кардио отлично подходит для ума и тела, но даже самый худой должен оставаться сильным и в тонусе. Когда вам за 40, вам нужно сосредоточиться на руках, прессе и ягодицах. Это означает подтягивания, отжимания, приседания, приседания и выпады. Звучит как плохие новости, но вы можете делать все это у себя дома, по несколько минут за раз или даже во время просмотра телевизора.
- Поставьте себе цель заниматься физическими упражнениями по тридцать минут в день, сочетая кардио и силовые тренировки. Недавние исследования показывают, что комбинация обоих типов упражнений лучше всего подходит для ускорения похудания.
- Чем старше вы становитесь, тем толще роговой слой кожи. Это вызывает морщины и целлюлит, а также другие повреждения кожи. Однако практика успокоения может предотвратить это. В недавнем исследовании у людей старшего возраста, которые тренировались, кожа была лучше, чем у тех, кто этого не делал.
Шаг 4. Избавьтесь от нежелательных волос
Часто с возрастом нежелательные волосы появляются на нежелательных участках. Однажды вы посмотрите в зеркало с неправильным углом зрения и увидите, что за последние несколько месяцев эта проблема обострилась все больше и больше. Чтобы этого не происходило, воспользуйтесь восковой эпиляцией или используйте технологию Thermal Energy Technology, LHE и Light, которые удаляют волосы лазером. Этот метод становится все более доступным, особенно для небольших участков, таких как подбородок и верхняя губа.
Если у вас есть время и несколько чашек сахара, почему бы не натереть себя дома? Это дешевле и займет всего несколько минут. Более того, сахарный воск может сделать вашу кожу мягкой, как у младенца
Шаг 5. Избегайте пребывания на солнце
По мере того, как мы становимся старше, солнечное воздействие, которое мы испытывали в подростковом возрасте, начинает проявляться в виде темных пятен, пятен, а иногда даже меланомы или рака. Хотя в подростковом возрасте вы не можете изменить свои бестактные действия, вы можете начать избегать солнца прямо сейчас. И хорошая новость: в моде бледная кожа!
Регулярно наносите лосьон SPF 15, выходя на улицу, и солнце неизбежно. Это увлажнит вашу кожу, сохранит ее увлажненность и сияние
Шаг 6. Одевайтесь в соответствии с вашим телом
То, что вам за 40, не означает, что вам нужно застегивать пуговицы и прятать свое тело. Хотя вы должны быть зрелыми и профессиональными, вы также должны чувствовать себя сексуально, комфортно и модно.
- Учитывайте форму своего тела. Что вы хотите выделить, а что скрыть? Играйте в то, чем вы гордитесь.
- Заполните свой шкаф классическими нарядами, которые вы можете превратить в десятки разных нарядов. Заставьте людей сказать: «Этому там 30 лет».
Часть 3 из 3: Уход за волосами, зубами и ногтями
Шаг 1. Покрасьте волосы в подходящий цвет
Серый цвет - мертвый цвет для вашего возраста, хотя некоторым людям он будет хорошо смотреться. Если вы не один из них, не стесняйтесь скрывать это. Выберите натуральный цвет, который всего на один или два цвета выше вашего естественного цвета волос.
Если вы действительно седые, возможно, вам захочется покрасить и брови; Вы также можете выглядеть моложе, если обесцвечиваются брови
Шаг 2. Если хотите, удлините волосы
Тот факт, что вы перестали жевать волосы на уроке алгебры, не означает, что у вас не может быть длинных волос. Конечно, это немного сложно и утомительно, но волосы будут красивыми! Сложите и выделите слои, и вы сразу сможете выглядеть модно и моложе.
То есть, если вы хотите длинные волосы. Вы можете сломать это после многих лет работы с ним и стать больше недостойным. Хотя длинные волосы могут быть индикатором молодости, если за ними ухаживать, вы будете хорошо выглядеть
Шаг 3. Отбелить зубы
С возрастом приходит опыт… опыт курения, употребления кофе и пожелтения или серости зубов. Проявите инициативу и отбелите зубы с помощью инструмента или у стоматолога. Зубы не обязательно должны быть ослепительно белыми, только натуральной слоновой кости, как 10 лет назад.
Есть несколько инструментов, которыми вы можете пользоваться дома от нескольких дней до нескольких недель. Большинству требуется около 30 минут в день. А если этого недостаточно, часто бывают отбеливающие зубные пасты, которые можно сочетать с инструментами
Шаг 4. Обратите внимание на ногти
Поскольку наши гормоны меняются с возрастом, ногти естественно становятся немного ломкими. Чтобы обойти эту проблему, нанесите на ногти лак для ногтей или используйте цветной лак для ногтей. Ухаживайте за ногтями, чтобы они оставались ровными, но при этом красивыми.
