Каждый день кажется менее веселым, если вы часто чувствуете себя менее привлекательным. Хорошая новость в том, что вы можете выглядеть на все сто каждый день, следуя практическим шагам, описанным в этой статье! Обязательно очищайте свое тело каждый день, чтобы сохранить здоровье кожи и волос. Позаботьтесь о своей внешности, сделав прическу, надев красивую одежду и нанеся макияж (по желанию). Кроме того, проявляйте уверенность, сохраняя хорошую осанку, улыбайтесь и оставайтесь здоровыми.
Шаг
Метод 1 из 4: содержание тела в чистоте
Шаг 1. Привыкайте к купанию 2 раза в день, чтобы тело оставалось чистым, а тело пахло свежестью
Аккуратный и чистый внешний вид делает вас более привлекательными. Для этого поддерживайте чистоту тела, ежедневно купаясь с мылом, а затем применяя дезодорант, чтобы предотвратить появление запаха тела.
Если вы сильно потеете, вам нужно будет чаще принимать душ. После тренировки или активного отдыха вымойте тело теплой водой с мылом
Шаг 2. Обработайте волосы шампунем и кондиционером 2–3 раза в неделю
Выберите шампунь и кондиционер, которые подходят вашему типу волос. Нанесите необходимое количество шампуня на кожу головы и аккуратно помассируйте, чтобы шампунь равномерно распределился по волосам. Волосы промыть теплой водой. Затем нанесите кондиционер на влажные волосы и дайте ему впитаться в течение 3 минут. Наконец, ополосните волосы прохладной водой.
- Например, если у вас окрашенные волосы, используйте шампунь и кондиционер для окрашенных волос. Если у вас волнистые или вьющиеся волосы, используйте шампунь и кондиционер для вьющихся волос.
- Кондиционер делает волосы мягкими и легко укладываются.
- При ополаскивании волос холодной водой кутикулы закрываются, и волосы остаются гладкими и блестящими.
Кончик:
волосы и кожа головы становятся сухими, если мыть голову шампунем слишком часто. Если ваши волосы очень грязные до запланированного мытья головы, используйте сухой шампунь, чтобы впитать масло и сохранить волосы чистыми.
Шаг 3. Позаботьтесь о здоровье кожи лица, умывая лицо 2 раза в день с мылом для лица
Смочите лицо и нанесите необходимое количество мыла для лица. Помассируйте кожу лица пальцами, а затем смойте теплой водой, чтобы удалить мыло. Делайте этот шаг каждое утро и ночь.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, используйте для умывания лицо один раз в день, чтобы кожа не пересыхала еще больше
Шаг 4. Ухаживайте за кожей лица, применяя увлажняющий крем для лица каждое утро и ночь
Выбирайте увлажняющий крем для лица в соответствии с типом вашей кожи. Кончиками пальцев наносите увлажняющий крем на лицо каждое утро и вечер после очищения лица.
- Для повседневной деятельности используйте увлажняющий крем с SPF 20 или выше.
- Перед сном используйте увлажняющий крем для более эффективного увлажнения кожи.
- Если вы не можете выбрать подходящий увлажняющий крем, обратитесь к дерматологу.
Шаг 5. Заботьтесь о своей коже, применяя увлажняющий лосьон один раз в день
Увлажняющий лосьон помогает сохранять кожу влажной, чтобы она оставалась гладкой и эластичной. После купания наносите увлажняющий лосьон один раз в день, чтобы кожа оставалась увлажненной и мягкой.
- Равномерно нанесите увлажняющий крем на все тело. При необходимости используйте увлажняющий крем чаще и чаще.
- Вы можете использовать ароматизированный увлажняющий лосьон или без запаха. Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите увлажняющий крем без запаха.
Шаг 6. Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю
Этот шаг полезен для удаления омертвевших клеток кожи, чтобы кожа лица стала более мягкой и сияющей. Отшелушивайте кожу лица два раза в неделю, чтобы лицо оставалось свежим и молодым. Раз в неделю массируйте тело скрабом, чтобы кожа оставалась гладкой и мягкой.
Если у вас нормальная или жирная кожа, отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю. Уменьшите частоту, если кожа раздражена
Шаг 7. При необходимости подстригите или сбрите волосы на лице и теле
Подстригите или удалите нежелательные волосы с лица или тела, чтобы выглядеть более привлекательно. Мужчинам подстригайте волосы на лице по своему вкусу.
При необходимости подстригите усы и бороду, волосы на ногах или подмышками
Шаг 8. Заведите привычку чистить зубы. 2 раза в день и Используйте зубную нить перед сном.
Следите за чистотой полости рта и зубов, чистя зубы каждое утро и ночь. Также используйте зубную нить, чтобы удалить застрявшую между зубами пищу. Затем полощите рот жидкостью для полоскания рта, чтобы убить микробы и бактерии.
- Чтобы отбелить зубы, используйте зубную пасту, содержащую отбеливающие вещества.
- Обращайтесь к стоматологу не реже одного раза в год, чтобы сохранить здоровье вашего рта и выглядеть более привлекательно, когда вы улыбаетесь.
Кончик:
если цвет зубов немного тусклый, воспользуйтесь отбеливающей полоской, чтобы сделать вашу улыбку более привлекательной. Прежде чем использовать средства для отбеливания зубов, проконсультируйтесь со стоматологом. Если цвет ваших зубов очень тусклый, пройдите процедуру профессионального отбеливания зубов в стоматологической клинике.
Метод 2 из 4: Сохранение внешнего вида
Шаг 1. Подгоните прическу к форме лица
Правильная прическа делает вас привлекательной каждый день. Узнайте, какие прически делают ваше лицо более привлекательным, обратившись к парикмахеру на консультацию. Принесите прическу, которая вам нравится, или одолжите журнал в салоне красоты, а затем выберите подходящую вам прическу, следуя этим инструкциям:
- Круглое лицо: выберите асимметричную прическу (слой), чтобы лицо выглядело длинным. Кроме того, пусть волосы ниспадают по бокам лица. Не выбирайте плоскую прическу, например, каре.
- овальное лицо: подчеркните форму лица челкой или нанесенной прической.
- Квадратное лицо: выберите модель каре, накладную или оставленную длинную, чтобы лицо выглядело круглым.
- Лицо в форме сердца: выберите длинную прическу с волнистыми кончиками, чтобы выделить нижнюю часть лица, или стиль боб, чтобы лицо казалось круглым.
Шаг 2. Воспользуйтесь преимуществом естественной текстуры ваших волос, чтобы облегчить укладку
Укладка волос станет проще, если вы выберете прическу, соответствующую вашей естественной структуре волос, например прямую, волнистую или вьющуюся. Итак, при выборе прически учитывайте текстуру волос. Затем купите средство для укладки волос, которое подчеркнет текстуру ваших волос и сделает ваши волосы более красивыми без лишних хлопот.
Например, вам нужно каждый день уделять много времени выпрямлению локонов. Чтобы сэкономить время, выбирайте прическу, в которой используются натуральные локоны
Шаг 3. Выделите сильные стороны, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно
У каждого есть очарование, которое делает его более привлекательным, если он носит правильную одежду. Найдите время, чтобы надеть коллекцию одежды, которая находится в шкафу, а затем сохраните одежду, которая поможет вам отлично выглядеть. Каждое утро найдите время, чтобы посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя уверенно, потому что вы выглядите привлекательно.
- Покупая одежду, выбирайте одежду, повышающую вашу уверенность в себе. Вместо того, чтобы покупать много одежды, выбирайте одежду, в которой вы будете отлично выглядеть.
- Даже если это совсем немного, отдавайте предпочтение одежде, которая поддерживает внешний вид, вместо того, чтобы заполнять шкаф любимой или модной, но бесполезной одеждой.
Кончик:
в качестве ориентира наденьте темную одежду, чтобы подчеркнуть большие части тела или скрыть те части тела, которые делают вас менее привлекательным. Носите одежду ярких цветов, чтобы выделить привлекательные части тела, потому что яркие цвета могут привлечь внимание.
Шаг 4. При выборе цвета рубашки учитывайте свой основной оттенок кожи
Основные тона кожи состоят из холодных, теплых или нейтральных тонов. Розовый, красный или голубоватый - холодные цвета. Желтый, коричневый или коричневый - теплые цвета. Нейтральные цвета представляют собой сочетание двух. Чтобы определить основной цвет вашей кожи, посмотрите на цвет вен на руке. Если он синий, значит, у вас прохладный оттенок кожи. Если он зеленый, у вас теплый оттенок кожи. Как вариант, держите золотые и серебряные украшения близко к коже. Золотые украшения больше подходят для группы теплых цветов, а серебряные - для группы холодных.
- Если у вас прохладный оттенок кожи, носите синий, зеленый, фиолетовый, розовый, черный, серый, серебристый и белый цвета.
- Если у вас теплый оттенок кожи, носите красный, желтый, оранжевый, коричневый, молочно-кофейный, золотой, бордовый и цвета слоновой кости.
- Если у вас нейтральный оттенок кожи, вы можете носить любой цвет.
Вы знаете?
Цвет кожи не определяется основным цветом кожи. Ваша кожа может быть белой, желтой, коричневой или черной, но ваш основной оттенок кожи может быть теплым, прохладным или нейтральным.
Шаг 5. Носите одежду последнего стиля, которая вам нравится
В то время как модная одежда заставляет вас выглядеть модно, вам не нужно следовать трендам. Выбирайте модную одежду, которая вам нравится, и украсьте свою фигуру. Купите одежду последних моделей, чтобы выглядеть модно.
- Узнайте о модных тенденциях в Интернете или модных журналах.
- Наполните свой гардероб одеждой в классическом стиле, на которую не повлияют изменения моды. Вы можете время от времени покупать модную одежду, но не становитесь жертвой моды и не меняйте стиль.
Шаг 6. Сделайте макияж, чтобы подчеркнуть вашу естественную привлекательность
Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно наносить макияж. Итак, можно использовать косметику или нет. Сделайте макияж, чтобы выделить те части лица, которые являются вашими сильными сторонами, например глаза или губы, в соответствии со следующими инструкциями.
- Для повседневных занятий используйте тональный крем почти того же цвета, что и цвет кожи. При необходимости нанесите консилер, чтобы скрыть прыщи или темные участки под глазами. Затем нанесите румяна и бронзер, чтобы лицо выглядело более свежим. Накрасьте глаза тенями, подводкой для глаз и тушью, чтобы они выглядели более привлекательно. Чтобы нанести макияж губ, используйте нейтральную или розовую помаду.
- Если вы хотите сделать свое лицо более привлекательным, нанесите тяжелый макияж на глаза и губы, например, применив дымчатый макияж глаз и нанеся темно-красную помаду.
Шаг 7. Подберите оправы для очков, которые сделают лицо более привлекательным
Если вы носите очки во время повседневной деятельности, выберите оправу, которая сделает вас более привлекательным. Попробуйте использовать несколько стилей и цветов оправы, пока не найдете наиболее подходящий. Для этого рассмотрите следующие инструкции.
- Круглое лицо: Ищите оправы для очков с изгибами и углами, например квадратные и с широкими линзами. Избегайте коротких или маленьких линз.
- овальное лицо: почти все оправы подходят для овальных лиц, но не выбирайте слишком толстые оправы или слишком большие линзы. Круглая рамка помогает подчеркнуть изгиб лица, а углы квадратной рамки уравновешивают изгиб лица.
- Квадратное лицо: выберите овальную или круглую оправу, чтобы скрыть углы лица, но избегайте квадратных рамок, потому что они подчеркнут углы лица.
- Лицо в форме сердца: ищите рамку, которая простирается вниз. Избегайте оправ с толстым верхом или украшениями. Выбирайте тонкую оправу, верхняя сторона которой не привлекает внимания ко лбу.
Метод 3 из 4: станьте привлекательным человеком
Шаг 1. Повысьте уверенность в себе, потому что это делает вас более привлекательным
Люди, уверенные в себе, обычно считаются более привлекательными. Поэтому развивайте уверенность в себе, чтобы выглядеть безупречно каждый день, например:
- Избавьтесь от привычки к самоуничижению и замените ее позитивным мысленным диалогом.
- Пройдите курс развития личности.
- Выделяйте время, чтобы поддерживать внешний вид.
- Учитесь на ошибках или неудачах.
- Совершенствуйте свои коммуникативные навыки, чтобы вам было комфортно разговаривать с другими людьми.
Шаг 2. Привыкайте стоять или сидеть с хорошей осанкой, чтобы улучшить внешний вид и повысить уверенность в себе
Правильная осанка делает вас более привлекательным и уверенным в себе. Когда вы стоите или сидите, возьмите за привычку распрямлять тело, отводить плечи назад и смотреть вперед, чтобы всегда выглядеть наилучшим образом.
Проверяйте свою осанку в зеркале или снимайте видео во время прогулки. Таким образом, при необходимости вы сможете улучшить свою осанку
Шаг 3. Установите зрительный контакт и улыбнитесь в нужное время
Когда вы разговариваете с кем-то, смотрите ему в глаза в течение 2-3 секунд, а затем смотрите в другое место. Улыбайтесь, когда болтаете или проходите мимо кого-то. Этот шаг сделает вас более привлекательным.
- Не смотрите на собеседника более 3 секунд, потому что ему будет неудобно.
- Практикуйтесь в улыбке, пока не научитесь улыбаться естественно.
Метод 4 из 4: Сохранение здоровья
Шаг 1. Привыкайте заниматься 30 минут в день, чтобы поддерживать здоровье и повышать уверенность в себе
Ежедневные упражнения сохраняют здоровье и отлично выглядят. Физические упражнения также улучшают кровообращение, благодаря чему кожа выглядит более свежей и привлекательной. Выберите вид спорта, который вам нравится, чтобы у вас было больше мотивации тренироваться каждый день, например:
Гуляйте, бегайте трусцой, занимайтесь спортом, тренируйтесь в тренажерном зале, танцуйте или занимайтесь кикбоксингом
Шаг 2. Убедитесь, что вы спите 7-9 часов каждую ночь, чтобы ваше тело оставалось здоровым и здоровым
Помимо того, что вы не можете уснуть, хороший ночной сон полезен для поддержания здоровья кожи и глаз. Составьте график сна, чтобы вам было легче заснуть. Кроме того, возьмите за привычку ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Хороший ночной сон начинается с расслабления после выключения электронных устройств за 1-2 часа до сна и надевания пижамы
Примечания:
Подросткам необходимо 8-10 часов сна в сутки каждый день, чтобы высыпаться.
Шаг 3. Ешьте питательную пищу, чтобы поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей
Соблюдайте здоровую диету, употребляя свежие продукты, нежирный белок и сложные углеводы. Заполните половину тарелки овощами, четверть - сложными углеводами и четверть - нежирным белком. В качестве перекуса ешьте фрукты, овощи и нежирные молочные продукты.
- Удовлетворяйте потребности в нежирном белке, употребляя в пищу курицу, индейку, рыбу, тофу, нежирные молочные продукты, бобовые и орехи.
- Ешьте цельнозерновые и овощи вместо клубней как источников сложных углеводов.
подсказки
- Вы кажетесь более привлекательным, если всегда настроены позитивно.
- Повысьте уверенность в себе, поддерживая позитивный мысленный диалог о себе. Скажите себе: «Я прекрасно выгляжу сегодня», «Я красивая и добрая» или «Моя презентация сегодня проходит хорошо».
