Все потеют, но есть люди, которые потеют больше, чем большинство людей. У некоторых людей даже развивается гипергидроз или повышенное потоотделение. Хотя это не серьезное заболевание, это состояние, безусловно, может вызвать смущение и дискомфорт из-за запаха тела. К счастью, есть способы, которые помогут сохранить приятный запах своего тела, даже если вы потеете больше, чем «средний» человек.
Шаг
Метод 1 из 3: Сохранение чистоты
Шаг 1. Регулярно принимайте душ
Сам по себе пот не пахнет; Запах тела возникает, когда бактерии на коже расщепляют пот на кислоты. Хотя это нормальная часть тела, избыток бактерий и образовавшаяся кислота можно удалить, купаясь каждый день.
- Тщательно очистите волосатые участки тела. У людей есть два типа потовых желез. Эккриновые железы распределены по коже и регулируют температуру тела, охлаждая кожу потом, когда тело горячо. Пот, производимый этими железами, обычно не имеет сильного запаха. Между тем, другие потовые железы, апокриновые железы, сосредоточены в волосатых частях тела, таких как подмышки и половые органы. Пот этих желез богат белком. Поскольку бактерии любят белок, этот вид пота может быстро стать очень неприятным.
- Используйте антибактериальное мыло для подмышек. Некоторые бактерии полезны для организма. Однако, если их слишком много, бактерии могут вызвать проблемы с запахом тела, особенно в уязвимых областях, таких как подмышки.
Шаг 2. Сбрить волосы подмышками
Поскольку это место, куда прилипает пот и запах тела, волосы станут идеальным местом для роста бактерий, вызывающих запах.
Шаг 3. Регулярно меняйте одежду
Как минимум, вы должны менять одежду каждый день. Смена одежды чаще одного раза в день также является хорошим занятием, если вы занимаетесь работой или спортом, из-за которых вы потеете.
Шаг 4. Носите одежду из натуральных волокон
Избегайте тесной одежды из синтетических волокон, например нейлона. Такая одежда ограничивает способность кожи «дышать» и увеличивает количество выделяемого пота.
Шаг 5. Обратите внимание на носки и обувь
Носите толстые, мягкие носки из натуральных волокон. Или вы также можете носить спортивные носки, которые впитывают влагу. Вместо синтетической обуви используйте обувь из кожи, холста или сетки.
- Меняйте носки не реже двух раз в день, если ваши ноги склонны к потоотделению.
- Подумайте о том, чтобы взять с собой запасные носки в течение дня, чтобы вы могли менять их, когда они вам понадобятся.
Шаг 6. Используйте средства, предотвращающие запах тела
Некоторые продукты могут маскировать запах тела или устранять источник проблемы с потом.
- Дезодоранты используют духи, чтобы скрыть запах пота, не удаляя сам пот.
- Антиперспиранты уменьшают выделение пота организмом. Хлорид алюминия, активный ингредиент, обычно содержащийся в антиперспирантах, блокирует выделение пота потовыми железами. Многие антиперспиранты не только избавляют тело от пота, но и содержат парфюмерные ингредиенты, от которых приятно пахнет.
- Если обычные антиперспиранты не помогают предотвратить потоотделение, проконсультируйтесь с врачом по поводу специальной рецептуры хлорида алюминия. Этот антиперспирант обычно используется на ночь и смывается утром. Эти антиперспиранты работают, используя время, в которое вы спите (во время сна выделяется меньше пота), чтобы проникать в потовые железы и блокировать производство потоотделения.
Шаг 7. Используйте духи или спрей для тела
Хотя их нельзя использовать в качестве замены обычной уборки, духи могут заменить неприятные запахи на хорошие.
- Поэкспериментируйте, чтобы найти духи, которые соответствуют химическим веществам вашего тела.
- Всегда носите с собой духи или спрей для тела в течение дня, чтобы освежить свое тело.
- Обратите внимание на правила, касающиеся парфюмерии на рабочем месте или в школе. Некоторые люди очень чувствительны к синтетическим ароматам, и вам может быть запрещено носить их при определенных обстоятельствах.
- Духи, реагирующие на влагу (пока недоступны в продаже), могут быть полезны в будущем. Ученые в Ирландии изучили способ связывания ароматизаторов с ионными жидкостями, которые вступают в реакцию с водой, в том числе с водой с потом. Чем больше пота выделяется при использовании духов, тем сильнее будет запах.
Метод 2 из 3: минимизируйте потоотделение
Шаг 1. Постарайтесь не переборщить
Избыточный вес заставляет тело работать тяжелее, потому что он увеличивает температуру тела и заставляет тело выделять больше пота. Складки кожи, вызванные избыточным весом, также могут скрывать бактерии. Итак, также очищайте эти области во время душа.
Шаг 2. Избегайте острой пищи и алкогольных напитков
Пот будет больше появляться при употреблении острой пищи и алкогольных напитков. Как упоминалось ранее, пот взаимодействует с бактериями на коже, вызывая запах тела. Уменьшая или исключая его из рациона, можно будет лучше контролировать количество потоотделения, чтобы ваше тело оставалось приятным запахом.
Шаг 3. Используйте подмышечный щиток, чтобы защитить свою одежду
Хотя это не повлияет на количество пота, которое вы проливаете, эта тактика позволит вам носить рубашки и свитера дольше, прежде чем они станут вонючими. Этот инструмент обычно изготавливается из впитывающего материала, который предотвращает прилипание пота к коже и появление неприятного запаха. Это средство также минимизирует появление пота на одежде.
Шаг 4. Сохраняйте позитивный настрой
Недавние научные исследования показывают, что «хемосигналы» или запахи тела счастливых людей, как правило, вызывают счастливую реакцию у тех, кто чувствует запах их тела. Другими словами, если вы счастливы, сообщения, которые вы отправляете другим, распространяют это счастье, а ваш запах сделает счастливыми и других людей.
Метод 3 из 3: подумайте о серьезном заболевании
Шаг 1. Определите, пахнет ли ваш пот фруктами или отбеливателем
Пот с запахом фруктов может быть признаком диабета. Между тем пот с запахом отбеливателя является признаком заболевания печени или почек. Позвоните своему врачу, если вы обеспокоены тем, что потоотделение является симптомом серьезного заболевания.
Шаг 2. Если вы подозреваете, что у вас гипергидроз, позвоните своему врачу
Основные правила гигиены помогут вам хорошо пахнуть. Если проблема не исчезнет, ваш врач может предложить более сильное лечение, чтобы избавиться от чрезмерного потоотделения, вызывающего запах вашего тела.
Шаг 3. Обсудите варианты ботокса со своим врачом
Ботокс или ботулинический токсин в низких дозах можно вводить в проблемную зону. Ботокс блокирует сигналы от мозга к потовым железам и снижает потоотделение. Это лечение временное, эффект длится 2-8 месяцев.
Шаг 4. Рассмотрите возможность терапевтической пластической операции, если вас уже слишком беспокоит проблема запаха тела
Прежде чем сделать этот большой шаг, попробуйте вышеупомянутые методы. Однако, если ваши опасения сильно повлияли на качество вашей жизни, этот вариант операции можно сделать.
- Удаление небольшого участка кожи подмышек и подлежащих тканей часто приводит к удалению наиболее проблемных апокринных потовых желез.
- Потовые железы иногда можно извлечь из более глубоких слоев кожи путем липосакции.
Шаг 5. Поговорите со своим врачом об операции ETS в крайнем случае
Эндоскопическая торакальная симпатэктомия или ETS (эндоскопическая торакальная симпатэктомия) использует лапароскопическую операцию для разрушения нервов, контролирующих потоотделение в проблемной зоне.
подсказки
- Храните одежду в чистом месте и убедитесь, что ваш дом чистый и хорошо пахнет.
- Перед покупкой проверьте каждый аромат, который хотите использовать. Это необходимо для того, чтобы аромат совпадал и мог заменить проблемный запах.
- Помните, чистота - это ключ к успеху. В случае сомнений очистите одежду, определенные части тела или все тело.
