Разделение домашних обязанностей часто становится причиной споров между мужем и женой. Часто одна из сторон считает, что большую часть домашних дел они выполняют без помощи партнера. Это может привести к гневу и раздорам. Наличие четкого плана перед тем, как просить мужа о помощи по дому, поможет вам избежать споров, и особенно домашние дела могут быть выполнены эффективно и приятно для обеих сторон.
Шаг
Часть 1 из 3: Работа с мужем
Шаг 1. Определите, чем нужно заняться
Составьте список еженедельных заданий и тех, кто над ними работает сейчас. Чтобы определить разделение обязанностей, преодолейте проблему мужей, которые пренебрегают домашними делами. Более того, правильное определение задач может помочь вам обоим увидеть, что входит в состав домашних дел. Обычно это включает:
- Убери весь дом
- Прачечная (стирка, глажка, складывание и хранение)
- Покупки, в том числе походы в магазины
- Готовка, мытье кухонной мебели
- Оплата счетов и их сортировка
- Уборка сада и уход за ним
- Отвод детей в места проведения занятий вне школы, на лечение и т. Д.
- Уход за домашними животными, включая стрижку, посещение ветеринара, кормление и т. Д.
Шаг 2. Назначьте встречу с мужем, чтобы обсудить домашние дела
Выберите свидание после веселого дня или выходных - не делайте этого после ссоры или когда внимание вашего мужа сосредоточено на чем-то другом. Принесите бутылку вина, отойдите от детей (и телевизора) и принесите список дел.
- Не упоминайте о помощи по дому во время конфликта или напряженности; Вы не получите той помощи, которую хотите и заслуживаете.
- Не относитесь к своему мужу как к ребенку и не пытайтесь чрезмерно контролировать его. Это только закончится разногласиями и ничего не изменится. Также избегайте подчеркивать свою тяжелую работу; это только разозлит вас, и ваш партнер только признает, что вы многое делаете без энтузиазма.
Шаг 3. Начните разговор с того, что скажите мужу, что вы цените его старания помогать в домашних и семейных делах
Упомяните о проделанной им работе и расскажите, сколько он внес, помогая семейной жизни жить хорошо. Затем скажите ему, что, поскольку вы переусердствуете со своей работой, вы были бы очень счастливы, если бы он был готов помочь.
- Покажите ему список дел, чтобы он мог в письменной форме увидеть, сколько домашних дел у него есть.
- Сообщите, что его вклад помогает вам экономить энергию и может дать вашей семье возможность вместе работать по дому вместо того, чтобы ждать, пока вы выполните эти задачи в одиночку.
- Не кричите на мужа. Никто не реагирует на крики. Если вы чувствуете, что вас ругают, ваш муж может уйти.
Шаг 4. Будьте напористыми
Забота о доме - это общая ответственность. Не стесняйтесь обращаться за помощью в задачах, которые кажутся вам непосильными.
- Если ваш муж отказывается, наберитесь терпения. Сначала вы должны пойти на компромисс. Выберите две или три задачи, которые вы хотите, чтобы он выполнял, и начните с них.
- Сообщите мужу, если вы думаете, что некоторые задачи можно выполнить более эффективно или быстро с его навыками или характером.
Часть 2 из 3: Разделение работы по дому
Шаг 1. Сгруппируйте легкие, средние и тяжелые задачи
Определите значимость задачи в зависимости от времени ее выполнения, уровня сложности и частоты выполнения. Например, мыть пол - сложная задача, потому что для этого нужно мыть шваброй, подметать, полировать пол и т. Д.
Составляя список, подумайте о вещах, которые могут облегчить работу. Например, можно ли заменить пылесос на более совершенный или перейти на более качественное моющее средство? Это было бы подходящей задачей для мужа. Заставьте его почувствовать гордость, потому что он купил вещь, которая действительно облегчила работу по сравнению со старым инструментом
Шаг 2. Попросите мужа просмотреть составленный вами список и выбрать задачу, которую нужно выполнить
Поощряйте его выбирать легкие задания и несколько более сложных, чтобы домашние дела можно было разделить поровну. Если у вашего мужа нет опыта или знаний для выполнения довольно трудоемкой задачи, выделите время, чтобы научить его.
Шаг 3. Признавайте сильные стороны друг друга и учитесь на них
Часть обсуждения разделения труда заключается в обсуждении преимуществ каждого из них. Некоторые задачи могут показаться одной стороне легче или тяжелее в зависимости от способностей и темперамента. Это также хорошая возможность поговорить о сильных сторонах друг друга, чтобы в будущем вы оба чувствовали себя более комфортно, занимаясь домашними делами за неделю.
- Составьте список должностей, в которых вы хорошо разбираетесь, и сравните его со списком вашего мужа.
- Составьте список дел, которые вам не нравятся, и надейтесь, что ваш муж справится с ними.
- Решайте проблемы вместе. Если есть задача, которая не нравится вам обоим, обсудите, как легко с ней справиться. Возможно, задачу удастся выполнить вместе.
- Выделите время, чтобы научить друг друга конкретным задачам. Если ваш муж моет посуду иначе, чем вы, попросите его показать вам. Ведите себя как студент и хотите видеть положительные стороны в том, чтобы делать что-то по-другому. Теперь ваша очередь научить мужа выполнять те задачи, в которых вы хорошо разбираетесь. Попросите мужа выслушать и принять участие, прежде чем задавать вопросы или вносить предложения.
- Хочу услышать. Не перебивайте мужа, когда он показывает вам, как это работает. Открытый. Попросите мужа сделать то же самое для вас.
Шаг 4. Поменяйте задачи
Одна из причин, по которой люди не любят домашние дела, заключается в том, что они очень скучные. Если есть задача, которая вам обоим не нравится, попробуйте выполнять ее по очереди несколько дней или недель. Например, на этой неделе вы моете посуду, а одежду стирает ваш муж, а на следующей неделе вы меняете задачи. Этот метод увеличивает чувство разделения ответственности, избегая скуки от ежедневного выполнения одной и той же задачи.
Шаг 5. Поддерживайте и поощряйте работу вашего мужа
Будьте уверены, что муж хорошо справился с домашними делами. Будьте готовы принять тот факт, что даже если муж выполняет свои обязанности по-другому, он все равно может выполнять их эффективно. Если есть работа, которую вам нужно или вы хотите выполнить особым образом, подумайте о том, чтобы сделать ее самостоятельно.
Часть 3 из 3: работайте в команде и сохраняйте мотивацию
Шаг 1. Расскажите мужу, как и когда вы выполняете задание
Не говорите, что он должен выполнить задание определенным образом и за определенное время, но объясните, как это сработало для вас.
- Избегайте отдавать приказы. Постарайтесь рассматривать это как возможность поделиться своими взглядами, вместо того, чтобы отдавать приказы партнеру, как если бы он был некомпетентным или ленивым. Вместо того, чтобы говорить: «Убедитесь, что вы делаете это так», скажите: «Мне нравится делать это так». Этот метод дает наилучшие результаты ».
- Открыт для предложений. Используйте «ты» в вопросе. «Есть ли у вас какие-нибудь предложения, как сделать это лучше?» «Что ты думаешь, если сделаешь это вот так?»
Шаг 2. Выделите один день в неделю, когда вы вдвоем сможете вместе заняться домашними делами и потом расслабиться
Субботнее утро может быть хорошим временем, если нет других встреч, так как это начало выходных. Другой вариант - выбрать время, которое вам подходит, и вы двое можете вместе заниматься домашними делами.
- Готовьте ужин вместе. Это отличный способ рассказать о своем дне, и вы оба можете пробовать новый рецепт раз в неделю.
- Позвольте мужу мыть посуду, пока вы ее сушите. Или вы моете посуду, а ваш муж кладет ее в сушилку.
- Слушайте музыку или подкасты во время уборки в гостиной. Вы можете делать что-то, что создаст расслабленную или счастливую атмосферу во время работы, чтобы задача не казалась скучной, а превратилась в занятие, которое укрепит вас и вашего мужа.
- Вы двое - команда. Представьте, что вы и ваш муж - команда, а домашние дела - это игра, в которой вам обоим нужно побеждать. Записывайте командные очки. Поощряйте себя получасовым просмотром телевизора или бокалом вина после выполнения всех заданий.
Шаг 3. Заранее составьте план уборки дома
Подготовьте психику и настроение вашего мужа к тому, чтобы он был готов к уборке дома на выходных. Делайте это вместе и планируйте время, чтобы вся семья не убиралась в доме только по выходным. Цель - вовлечь мужа. Если это слишком много, он может не захотеть делать это снова. Начни с малого.
- Составьте список задач и укажите, когда они должны быть выполнены.
- Планируйте на день другие занятия, такие как осмотр достопримечательностей или чтение, чтобы не было скучно, просто занимаясь домашними делами.
Шаг 4. Создайте систему вознаграждения
Это работает в обоих направлениях. Попробуйте изменить задачи и награды. Тот, кто убирает ванную на этой неделе, имеет право выбирать, какой фильм смотреть сегодня вечером. У тех, кто чистит холодильник, есть право сделать массаж спины перед сном.
Шаг 5. Возьмите за привычку благодарить друг друга за то, что они стараются хорошо выполнять свою работу
Муж и жена играют важную роль в создании гармоничного дома, поэтому вам обоим нужно время от времени выражать это друг другу. Чем больше вы выражаете признательность партнеру, тем больше это становится хорошей привычкой.
- Поблагодарите своего партнера, упомянув задачу. «Спасибо, что вымыли пол на кухне. Он выглядит таким чистым! " Это можно сделать с помощью заданий, которые он выполняет каждую неделю.
- Скажите мужу, вы действительно цените благодарность.
- Поблагодарите друг друга за дополнительную работу. Как бы вы ни старались, в семье будут загруженные недели, и один будет выполнять больше работы, чем другой. Это часть партнерства в отношениях. Обязательно говорите спасибо, когда видите, что ваш партнер делает больше, чтобы облегчить вашу ношу. Будьте готовы сделать то же самое.
Шаг 6. Напомните себе, что для того, чтобы измениться, нужно время
Будьте гибкими и терпеливыми. Чтобы изменить старые распорядки и привычки, нужно время, особенно если кто-то привык, что на него полагаются в поддержании порядка в доме. Это может потребовать много упреков и уговоров, но продолжайте попытки, пока это не станет привычкой в вашем доме. И сохраняйте суждение; супруги могут ошибаться, и вы тоже. Внимательно напомните об обещании мужа, если он его не сдержит.
