В любых брачных отношениях всегда будут моменты, когда расстояние становится незамеченным, а напряжение возникает непрошеным образом. Эти ситуации совершенно естественны, особенно когда начинают сказываться стресс, усталость и отсутствие желания. Вы с любимым мужем оказались в похожей ситуации? Или вы просто хотите вдохнуть новую жизнь в отношения, которые начинают ощущаться изнуренными? Не волнуйтесь. На самом деле восстановить романтику и улучшить общение в брачных отношениях не так сложно, как вы думаете. Продолжайте читать эту статью, чтобы получить советы!
Шаг
Часть 1 из 3: Счастливый муж
Шаг 1. Пригласите партнера на свидание
Например, вы можете пригласить ее на ужин, посмотреть фильм в кинотеатре или потанцевать вместе. Если хотите, можете взять его с собой на пикник, вместе пообедать в перерывах между офисами или вместе покататься на велосипеде в расслабляющие выходные. Подтвердите, что вы встречаетесь! Другими словами, никто не может участвовать, включая ваших детей.
Выберите другой образ. Планируйте занятия, которые позволят вам выглядеть иначе, чем обычно. Например, вы можете пригласить своего партнера на романтический ужин в модный ресторан, записаться на уроки танцев или посетить уникальное тематическое мероприятие. Вы даже можете взять его с собой поплавать
Шаг 2. Планируйте лучшую сексуальную жизнь
Сексуальный распорядок партнера может измениться по многим причинам, и правда в том, что поддерживать регулярные и позитивные сексуальные отношения не так просто, как вы думаете. Чтобы поддерживать огонь романтики, попробуйте спланировать подходящее время и способ заняться сексом со своим партнером! Если вы оба всегда устаете заниматься сексом по ночам, попробуйте найти другое время, которое кажется более подходящим.
- Пригласите своего партнера искупаться или заняться сексом прямо перед ужином.
- Порадовать себя. Скажите честно, что вызывает у вас оргазм, боль или скуку. Подумайте, чего вы хотите. Поверьте, иногда бескорыстие фактически разрушает удовольствие от сексуальных отношений.
- Спросите желания вашего партнера. По очереди удовлетворяйте желания и желания друг друга.
- Назначьте свидание со своим партнером и попросите его вместе спланировать все детали (например, свечи, костюмы и другие новинки).
- Вы знаете, что составление действенного плана увеличивает ваш энтузиазм!
- Придерживаться плана! Не заставляй его рождаться напрасно.
Шаг 3. Коснитесь пары
Не сомневайтесь в силе физического контакта в установлении близости с вашим партнером! Помните, что физический контакт - это не только половой акт! По правде говоря, вы оба можете достичь физической близости вне секса. Например, обнимите своего партнера, когда ему нужно немного отдохнуть, он только что вышел из комнаты или даже когда он ничего не делает! Предложите сделать ей массаж спины или других частей тела.
- Поцелуй своего партнера, когда он уйдет и вернется домой.
- Заботятся о внешности друг друга. Предложите причесать его волосы, нанести лосьон на кожу или надеть галстук. Вместо этого попросите партнера помочь вам застегнуть рубашку.
- Когда говорите, смотрите партнеру в глаза. На самом деле зрительный контакт - очень мощная форма сенсорной связи.
Шаг 4. Возьмите партнера в путешествие
Выйдите на время из рутины вместе со своим партнером! Пригласите его на выходные вместе или просто на одну ночь, если вы оба очень заняты. Планируйте досуг расслабленно и ни к чему не обязывающий.
- Если вы или ваш партнер всегда водите свой автомобиль каждый день, попробуйте выбрать транспорт, который позволит вам обоим расслабиться, например поезд или самолет. При желании можно даже попросить его остановиться в местной гостинице и пройти туда пешком.
- Пригласите своего партнера вспомнить. Например, возьмите своего партнера в отпуск в места, которые хранят хорошие воспоминания о вас двоих. Не нужно просить его делать то же самое, что и раньше! Вместо этого сосредоточьтесь на занятиях, которые нравятся вам обоим больше всего. Испытайте ностальгию, но все же создайте новые воспоминания со своим партнером.
Часть 2 из 3. Создание более позитивного взаимодействия
Шаг 1. Поделитесь тем, что вам нравится и что цените в своем партнере
Выражение благодарности партнеру может мгновенно укрепить ваши отношения! Постарайтесь подумать о вещах, которые заставили вас ценить своего партнера: его характер, его действия, его поведение по отношению к вам и т. Д. Найдя его, найдите подходящее время, чтобы выразить ему свою благодарность и благодарность. При необходимости сначала структурируйте свои слова, чтобы они звучали более структурированно.
- Научитесь всегда благодарить партнера, особенно после того, как он сделал для вас что-то хорошее.
- Не говори просто спасибо. Обогатите свое признание, описав положительные качества, которые делают его таким хорошим человеком.
- Вместо того, чтобы просто сказать: «Спасибо за ужин. Это действительно вкусно! »Попробуйте сказать:« Спасибо, что приготовили мне ужин. Знаете что, я злюсь, потому что голоден и устал. Помимо того, что вы готовите очень хорошо, оказывается, что вы также очень заботливы, да !"
- Сделайте комплимент своему партнеру. Поверьте, даже простые комплименты и лесть могут мгновенно повысить накал отношений.
Шаг 2. Проведите время со своим партнером
Всегда находите время, чтобы показать партнеру заботу и заботу. По крайней мере, выделяйте час в неделю на свидания со своим партнером, не отвлекаясь ни на что. Например, вы можете пригласить своего партнера на обед, прогуляться после обеда или просто полежать вместе на диване, уложив детей спать.
Избегайте некоторых тем, о которых вы оба часто говорите, таких как работа, дети, проблемы со здоровьем, финансовые проблемы и т. Д. Вместо этого проведите некоторое время с вами вдвоем, обсуждая более интимные вещи, такие как хобби вас и вашего партнера, новости дня или другие темы, которые не имеют отношения к вам двоим на повседневной основе
Шаг 3. Предложите партнеру заняться чем-то новым
Берите уроки творчества и помогите своему партнеру вместе осваивать новые навыки. Например, брать уроки языка, готовить или даже танцевать вместе! Пригласите его посетить места, где он никогда раньше не был. Если есть идея свидания, которая еще не реализована, сейчас идеальное время для ее реализации! Новизна в отношениях заставит вас почувствовать себя моложе и рожденным свыше. Обычно именно тогда вы видите в партнере новую сторону, и наоборот.
Повеселись. Помните, что пары, которые всегда вместе веселятся и смеются, могут иметь более длительные супружеские отношения. Поэтому не стесняйтесь приглашать своего партнера пошутить, бросайте в него мяч, когда он не смотрит на вас, и шутите перед ним
Шаг 4. Ограничьте критику и советы
Иногда вы можете видеть то, чего не видит ваш партнер. Кроме того, иногда партнеры непреднамеренно делают что-то негативное. В любой ситуации постарайтесь свести к минимуму критику, которую вы высказываете за один день. Прежде чем критиковать партнера, постарайтесь подумать: «Неужели эта критика так важна прямо сейчас?»
Когда ваш партнер на что-то жалуется, внимательно выслушайте его жалобы. Проявляйте сочувствие вместо того, чтобы пытаться дать совет. Давайте совет, точку зрения или совет только тогда, когда ваш партнер об этом просит. Помимо этого, вы все равно должны уделять первостепенное внимание роли хорошего слушателя
Шаг 5. Верните то, чего, по вашему мнению, не хватает в отношениях
Другими словами, попробуйте заставить вашего партнера делать то, чего вы скучаете! Если вы чувствуете, что общение между вами начинает ослабевать, попробуйте поговорить с ним более интенсивно. Если вы вдвоем путешествуете все реже и реже, попробуйте взять его в поездку, не дожидаясь приглашения. После этого вполне вероятно, что он будет вынужден сделать то же самое.
- Если после этого он останется пассивным, постарайтесь побудить его вносить более активный вклад. Например, если вы всегда делали семейные фотографии в отпуске, и в результате ваше лицо почти никогда не появляется на семейных портретах, попробуйте дать своему партнеру камеру и попросить его или ее выполнить задание.
- Проявите инициативу, прежде чем спрашивать или спрашивать. Сообщайте о своем разочаровании только тогда, когда первые два шага не работают, но убедитесь, что вы делаете это спокойно и под контролем.
Часть 3 из 3: Восстановление доверия
Шаг 1. Заставьте своего партнера пообщаться после измены
Если одна из сторон делает что-то, что в конечном итоге подрывает доверие другой стороны, убедитесь, что вы оба четко сообщаете об этом. Поделитесь своими переживаниями по поводу предательства, не пытаясь повлиять на реакцию партнера.
Чтобы вам было проще, постарайтесь изложить все жалобы в письме
Шаг 2. Выразите свои извинения или попросите своего партнера извиниться
Если вы оба соглашаетесь восстановить доверие в отношениях, первым делом нужно извиниться и простить. Если это вы его предали, примите свои извинения. Подчеркните, в чем заключается вина, и подчеркните, насколько вы понимаете, что ситуация причинила ему боль. Также объясните, почему ситуация пошла не так, и пообещайте больше этого не делать.
Если ваш партнер предает ваше доверие, дайте понять, что он или она должны искренне извиниться. Если он этого не сделал или не готов, значит, он больше не любит вас
Шаг 3. Поделитесь своими опасениями
Если извинения исходят из уст виновной стороны, воспользуйтесь ситуацией, чтобы открыть дверь для обсуждения. Не стесняйтесь рассказывать о болезненных ситуациях. Не сосредотачивайтесь только на негативных деталях, но убедитесь, что вы оба согласны с тем, что произошло на самом деле, почему возникла ситуация и почему это больно.
Шаг 4. Установите общую цель
Запишите различные цели, которых вы хотите достичь в отношениях, и попросите своего партнера сделать то же самое. После этого вы оба, вероятно, поймете, что в отношения необходимо внести изменения. Помните, что усилия по восстановлению доверия в отношениях могут укрепить и углубить интенсивность ваших отношений с партнером.
Если окажется, что ваши цели разные, попробуйте пойти на компромисс, чтобы все они стали реальностью. Например, если ваш партнер хочет проводить больше времени вместе, а вы хотите противоположного, попробуйте найти компромисс, указав несколько особых дней, которые вы хотите провести с партнером, и несколько особых дней, которые вы двое можете провести отдельно
Шаг 5. Пригласите вашего партнера на консультацию для пар
Попробуйте найти психолога или терапевта, который специализируется на проблемах пар. Если в ваших отношениях также возникают проблемы с неверностью, попробуйте найти психотерапевта, который специализируется на семейных проблемах. Если ваш партнер откажется от вашего приглашения, не бойтесь сделать это в одиночку.
