Процесс перехода из детства в отрочество - трудное время для вашего ребенка. В подростковом возрасте ваш ребенок столкнется с бушующими гормонами, повышенными обязанностями и социальной динамикой старшей школы. Все это может показаться огромным бременем, но ваш подросток не должен просто сидеть дома, не делать уроки или пропускать домашние задания. Лень подростков, как правило, можно исправить, установив и обеспечив соблюдение четких правил, мотивируя их выполнять домашнее задание и другие обязательства, а также обсуждая вопросы или проблемы, которые возникают в школе или дома.
Шаг
Метод 1 из 3: общение с подростком
Шаг 1. Слушайте его терпеливо
Избегайте предполагать или перебивать вашего ребенка, когда он или она говорит. Предложите ему рассказать о своей жизни, спросив об уроках в школе или недавних экзаменах. Запишите его ответы и позвольте ему говорить.
- Проведите двустороннее обсуждение. Если вы покажете, что вам небезразличны их мысли и мнения, они будут более уверены в открытости и честности с вами. Пусть задает вопросы и пусть думает.
- Хорошее начало разговора: "Как было в школе?" "Как прошла тренировка с мячом?" "Это веселая вечеринка, не так ли?"
- Пусть ваш ребенок знает, что вам не все равно, и вы хотите услышать его историю. «Вы всегда можете поговорить с мамой / папой, если возникнет проблема». «Папа / мама действительно хотят тебя слышать». «Если ты заговоришь, папа / мама хочет услышать».
Шаг 2. Спросите у вашего ребенка график сна
Многие подростки кажутся ленивыми или рассеянными, но они просто не высыпаются. В отличие от взрослых, подростки биологически чаще ложатся спать поздно и просыпаются позже (в середине утра, а не рано). Если ваш подросток вынужден вставать в 7 или 8 утра, чтобы пойти в школу и учиться, его естественный цикл сна будет нарушен. Он будет казаться ленивым, дезориентированным и немотивированным, у него будут проявляться симптомы недосыпания. Чтобы этого избежать, вашему ребенку необходимо спать в нужное время, чтобы спать 8 часов, необходимых в день. 8 часов сна могут зарядить тело энергией, чтобы оно было готово к работе в течение дня.
Обсудите обычный режим и часы сна вашего ребенка. Естественному циклу сна вашего ребенка будет способствовать постоянное время отхода ко сну каждый день (включая выходные). Его тело достаточно отдохнет. Например, если вашему ребенку нужно просыпаться в 7 часов утра 5 дней в неделю, вашему ребенку нужно ложиться спать в 22:30, чтобы получить достаточно 8 часов сна. Поощряйте его постоянно следовать этому режиму сна, в том числе по выходным, чтобы его режим сна не нарушался
Шаг 3. Объясните, почему ему нужно выполнить задание и выполнить взятые на себя обязательства
Многие подростки ленивы, когда их просят сделать домашнее задание, потому что они не понимают причину / важность этого задания. Они могут подумать так: а что, если я не вынесу мусор и не уберу комнату? В чем важность? Как родитель, ваша работа - дать понять, что есть вещи, которые вы действительно не хотите делать, а иногда вы бы предпочли заняться чем-то другим. Однако эти задачи необходимо выполнить, чтобы вы стали ответственным членом семьи.
Покажите, насколько важно сотрудничество между каждым членом семьи для справедливого выполнения домашних дел. Объясните, что вам тоже не всегда нравится делать домашние задания, но они должны выполняться, чтобы всем было полезно. Таким образом, ваш подросток, надеюсь, поймет причину выполнения домашнего задания. Он будет мотивирован делать свою часть работы как член семьи
Шаг 4. Узнайте о других проблемах, которые могут существовать дома или в школе
Лень может возникать как симптом других проблем, таких как недостаток сна, депрессия, стресс или другие внутренние конфликты. Если ваш подросток кажется более ленивым, чем обычно, и у него появляются признаки депрессии или беспокойства, поговорите об этом.
Если вас беспокоят симптомы депрессии или тревоги у вашего ребенка, поговорите с психиатром, врачом или психологом
Метод 2 из 3: Создание основных правил для подростков
Шаг 1. Составьте расписание пикетов
Вы можете научить своего подростка ответственности, а также выполнению обязательств, дав ему задания. Вашему ребенку нужно будет встать с дивана и сделать то, что нужно сделать. Составьте список задач, которые необходимо выполнить, затем составьте расписание пикетов для каждой задачи для каждого члена молодежи / другого человека в доме. Примеры задач, которые необходимо выполнить:
- Комната для уборки
- Уборка ванной
- Стирка одежды
- Широкие зоны общего пользования
- Подметание или мытье пола шваброй
Шаг 2. Ограничьте использование видеоигр и компьютеров
Многие подростки отвлекаются и ленивы из-за своих компьютеров, смартфонов или видеоигр. Запрещение использования таких инструментов может привести к конфликту или конфликту. Рекомендуется установить определенный временной лимит для каждого из этих инструментов. Например, во время ужина за обеденным столом нет смартфонов, или видеоигры запрещены после 22:00. Таким образом, он может сосредоточить свое время и внимание на учебе или домашнем задании. У вашего подростка тоже есть время поспать, и он не спит всю ночь перед компьютером.
Вам также нужно подать хороший пример, следуя тем же правилам. Во время ужина не приносите мобильный телефон, если вашему ребенку не разрешается приносить мобильный телефон. Также ограничьте свое использование телевидения или видеоигр до 22:00. Ваш ребенок заметит, что вы также соблюдаете правила, которые вы для него установили
Шаг 3. Обеспечьте наказание за негативное поведение
Если ваш ребенок отказывается делать домашнее задание или не следует вашим ограничениям, четко и твердо определите наказание, будь то легкое наказание (например, заключение на одну ночь) или более суровое (сокращение карманных денег, отсутствие телевидения)..или комп на неделю, либо поглотить на какое-то время.
- Как взрослый человек в этих отношениях, вы должны обеспечивать соблюдение установленных вами правил и наказывать за их нарушение. Ваш ребенок может быть грустным или злым, но он поймет последствия своих действий и дважды подумает, прежде чем нарушить правило или пренебречь заданием.
- Не реагируйте слишком остро и не наказывайте ребенка за мелкие проблемы. Уровень наказания, который получает ваш ребенок, должен быть соизмерим с проблемой, которую он вызывает.
Шаг 4. Не сердитесь и не относитесь серьезно к негативным комментариям
Ваш подросток, скорее всего, будет сопротивляться вашим первоначальным попыткам обеспечить соблюдение правил и назначить задания. Вам нужно подготовиться к хаосу, который случится. Не сердитесь и не кричите на ребенка. Отвечайте своему ребенку расслабленно и позитивно. Ваш ребенок будет больше уважать родителей, которые могут контролировать себя.
Если ваш ребенок пренебрегает заданием, которое вы просили, есть более эффективное решение, чем брать мобильный телефон или компьютер вашего ребенка. Просто попросите ребенка выполнить задание, а затем подождите, пока он оставит свой телефон или компьютер, и выполнит задание, которое вы его просили. Он подумает, что вы раздражаете, но поймет, что вы не перестанете беспокоить его, пока он не перестанет лениться. Такая мотивация обычно более сильна, чем запрет или крик
Метод 3 из 3: мотивируйте своего ребенка
Шаг 1. Обратите внимание на то, как ребенок использует время
Следите за тем, что он делает, когда ему лень. Он целый день играет в компьютер? Читаете книгу и не делаете уроки? Может быть, он больше времени проводит за мобильным телефоном, звонит друзьям, пренебрегая домашними делами, домашними делами и другими обязанностями. Прежде чем вы сможете мотивировать своего ребенка, вам нужно узнать источник его лени. Таким образом, вы сможете понять его образ мышления и увидеть образец его лени.
Шаг 2. Используйте систему вознаграждений
Как только вы поймете ленивое поведение своего ребенка, используйте этот образец лени, чтобы разработать для него систему поощрений. Например, ваш подросток любит болтать со своими друзьями по мобильному телефону. Скажите ему, что он может играть на своем телефоне после того, как закончит домашние дела. Он будет рассматривать «игру по телефону» как награду после выполнения домашнего задания. Или, если ваш ребенок проводит время за компьютером, ограничьте его использование компьютером, пока он не закончит готовить ужин или убирать в комнате.
Задачи, которые вы используете как путь к вознаграждению, должны быть описаны конкретно, чтобы он сразу почувствовал, что его ценят и мотивирует выполнить все из них. Награда должна соответствовать тому, что нравится вашему подростку, чтобы эффект был более выраженным
Шаг 3. Платите ребенку за домашнее задание
Подростки обычно хотят зарабатывать деньги, особенно если они не получают карманные деньги от родителей. Дайте ребенку возможность зарабатывать деньги, работая над специальными проектами по дому. Таким образом, ваш ребенок встанет с дивана и займется чем-нибудь продуктивным.
Вы можете нанять подростка, чтобы он красил старые стены или убирал в гараже. Дайте ему работу вне дома, например, уборку или стрижку газона, чтобы мотивировать его гулять на улице и не отвлекаться в доме
Шаг 4. Предложите ребенку заняться внешкольными занятиями или спортом
Обратите внимание на навыки вашего ребенка, такие как его талант к театру, его интерес к баскетболу или компьютеру. Пригласите его принять участие в школьном театре, баскетбольной команде или компьютерном клубе в школе. Таким образом, ваш подросток будет мотивирован тратить время на то, что ему нравится делать, одновременно развивая свои таланты и навыки.
Шаг 5. Занимайтесь с ребенком волонтерской деятельностью
Отличный способ провести время с ребенком - это стать с ним волонтером. Подумайте, какой волонтерской деятельностью вы можете заниматься вместе.
Например, вы можете на несколько часов поработать волонтером в ближайшем заброшенном приюте для животных или на мероприятии. Вы также можете присоединиться к деятельности в волонтерских организациях
Шаг 6. Поздравляем ребенка с успехом
После того, как ваш ребенок продемонстрировал свою мотивацию, достигнув чего-либо или получив высокий балл на тесте, похвалите его. Вы показываете, что заботитесь о его трудолюбии и продуктивности.
