Часто непрерывная болтовня вашего брата или сестры может испортить момент, будь то беседа по телефону, момент расслабления или даже свидание. Эта непрерывная болтовня стала невыносимой, и многим было трудно с ней справиться. Вот несколько простых советов, которые можно сделать до, во время и после конфронтации, которые помогут урегулировать потенциальные конфликты и научат вашего брата или сестру контролировать свою болтовню.
Шаг
Метод 1 из 3: как справиться с моментом
Шаг 1. Игнорируйте своего брата
Когда мы обеспокоены или раздражены, иногда это означает, что виновник требует внимания. Если его проигнорировать, он получит четкое сообщение о том, что вы не можете беспокоиться и не будете заниматься негативной деятельностью.
- Помните, вы ценный человек. Если ваш брат или сестра унижает вас или пытается унизить, это проблема, а не ваша.
- Ответ брату не поможет ситуации, даже если это так соблазнительно. Не отвечай на оскорбления оскорблениями. Просто игнорируйте людей, которые нападают на вас.
- Сделайте все возможное, чтобы ваш брат или сестра не знала, что ваши чувства задеты. Это нормально - чувствовать себя обиженным, когда кто-то плохо с тобой обращается, но если твой брат попытается причинить тебе боль, он будет рад видеть тебя грустным. Так что лучше просто игнорировать своего брата.
Шаг 2. Выходим из ситуации
Иди в свою комнату. Если ваш брат догонит вас, попросите его выйти из вашей комнаты. Если ваша комната - это ваше личное пространство, скорее всего, ваши родители будут защищать вас, если вам понадобится их помощь, чтобы вывести вашего брата или сестру из комнаты. Иногда лучше всего избежать ситуации. Вы также можете пойти в те места дома, которые редко посещаются вашими братьями и сестрами.
Шаг 3. Найдите отвлечение
Сделайте задание, чтобы убежать от брата. Если родители не отпускают вас одного, возьмите с собой друга. Наденьте наушники, чтобы не слышать голоса брата. Это поможет вам отделиться. Как уже говорилось выше, чем менее вы отзывчивы, тем меньше вероятность того, что ваш брат или сестра будет продолжать вас раздражать. Отвлечение внимания, которое поможет вам игнорировать ситуацию, может помочь вашему брату или сестре заткнуться.
Шаг 4. Будьте напористыми
Если тактика игнорирования или избегания терпит неудачу, вы можете быть напористыми. Напористость, когда над вами дразнят или издеваются, может заставить замолчать брата или сестру.
- Помните, вы заслуживаете уважения в своем доме. Если вас беспокоит ваш брат, значит, ваши права нарушены. У вас есть право быть твердым и защищаться.
- Как было сказано выше, не опускайтесь до уровня брата и не отвечайте на оскорбления оскорблениями. Только вы можете ответить в порядке самозащиты. Если ваш брат настаивает, укажите, что он сказал неправильно. Например, когда ваш брат или сестра критикует вашу футболку, скажите что-нибудь вроде: «Это моя футболка, и она мне нравится. Вот что важно. Ваши поддразнивания не влияют на то, как я одеваюсь ".
Шаг 5. Используйте юмор, чтобы избежать ситуации
Вы также можете использовать юмор для борьбы с поддразниванием. Юмор означает, что вам комфортно быть самим собой. Ваше доверие будет угрожать вашему брату.
- Отнеситесь к посланию брата с юмором. Это показывает, что вы можете принимать собственные ошибки. Возможно, ваш брат высмеивает вас, потому что ему не хватает уверенности в себе, и он будет удивлен, увидев, что вам комфортно с собой.
- Мы используем чехол с рубашкой ранее. Если ваш брат или сестра продолжает ругать вашу футболку, скажите что-нибудь вроде: «Я действительно люблю некрасивую одежду, это нормально. Плохой вкус не значит так плох, как мир!»
Шаг 6. Слушайте все, что можете
Может быть, вы хотите, чтобы ваш брат замолчал не потому, что он вас расстраивает. Может, ваш брат слишком разговорчив. В таком случае постарайтесь слушать как можно лучше. Слушая, постарайтесь понять, что ваш брат или сестра пытается передать и почему. Он плохо с тобой обращается или насмехается над тобой? Почему он почувствовал необходимость это сделать? Он пытается сказать то, что у него на уме, но ему трудно это сказать? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы помочь ей легче выразить себя?
Метод 2 из 3: обсуждение существующих проблем
Шаг 1. Поднимите вопрос
Если у вас по-прежнему возникают конфликты с братом или сестрой, лучше решить эту проблему. Начните с очевидного, а именно с того, что вам не нравится в ситуации и почему. Важно, чтобы вы поделились своим мнением, а затем дали возможность своему брату или сестре ответить. После того, как ваш брат или сестра немного поговорит, прервите его чем-то вроде: «Мне не нравится, как вы сейчас говорите» или «Я думаю, что вы доминируете в этом разговоре». Постарайтесь оставаться максимально спокойным. Враждебность и крики только усугубят ситуацию.
Шаг 2. Используйте выражение «я»
Представляя проблему, важно использовать «собственные» утверждения. Это утверждение пытается передать что-то, основанное на чувствах, а не на фактах. Это может быть полезно, когда вы противостоите своему брату или сестре, потому что он или она будет чувствовать, что вы выражаете себя и свои эмоции вместо того, чтобы выносить внешнее суждение о ситуации.
- Заявления о себе начинаются со слов «я чувствую». Сказав «Я чувствую», опишите свои эмоции и объясните, какое поведение заставило вас так себя чувствовать. Использование утверждений «я» может помочь разрешить конфликты, потому что они менее склонны к осуждению. Вы не делаете быстрых оценок ситуации или обвиняете одного человека, а просто выражаете свое отношение к ситуации.
- Например, не говорите: «Вы не понимаете, когда говорите со мной и унижаете меня за то, что я не выполняю домашнее задание». Измените предложение, используя выражение «я». Скажите что-нибудь вроде: «Мне жаль, что вы беспокоитесь о моей домашней работе, потому что я становлюсь более напряженным».
Шаг 3. При необходимости закончите разговор
Иногда, даже если вы говорите самым уважительным образом, ваш брат или сестра все равно отказывается хранить молчание. Возможно, ваш брат может даже настроиться враждебно, несмотря на все ваши усилия по разрешению ситуации. Если брат или сестра постоянно придираются к вам и не уважают вас, лучше прекратить разговор. Скажите что-нибудь вроде: «Думаю, это бесконечно, и мне уже неудобно». После этого оставьте его.
Метод 3 из 3: поднимите более серьезную проблему
Шаг 1. Запишите свои чувства
Проблема может быть более серьезной, если ваш брат или сестра вас сильно раздражает. Отличный способ справиться с такой проблемой - обсудить ее со своим братом или сестрой. Прежде чем сделать это, найдите время, чтобы записать свои чувства, чтобы вы могли правильно выразить их при обсуждении с братом или сестрой.
- Составьте список случаев, когда вы ссорились и / или когда ваш брат или сестра не переставали болтать. Составьте длинный список, а затем вычеркните мелкие инциденты.
- Сосредоточьтесь на самых важных происшествиях, например, когда ваш брат или сестра разболелась или прервал что-то важное своим выступлением.
- Также подумайте о том, чего вы хотите достичь, поговорив со своим братом или сестрой. Что вы ожидаете от разговора? Проведя это обсуждение, вы хотите, чтобы ваш брат прекратил свое поведение. Какой именно?
Шаг 2. Постарайтесь понять точку зрения брата
Помимо того, что вы записываете свои собственные взгляды, постарайтесь принять во внимание точку зрения вашего брата или сестры, прежде чем начинать обсуждение. Как вы думаете, что заставило вашего брата или сестру почувствовать необходимость вести себя с вами агрессивно? Какие события повлияли на его опыт? Вы поступаете несправедливо в этой ситуации? В конфликте редко бывает виновата одна сторона. Помимо того, что вы записываете свою точку зрения на попытку отразить точку зрения вашего брата или сестры, вам также необходимо записать ее. Покажите, что вы пытались прислушаться к совету брата. Почему ваш брат чувствует необходимость вести себя с вами агрессивно? Какие события сформировали его? Были ли вы несправедливы в других ситуациях? Постарайтесь понять, почему братья и сестры иногда обижают чувства, и что вы можете сделать, чтобы положить этому конец.
Шаг 3. Посмотрите на своего брата
Пригласите своего брата или сестру сесть вместе в удобном месте. Убедитесь, что ваш брат знает, что то, что он собирается услышать, серьезно.
- Выключите телевизор и убедитесь, что вы не пользуетесь телефоном или компьютером. Технологии могут отвлечь вас и заставить забыть о том, что вы хотели сказать.
- Используйте удобное место, например спальню или гостиную. Это может помочь, потому что он может удобно сидеть, поэтому конфронтация становится более расслабленной.
- Убедитесь, что вы выбрали подходящее время для разговора. Не разговаривайте, если вашему брату нужно уйти на работу через час. Выберите свободное время, например, после ужина в будние дни.
Шаг 4. Говорите по очереди
Во время разговора важно относиться друг к другу с уважением. По очереди выражайте свои чувства. Старайтесь не перебивать, когда говорит ваш брат или сестра. Если он нырнул в вас, вежливо остановите его, например, сказав: «Мне очень жаль, но я еще не закончил говорить».
- Не перебивай, когда говорит твой брат. Даже когда он говорит то, с чем вы не согласны или оскорбляете ваши чувства, уважайте его и позволяйте ему свободно выражать свои мысли.
- Помните: не расстраивайтесь и не оскорбляйте. Чтобы ситуация разрешилась, вы должны сохранять как можно более уважительное отношение. Разговор о брате или сестре может сделать разговор непродуктивным.
Шаг 5. Компромисс
Цель этой конфронтации - решить проблему между вами и вашим братом или сестрой. Вы должны быть готовы к компромиссу и смотреть на вещи с его точки зрения. Объяснившись друг другу, попробуйте вместе решить проблему. Найдите область, которую вы двое можете немного изменить. Например, вы часто ссоритесь, потому что вашему брату или сестре не нравится, что вы часто запираетесь в своей комнате. Вы можете согласиться уделять ему время после школы и перед сном. Он мог согласиться проводить с вами больше времени по выходным или перед ужином и позволить вам поиграть в своей комнате.
Отметьте свои различия. Поскольку конфликты иногда возникают из-за индивидуальных различий, научитесь ценить вклад вашего брата или сестры. Примите ваши различия во мнениях по определенным темам. Вы также можете рассматривать это различие во мнениях как возможность поучиться с точки зрения другого человека. Обратите пристальное внимание на характер вашего брата и причины этого
Шаг 6. Прекратите неудобную ситуацию
Даже если вы изо всех сил старались, в будущем все равно может возникнуть неудобная ситуация. Ссоры между братьями и сестрами - обычное дело, особенно в период взросления и проверки границ семейных отношений. Иногда проще завершить разговор до того, как он начнется. Если вы чувствуете, что вы или ваш брат или сестра враждебно настроены по отношению к вам, встаньте и выйдите из комнаты.
подсказки
- Если ваш брат или сестра младше, попробуйте заставить его замолчать более медленным / рациональным тоном.
- Купите замок для двери в спальню, чтобы брат не мог войти и побеспокоить вас. Не спорьте со своим братом или сестрой, так как это только усугубит проблему и заставит его нервничать только сильнее, а не уменьшится.
- Купите замок для двери в спальню, чтобы брат не мог войти и побеспокоить вас.
- Спросите себя, что вы сделали в той ситуации и были ли вы тем, кто начал инцидент.
- Возможно, вам придется оставить брата или сестру одного примерно на пять минут, чтобы он мог отдышаться и расслабиться.
- Отойдите подальше или попросите взрослого сказать брату или сестре, чтобы он прекратил говорить.
- Вовлекайте взрослых только в том случае, если ситуация выходит из-под контроля и вы не можете перестать ссориться или болтать. Было бы здорово, если бы вовлеченные взрослые были вашими родителями или законными опекунами.
Предупреждение
- Всегда помните, что то, что говорит ваш брат, может быть опасным для жизни. Итак, убедитесь, что нет аварийной ситуации.
- Поиск решений может усилить стресс и повысить риск.
- Даже если ваш брат говорит, что не будет вас беспокоить, он, вероятно, будет. Так что продолжайте напоминать своему брату, чтобы он молчал. Соблюдайте установленный вами график, когда и где ваш брат может поговорить и прийти к вам.
