Медовая вода обладает удивительными преимуществами, от облегчения боли в горле до помощи в похудании. Медовая вода - идеальный выбор при внезапной тяги к сахару, потому что медовая вода является натуральной и не содержит сахара. Если обычная медовая вода вам не нравится, вы можете добавить в нее что-нибудь, например, корицу или лимонный сок.
Ингредиенты
- 1-2 столовые ложки (от 15 до 30 граммов) меда
- 1 стакан (240 мл) горячей воды
Шаг
Метод 1 из 2: приготовление медовой воды
Шаг 1. Довести воду до кипения
Используйте чайник или микроволновую печь, чтобы довести воду до кипения. По возможности старайтесь использовать дистиллированную / дистиллированную воду или водопроводную воду (PAM), так как обычная водопроводная вода содержит слишком много минералов и химикатов.
Если вы используете микроволновую печь, нагрейте воду в течение 1-2 минут
Шаг 2. Налейте воду в миску и дайте ей немного остыть
В идеале вода должна быть теплой. Можно использовать горячую воду, но желательно не кипяченую. Добавление меда в кипящую воду разрушит полезные и полезные ферменты, содержащиеся в меде.
Шаг 3. Добавьте 1-2 столовые ложки (от 15 до 30 граммов) меда в кружку (большую чашку) или стакан
Если вы не любите сладкие напитки, просто используйте 1 столовую ложку (15 граммов) меда.
Шаг 4. Размешайте мед, пока он не растворится
Используйте ту же ложку, которой вы отмеряли мед. Так вы не потратите впустую мед.
Шаг 5. Попробуйте воду с медом и при необходимости добавьте мед
Мед сделает воду очень сладкой на вкус, но, возможно, вам действительно понравится вода со сладким вкусом. Помните, что мед нужен только для того, чтобы немного придать воде аромат. Не нужно пить чистый мед.
Шаг 6. Пейте медовую воду, пока она еще теплая
Теплая вода с медом позволяет получить от меда максимальную пользу. Одним из самых сильных преимуществ меда является то, что он снимает боль в горле.
Метод 2 из 2: создание различных вариаций
Шаг 1. Добавьте немного лимона, чтобы облегчить боль в горле и другие симптомы простуды
Наполните кружку или стакан примерно от половины до одной чашки (от 120 до 240 миллилитров) теплой воды. Добавьте 1 столовую ложку (15 миллилитров) лимонного сока и 2 столовые ложки (30 граммов) меда. Попробуйте воду. При необходимости добавьте еще теплой воды.
Многие люди считают, что медовая вода с лимоном помогает им чувствовать себя лучше при лихорадке
Шаг 2. Добавьте немного корицы
Положите одну чайную ложку (5 граммов) молотой корицы в кружку или стакан. Налейте в кружку одну чашку (240 миллилитров) горячей воды и перемешайте. Подождите 15 минут, затем добавьте и перемешайте столовую ложку (15 граммов) меда и наслаждайтесь.
Шаг 3. Добавьте немного имбиря и лимона
Возьмите примерно 2,54 сантиметра или 1 дольку имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками. Поместите ломтики имбиря в кружку / чашку и добавьте 1 стакан (240 миллилитров) горячей воды. Дайте имбирю погрузиться в горячую воду на пять минут. Наполните другую кружку / стакан одной столовой ложкой (15 миллилитров) лимонного сока и одной чайной ложкой (пятью граммами) меда. Вылейте имбирную воду через сито в кружку / стакан с медом и лимоном. Откажитесь от мякоти имбиря и перемешайте медово-лимонную смесь ложкой.
- Если вода недостаточно сладкая на вкус, добавьте еще немного меда.
- Для усиления вкусовых ощущений добавьте около 30 миллилитров виски.
- Некоторые люди считают, что этот напиток помогает облегчить различные симптомы простуды и гриппа.
Шаг 4. Заморозьте воду с медом в контейнере для кубиков льда и добавьте замороженную воду с медом в холодные напитки (холодный чай, апельсиновый сок и т. Д.)
). Когда замороженная вода с медом растает, она добавит сладости вашему напитку, но при этом не сильно ослабит его вкус. Замороженная медовая вода также отлично подходит для приготовления лимонада и холодного чая.
Если вы собираетесь использовать для своего лимонада замороженную воду с медом, подумайте о том, чтобы добавить немного лимона в воду с медом, прежде чем заморозить ее
Шаг 5. Сделайте холодную воду с медом
Сначала приготовьте простую медовую воду. Затем положите несколько кубиков льда в высокий стакан. Налейте теплую воду с медом в стакан, наполненный кубиками льда. Перемешайте и наслаждайтесь холодной водой с медом, пока кубики льда не растаяли.
Если вы налейте теплый напиток в стакан со льдом, вода охладится быстрее, чем просто положите много кубиков льда в теплый напиток
подсказки
- Используйте воду с медом, чтобы добавить сладости другим напиткам без сахара.
- Медовая вода очень полезна для снятия боли в горле и различных других симптомов лихорадки.
- Некоторые люди считают, что употребление медовой воды натощак может помочь похудеть.
Предупреждение
- Не давайте воду с медом детям младше 12 месяцев. Их тела недостаточно сильны, чтобы безопасно переваривать мед.
- Не кладите мед прямо в кипящую воду. Это может изменить состав химических веществ и повлиять на запах. Он также может повредить полезные ферменты, содержащиеся в меде. Несколько исследований также показали, что это действие затрудняет переваривание меда. Горячая вода (не кипяток) считается безопасной для меда.
