Хотя ягодичное положение (ноги на дне матки) распространено во время беременности, только около трех процентов (3%) младенцев остаются в ягодичном положении до тех пор, пока они не будут готовы к родам. Этих младенцев называют «тазовыми младенцами», и они подвергаются большему риску возникновения определенных проблем, таких как дисплазия тазобедренного сустава и недостаток кислорода в мозгу при рождении. Можно использовать различные методы, чтобы естественным образом повернуть ребенка в тазовом предлежании в правильное положение при рождении (известное как положение вершины). Чтобы повернуть ребенка в тазовом предлежании, выполните следующие действия (с одобрения врача), начиная с 30 недели беременности.
Шаг
Часть 1 из 3: Выполнение упражнений (30–37 недели))
Шаг 1. Попробуйте размахивать затвором
Покачивание тазовым предлежанием - наиболее распространенное упражнение, используемое для вращения тазового предлежания ребенка. Это упражнение помогает ребенку согнуть подбородок (так называемое сгибание), что является первым шагом в повороте тела.
- Чтобы выполнить махи тазовым предлежанием, вам нужно поднять бедра на 23–30 см над головой. Есть несколько способов сделать это. Самый простой способ - лечь на землю и подпереть бедра подушками.
-
Или вы можете использовать большую деревянную доску (или даже гладильную доску), которая вам понадобится в качестве опоры для кровати или дивана. Лягте на эту доску так, чтобы ваша голова находилась внизу (опираясь на подушку), а ступни - вверху.
Выполняйте это упражнение три раза в день по десять-пятнадцать минут натощак и пока ребенок активен. Постарайтесь расслабиться и глубоко дышать во время выполнения упражнения, избегая давления на мышцы живота. Для получения дополнительной выгоды вы можете комбинировать качание ягодиц с горячим и холодным мешком или голосовыми техниками
Шаг 2. Выполните упражнение от колен к груди
В этом упражнении используется сила тяжести, чтобы подтолкнуть ребенка кувырком в правильную позу при рождении.
- Встаньте на колени на полу или на кровати и положите руки на землю. Поднимите ягодицы в воздух и сложите подбородок. Это позволит нижней части матки расслабиться, освободив место для головы ребенка.
- Удерживайте это положение от 5 до 15 минут два раза в день. Попробуйте делать это натощак, иначе после этого вы можете почувствовать небольшую болезненность.
- Если вы чувствуете положение ребенка, вы также можете помочь процессу прядения. Опираясь на один локоть, другой рукой слегка надавите на спину ребенка, которая находится чуть выше вашей лобковой кости.
Шаг 3. Выполните инверсию с наклоном вперед
Инверсия наклона вперед похожа на упражнение «колени к груди», но немного более экстремально.
- Начните с положения коленей к груди на кровати или наверху лестницы. Осторожно положите ладони на пол (если вы в постели) или на две-три ступеньки вниз (если вы используете лестницу). Не забывайте складывать подбородок, так как это помогает расслабить мышцы таза.
- Будьте очень осторожны при выполнении этого упражнения, так как вы не хотите, чтобы ваши руки соскользнули. Попросите партнера помочь вам сесть и использовать руки, чтобы поддерживать ваши плечи на протяжении всего упражнения.
- Удерживайте это положение до тридцати секунд. Имейте в виду, что упражнение лучше повторять (3-4 раза в день), а не в таком положении в течение длительного периода времени.
Шаг 4. Войдите в бассейн
Плавание и приседание или переворачивание в бассейне могут помочь вашему ребенку самостоятельно занять вершинное положение. Попробуйте эти упражнения по плаванию:
- Сядьте на корточки под глубокой водой бассейна, затем оттолкнитесь в сторону, вытягивая руки, когда вы отрываете поверхность воды.
- Простое плавание в бассейне может побудить ребенка двигаться (что особенно удобно в последние недели беременности). Очень эффективными для этого считаются вольный стиль и брасс.
- Выполняйте сальто назад и вперед в глубокой воде. Это расслабит ваши мышцы и поможет ребенку самостоятельно перевернуться. Если у вас хороший баланс, вы также можете сделать стойку на руках и удерживать ее столько, сколько сможете задерживать дыхание.
- Нырнуть. Нырните в бассейн, осторожно удерживая голову ребенка над тазом. Считается, что отсутствие веса и потока воды помогает ребенку переворачиваться самостоятельно.
Шаг 5. Внимательно следите за своей позой
Помимо специальных упражнений, которые побуждают ребенка вращаться, важно каждый день обращать внимание на свою осанку, так как это может повлиять на его движения.
- Правильная осанка, в частности, гарантирует, что в утробе матки ребенок сможет самостоятельно повернуться в правильное положение. Для идеальной осанки используйте следующие рекомендации:
- Встаньте прямо, подбородок параллелен земле.
- Пусть ваши плечи естественным образом опустятся. Если вы встанете прямо с правильным подбородком, ваши плечи естественным образом опустятся и выровняются. Избегайте тянуть его назад.
- Втяните живот. Не стойте, наклонив живот вперед.
- Втяните ягодицы внутрь. Центр тяжести должен быть вокруг бедер.
- Правильно поставьте ноги. Поставьте ноги на ширине плеч и равномерно распределите вес на каждой ноге.
Часть 2 из 3: Использование альтернативных методов (недели 30-37)
Шаг 1. Используйте пакеты с горячей и холодной водой
Что-то холодное, помещенное на верхнюю часть матки и / или что-то теплое на нижнюю часть матки, может побудить вашего ребенка отойти от ощущения холода к теплу, повернув тело в правильное положение.
- Для этого положите пакет со льдом или замороженными овощами на живот возле головы ребенка. Надеюсь, ваш ребенок уклонится от холода и развернется, чтобы найти более теплую и удобную позу.
- Использование пакета со льдом в ванне с погружением нижней части живота в горячую воду - хороший способ использовать эту технику, так как вашего ребенка будет привлекать теплая зона. Кроме того, вы также можете положить теплый мешок или бутылку с горячей водой на нижнюю часть живота.
- Эта горячая и холодная техника полностью безопасна, поэтому вы можете делать ее сколько угодно долго и часто. Многие женщины предпочитают прикладывать к животу горячие и холодные компрессы при выполнении тазовых движений.
Шаг 2. Используйте звук, чтобы поощрить ребенка вращаться
Есть несколько различных методов использования звука, оба основаны на том, что ребенок движется в направлении звука и, таким образом, возвращается в правильное положение.
- Один из популярных вариантов - послушать музыку для ребенка, подложив наушники под живот. Вы можете скачать музыку онлайн, специально предназначенную для неродившихся младенцев и новорожденных - будь то классическая музыка или версия колыбельной, вашей любимой колыбельной.
- Кроме того, вы можете попросить своего партнера приложить рот к нижней части живота и поговорить с ребенком, побуждая его двигаться навстречу звуку. Это также хороший способ для вашего партнера привязаться к ребенку.
Шаг 3. Посетите мануального терапевта, имеющего опыт использования техники Вебстера. Техника «Вебстеровское внутриутробное ограничение» - или просто техника Вебстера - была разработана для восстановления баланса и правильной функции таза и, как говорят, побуждает ребенка к самообладанию. - поверните в правильное положение
- Техника Вебстера включает в себя две вещи: во-первых, убедитесь, что крестец и кости таза сбалансированы и находятся в правильном положении. Если эти кости останутся смещенными, это будет препятствовать движению ребенка к вершине.
- Во-вторых, этот метод помогает снизить нагрузку на круглые связки, поддерживающие матку, расслабляя и расслабляя ее. Когда эти связки расслабляются, у ребенка появляется больше пространства для движений, что позволяет ему занять правильное положение до рождения.
- Помните, что техника Вебстера - это процесс, поэтому вам необходимо посещать собрания не реже трех раз в неделю в течение последних недель беременности. Убедитесь, что вы получаете помощь лицензированного мануального терапевта, имеющего опыт лечения беременных женщин с тазовым предлежанием.
Шаг 4. Узнайте о прижигании. Прижигание - это традиционная китайская методика, при которой используются жгучие травы для стимуляции акупрессурных точек.
- Чтобы перевернуть ягодичного предлежания ребенка, траву, известную как полынь, сжигают рядом с точкой давления BL 67, расположенной на стороне внешнего угла пятого ногтя (стопы ребенка).
- Считается, что этот метод увеличивает уровень активности ребенка, тем самым побуждая его самостоятельно перекатываться в верхнюю позицию.
- Прижигание обычно выполняется акупунктуристом (иногда в дополнение к традиционному иглотерапевту) или лицензированным практикующим китайским врачом. Тем не менее, палочки для прижигания также можно купить для тех, кто хочет попробовать этот метод дома.
Шаг 5. Попробуйте гипноз
Некоторым женщинам удалось вылечить тазовое предлежание младенцев с помощью лицензированного гипнотерапевта.
- Гипнотерапия обычно использует двусторонний подход к переворачиванию ребенка. Сначала мать будет погружена в состояние глубокого расслабления. Это помогает ее тазовым мышцам расслабиться, а нижняя часть матки расширяется, побуждая ребенка поворачиваться.
- Во-вторых, мать ребенка будет направлена на методы визуализации, чтобы представить, как ребенок поворачивается в противоположном направлении.
- Спросите своего врача о гипнотерапевте с хорошей репутацией в вашем районе, его имени и номере телефона, по которому можно позвонить.
Часть 3 из 3: Обращение за медицинской помощью (через 37 недель)
Шаг 1. Запланируйте ECV
По прошествии 37 недель ваш ребенок в ягодичном предлежании уже не заработает сам по себе.
- Поэтому вам следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу, чтобы он или она могли попытаться повернуть ребенка, используя внешний вариант Chepalic («ECV»). Это безоперационная процедура, которую врачи используют в больницах.
- Во время процедуры врач использует лекарства, чтобы расслабить матку, чтобы она могла подтолкнуть ребенка снаружи в макушку. Это делается путем надавливания на нижнюю часть живота (это очень неудобно для некоторых женщин).
- На протяжении всей процедуры врач будет с помощью ультразвука контролировать положение ребенка и плаценты, а также количество околоплодных вод. Частота сердечных сокращений ребенка также будет контролироваться на протяжении всей процедуры - если она падает слишком низко, могут потребоваться немедленные роды.
- Процедура ECV успешна примерно в 58% беременностей при тазовом предлежании и имеет более высокий средний показатель последующих (не первых) беременностей. Однако в некоторых случаях ECV может оказаться невозможным из-за осложнений, таких как кровотечение или более низкий, чем обычно, уровень околоплодных вод. Это также невозможно для матерей, вынашивающих близнецов.
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о кесаревом сечении
В некоторых случаях кесарево сечение необходимо, независимо от того, есть у ребенка тазовый предлежание или нет - например, если у вас предлежание плаценты, вы вынашиваете тройню или ранее перенесли кесарево сечение.
- Однако, если у вашего ребенка тазовое предлежание, но все остальные факторы в норме, вам необходимо решить, хотите ли вы родить ребенка вагинально или сделать кесарево сечение. Большинство детей с тазовым предлежанием рожают путем кесарева сечения, поскольку считается, что этот вариант менее опасен.
- Кесарево сечение обычно назначают менее чем на 39 неделе беременности. Перед операцией будет проведено ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что ребенок не меняет положение перед последним обследованием.
- Однако, если вы собираетесь родить до запланированного кесарева сечения и прогресс идет очень быстро, вам придется рожать естественным путем независимо от того, какие планы были составлены.
Шаг 3. Рассмотрим вагинальные роды при тазовом предлежании
Рождение ребенка с тазовым предлежанием при обычных родах больше не считается таким опасным, как раньше.
- Фактически, в 2006 году «Американский колледж акушеров и гинекологов» (ACOG) заявил, что роды через естественные родовые пути ребенка с тазовым предлежанием являются безопасными и разумными для определенных пациентов и при определенных условиях.
- Вагинальные роды при тазовом предлежании могут быть приемлемым вариантом, если таз матери достаточно велик; ребенок зачат, пока не достигнет зрелости, а роды начались и протекают нормально; результаты УЗИ малыша показывают здоровый вес без каких-либо отклонений (кроме положения); опытная медсестра первичной медико-санитарной помощи, помогающая родить ребенка с тазовым предлежанием.
- Если вы считаете, что соответствуете этим критериям, и предпочитаете традиционные роды вместо кесарева сечения, поговорите со своим врачом, чтобы изучить варианты и решить, безопасны ли вагинальные роды для вас и вашего ребенка.
Предупреждение
- Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем пробовать какие-либо упражнения или методы вращения ребенка в утробе матери. Вращение ребенка может привести к тому, что он запутается в плаценте или повредит плаценту.
- По данным «Международной педиатрической ассоциации хиропрактики», необходимы дополнительные исследования по использованию техники Вебстера у беременных женщин для вращения тазового предлежания у младенцев, и в настоящее время исследования продолжаются.
