Знаете ли вы, что в организме человека есть особые белые кровяные тельца, называемые нейтрофилами, которые борются с различными формами инфекции? Хотя польза для организма очень велика, к сожалению, у некоторых людей очень низкий уровень нейтрофилов, особенно если человек проходит лечение рака, такое как химиотерапия. Это расстройство здоровья, известное как нейтропения, также может возникнуть у людей, которые плохо питаются, страдают заболеваниями крови или инфекциями спинного мозга. Вы тоже это испытали? Чтобы повысить уровень нейтрофилов в организме, попробуйте изменить свой рацион и принимать определенные лекарства, рекомендованные врачом. Также примите дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать контакта с микробами и / или бактериями, чтобы поддерживать здоровье тела, когда уровни нейтрофилов ниже их нормальных пределов.
Шаг
Метод 1 из 3: корректировка диеты
Шаг 1. Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С
Витамин С эффективен в укреплении иммунной системы и контроле уровня нейтрофилов. Постарайтесь увеличить потребление фруктов, таких как апельсины, бананы, яблоки и груши. Также увеличьте потребление овощей, таких как брокколи, морковь, сладкий перец, капуста и шпинат, чтобы поддерживать уровень нейтрофилов.
Шаг 2. Ешьте продукты, богатые витамином Е и цинком
Витамин Е - важное вещество, стимулирующее выработку лейкоцитов в организме. Между тем цинк является очень важным веществом для повышения уровня нейтрофилов. Оба они содержатся в различных продуктах, которые вы можете легко найти каждый день.
- Такие продукты, как миндаль, авокадо, ростки пшеницы (ростки пшеницы), семена подсолнечника, пальмовое масло и оливковое масло, особенно богаты витамином Е.
- Устрицы, птица, фасоль, арахис и цельнозерновые продукты - это продукты с очень высоким содержанием цинка.
Шаг 3. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
Такие продукты, как лосось, скумбрия и льняное масло, содержат очень высокий уровень омега-3 жирных кислот! Фактически, омега-3 жирные кислоты могут повышать уровень фагоцитов или лейкоцитов, которые поглощают вредные бактерии в организме человека. Поэтому постарайтесь увеличить потребление лосося и скумбрии, готовьте блюда с использованием льняного масла или потребляйте чайные ложки. чистое льняное масло 1 раз в день.
Шаг 4. Ешьте продукты, богатые витамином B-12
Нейтропения также может возникнуть, если вашему организму не хватает витамина B-12! Поэтому попробуйте увеличить потребление продуктов, богатых витамином B-12, таких как рыба, яйца, молоко и зеленые листовые овощи, чтобы повысить уровень нейтрофилов.
- Некоторые обработанные соевые продукты также очень богаты витамином B-12. Для тех из вас, кто является вегетарианцем или не хочет употреблять продукты животного происхождения, нет ничего плохого в увеличении потребления обработанных соевых бобов.
- При необходимости также принимайте витамин B-12 в виде добавок, чтобы максимально удовлетворить потребности организма в питательных веществах.
Шаг 5. Избегайте сырой говядины, рыбы или яиц
При употреблении в сыром виде эти три продукта могут проникнуть в ваш организм бактериями и микробами! Поэтому убедитесь, что вы приготовили его при безопасной внутренней температуре, прежде чем употреблять в пищу.
Шаг 6. Принимайте пищевые добавки по назначению врача
Если ваша диета или аппетит очень плохие, попробуйте принимать поливитамины или добавки, чтобы увеличить производство лейкоцитов в организме. Тем не менее, убедитесь, что вы всегда консультируетесь с врачом по поводу потребления любых добавок!
Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых других лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время, прежде чем давать какие-либо рекомендации по добавкам
Шаг 7. Тщательно вымойте и приготовьте пищу
Перед употреблением промойте все овощи и фрукты, которые будут употребляться, теплой проточной водой. Этот процесс необходимо выполнять, чтобы снизить вероятность попадания микробов и бактерий в организм. После тщательной мойки готовьте пищу при безопасной внутренней температуре. Если еда не закончилась, храните ее в холодильнике или морозильной камере не более двух часов после приготовления. Не используйте деревянные разделочные доски или губки, которые могут привлечь микробы и бактерии.
Приготовление пищи и ее правильное приготовление могут снизить риск заражения микробами и бактериями, которые могут нанести вред здоровью людей с низким уровнем нейтрофилов
Метод 2 из 3: Проведение лечения
Шаг 1. Попросите врача выписать рецептурные препараты для повышения уровня нейтрофилов
Такие лекарства, как нейпоген, могут помочь повысить уровень нейтрофилов в вашем организме, особенно если вы также принимаете противораковую терапию. Как правило, эти препараты вводятся врачом или вводятся в организм с помощью капельницы. Если у вас очень низкий уровень нейтрофилов и вы принимаете химиотерапию, вполне вероятно, что процедура введения лекарства будет выполняться каждый день.
Некоторые из побочных эффектов, которые могут возникнуть, - это тошнота, жар, боль в костях и спине
Шаг 2. Спросите о других состояниях, которые могут влиять на уровень нейтрофилов
Действительно, нейтропения также может быть вызвана вирусной или бактериальной инфекцией. Если это ваша ситуация, ваш врач, скорее всего, попросит вас госпитализировать и прописать антибиотики для лечения инфекции. Уровень нейтрофилов должен вернуться к норме, как только инфекция пройдет.
Шаг 3. Сделайте пересадку костного мозга, если ваше состояние ухудшится
Если причиной низкого уровня нейтрофилов является такое заболевание, как лейкемия или апластическая анемия, ваш врач, скорее всего, назначит трансплантацию костного мозга. Процесс трансплантации осуществляется путем замены проблемного костного мозга новым костным мозгом от выбранных доноров. Во время трансплантации вы будете находиться под общим наркозом.
Скорее всего, вам также нужно будет принимать определенные лекарства до и после процесса трансплантации, чтобы убедиться, что ваша инфекция полностью исчезла, а уровень нейтрофилов вернулся к норме
Метод 3 из 3: Поддержание здоровья, несмотря на низкий уровень нейтрофилов
Шаг 1. Регулярно мойте руки теплой водой с антибактериальным мылом
Правильный режим мытья рук может быть мощным щитом для защиты организма от воздействия микробов и бактерий, вызывающих инфекцию, особенно если у вас низкий уровень нейтрофилов и иммунная система. Поэтому всегда мойте руки с мылом и протирайте руки под проточной водой в течение 15-30 секунд. После этого ополосните руки теплой водой и вытрите полотенцем или кухонной бумагой.
- Всегда мойте руки перед едой, питьем, приемом лекарств и после выхода из ванной. Кроме того, не забывайте мыть руки перед тем, как прикасаться к еде или какой-либо части тела (особенно глаз, носа и рта).
- Всегда мойте руки после прикосновения к животным.
Шаг 2. Наденьте маску, чтобы защитить нос и рот от бактерий и / или микробов
Делайте это каждый раз, когда вам нужно выйти на улицу или в людное место. Также носите маску дома, особенно если ваш дом недостаточно чистый или если вы живете в одном доме с другими людьми.
Защитные маски для лица можно найти в аптеках, супермаркетах и / или магазинах косметических товаров
Шаг 3. Держитесь подальше от людей, у которых простуда или жар
Насколько это возможно, не проводите время с больными людьми, чтобы ваше тело не подвергалось воздействию микробов и бактерий, которые они переносят. По крайней мере, делайте это, пока уровень нейтрофилов не вернется к норме.
Также избегайте мест, которые слишком многолюдны и склонны быть заполненными больными людьми, например торговых центров
Шаг 4. Соблюдайте гигиену полости рта, чтобы снизить вероятность заражения
Чистите зубы и пользуйтесь нитью между зубами, по крайней мере, 2-3 раза в день и после еды. Если возможно, попробуйте полоскать горло смесью воды и пищевой соды, чтобы убить микробы и бактерии во рту. Обязательно регулярно очищайте щетину зубной щетки теплой водой!
