Ночное недержание мочи, также известное как ночной энурез, представляет собой непроизвольное выделение мочи во время сна. Ночное недержание мочи, хотя обычно делается детьми, может встречаться и у взрослых. Иногда ночное недержание мочи является симптомом другого заболевания, особенно у взрослых. Эти расстройства включают стресс, запор, инфекции мочевыводящих путей и диабет. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает недержанием мочи, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание. В противном случае вы можете решить эту проблему дома, избавившись от ночного недержания мочи и приняв меры, чтобы предотвратить промокание в будущем.
Шаг
Часть 1 из 3: сушка и очистка тела
Шаг 1. Смените грязную одежду или пижаму
Ношение мокрой одежды вызовет неприятный запах тела и физический дискомфорт. Мокрая одежда, которую долго прижимают к телу, также может вызвать раздражение кожи. Также рекомендуется снимать загрязненную одежду перед сменой простыней, чтобы уменьшить вероятность дискомфорта и раздражения кожи.
- Держите дополнительное нижнее белье и / или пижаму рядом с кроватью, если вы часто мочитесь в постель. Так вам будет легче переодеться, если вы намочите постель.
- Поместите грязную одежду в герметичный пластиковый пакет, пока не придет время постирать. Этот шаг поможет предотвратить распространение запаха ночного недержания мочи по спальне.
- Держите рядом с кроватью полиэтиленовый пакет, чтобы грязную одежду можно было легко завернуть. Если вы путешествуете или останавливаетесь в чужом доме, не забудьте взять с собой полиэтиленовый пакет и держать его под рукой перед сном.
Шаг 2. Очистите корпус
Если возможно, примите душ после того, как намочите постель. Если вы дома или ваш сосед по комнате уже знает вашу проблему, примите душ. Если вы остановились в доме того, кто не знает вашего заболевания, есть несколько способов тайно очистить свое тело.
- Используйте влажные салфетки для очистки пораженных участков, включая пах, ягодицы и бедра.
- Вытрите грязную часть тела чистым полотенцем или салфеткой.
- Если пропитанная мочой одежда соприкасается с кожей в течение долгого времени до того, как вы проснетесь, лучше всего использовать присыпку для тела на основе талька. Эта пудра поможет контролировать влажность кожи и предотвратить раздражение и сыпь.
Шаг 3. Наденьте чистое и сухое белье
После того, как вы очиститесь, наденьте нижнее белье и / или пижаму. Грязное белье следует положить в корзину для белья или завернуть в полиэтиленовый пакет, чтобы запах не распространялся по комнате.
Если ночное недержание мочи - частая проблема, рекомендуется каждую ночь иметь дополнительное белье и / или пижаму возле кровати. Таким образом, очистка может быть выполнена более легко и конфиденциально
Часть 2 из 3: Чистка кровати
Шаг 1. Правильно реагируйте на чьих-то клопов
Никогда не ругайте и не наказывайте кого-либо за то, что он намочил постель. Ни дети, ни взрослые, никто не хочет случайно намочить постель. Будьте любезны и предложите как можно больше помощи.
- Если ваш ребенок мочится в постель, помогите ему убраться и переодеться.
- Привлекайте ребенка к смене / чистке простыней, потому что это поможет научить ребенка, что делать в будущем.
Шаг 2. Удалите загрязненные простыни и постельные принадлежности
Все загрязненное белье следует немедленно снять и положить в корзину для белья или запечатать в полиэтиленовый пакет. Постельное белье нужно будет постирать, и если вы планируете снова заснуть, в вашей комнате будет пахнуть, если грязное белье и одежда не будут храниться должным образом в течение ночи.
- Вы должны правильно хранить грязное белье, особенно если у вас есть соседи по комнате или вы хотите сохранить в секрете проблему ночного недержания мочи.
- Вы можете приготовить специальную корзину для грязного белья. Вы также можете держать рядом с кроватью полиэтиленовый мешок для мусора, чтобы грязное белье можно было запечатать и запах не распространялся.
Шаг 3. Обратитесь за помощью
Если у вас возникли проблемы с уборкой кровати, лучше попросить кого-нибудь о помощи. Это актуально, особенно если вы остановились в чужом доме.
- Попросите кого-нибудь, кому вы можете доверять, помочь убрать кровать. В идеале разбудить родных или близких друзей.
- Вы могли бы сказать: «Извини, я плохо себя чувствую и случайно намочил кровать. Можешь помочь мне застелить кровать?»
Шаг 4. Очистите матрас
В зависимости от того, сколько мочи вы выделяете, вам может потребоваться очистить матрас и сменить простыни. Сосредоточьтесь на впитывании остаточной мочи и очистке области мочи, чтобы предотвратить появление пятен и запаха мочи.
- Промокните влажное от мочи место сухим полотенцем.
- Обрызгайте пораженные мочой участки средством для чистки обивки или дезодорантом на основе ферментов. Вы можете купить эти продукты в хозяйственных и продуктовых магазинах.
- Если у вас дома нет подходящих чистящих средств, вы можете легко и быстро приготовить их сами. Смешайте 1 чайную ложку средства для мытья посуды в стакане теплой воды, затем добавьте смесь в распылитель или промокните полотенцем.
Шаг 5. Устраните запах матраса
Если вы часто мочитесь в постель, со временем матрас будет пахнуть все больше и больше. Вы можете удалить часть запаха, сбрызнув его пищевой содой.
- Посыпьте пищевой содой участок, пораженный мочой. Используйте как можно больше пищевой соды; в некоторых случаях ночного недержания мочи даже требуется упаковка пищевой соды, чтобы должным образом впитывать запахи.
- Пищевая сода впитывает запахи со временем. Вы можете оставить пищевую соду на матрасе до утра и всосать ее, а затем воспользоваться пылесосом; Если да, просто расстелите сухое полотенце между пищевой содой и простынями.
Часть 3 из 3: Планирование более простой очистки
Шаг 1. Наденьте дышащее белье
Абсорбирующее белье - первая линия защиты от ночного недержания мочи. Этот продукт не только предотвратит ночное недержание мочи, но и сделает уборку быстрее и проще. Абсорбирующее белье доступно многоразового и одноразового использования. Кроме того, это нижнее белье также предназначено для детей и взрослых с разным телосложением.
Абсорбирующее белье можно купить в большинстве аптек и продуктовых магазинов
Шаг 2. Используйте наматрасник
Наматрасники предназначены для защиты кровати от попадания мочи в одежду и простыни. Этот продукт может помочь предотвратить попадание мочи и неприятных запахов на матрас, что ускоряет и упрощает очистку.
- Есть много типов наматрасников, в том числе водонепроницаемые, абсорбирующие и даже простыни.
- Вы можете купить наматрасники в большинстве супермаркетов или в розничной торговле через Интернет.
Шаг 3. Ограничьте потребление жидкости перед сном
Уменьшение количества жидкости, которую вы пьете, может снизить вероятность ночного недержания мочи. Этот метод эффективен, особенно в отношении количества и типа напитков, употребляемых в конце дня, поскольку напитки, выпитые перед сном, как правило, влияют на организм в ночное время.
- Прием жидкости следует ограничивать днем и вечером. Постарайтесь ограничить потребление жидкости примерно до 1/5 дневной нормы жидкости.
- Мочитесь в туалет дважды перед сном: один раз перед сном и второй раз перед сном.
- Избегайте кофеина и алкоголя. Оба эти ингредиента являются мочегонными средствами, которые также считаются раздражителями мочеиспускания и способствуют учащенному мочеиспусканию и ночному недержанию мочи.
- Ограничение жидкости особенно важно для детей и взрослых. У детей небольшая мочеиспускательная способность, и они все еще развиваются, в то время как взрослые мочатся легко, потому что их мочевой пузырь слабый.
Шаг 4. Установите будильник ночного недержания мочи
Сигнализация ночного недержания мочи может быть полезна людям с недержанием мочи любого возраста. Этот будильник прикреплен к телу и срабатывает при первых признаках мочеиспускания, чтобы разбудить вас. Со временем этот будильник может помочь вашему телу проснуться перед тем, как вы намочите постель.
- Сигнал ночного недержания мочи можно запрограммировать так, чтобы он издавал звук или вибрировал. Эта функция полезна, если вы хотите сохранить в секрете свою привычку к ночному недержанию мочи.
- Сигнализатор ночного недержания мочи легко очистить, если он загрязнен мочой.
- Этот сигнал тревоги достаточно чувствителен, чтобы обнаруживать небольшое количество мочи, но не настолько чувствителен, чтобы срабатывать из-за пота.
Шаг 5. Обратитесь к врачу
Ваш врач может определить, способствуют ли какие-либо заболевания вашей проблеме ночного недержания мочи. Он или она также может прописать лекарства, которые помогут контролировать ваше состояние. Не откладывайте визит к врачу, если изменилась частота или тип ночного недержания мочи, поскольку это может сигнализировать о симптомах более серьезного заболевания.
- Врач выполняет различные тесты, включая физический осмотр, анализ мочи и посев мочи, а также измерения остаточной мочи после опорожнения.
- Немедленно обратитесь к врачу, если у вас мутная или кровавая моча, болезненное мочеиспускание или дневное недержание мочи.
Шаг 6. Примите лекарство
Ваш врач может назначить различные лекарства, которые помогут вам контролировать ночное недержание мочи. К лекарствам, которые обычно назначают врачи, относятся:
- Десмопрессин: помогает регулировать количество мочи, выделяемой почками. Побочные эффекты включают тошноту / рвоту, изменение аппетита, головную боль, утомляемость и раздражительность.
- Оксибутинин: расслабляет мочевые мышцы, чтобы они могли удерживать больше мочи, не моча ночью в постель. Побочные эффекты включают головную боль, сухость во рту, запор, диарею и плохое самочувствие.
- Имипрамин: эффективность такая же, как у оксибутинина. Побочные эффекты включают сухость во рту, головную боль, головокружение и повышенный аппетит.
