Большинство детей не могут контролировать позывы к мочеиспусканию ночью, особенно когда они спят. Поэтому дети часто мочат постель в постели. Ключом к прекращению ночного недержания мочи (также известного как энурез во сне или ночной энурез) является уменьшение вероятности мочеиспускания вашего ребенка в ночное время. Однако ночное недержание мочи - проблема не только ребенка. Постельных клопов, с которыми столкнулись вы или ваш ребенок, можно остановить, проявив терпение и целеустремленность.
Шаг
Метод 1 из 2: остановите ночное недержание мочи у детей
Шаг 1. Не паникуйте
Почти 15% детей все еще мочатся в постель к пятилетнему возрасту. Хотя это число начинает уменьшаться, ночное недержание мочи у детей до семи лет является нормальным явлением. До семи лет детский мочевой пузырь и контроль все еще развиваются.
Шаг 2. Ограничьте употребление алкоголя вашим ребенком в ночное время
Постарайтесь уменьшить количество воды, потребляемой вашим ребенком перед сном. Помните, что делать это не нужно весь день. Вместо этого давайте ребенку пить воду утром и в полдень, чтобы уменьшить жажду ночью. Если ваш ребенок хочет пить по ночам, особенно после физических упражнений или других физических нагрузок, дайте ему чего-нибудь попить.
Если это разрешено школой, дайте ребенку бутылку с водой, чтобы он не пил слишком много жидкости днем и вечером
Шаг 3. Не давайте ребенку кофеин
Кофеин - мочегонное средство, что означает, что он может вызвать позывы к мочеиспусканию. Ведь вообще кофеин нельзя давать детям, особенно если вы хотите избавиться от привычки ночного недержания мочи у детей.
Шаг 4. Прекратить прием раздражителей мочевого пузыря
Помимо кофеина, вам также следует прекратить прием других веществ, нарушающих работу мочевого пузыря, которые могут вызывать ночное недержание мочи. Примеры включают апельсиновый сок, напитки с красителями (особенно соки с красным красителем), подсластители и искусственные ароматизаторы.
Шаг 5. Научите ребенка регулярно пользоваться туалетом
Приучайте ребенка пользоваться туалетом примерно каждые два часа днем или ранним вечером. Это поможет вашему ребенку избежать позывов в туалет по ночам.
Шаг 6. Перед сном используйте технику двойного мочеиспускания
Большинство детей ходят в туалет перед сном, когда собираются надеть пижаму, почистить зубы и т. Д. Двойное мочеиспускание - это приучить ребенка пользоваться туалетом в начале процедуры, а затем вернуться в ванную во второй раз, прежде чем лечь в постель.
Шаг 7. Лечите запор у детей
Давление в прямой кишке из-за запора может привести к тому, что ваш ребенок мочится в постель. Сложность в том, что дети часто стесняются говорить о своих проблемах, и это является причиной трети случаев ночного недержания мочи.
Если вы уверены, что у вашего ребенка запор, попробуйте несколько дней придерживаться диеты, богатой клетчаткой. Если ничего не случилось, отвезите его к врачу. Есть много хороших вариантов, которыми можно лечить запор у детей
Шаг 8. Не наказывайте своего ребенка
Даже если это вас расстраивает, нельзя наказывать ребенка только за то, что он намочил постель. Ваш ребенок также может смутиться и захотеть перестать мочиться в постель. Вместо того, чтобы быть наказанным, постарайтесь вознаградить ребенка, когда он не мочится в постель.
Призы, которые могут быть вручены, варьируются от игр, наклеек до его любимого ужина. Подарите ребенку то, что ему нравится
Шаг 9. Попробуйте использовать будильник ночного недержания мочи, если необходимо
Ваш ребенок может расстроиться и почувствовать усталость, если вы разбудите его, чтобы сходить в туалет перед сном. Ребенка нельзя будить, если в этом нет необходимости. Поэтому попробуйте использовать сигнал ночного недержания мочи. Он прикрепляется к нижнему белью или наматраснику и издает громкий звук при обнаружении влаги, поэтому ваш ребенок просыпается и писает только тогда, когда он почти мокрый.
Шаг 10. Отведите ребенка к врачу
В редких случаях ночное недержание мочи у детей может быть серьезной проблемой. Чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка, покажите его врачу для сдачи анализов:
- Апноэ во сне
- Бактериальные инфекции мочевыводящих путей
- Диабет
- Заболевания мочевыводящих путей или нервной системы
Шаг 11. Спросите врача о лекарствах, которые принимает ваш ребенок
Поскольку у детей ночное недержание мочи обычно прекращается самостоятельно, большинство врачей не рекомендует лечение. Однако есть несколько вариантов, доступных в качестве последнего средства, а именно:
- Десмопрессин (DDAVP), этот препарат может увеличивать выработку естественного антидиуретического гормона, уменьшая выработку мочи в ночное время. Однако у этого лекарства есть побочные эффекты, а также он может влиять на уровень натрия, и вам следует продолжать контролировать потребление жидкости вашим ребенком, пока вы принимаете это лекарство.
- Оксибутинин (Дитропан XL), этот препарат может помочь уменьшить сокращения мочевого пузыря и увеличить их емкость.
Метод 2 из 2: прекратить недержание мочи у подростков и взрослых
Шаг 1. Ограничьте потребление жидкости на ночь
Если вы ограничите потребление воды за несколько часов перед сном, ваше тело будет вырабатывать меньше мочи, что снизит вероятность ночного недержания мочи.
Это не означает полного прекращения приема жидкости. Вам все равно придется выпивать 8 стаканов воды каждый день. Так легко, просто пей утром и вечером. Вы должны поддерживать себя гидратированным, потому что обезвоживание также может вызвать ночное недержание мочи во взрослом возрасте
Шаг 2. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя
Кофеин и алкоголь являются мочегонными средствами, которые заставляют организм вырабатывать больше мочи. Алкоголь также притупляет способность вашего тела просыпаться, когда вам нужно помочиться во время сна, что приводит к мочеиспусканию. Не употребляйте на ночь кофеиносодержащие и алкогольные напитки.
Шаг 3. Вылечите запор
Запор может оказывать давление на мочевой пузырь, снижая контроль над мочевым пузырем в ночное время. Если ночное недержание мочи возникает из-за запора, попробуйте увеличить потребление клетчатки, например овощей, бобов и других растительных источников.
Вы можете узнать больше о лечении запора в одной из статей wikiHow
Шаг 4. Установите будильник ночного недержания мочи
Это также может помочь научить ваше тело реагировать на позывы к мочеиспусканию. Положите будильник на нижнее белье или наматрасник, и он будет звучать при обнаружении влаги, чтобы вы могли встать и сходить в туалет, прежде чем у вас будет возможность пописать.
Шаг 5. Проверьте, нет ли побочных эффектов ваших лекарств
Некоторые случаи ночного недержания мочи могут возникать из-за побочных эффектов лекарств. Убедитесь, что прием лекарств не вызывает у вас мочиться в постель. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем менять назначенный вам график приема лекарств. Некоторые лекарства, которые могут вызвать ночное недержание мочи, включают:
- Клозапин
- Рисперидон
- Оланзапин
- Кветиапин
Шаг 6. Обратите внимание на другие симптомы апноэ во сне
Если вы громко храпите и просыпаетесь утром с болью в груди, головными болями и симптомами боли в горле, у вас может быть апноэ во сне. Ночное недержание мочи - один из симптомов, связанных с апноэ во сне, у взрослых, у которых ранее не было проблем с мочевым пузырем.
Если вы считаете, что у вас апноэ во сне, вам следует обратиться к врачу для диагностики и лечения
Шаг 7. Идите к врачу
Если ночное недержание мочи возникло не из-за чрезмерного употребления алкоголя или запора, вам следует обратиться к врачу. Вторичный энурез (случай ночного недержания мочи у людей, ранее не имевших проблем с контролем мочевого пузыря) обычно является симптомом другой проблемы. Ваш врач проведет тесты, чтобы исключить несколько условий, в том числе:
- Диабет
- Нервные расстройства
- Инфекция мочевыводящих путей
- Почечный камень
- Увеличенная простата / рак
- Рак мочевого пузыря
- Беспокойство или эмоциональное расстройство
Шаг 8. Спросите о лечении
Вы можете поискать варианты лечения, которые помогут контролировать ночное недержание мочи в зрелом возрасте. Во время консультации узнайте у врача, какой вариант лечения вам подходит. Ваши варианты включают:
- Десмопрессин, этот препарат заставляет ваши почки вырабатывать меньше мочи.
- Имипрамин, этот препарат доказал свою эффективность при лечении недержания мочи до 40%.
- Антихолинергические препараты, эти препараты снижают активность мышц детрузора и включают дарифенацин, оксибутинин и троспиум хлорид.
Шаг 9. Спросите о вариантах хирургического вмешательства
Этот вариант ограничен серьезными случаями гиперактивности детрузора и может применяться только в том случае, если у вас есть проблемы с недержанием мочи в течение дня, а также ночным недержанием мочи. Хирургия - последний вариант. Ваш врач может обсудить:
- Цистопластика моллюска. Эта операция увеличит емкость мочевого пузыря, поместив часть кишечника в разрез мочевого пузыря.
- Детрузорная миэктомия. Эта операция удалит часть мышцы детрузора, укрепит и уменьшит количество сокращений мочевого пузыря.
- Стимуляция крестцового нерва. Эта операция снижает активность мышцы-детрузора за счет изменения активности нервов, контролирующих область мочевого пузыря.
подсказки
- Придерживайтесь режима сна. Если вы ложитесь спать в 19:30, а на следующую ночь в 1:00, все ваше тело (включая мочевой пузырь) придет в замешательство.
- Соблюдайте распорядок дня в ванной. Старайтесь посещать ванную каждый раз перед сном.
- Если вы пытаетесь помочь своим детям избавиться от ночного недержания мочи, отметьте, в какое время они ложатся спать (это будет полезно позже, если есть физическая / медицинская причина). Вы можете бодрствовать или спать рядом с ребенком. При увлажнении ребенка ребенок будет менять положение для сна в сторону от влажного места или даже покинет кровать и перейдет в более удобное сухое место. Осторожно разбудите ребенка, а затем вместе вымойте кровать (пусть дети выполняют большую часть работы, когда они достаточно взрослые). Когда вы закончите повторять распорядок дня перед сном, вернитесь в постель. Это может происходить чаще, чем один раз за ночь, поэтому сначала не оставляйте ребенка без присмотра! Через несколько ночей вы можете оставить ребенка без присмотра, и ребенок начнет просыпаться самостоятельно и просить вас помочь почистить матрас, пока, наконец, ребенок не проснется самостоятельно, прежде чем он успеет намочить постель. Будьте последовательны, и ваш ребенок будет радостно улыбаться каждое утро за хороший ночной сон!
- Спите на пластиковом или водонепроницаемом матрасе или простыне на кровати. Таким образом матрас не промокнет.
- Не заставляйте ребенка носить подгузники, если он действительно этого не хочет. Люди часто думают, что подгузники помогут (если ребенок захочет их носить), но ребенок расстроится и усугубит проблему.
- Матрас GoodNite - это новая и популярная профилактическая мера, предотвращающая намокание матрасов при ночном недержании мочи. Регулярно используйте и заменяйте.
- Если ночное недержание мочи делает взрослый или если подгузник не подходит, доступны одноразовые подгузники и штаны большего размера, которые могут помочь предотвратить попадание влаги в постель.
Предупреждение
- Немедленно обратитесь к врачу, если ночное недержание мочи сопровождается другими симптомами, такими как красная моча или другие изменения цвета, боль при мочеиспускании, лихорадка, рвота, боль в животе и непроизвольные испражнения.
- Если у вашего ребенка сыпь во время сна в бассейне с мочой, нанесите крем для сыпи или антибактериальный крем и обратитесь к врачу, если сыпь не исчезнет в течение нескольких дней.
