Многие дети продолжают мочиться в постель после того, как привыкли оставаться сухими без подгузников в течение всего дня. Даже в возрасте до шести лет многие специалисты считают ночное недержание мочи (также называемое ночным энурезом) нормальным и естественным явлением; даже после шести лет более десяти процентов детей по-прежнему страдают этой проблемой. К счастью, есть способы помочь вашему ребенку научиться оставаться сухим.
Шаг
Часть 1 из 3: прекратите носить подгузники
Шаг 1. Подождите, пока ваш ребенок будет готов
Возможно, ваш ребенок научился оставаться сухим днем, но это не значит, что он будет готов оставаться сухим ночью. Большинство детей могут продолжать носить подгузники (или одноразовое нижнее белье), пока они не начнут просыпаться сухими утром.
Поймите, что когда дело касается развития, каждый ребенок индивидуален. Некоторые дети могут оставаться сухими по ночам столько же, сколько и малыши; в то время как другие все еще мочат штаны в возрасте шести лет и старше. Старайтесь не сравнивать своего сына или дочь с другими детьми
Шаг 2. Купите водонепроницаемый наматрасник
Если вы решили перестать носить подгузники по ночам, вам нужно быть готовым к неизбежным проблемам. Купите водонепроницаемый наматрасник, который можно разместить под простынями, но поверх матраса, чтобы предотвратить намокание или повреждение матраса.
Шаг 3. Подготовьте запасные простыни и пижаму
Когда ваш ребенок мочится в постель посреди ночи, очень полезно подготовить простыни и пижамы в ближайшем месте. Таким образом вы сможете избавиться от мокрых простыней, протереть водонепроницаемую защиту наматрасника тканью, положить на матрас чистые простыни и помочь ребенку переодеться в чистую пижаму.
Когда ваш ребенок станет старше, вы можете попросить его помочь с этим распорядком. Большинство дошкольников могут самостоятельно снимать грязные простыни, надевать чистую пижаму и помогать вам положить чистые простыни на свои матрасы
Шаг 4. Сохраняйте спокойствие
Ночное недержание мочи обязательно - и, очевидно, поначалу это может случаться очень часто, - и важно, чтобы вы поддерживали своего ребенка и успокаивали его. Скажите ребенку, что научиться оставаться сухим по ночам - это процесс и что это нормально, если ему нужно время.
Часть 2 из 3: Максимальное увеличение шансов высыхания в ночное время
Шаг 1. Ограничьте потребление жидкости перед сном
Позвольте ребенку пить много жидкости в течение дня и убедитесь, что он выпил стакан воды за ужином, но после этого постарайтесь не пить жидкости.
Особо старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин (например, газированных напитков). Это может увеличить выработку мочи
Шаг 2. Скажите ребенку, чтобы он сходил в ванную прямо перед сном
Поощряйте ребенка опорожнять мочевой пузырь непосредственно перед сном. Это снизит вероятность полного наполнения мочевого пузыря ночью.
Шаг 3. Придерживайтесь распорядка сна
Чтобы справиться с ночным недержанием мочи, часто нужно просто разобраться в работе мочевого пузыря и мозга; сделайте это возможным, следуя распорядку, чтобы организм ребенка «учился» задерживать мочу в течение определенного времени.
Шаг 4. Следите за тем, что ест ваш ребенок
Определенные продукты могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, даже если реакция не вызывает сыпи или других внешних признаков, или может вызвать раздражение мочевого пузыря и иным образом увеличить вероятность ночного недержания мочи. Если вашему ребенку сложно оставаться сухим по ночам, подумайте о том, чтобы вести дневник питания и отмечать любые корреляции между определенными продуктами и ночным недержанием мочи.
Некоторыми виновниками кажутся острая и кислая пища, которая может раздражать мочевой пузырь, а также молоко и другие молочные продукты, которые могут вызвать сонливость и затруднить пробуждение, когда мочевой пузырь полон
Шаг 5. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно кальция и магния
Некоторые эксперты считают, что низкий уровень кальция и магния способствует ночному недержанию мочи. Помимо молочных продуктов, кальций и магний также содержатся в бананах, семенах кунжута, орехах, рыбе, миндале и брокколи.
Шаг 6. Подумайте о том, чтобы разбудить ребенка ночью
Пока ваш ребенок не научится самостоятельно вставать и ходить в туалет, когда его мочевой пузырь наполнен, вы можете установить будильник и специально разбудить его. Вы можете начать с того, что будите ребенка каждые два или три часа, и постепенно увеличивайте это время до тех пор, пока ваш ребенок не сможет спать всю ночь и просыпаться сухим.
Шаг 7. Избегайте холода
Холод может усилить потребность в уборной, поэтому убедитесь, что вашему ребенку достаточно тепла, чтобы он мог спать.
Шаг 8. Ведите ежедневный дневник
Если у вашего ребенка по-прежнему возникают проблемы с ночным недержанием мочи, ведите подробный дневник ночного недержания мочи, включая время суток. Вы можете заметить закономерность, которая поможет вам определить причину и разбудить ребенка в нужное время, чтобы он не намочил штаны.
Шаг 9. Используйте положительные мотивационные факторы
Никогда не наказывайте ребенка за ночное недержание мочи, которое ребенок не может контролировать. Вместо этого похвалите своего ребенка и дайте ему положительную мотивацию, если он проведет ночь, оставаясь сухим.
Часть 3 из 3: дополнительные меры по борьбе с длительным ночным недержанием мочи
Шаг 1. Искупайте ребенка соленой водой
Перед сном купайте ребенка в воде, смешанной с 500 граммами соли. Минералы из соленой воды могут уменьшить инфекцию, укрепить иммунную систему и очистить организм. Этот шаг может быть полезен, если у вашего ребенка есть предрасположенность к инфекциям мочевого пузыря.
В идеале температура воды должна быть примерно равна температуре тела, которая составляет 37 градусов по Цельсию
Шаг 2. Дайте ребенку чай из петрушки
В кипящую воду положить свежую или сушеную петрушку; дайте ему впитаться в течение пяти-десяти минут, затем слейте воду, добавьте несколько капель лимона и перемешайте с чайной ложкой меда. Чай из петрушки защищает детей от инфекций мочевыводящих путей и содержит кальций и магний. Однако давайте этот чай только утром, потому что он может усилить мочеиспускание и усилить ночное недержание мочи.
Шаг 3. Попробуйте чай из кукурузных волос
Дайте кукурузным рыльцам высохнуть в течение нескольких дней, затем сделайте чай, замочив кукурузные рыльца в кипящей воде и оставив на десять минут. Чай из кукурузного шелка укрепляет мышцы мочевого пузыря и избавляет от токсинов. Как и в случае с чаем из петрушки, давайте чай из кукурузных рылец только утром, так как его употребление на ночь может увеличить вероятность ночного недержания мочи.
Шаг 4. Рассмотрим овсяный чай
Отварите овес в литре холодной воды, затем дайте овсяному раствору постоять час, прежде чем слить и выпить. Овес богат кальцием и магнием и помогает успокоить нервную систему, что предотвращает истощение организма стрессом. Как и другие виды чая, давайте детям овсяный чай только утром.
Шаг 5. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Ночное недержание мочи обычно является нормальным явлением и не требует лечения у врача. Тем не мение:
- Обратитесь к педиатру, если вашему ребенку больше семи лет и он все еще мочится в постель по ночам. Педиатр может помочь исключить другие возможные причины (включая инфекции мочевого пузыря и мочевыводящих путей) и посоветовать, как помочь вашему ребенку оставаться сухим.
- Обратитесь к педиатру, если вашему ребенку больше пяти лет, и он все еще мочится в постель как днем, так и ночью. К пяти годам большинство детей должны научиться контролировать мочеиспускание. Если ваш ребенок еще не может этого сделать, обратитесь к педиатру по поводу физической причины и за советом по лечению, но имейте в виду, что эта проблема также может быть генетической: вам просто нужно подождать.
- Обратитесь к педиатру и / или детскому психологу, если ваш ребенок снова начинает мочиться в постель после длительного периода времени, когда он больше не мочится ночью. В этих обстоятельствах ночное недержание мочи может иметь какое-то отношение к травме или стрессу: смерть близкого к ребенку, развод одного из родителей, рождение брата или сестры или что-то еще, что также пугает или тревожит.
подсказки
- Когда ваш ребенок подрастет, он может начать очень смущаться, когда мочится в постель. Удостоверьтесь, что вы дарите своему ребенку много любви и поддержки, и заверяйте его, что проблема ночного недержания мочи исчезнет сама по себе.
- Никогда не ругайте, не наказывайте и не смущайте ребенка за то, что он намочил постель. Ваш ребенок может не справиться с этим, и эта тактика только навредит вам, вызовет еще больший стресс, и ваш ребенок будет чаще мочиться в постель.
- Для лечения длительного ночного недержания мочи существует множество лекарств и сигналов контроля влажности (которые будут звонить, когда ваш ребенок начнет мочиться в постель), но не забудьте обсудить со своим педиатром продолжительность действия этой опции.
