Каждый, должно быть, сталкивался с препятствиями в своей жизни, даже для людей, у которых, кажется, есть все удобства в своей жизни. Итак, как все справляются? Вы бы сдались и переехали на Антигуа? Мы поможем вам изменить вашу точку зрения с помощью некоторых стратегий и навыков, и мы рассмотрим шаги, которые вам необходимо предпринять вместе, чтобы вы смогли преодолеть эти препятствия как победитель.
Шаг
Часть 1 из 2: Устранение неполадок
Шаг 1. Признайте, что препятствие существует
Многие люди сопротивляются препятствиям, которые встречаются на их пути. Они убедят себя, что их проблемы меньше, чем они есть на самом деле, или что их вообще не существовало. Вы должны признать эти препятствия, когда начнете думать таким образом, потому что они говорят правду: первый шаг в преодолении проблемы - это признать, что у вас есть проблема.
Это неприятная вещь. Признаться, что препятствия реальны и что вам нужно их преодолевать, может быть очень страшно. Если вы боитесь препятствий, с которыми сталкиваетесь, помните, что в течение своей жизни вы сталкивались со всеми препятствиями, встречающимися на вашем пути, и вы можете их преодолеть. Нет причин думать, что препятствия сейчас отличаются от прежних
Шаг 2. Примите меры
Очень важно как можно скорее приступить к решению вашей проблемы при возникновении любых препятствий, с которыми вы сталкиваетесь. Каждое ваше бездействие становится действием. Ничего не делая, вы на самом деле что-то делаете. И, вероятно, это не поможет вашей ситуации. Проблемы обычно умножаются, когда вы позволяете им, как кролики. Чем быстрее вы столкнетесь с препятствиями, тем легче вам будет их преодолеть.
Шаг 3. Оцените факты
Итак, вы готовы приступить к решению своей проблемы? Хороший! Лучше всего в первую очередь оценить факты. Что вы знаете из того, что произошло? Вы уверены, что понимаете ситуацию? Не просто выясняйте, в чем проблема; Возможно, самое главное - это то, что вы не понимаете - это настоящая проблема. Найдите время, чтобы как можно лучше понять ситуацию.
- Обычно это означает, что вам нужно разговаривать с людьми, даже если в вашей ситуации никто не заслуживает доверия. У тебя проблемы в школе? Поговори со своим учителем. Проблемы на работе? Поговорите со своим начальником или коллегами. Проблемы в ваших отношениях? Поговорите с вашим партнером. Беспокоитесь о своем здоровье? Поговорите со своим врачом. Вы должны это понять.
- Листинг может вам помочь. Препятствие обычно включает не только одну задачу или проблему, но обычно состоит из нескольких разных частей. Составьте список меньших препятствий и вещей, которые вам понадобятся, чтобы их преодолеть.
Шаг 4. Используйте то, что у вас есть
Когда вы понимаете, с чем имеете дело, вы можете подумать о том, что у вас есть, чтобы помочь вам преодолеть это препятствие. Что является самым важным, что поможет решить вашу проблему, но есть много вещей, которые вы можете учесть. Подумайте о своих сильных сторонах, людях, которые могут вам помочь, и любых физических ресурсах, которые у вас есть (например, о деньгах). Вам также нужно подумать о своих самых слабых местах. Это может позволить вам планировать заранее, чтобы вы могли компенсировать или, по крайней мере, быть готовыми к определенным областям, где могут возникнуть проблемы. Относитесь реалистично к тому, что вам нужно делать: излишний оптимизм - это не хорошо.
Предположим, вы столкнулись с препятствиями в браке. Что у вас есть, что может помочь вам преодолеть эти препятствия? Вы можете сообщить, что чувствуете. Очень важно понимать проблемы межличностного общения. У вас также есть родители, которые всегда рядом с вами, так как у них есть опыт держаться вместе перед лицом серьезных ссор. У бренда могут быть предложения. Вы также знаете, что не умеете менять свои привычки, поэтому вы должны быть готовы уделять им больше внимания
Шаг 5. Ищите дополнительную информацию
Теперь, когда вы знаете, в какой ситуации и что у вас есть, вы можете начать искать информацию, которая может вам помочь. Узнайте о препятствиях, с которыми вы сталкиваетесь. Поговорите с людьми, у которых есть похожие препятствия. Чем больше фактов, похожих ситуаций и опыта других людей вы знаете, тем легче вам будет преодолеть эти препятствия. Это также помогает вам не чувствовать себя одиноким.
- Вы можете найти информацию в Интернете и использовать Google для поиска веб-страниц, посвященных вашей проблеме.
- Например, когда вы сталкиваетесь с препятствиями на работе; Вы будете проверены, и качество вашей работы ухудшится. Теперь поищите в Google обзор производительности. Вы узнаете и услышите о процессе и о том, как он произошел с другими людьми. Вы также можете узнать, что нужно сделать, чтобы повысить ваши шансы сохранить работу, если ваш отзыв не пройдет успешно.
Шаг 6. Рассмотрите все возможности
Когда мы волнуемся, мы очень мало замечаем препятствия. Вы можете увидеть что-то вроде «я должен сделать то или это». Однако редко можно получить точное представление о ситуации, такой образ мышления может поставить под угрозу ваш процесс принятия решений. Бросьте вызов своим представлениям о том, что действительно важно для ситуации и какие варианты у вас есть. Найдите идеи, которые вы можете очень ясно представить. Вы можете понять, что некоторые вещи могут вам подойти, даже если они не работают так, как вы думаете, что произойдет.
Если вы застряли в ситуации и найдете альтернативный путь, один из самых простых способов - поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Попросить совета. Если вы один, посмотрите на свои основные цели (то, чего вы пытаетесь достичь). Проблема с тем, чтобы добраться туда, не так ли? Теперь посмотрим на фактическую функцию цели. Есть ли другой способ добиться этого? Это может открыть для вас другие возможности
Шаг 7. Говорите, говорите и говорите
Если препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, связаны с другими людьми, то большинство ваших препятствий можно решить, поговорив с другими людьми. Большинство наших проблем сначала возникают, когда мы не можем общаться так, как должны.
- Например, когда у вас проблемы в отношениях. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы решить проблему, - это поговорить со своим партнером. Будьте честны в том, что вы чувствуете и чего хотите, и поощряйте их делать то же самое. Если они не хотят с вами разговаривать, продолжайте попытки.
- Другой пример - когда вы сталкиваетесь с проблемами в школе. Поговорите со своим учителем или школьным консультантом. Какой бы ни была проблема, у одного из них будут идеи, которые помогут вам. Вы также можете подумать, что вас будут ругать, осуждать или делать хуже, но это вряд ли произойдет. Вы, вероятно, не скажете им ничего, что их удивит, а у них большой опыт в устранении неполадок и, возможно, у них есть хорошие идеи для вас.
Шаг 8. Найдите советника
Когда вы сталкиваетесь с препятствием, одна из вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое восприятие конкретной ситуации, - это поискать консультанта. Этим советником может быть человек, веб-сайт, книга - все, что может дать вам совет относительно вашей текущей ситуации и вдохновить вас сделать это как победитель. Наличие консультанта также может сделать ваш опыт более позитивным и может помочь вам изменить то, как вы делаете то, что происходит.
- Например, если у вас возникла проблема с другом, поговорите со своей старшей сестрой. Возможно, у него была та же проблема, что и у вас, поэтому он может дать вам несколько советов. Он также может поддержать вас и заставить вас чувствовать себя комфортно.
- Интернет-сообщества также могут выполнять эту роль, поэтому не волнуйтесь, если вам трудно поговорить с людьми или попросить о помощи лично.
Шаг 9. Продолжайте попытки, пока не найдете решение
Ключ к решению жизненных проблем - это продолжать пытаться. Никогда не сдаваться. Если вы легко сдадитесь, то ни в чем не добьетесь успеха. Конечно, вам не следует пробовать один и тот же подход снова и снова, но никогда не прекращайте искать решения. Можно встретить любую проблему и любую ситуацию можно улучшить, если вы сохраните свой разум открытым.
Иногда решение проблемы - это принять судьбу. Например, ваша проблема в том, что вам поставили диагноз хронического заболевания. Вам не нужно пытаться избавиться от болезни; на самом деле, возможно, вы не сможете излечиться от болезни. Однако в этой ситуации хорошее решение - найти общность и идентичность с другими людьми, страдающими той же болезнью, и научиться принимать реальность и видеть хорошие вещи, происходящие в вашей жизни
Часть 2 из 2: измените свое восприятие
Шаг 1. Осознайте, что вам нужно пройти через это
Итак, перед вами серьезное препятствие: теперь вы должны попытаться его преодолеть. Как вы справляетесь с самым неприятным, что с вами случилось? Очень важно помнить, что время идет, и все меняется. Всегда помни. Остается только то, что солнце встает над каждым рисом. Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь, насколько плохо и долго вы себя чувствуете, важно помнить, что вы не всегда будете так себя чувствовать. Ваши препятствия не будут длиться вечно. Сформируется новая реальность, и вы найдете свой путь по жизни. Напоминайте себе: это нужно пройти.
Например, когда ваш партнер, который был с вами с детства, уходит от вас. Это будет ужасно, как будто ты никогда больше не будешь счастлив и не найдешь того, кого действительно любишь. Может быть, вы чувствуете, что больше никого не встретите. Но когда проходит время, выходишь и вдруг… в комнату входит красивый принц. Он забавный и красивый, и он будет думать, что Абда - самый необычный человек на земле. Это случится. Вам нужно набраться терпения и уделить этому немного времени
Шаг 2. Напомните себе о хорошем в своей жизни
Когда с нами случаются плохие вещи или когда мы чувствуем себя подавленными, мы склонны забывать о прекрасном, что произошло в нашей жизни. Как бы плохо ни было, мир все равно был бы прекрасным местом. Наслаждайтесь хорошими вещами в своей жизни. Проводите время, наслаждаясь хорошими вещами и рассказывая людям, которые любят вас, что вы тоже их любите. Это не только не даст вам уснуть в трудное время, но и поможет найти способ преодолевать препятствия.
Людям иногда трудно увидеть хорошее в жизни. Не позволяйте этому случиться с вами. У тебя есть ценный человек? У тебя все еще есть друзья и семья. Разве не достаточно иметь друзей и семью? Вы живы, и у вас есть хороший шанс найти друзей и набраться опыта. Всегда есть ценный опыт, который вас ждет
Шаг 3. Всегда будьте гибкими
Независимо от того, с какими препятствиями вы сталкиваетесь, гибкость имеет большое значение, помогая вам преодолевать препятствия. Представьте себя деревом, упавшим в реку. Вы можете попытаться плыть по течению, но вы должны попробовать, и во время путешествия вы столкнетесь со скалами. Вместо того, чтобы плыть по течению, меняйте каждое направление, в котором река ведет вас, вы будете плавно скользить, пока река не приведет вас к берегу реки.
Шаг 4. Ищите атрибуты своей жизни
Когда у вас есть цель или вы найдете больше смысла в своей жизни, вы обнаружите, что вам будет легче преодолевать каждое препятствие. Это потому, что он может быть полезным, обнадеживающим или вдохновляющим и сделать вас счастливым. Есть много способов добиться этого. Вы можете поставить цель, например, купить дом через пять лет. Некоторые люди становятся более религиозными и находят утешение в своей религиозной общине. Некоторые люди занимаются волонтерством и находят в себе силы помогать другим. Найдите то, что может быть вам полезно.
Найти смысл жизни может быть непросто, если вы еще не нашли его. Как и большинство вещей в мире, лучше всего попробовать. Когда вы найдете то, что вам нужно, вы узнаете. Оставайтесь открытыми для как можно большего количества возможностей, не позволяйте себе сдаваться и не пытаться
Шаг 5. Позвольте себе бросить вызов
Управление стрессом требует практики. Вам будет легче справиться с проблемой, если вы будете решать ее чаще. Когда вы позволяете себе продолжать прятаться и всегда выбираете безопасный жизненный путь, чтобы избегать проблем, вы никогда не покажете себе, что действительно способны противостоять этим препятствиям. Пусть случаются препятствия. Рискуйте, имея многообещающие выгоды. Вы обнаружите, что можете сделать больше, чем думаете.
То же самое, когда вы учитесь ездить на велосипеде: вам нужно упасть и слезть с велосипеда, и вы можете получить царапины или синяки, когда тренируете равновесие. Однако каждый раз, когда вы хромаете, это преподает вам урок, как оставаться в вертикальном положении. Если каждый из вас хромает и перестанет учиться на несколько лет, вы никогда не научитесь
Шаг 6. Будьте благодарны за возникшие препятствия
Будьте благодарны, когда сталкиваетесь с препятствиями в жизни. Каждое препятствие, с которым вы сталкиваетесь, расскажет вам больше о себе. Это объяснит, кто вы на самом деле… и что вы великий человек. Вы уникальны и велики, и препятствия сделали вас тем, кто вы есть. Вам может быть брошен вызов. Но помните, что даже если вы беспокоитесь или расстроены, препятствия могут сделать вас лучше.
Шаг 7. Верьте в себя
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы справиться с любой задачей, - это поверить в себя. Когда вы сомневаетесь в себе, вы чувствуете себя нерешительным. Вы будете принимать плохие решения. Вы хотите принимать правильные решения! Неверие в себя может сильно изменить то, что вы получаете из этого опыта. Вера в себя и в то, что вы получаете, - это здорово, и вы учитесь на этом … или вы не верите в себя и думаете, что эти переживания негативны, потому что вы видите их как часть своей неудачи. Какой опыт вы бы хотели получить?
Иногда жизнь кажется такой жестокой, когда мы действительно не хотим верить в себя. Пожалуйста, не позволяйте своим переживаниям радовать вас, не позволяйте переживаниям ослаблять ваш необыкновенный энтузиазм. Ты очень сильный. Смотрите все, что вы сделали до сих пор! Мы знаем, что вы хорошо справитесь с этими препятствиями. Мы верим в вас и очень гордимся вами. Продолжайте пытаться и не забывайте оставаться крутым
подсказки
- Поймите, что вы не являетесь причиной какого-либо конкретного события. (например, смерть или потеря работы)
- Поймите, что не все негативные ситуации направлены на вас! (или только вы!) Некоторые вещи случаются по разным причинам, и они случаются, по крайней мере, для того, чтобы вас раздражать. Не думайте слишком много о том, почему и как произошло событие.
